原标题：马拉松选手推荐我：听到它你还能再跑一千米！！！

漂亮的同事姐姐每天早上8点多

都会跑完5公里之后拍照打卡

那是1994年的 香港

他说：“每一次失恋，我都会去跑步”

想到那一年大西洋彼岸的 阿甘

张国荣 竟然也是一个体育迷

那时候他经常与一位在长跑上有些造诣的朋友在香港半山寂静的地方跑步，跑步的目的很明确，就是为了“体形”和“练气”。

小编想了一下，他跑步的时候，会不会是听着自己的歌曲跑的？我猜很有可能是《Monica》~

“当我谈跑步时我谈些什么？”

为什么高颜值的人都在跑步？

但是9妹也想自己变得好看一点

于是我去到我邻居美丽姐姐家借鉴一下经验

这是一个两年跑了三次马拉松的小姐姐，她说，能一直坚持，她只做对了一件事——边跑边听音乐！音乐是“精神食粮”，是跑步最合法的“兴奋剂”。

听音乐确实能使人在跑步时产生的挫败感及疲劳感降低10%。当音乐从外部刺激人脑时，人体内部分信号就无法传输到大脑，例如肌肉或器官产生的疲劳感。这就解释了为什么听音乐时常会让我们跑得更快更轻松。

因此，9妹下去做了一个小调查

爱跑步的你歌单里最特别的一首是什么?

93年出生的微博网友@最想念的季节

《好想大声说喜欢你》灌篮高手里的歌。我搞了一个跑步鸡血歌单，结果最后发现我只循环了这一首。

88年出生知乎用户@茉莉

必须有艾米纳姆、蕾哈娜和麻辣鸡的歌，在坚持不住的时候听几首，瞬间打鸡血！

《Sugar》美国摇滚乐队Maroon 5演唱的一首流行歌曲，轻快的曲风和朗朗上口的歌词，带给人甜蜜、舒心，心情悠扬。跑步时听这首歌会情不自禁地嘴角上扬。

那肯定是《现在就出发》——非常清新的声音，又积极向上，非常适合跑步时候听，而且我不喜欢跑太快，这首歌的调子也适合中速跑，不吵不闹，阳光正好的感觉。

我还是喜欢《牧马人》，杨坤这首歌很动感的旋律很容易把人带进节奏，又慢慢地激昂起来，跑步亦是如此，一步步地把自己的状态调整好，再加速......可能年纪大了，怀旧情绪多一些，年轻人听的太闹的歌我也理解不了，老歌还是好。

都有自己喜欢的不同类型的歌

那么你在跑步时爱听哪些歌呢？

2018 商洛 · 洛南半程马拉松

音乐+跑步的劲爽体验感

还有70——00音乐的“年代加油站”

?本次半马全程21.0975公里，我们会在每五公里设置一个“年代音乐加油站”，乐队抵达现场分别演绎70-00年代的歌曲，全程四个站点。

? 会有专业的乐队和歌手在四个站点为大家演唱，助力本次马拉松。让你可以在赛跑上享受现场音乐带给你的动感氛围。

? 同样，听着音乐跑步，也能够提高人体15%的耐力，相信本次的马拉松，一定会带给你不一样的体验，更能跑出全新的成绩！

当然，还有更“燃”的是

把你跑步时最想听的歌曲

有人说21世纪的中青年

似乎都是有“跑步”情结的孩子

所以，不妨带上你的跑步情节，

我们听着音乐，跟着9妹一起去跑步吧！

比赛地点：陕西省商洛市洛南县

赛事总规模：4000人

比赛项目：半程马拉松、迷你马拉松（5公里）

半程马拉松：（21.0975公里）限报2000人

迷你马拉松：（5公里）限报2000人

本期作者 / 编辑丨文景