怎么锻炼头才能触脚背怎么练

脚背怎么练的练习主要靠自己來“绷”才能练出来,在舞蹈训练的其它途径上无论压脚背怎么练,压腿控腿,搬腿或者是舞姿训练过程中自己都要有意识地去绷腳,而且绷到自己的能力极限像这样日积月累才能练出好的脚背怎么练。此外还得通过压脚背怎么练的方式来练习让同学用脚踩你的腳背怎么练(压的过程当中,自己一样要绷紧了)或者是自己单独练习,面朝把杆双手扶住把杆,小脚背怎么练接触地面耗十分钟。

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