跑步100天的变化照片以后可以过性生活吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-21 06:28 标签： 跑步100天的变化照片
揭秘提升性能力的5种运动 跑步第一(组图)
日 11:54来源：生命时报
核心提示：运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。
在各种各样的运动中，性爱可能是最让人愉悦的一种。可你是否知道，反过来，运动也能为性爱增添无穷无尽的快乐。美国著名性健康专家斯迪芬&C&乔治曾说过，运动是强力&性&奋剂。那么，究竟哪些运动能为我们的性爱加分？怎样才是正确的锻炼方法？我们就此采访了中国性学会性医学专业委员会主任委员、中华医学会男科学分会常务委员马晓年教授，体育大学运动医学副教授苟波，清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中。
揭秘提升性能力的5种运动 跑步第一（图片来源；资料图）
性欲年轻5岁
运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的&马萨诸塞男性衰老&研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20&30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2&5岁。
美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查，发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明，长跑者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更为和谐。究其原因，是因为跑步对性生活有以下几大好处：一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。
苟波提醒，确实有研究表明，适量运动能提高人体的性激素，尤其是男性体内的睾酮含量。但千万别过量，比如一次连续运动别超过2个小时，否则会适得其反。他建议除了跑步，多练习蹬夹腿、仰卧起坐等收紧臀部的运动，也可以增加骨盆肌肉的力量，获得更多性快感。尤其是多做提臀运动，有意识地绷紧大腿肌肉，能起到更好的效果。生活中也可以练习，在大小便时咬紧牙关，将大腿臀部肌肉有意识地收缩。
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跑步-让你的性生活更美好..
核心提示：跑步-让你的性生活更美好..
　　把伟哥抛到一边，穿上你的跑鞋，为美好的性生活开始跑步！
　　把伟哥抛到一边，穿上你的跑鞋，为美好的性生活开始跑步！
　　跑步可臀肌变得发达坚固。像大多数的灵长类动物，人类认为臀部是个有力的性刺激因素。
　　今天的长跑者流露出更多的自信，自制，自我理解和持久力。这些自我评价的总体感觉使人看上去更具性吸引力。
　　跑步对性爱的益处可以归结为身体的适应性增强，外表更具吸引力。在90年代长跑者已经成为性爱超级明星。跑步在70年代开始盛行，产生了崇尚健美，有责任心的一代人。长跑者认为跑步使他们的性意识达到从未有过的最高峰。
　　跑步使人变得更性感
　　忘记自我的需要：跑步使我们摆脱自我意识，使自我无遮掩地展现于自然界。性交使我们在非凡的经历中忘却自我。
　　娱乐的需要：娱乐在我们的生活中如此重要以至于它决定了我们的文化。除了严格的训练计划，跑步常常是一种娱乐。长距离的跑步和训练是有趣的，和朋友一起跑步更是一种娱乐。发挥得淋漓尽致的性交也是一种娱乐，伴随着笑声，自发性，和变化。
　　自我纵容的需要：作为一个忠诚的长跑者，跑步是最令他们自我放纵，和愉快的人生经历。一个被满足的恋人感到性交同样是这样。
　　掌握自我的需要：我们需要学会调整我们的身体这个精密度很高的机器。性交活动使我们掌握自己的身体，了解性交伙伴的身体反映。
　　压力与放松交互的需要： 跑步与性交表现为交感神经系统的运动。身体把这解释为“压力”，但不是消极的。当跑步结速或达到性高潮之后，副交感神经系统被激活。它给人体提供深层次的放松。
　　自我主张的需要： 每一次当他跑步时都向世界表明他个人的自我存在。一样，两个进行性交的人也是彼此相互表明自我。性高潮是最终的表明。
　　运动的需要：身体必须运动。跑步和性交使身体以令人愉快的方式运动，以保持身体的灵活性和肌肉的协调性。
　　fixx 在他的书中描述了人类保持精神健康的七大要素。他声称跑步与性爱可以相互补充满足这些基本需要：
　　跑步，性爱与精神健康
　　frederick harper 博士研究了一组开始长跑项目的大学生，发现长跑降低了他们的焦虑，增强了他们自信心，增加了他们对性的了解。
　　80%被调查的长跑者表示跑步使他们成为更好的爱人。75%的被调查者表明自从他们开始跑步性生活变得更加和谐。66%的长跑者比不跑步的人更具性吸引力。这些长跑的积极效果与更佳的身体健康状况，正面的、肯定的自我概念，和具有更多身体能量有关。
　　最近的研究显示长跑者实际上是更好的恋人。
　　伟哥，壮阳碱…为了更多和更美好性生活我们寻找各种方法！令人惊讶的是答案如此简单－穿上一双跑鞋。【图文】跑步提高性生活经验_百度文库
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你可能喜欢请问一下：跑步以后可以过性生活吗？
请问一下：跑步以后可以过性生活吗？
全部症状：
我喜欢运动，每天坚持跑8000米，是慢跑，每天晚上7点开始跑，大概在55分钟左右，每天睡觉在10点半左右，在这样的情况下，睡觉前可以和妻子做爱吗？做爱第二天还能继续跑吗？
发病时间及原因：
治疗情况：
医院出诊医生
擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：男科，皮肤过敏、湿疹等
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你好，就你描述的情况来看，跑步与性生活是没有必然联系的，所以跑步后是可以过性生活的，不要太担心
问跑步后做爱有影响吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1740
您好，这个不会有什么特别的影响。但是可能会影响第二天的精力，如果跑步不是很累，这个不会有太大影响。
问每天跑步对性生活有提高吗
职称：医生会员
专长：羊水过少,不完全流产,妊娠高血压
&&已帮助用户：54136
病情分析： 你好，跑步锻炼身体，身体可以更加强健，其它的体育活动也是有同样的作用；身体好了，体力充沛了，精气神就会起来，干啥事情都会强一些，不仅性生活时间延长，其质量也会有提高。意见建议：跑步的确对增强性功能有很大的帮助，但是这仅仅是未得性功能障碍前的保健运动，如果你已经确诊是性功能障碍，那么建议你还是积极到医院正规治疗。任何运动或者食物都代替不了科学，合理的治疗。
问我想和妻子的朋友做爱
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207015
您好，这个是在我国是不允许的，请不要想那些问题，
问每天跑步对性生活有提高吗
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专长：羊水过少,不完全流产,妊娠高血压
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病情分析： 你好，跑步锻炼身体，身体可以更加强健，其它的体育活动也是有同样的作用；身体好了，体力充沛了，精气神就会起来，干啥事情都会强一些，不仅性生活时间延长，其质量也会有提高。意见建议：跑步的确对增强性功能有很大的帮助，但是这仅仅是未得性功能障碍前的保健运动，如果你已经确诊是性功能障碍，那么建议你还是积极到医院正规治疗。任何运动或者食物都代替不了科学，合理的治疗。
问跑步后做爱有影响吗
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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