做完平板支撑腹部痛为什么会发热?

每天做六组平板支撑每组100~120秒,做完以后腰疼的受不了感觉要断了,接下来的仰卧起坐都没法做平板支撑不是练腹部核心肌肉群的吗,为什么腹部没反应腰却很疼是我动作不规范吗?

开合跳的正确姿势是什么

1、首先身体站直双手放在腿部两侧。

2、然后双腿同时向外展开1米跳动的时候保持微弯曲。

3、之后双手越过头顶由于每个人的韧带原因,能擊掌就击掌不能就忽略。

4、最后再一次跳跃时把腿部、手臂收回到初始位置。

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦在此,有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

我要回帖

更多关于 做完平板支撑腹部痛 的文章

 

随机推荐