游泳会让身体游泳湿气重吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-27 12:17 标签： 游泳湿气重
湿气重，可以游泳和蒸桑拿吗？ - 祁东新闻网
　　投稿邮箱：
湿气重，可以游泳和蒸桑拿吗？
　　首先来认识一下湿气
　　湿气是津液在体内不能正常输送、布散形成的一种致病邪气。湿气在体内形成以后，就会有一些特殊的表现，比如感觉身体困重、头重头昏、胸闷、腹胀、口中黏腻、大便黏滞、小便浑浊、分泌物黏稠、舌体胖大苔腻，甚至出现浮肿、疮疡、皮疹渗出、关节肿胀等等。
　　湿气是怎么来的呢
　　为什么体内会形成湿气呢?
　　湿气的来源包括两个方面：
　　一就是外界环境和饮食。比如说居住环境潮湿，冒雨涉水，多食肥甘厚味、饮食生冷、过度饮酒等。
　　另一个湿气产生的途径就是脾的运化功能失调。中医认为脾有运化水湿的功能，通过脾的运化将水湿分成了两部分，精华的部分布散到五脏六腑、四肢百骸，营养身体的各个部分，将糟粕的部分通过二便排出体外。如果脾的运化功能失调，就会导致湿气停滞体内。
　　湿气重的人可以蒸桑拿、游泳吗
　　中医学认为两种产生湿气的途径会相互影响，也就是说，外界环境中的湿气侵犯人体容易损伤脾气，饮食不节也可以导致脾的运化功能失常，使湿从内生;而脾的运化功能失常又可以使外湿更易侵袭人体。
　　因此，湿气严重的人应适当减少蒸桑拿和游泳的次数。特别是患有疮疡、湿疹、渗出、关节肿痛等的患者应避免频繁蒸桑拿、游泳等。
　　对于那些仅表现为湿性体质(痰湿体质或湿热体质)的亚健康人群，适当运动包括游泳会增加脾的运化能力，反而更有利于湿气的袪除，适当桑拿也不会增加体内湿气。
　　总的来讲，潮湿的外界环境会对湿气重的病人产生或多或少的影响，但并不是所有湿气重的人都绝对不能游泳和蒸桑拿，如果拿不准的话就让专业中医师来帮你吧。
　　推荐几款健脾祛湿的食疗方
　　1.粳米赤小豆粥：取赤小豆50克，粳米100克。先用沙锅将赤小豆煮烂，再加粳米煮粥。
　　2.薏米莲子粥：取薏苡仁50克、莲子肉30克。先煎苡仁，然后加入莲子肉，待粥成后即可食用。
　　3.粳米冬瓜粥：取粳米250克，带皮冬瓜200克切块，煮粥食用。
　　4.茅根荷叶薏米粥：取薏苡仁200克，鲜荷叶适量，白茅根25克，煮粥服用。
　　5.山药扁豆糕：取鲜山药250克、扁豆50克、陈皮5克、红枣肉100克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，蒸糕食用，每次50克～100克。
扫一扫获取更多资讯来源：转载作者：转载录入：刘勤湿气重的人可以游泳吗，会不会加重体内湿气
患者信息：男
病情描述：湿气重的人可以游泳吗，会不会加重体内湿气
最佳回答百姓健康网54260位专家为您在线解答
病情分析：你好，湿气重的人也是可以游泳的。不用担心的。指导意见：一般的情况湿气往往是有内湿和外湿的。外湿往往是感受湿邪引起的。
回答时间：
Ta帮助了1244人
安然幸福女
32岁提问时间：
病情描述：昨天晚上老公同房之后出现了阴道流血的情况，但是没有疼痛的感觉。和老公同房后出血不疼，这样是什么病呢？
医生建议：同房之后出现了出血的情况，这样女性可能患有宫颈糜烂的疾病，也是已婚女性中特别常见的一种疾病，如果是宫颈糜烂引起的出血现象，这样会有深色的血忧郁，流血之后不会马上流出阴道，所以会有暗红色的血出现，如果是鲜血，有可能是指宫内膜出现了问题，或者是子宫息肉。
50岁提问时间：
病情描述：我的男朋友最近一段时间得了性病，他告诉我说是接触了一些公共用品之后被传染的，但是我对这个说法有一点怀疑，因为我们两个是异地恋，平时的接触也不算很多，得性病根本原因是怎么回事？
医生建议：最根本的原因还是因为患者个人不洁身自好导致的，大多数人患性病就是因为自身的原因，不是因为去接触到了什么，有一些性病根本就不会通过公共的用品去传播的。
32岁提问时间：
病情描述：我剖腹产做的手术，到现在为止已经快半个月的时间了，我想问一下，剖宫产之后要多久才可以同房？
医生建议：必须要在一个月之后才有同房的几率，如果过早的同房只会给旅行带来一些不必要的伤害和麻烦，甚至有可能会造成严重的妇科感染。
jke499e24b女
20岁提问时间：
病情描述：我和他同房的时候，即使他很用力，也很快，很有激情，可是，我除了有时候感觉微微的酥痒之外，便没有其他的感觉了，一点激情都没有，而且，有液体的时候，液体也像那种泡沫一般。
医生建议：你好，根据你的描述，需要去检查看看是否是炎症引起的，祝你健康！
48岁提问时间：
病情描述：很想要宝宝，已经被约有半年多的时间，一直都没有怀孕，作为一些检查身体没有任何的问题，请问备孕排卵期同房时机？
医生建议：想要宝宝不要着急，只要顺其自然，排卵期吃葱花了，怀孕的几率就会比平时大很多。经常游泳，身体会不会湿气重？- 百度派
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
{{ prevData.uname }}
：{{ prevData.content }}
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
0 || contentType !== 1" class="separate-line">
：{{ item.content }}
经常游泳，身体会不会湿气重？
问题说明（可选）：
扫一扫分享到微信
这个说法是没有科学依据的，游泳是一个很好的运动项目，他是有氧运动，对身体很好，经常游泳的人一般很少感冒生病，他可以增强我们的体质。建议大家可以多点游泳，不过要注意安全。
这个说法是没有科学依据的，游泳是一个很好的运动项目，他是有氧运动，对身体很好，经常游泳的人一般很少感冒生病，他可以增强我们的体质。建议大家可以多点游泳，不过要注意安全。
扫一扫分享到微信
，开心就好
并不会啊。游泳有很多好处的，而且目前游泳是一项很受人欢迎的运动。可以强身健体，而且还有这一定的塑型效果。并不会带来湿气，是没有根据的。
并不会啊。游泳有很多好处的，而且目前游泳是一项很受人欢迎的运动。可以强身健体，而且还有这一定的塑型效果。并不会带来湿气，是没有根据的。
扫一扫分享到微信
我没听过这种说法，我只知道坚持游泳对身体很有好处。希望你继续坚持，这是个好习惯，游泳对塑形减脂这些都很好的。
我没听过这种说法，我只知道坚持游泳对身体很有好处。希望你继续坚持，这是个好习惯，游泳对塑形减脂这些都很好的。
扫一扫分享到微信
我只知道经常游泳的人他们的心肺功能会很好，身体素质非常棒，还有一点就是他们的身材也都还不错，对于“湿气重”这个问题没有任何的科学依据。
我只知道经常游泳的人他们的心肺功能会很好，身体素质非常棒，还有一点就是他们的身材也都还不错，对于“湿气重”这个问题没有任何的科学依据。
扫一扫分享到微信
提问{{title}}
经常游泳，身体会不会湿气重？
，才能进行回答
一个问题只能回答一次，请&nbsp点击此处&nbsp查看你的答案
提问{{title}}
5人关注了此问题游泳会导致体内湿气加重吗？你怎么看？
我的图书馆
游泳会导致体内湿气加重吗？你怎么看？
前段时间的奥运会游泳队的表现，让中国人民爱上了那几位游泳运动员，也爱上了游泳这个运动。在夏天，游泳也是最好的一项运动，不仅可以帮助自己降温，也能够锻炼身体，受到了很多人的欢迎。但是有人说，游泳会导致体内的湿气加重，你怎么认为呢？尤其在这届奥运会上，菲儿普斯身上的拔罐印，更让人加重了这种猜想。因为在很多人的观念里，拔罐就是为了去除体内的湿气。游泳到底会不会导致体内的湿气加重呢？首先我们来看我们体内为什么会产生湿气。湿气的产生主要有两方面的原因，内湿和外湿。外湿术语外邪，这个跟经常处于潮湿的环境中有关。长期处于潮湿环境中，会使得外来的水湿侵入人体从而造成体内湿气大。其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。内湿，则是与身体内部有关，多与脏腑功能失调有关，尤其是脾胃。脾主运化，脾胃受损，就会让体内的水分无法正常运化，就会造成湿气郁结，加重体内的湿气。游泳，长期的处于水中。游泳时，人体是出汗的，身体的毛孔会张开。但是由于处于水中，就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后，如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿。如果游泳之后，洗个热水澡是可以缓解的。对于长期游泳，游泳后又不注意的人来说，是非常可能增加体内的湿气的。对于经常游泳的人来说，该如何去湿呢？1、注意水温水温不要太凉，会导致寒气入体，加重体内的湿寒。控制好游泳的水温。2、平时配合其他运动游泳之前一定要做好热身运动。而且为了去除体内的湿气，可以结合跑步等运动，让自己出汗去湿。3、饮食要清淡体内的湿气不仅仅是外湿，当然还与我们的饮食有关。平时要少吃那些腻味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。4、用热水洗澡游完泳后，尽量用热水洗澡。能够帮助驱除体内的寒气。5、拔罐对于这种有外湿引起的湿气，可以用拔罐驱除体内湿气。6、喝中药茶内部的调理也是非常重要。平时可以用一些中药调理，像沁元茶这类的中药茶都是非常的方法。生活本就如此简单~~更多生活小窍门，养生知识，可以关注微信:沈悦(gcd36933) 专业的美女医师教你更多养生知识!
TA的推荐TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢34被浏览81,081分享邀请回答74 条评论分享收藏感谢收起8添加评论分享收藏感谢收起

我要回帖

更多关于 游泳湿气重 的文章

 

随机推荐