睡前做仰卧起坐坏处对身体有什么坏处吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-22 06:24 标签： 仰卧起坐有什么坏处
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提问时间： 18:44:59|
基本信息：
疾病 / 症状：
俯卧撑和仰卧起坐
病情描述：
请问睡觉前一个小时做俯卧撑和仰卧起坐，对身体有什么好处与坏处?还有这样训练对自己身体增加臂力和腰腹力有大的效果吗？
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病情分析：
睡前运动是可以锻炼肌肉的，如果不影响睡眠可以检查增强体质
指导意见：
平时多休息，避免劳累，坚持下去是可以增加臂力和腰腹力的
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病情分析：
这个情况应该是有可能导致患者的睡眠的障碍，
指导意见：
一般的入睡之前是不能进行剧烈运动，有可能导致失眠的，
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妇产科医生睡觉前做仰卧起坐和俯卧撑对身体有害吗？或有好处吗？_百度拇指医生
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?睡觉前做仰卧起坐和俯卧撑对身体有害吗？或有好处吗？
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只要适度，绝对有益！ 睡前运动 睡中受益 许多人认为清晨是从事体育锻炼的最佳时间，其实，黄昏和睡前的锻炼对身体更为有益。& 美国俄克拉何马州立大学健康中心的一位医学保健专家研究指出，黄昏是最适宜从事体育活动的时间，根据资料显示，在早上进行体育活动，血压及心率上升幅度均较大，对很多人来说，尤其是中老年心血管病患者，都会产生超负荷情况，直接影响健康。而在黄昏这段时间，体力和肢体反应的敏感度及适应能力，均达到最高峰。同时，心跳频率亦以此段时间为最平稳及偏低。此时从事各类运动所引致的心跳速度及血压上升的幅度较低，无疑对健康是有利的。& 另据莫里森博士的实验研究表明，睡前的锻炼也收效甚佳。这是因为，睡前活动身体的作用能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸运动，此类运动能使人体整个系统充氧；处于较好充氧状态的人，不仅睡得香，而且消除白天疲劳的速度也会大大加快。& 当然，黄昏或睡前无论参加哪项运动，均以适度为宜。
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少量是可以的，不宜剧烈本身　仰卧起坐就属于那种　　剧烈运动睡前做剧烈运动　，会对心脏带来很大的负担这个问题应该　算是严重吧
好处是可以收紧小腹肌肉最好提前点 不然会因为刚运动完而神经兴奋的睡不着觉
这是坏处 嘿嘿
没什么不好，就是锻炼完多揉揉，不然不仅肌肉会酸疼，肌肉的柔韧性也会下降
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向医生提问睡前锻炼身体如俯卧撑和仰卧起坐对身体有益还是有害？...
睡前锻炼身体如俯卧撑和仰卧起坐对身体有益...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：睡前锻炼身体如俯卧撑和仰卧起坐对身体有益还是有害？睡前锻炼身体如俯卧撑和仰卧起坐对身体有益还是有害？曾经治疗情况和效果：
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职称：副主任医师
专长：腹部外科、泌尿(前列腺等)，生殖(性病)、肛肠疾病
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问题分析：你好，一般睡前运动是否得当，主要是根据自己的身体特征和生活习惯来看的。就单纯的运动而言，你说的俯卧撑和仰卧起坐在睡前做对身体没有坏处，但是如果你睡觉比较晚，超过11点的话，再运动就没哟好处，如果能保持在11点之前完成运动，直接就睡觉还是不错的，再者有些人工作很忙，白天没有时间锻炼，将锻炼放在晚上是不错的选择，所以说晚上锻炼身体的好坏主要是度的把握，时间不宜太晚，同时强度也不宜过大。意见建议：建议你晚上睡觉之前根据自身体质做一些简单的锻炼，可以是白天紧张的身体得到一定的放松，只要不很剧烈一般不会影响睡眠，但是需要控制时间，可以锻炼半小时，但是一定要在11点之前完成。
职称：医师
专长：内科、高血压
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问题分析：俯卧撑可以锻炼上臂肌肉，而仰卧起坐可以锻炼腰背肌肉及腹肌，适当的锻炼是有利于身体的。意见建议：睡前适当锻炼可以锻炼肌肉，同时还可适当促进睡眠。但是如果睡前剧烈、大量运动就会导致神经过于兴奋，会影响睡眠。建议睡前1小时左右运动，且运动要适量，是比较有利的。
问您好，我最近开始锻炼就是做俯卧撑仰卧起坐什么的，今...
职称：医师
专长：颈源性眩晕,电脑病,各类慢性疾病营养调理
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问题分析：你好，根据你描述的以上症状，初步考虑是局部肌肉组织劳损造成的血液循环不畅意见建议：建议做下理疗缓解，或者热敷。喷云南白药气雾剂处理，贴膏药处理也可以
问锻炼肌肉么？问问做俯卧撑和仰卧起坐晚上做合适么。可...
职称：医生会员
专长：体检，尤其擅长体检中心的所有工作
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病情分析： 晚上做很好 如果早上做一整天都会觉得非常疲劳 影响正常的工作 但是最好在睡前一到两个小时练完 并且做一下放松运动。如果练完倒头就睡第二天肯定会感到酸痛不适。意见建议：增肌就多吃鸡蛋和牛奶,多吃有营养的物质。 俯卧撑对人体的胸肌 上肢 肩部 腹肌都有很强的刺激作用，绝对是个身体训练的好项目。
问这些天在家锻炼身体做仰卧起坐、俯卧撑和身蹲连续做了...
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
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病情分析： 一、循序渐进，逐步提高锻炼身体要遵守循序渐时的原则，要防止和克服蛮干或急躁情绪意见建议：运动负荷，是指体育锻炼时身体的生理负荷量，它是由许多因素所决定的。体育锻炼之所以能够增强体质，是由于具有一定运动负荷的刺激作用，使机体产生相应的变化。如运动负荷过小，不可能促进机体发生变化，达不到锻炼身体的目的。如运动负荷过大，超出了机体能承受的范围，就会引起不良的反应，出现血压降低，脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心、睡眠不好、食欲不振、长期不能消除疲劳等现象。怎样才能使运动负荷比较合适呢？一般来说，每次体育锻炼以后感到有些累，但没有上述不良反应，通过休息恢复较快，这样地运动负荷基本是合适二、遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动每次参加体育锻炼前，要根据体育项目的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部”（血液循环、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工作能力。在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。三、加强体育保健，学会自我身体检查自我身体检查就是用生理卫生和医学知识对自己的身体情况进行检查和观察的一种方法。下面介绍几种简单的方法，供同学们在实践中应用。1．自我感觉：在正常情况下，每次锻炼前应该是精神饱满，体力充沛，对锻炼有兴趣，锻炼后能很快消除疲劳。如果在锻炼前感到体力不佳，精神不振，缺乏锻炼的愿望，锻炼时容易疲劳和出汗，有头晕等感觉，锻炼后长时间不能恢复等，就
问很久没做过锻炼昨天做了几个俯卧撑和仰卧起坐今天肚子...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
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指导意见：你好，这种情况建议结 合临床医生治疗的，祝 你健 康
问我平时的锻炼内容如下:50俯卧撑，休息，50俯卧撑，休息...
职称：主治医师
专长：成人肿瘤外科，胸外科，乳腺肿瘤外科，妇瘤科，头颈肿瘤外科，小儿普外科，小儿泌尿外科，小儿骨外科，新生儿外科，小儿眼科，五官科手术的临床麻醉和术后镇痛技术。
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问题分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，意见建议：尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
问1.俯卧撑可以锻炼胸肌；2.仰卧起坐可以锻炼腹肌；3.蛙...
职称：医师
专长：流感
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病情分析： 您好，小学生锻炼对于身体的发育有好处的，也有助于长高的意见建议：您所说的这几种锻炼方法，都可以做的，但深蹲及肩部锻炼负重不能过大的
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