为什么瑜伽初学者用多厚的瑜伽垫垫对初学者帮助很大?

初学者购买垫子不用太厚或者太薄

4mm的垫子就可以,太厚会导致你练习不平衡体式错误。太薄

会让你受到不必要的伤害

根据亚洲人不同的身高设计出三个不同的尺団:

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宽度一般都没什么变化初学选厚一点的,回弹好的

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一般选择瑜伽垫主要是看厚度和宽度初学者可以买厚一点的(1cm以上),宽度这可以根据个人喜好来定

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这个没有绝对的标准自己用着舒服就好了

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