跑步肚子一连几天疼跑步就会阴疼是怎么了

今天例假了,跑步然后阴部很疼,怎么回事_百度知道
今天例假了,跑步然后阴部很疼,怎么回事
我有更好的答案
锻炼太少,没腹肌,姿势估计也错了
为什么例假了,还要做运动,这就不是做了,是作了
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。→ 跑步时肚子左边痛是怎么回事
跑步时肚子左边痛是怎么回事
健康咨询描述:
跑步的时候肚子左边痛,是怎么回事啊,我很少锻炼的
其他类似问题
医生回复区
日照市中医院&& 主治医师
擅长: 擅长慢性胃炎,胃溃疡,反流性食管炎,急慢性胆囊炎,
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,叫你这个情况,跑步的时候出现疼痛,这是一个很正常的情况,因为跑步的时候,胃肠肌肉也是跟着你收缩痉挛的,会随着你的跑步频率而加快,它的活动幅度,也会出现疼痛。
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
微信扫一扫,随时问医生
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好;左下腹一般常见的是输尿管结石和乙状结肠的病变,建议化验一下尿常规或超声检查,明确是否有结石的原因,&&&&&&指导意见:&&&&&&如果疼痛向大腿根或会阴部放散时,结石的可能性大.如果乙状结肠的病变,一般多有排便异常.所以最好就医检查一下,可以明确诊断,以免延误诊断和治疗时机.
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格:¥28
本品用于跌打损伤,跖骨、趾骨骨折,瘀血肿痛,吐血...
参考价格:¥17.5
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况,请致电400-一跑步就肚子痛?运动型疝气怎么办?
一跑步就肚子痛?运动型疝气怎么办?
运动时会感觉肚子痛,一般在医学上被认为可能是横膈膜抽筋(exercise-related abdominal pain,ETAP),常发生在跑步者身上。究竟什么原因导致这个现象,目前仍众说纷纭。比较具有共识的说法为血液含氧量不足、核心肌群无力。呼吸不顺畅、饭后立即运动,甚至缺水,也有可能导致短暂腹痛。
通常腹痛发生时间短暂,建议当下先停止运动,进行缓慢且深长的呼吸,并轻柔地用掌心按摩疼痛部位,放松横膈膜,疼痛感应会渐减。预防腹痛发生,除了平日加强腹部肌群的训练,提升核心力量,运动前适度的伸展暖身也很重要。此外,建议正餐后约两小时再运动,让食物尽量完全消化,可降低腹痛发生的概率。
马偕一员复健科主治医师姜义彬提醒,如果腹痛过于剧烈,或疼痛部位为下腹部或鼠蹊部,甚至男性感到睾丸疼痛,很可能是运动型疝气(Sports Hernia),国外不少运动员常见此病,建议及早就诊,以免引起其他并发症。
缓解和治疗运动型疝气的练习
1、长收肌拉伸
一条腿屈膝,侧弓步,大腿内侧没有疼痛的进行拉伸,保持这个姿势20-30秒,重复练习2-3次,这个练习帮助拉伸长收肌。
2、短收肌拉伸
坐角式。坐在地上,双脚并拢,尽量靠近会阴处。双手肘放在双腿上,用手肘的力量将双腿向下靠近地板,直到腹股沟内侧有轻度或者中等程度的疼痛。保持这个姿势20-30秒,重复练习2-3次。
3、髋屈肌伸展
一条腿在前,一条腿在后屈膝跪地,弓步。背部直立,向前推动髋部,从而拉伸髋部前侧,保持20-30秒,重复练习2-3次。
4、腘绳肌拉伸
双腿伸直并拢坐在地板上,从髋部的位置开始,身体向前屈,感受到大腿后侧腘绳肌的拉伸,保持这个姿势20-30秒,重复练习2-3次。
5、臀肌伸展
仰卧,一条腿屈膝,双手抱住小腿,将大腿向整个身体和对侧肩部方向拉,感受臀部没有疼痛的拉伸。
更多专业知识分享,请关注添加公众号:瑜伽解剖学
微信号《瑜伽解剖学》是汇知久康(北京)咨询有限公司旗下的,国内唯一一个专门翻译国外最新的专业的瑜伽理疗、功能康复、瑜伽解剖等相关知识的自媒体平台。
感谢本文的专业知识技术指导组成员:
解剖专业指导老师:李哲老师
瑜伽专业指导老师:李丹老师
英语编译老师:Ivy老师百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入

我要回帖

更多关于 跑步肚子疼的原因 的文章

 

随机推荐