我是一名初中生平均身高,身高183cm,体重87kg左右,马上要体育中考了,我该怎么减肥?

中考体育身高体重比
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我是一个初中生,身高一米六五左右,体重超过一百,肚子上没什么肉,就是大腿上特别粗,我该怎么办?
我有更好的答案
体重刚刚超过一百斤,身高一米六五,很正常啊!大腿粗,没有办法改变。可以尽量穿裙子,遮掩一点。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我身高171cm体重87kg,我该如何减肥_百度知道
我身高171cm体重87kg,我该如何减肥
我有更好的答案
这个需要运动加食疗减肥方法万千的 需要你对你对症下药减肥效果才行的
采纳率:88%
大哥,百度知道里面有的。就是日报,关于女生锻炼会不会锻炼成肌肉的。你找一下
写了方法 还有关于饮食
多运动。少食用高蛋白.高脂肪食用。
你好我可以帮你解决这个烦恼
一天晚上两百个仰卧起坐,吃一周面条,会减四五斤
锻炼在家跳绳
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。身高183cm,体重85公斤,需要减肥吗??_百度知道
身高183cm,体重85公斤,需要减肥吗??
肚子上的八块肌肉被一层皮下脂肪包成六块了,减肚皮有什么诀窍???
我有更好的答案
身高-105=标准体重!我也183,但我才75公斤需要
采纳率:60%
祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动,每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
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