腿肌肉左腿酸痛 没劲，没劲，是肾阳虚吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-21 02:02 标签： 左腿酸痛 没劲
腰痛就是肾虚？别闹了！腰痛就是肾虚？别闹了！三和养正本草生活百家号现在不管男人女人，十个里面有七八个有过腰痛，而一说到腰痛，大家首先想到的是肾虚。这真让肾虚成了背锅侠，肾虚的腰痛也有自己独特之处。中医科学院的张启明教授，从事临床基础医学研究多年，他告诉我们，肾虚的腰痛有它独特的特点——腰背酸痛、腰部、膝腿感觉酸软没劲。肾阳虚的怕冷、手脚凉，肾阴虚的心烦失眠，口燥如果你不是肾虚痛，又不是外伤、肾结石、急性腰椎间盘突出等引起的剧烈疼痛，就要找找其他原因了。腰肌劳损是最大的元凶在我身边，很多宝妈腰痛都是因为腰肌劳损，话说怀孕、生娃、带娃哪个阶段腰部不是在超负荷运动，有人说没有腰肌劳损的妈妈不是一个合格的妈妈，哈哈。当然，即便你没孩子，如果经常需要久坐或久站，或者腰部经常做重复性动作，或者你的腰部在一次损伤后，经常反复的受伤，也很有可能腰肌劳损。这主要是腰部肌肉、筋膜及韧带、腰椎小关节滑膜等软组织在疲劳、持续紧张的状态下发生了病变。快速自测腰肌劳损1.腰痛范围较广，时常感觉有隐痛、胀痛或酸痛，有时还会伴有沉重感。2.慢性疼痛，疼痛时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，继而变为持续性疼痛，并逐渐加剧。3.有固定的压痛点，常在肌肉起、止点附近或神经肌肉结合点。在压痛点按摩或用手轻轻叩击，疼痛可减轻。4.　弯腰、久坐后，疼痛加重，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加重。5.疼痛随天气变化，受凉、受潮或阴雨天疼痛加重。腰肌劳损发了，不要只想着靠消炎止痛药、活血化瘀膏帖来解决，这个能缓解一时之痛，但很快又反复。真正有效的自救方式是增强腰部肌肉的功能锻炼，我强烈推荐一套腰背肌锻炼操。这套操医生经常推荐给腰肌劳损的患者，可以很好的改善腰部血液供应，同时增强腰背肌、腹肌的力量，维持脊柱的稳定，预防腰部的损伤，可谓是有病治病，没病防身。据临床研究表明，每天做这套腰背肌锻炼操，坚持一个月，95%以上的腰肌劳损有明显改善哦。还等什么，赶紧练起来啊！不，急性腰痛时不能练，等腰痛缓解才可！动作一：拱桥式仰卧床上或瑜伽垫上，双腿弯曲，用双脚、双肘和后头部为支撑点，用力将臀部抬高，就像一座拱桥样，每次持续3～5秒，然后缓慢的放下，休息3～5秒，为一个周期。动作2：飞燕式俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向前伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。动作三：抬腿运动仰卧位，双下肢直腿并举，尽量抬高，使腰背部尽力伸展，每次持续3~5秒，然后缓慢有控制的放下双腿。一般每个动作锻炼20～40次（ 约5分钟左右）。刚开始练要量力而行，能做几个次做几次，千万别勉强，循序渐进，逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，就适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。不过，这套操也不是放之四海而皆准的方法：腰椎间盘突出急性期、腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎滑脱、强直性脊柱炎、椎管狭窄、肾结石或其他脏器病变引起的腰痛，不可以，不适合，切记！傻瓜式倒走，强腰护腰最简单上面那套操已经够简单了，有人还问有没有更简单的，随时随地都可以做的？当然有，傻瓜式倒走就很适合怕麻烦的人，只要穿上平底鞋，小步的后退走，稳而慢的走，每天1次，每次20～30分钟。这也能够锻炼腰脊肌、腿部周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，增强腰椎的稳定性及灵活性，改善腰部血液循环，减轻脊柱和椎间盘的压力，不仅对腰肌劳损有防治作用，用来预防腰椎间盘突出也是极好的。但这个对治疗腰椎间盘突出、缓解腰突带来的疼痛，效果就不确定了。如果你腰痛的同时，还屁股痛、腿痛腿麻，最好去医院坚持是否有腰椎间盘突出。你的腰还好吗？看到这里，感觉你的腰还好吗？如果你的老腰已经不给力了，一定不要逞强，有时候以退为进也是一种很好的姿态：1、不要单手提重物，此时躯干紧张、失衡，应该双手均匀提重物，这样有利于身体两侧平衡。　2、从高处搬移物品时，不要踮脚仰头勉强进行，应借助垫脚物站高，使躯干相对放松。3、搬起重物时应避免直膝深弯腰，应屈膝、屈髋，以轻减轻腰部受力。抱重物时尽量不要远离躯干，应该贴近身体，这样有利于腰椎的稳定。4、长期直立工作会引起腰肌紧张，可以两只脚轮替着来。5、久坐的人，座椅离桌面不要过远，否则腰部会不自觉地深弯，应使桌面有利于挺腰、收腹。护腰神姿势最后告诉久坐的人一个护腰神姿势：背挺直、脚底垫高，使膝关节高于髋部，腰部放一个靠枕，大大减轻了腰背肌肉的紧张。这个姿势在我们活法儿办公室特别常见，每个人的办公桌下都放着快递箱或者鞋盒，为的就是把脚垫高，然后人手一个AiSleep睡眠博士腰靠，能高度吻合腰背曲线，靠着它舒服省力，真的大大增加了大家的加班时间！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。三和养正本草生活百家号最近更新：简介:生活小常识，健康随身行。。。作者最新文章相关文章>> >>全身肌肉酸痛，从中医角度来说就是身体的阳
全身肌肉酸痛，从中医角度来说就是身体的阳
病情描述：
全身肌肉酸痛，从中医角度来说就是身体的阳面酸痛，做了血常规，医生也说没问题。也有说是我腰部无力引起的。怎么办，可否帮忙分析。 麻烦老师帮我分析。 （因图片为用户隐私，暂无法显示，如有同样问题请直接）
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已回答33579条
医生建议：应该是由于缺乏锻炼引起的，一般的是不会引起腰酸的。
追问:可是我每天早晨去锻炼，依然如此，有没有什么更好的方法配合治疗，都去跑步。
医生回答:你有腰椎间盘突出吗
追问:对了，我有时候会耳鸣，而且耳内湿润，没有，拍了CT，检查结果没有。
医生回答:腰肌劳损呢
追问:我去医院，医生也排出腰肌劳损的症状，有时候耳朵会痒
医生回答:那是上火
追问:有没有是肾发炎？
医生回答:应该不会
医生回答:你可以热敷，不要着凉，避免寒冷环境
追问:，这些报告，你帮我看看有没有问题
医生回答:没事
追问:除了注意这些，没有**办法了吗？
医生回答:没有
追问:热敷腰部？
医生回答:是的
追问:有没有必要找中医调理，嗯那个意思！那个就说我有时候就这样活动一**节！感觉这个感觉那个前任的那个就是那个我们说的那个近吗！筋骨感觉会很紧紧绷那样感觉不灵活！很紧绷，早上醒来的时候就全身特别是背面么！就身体的背面的话！感觉我都很酸痛闹要不了！然后很不想起来但是躺着又很难受！很酸痛，而且我就是一活动要的话给你骨头！感觉腰部的那个功能会卡卡作响，病痛已经6一个多月了，6个多月
医生回答:平时热敷，口服钙片
追问:好吧。谢谢您
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&&&普通咨询
?请问医生脾肾阳虚会引起腿部肌肉疼痛吗
男31岁|科室：中医综合
宁武县中医院
脾肾阳虚一般不会引起腿部肌肉疼痛，可能与受凉、肌肉劳损等原因有关，可找针灸大夫针灸治疗，祝早日康复
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
打氨基酸点滴会引起肌肉疼痛吗？今天滴的有点快
如果以前以前没有，点滴后出现可能与打点滴有关
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病情分析： 您好！根据您的用药经过，考虑您属于脾肾阳虚的体质，虽然服用中药好多了，...
使用中药后出现腹部胃疼，恶心不适，与使用中药有关的，特别是本身有脾胃虚弱的情况，...
你好：通过对你提供资料及上传照片的分析后建议试试服用中成药参苓白术散加每天艾条温...
首先需要看到你用的是什么药，照理说，普通的温补脾肾的中药不会引起腹痛和腹泻，服药...
可以继续口服，选择饭后口服，可以用附子理中丸
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向医生提问我24岁阳虚十年多了，最近浑身乏力肌肉疼痛，厌食恶心，颈椎酸疼，去医院医生说是脾肾阳虚，我想问下脾虚_百度拇指医生
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?我24岁阳虚十年多了，最近浑身乏力肌肉疼痛，厌食恶心，颈椎酸疼，去医院医生说是脾肾阳虚，我想问下脾虚
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我24岁阳虚十年多了，最近浑身乏力肌肉疼痛，厌食恶心，颈椎酸疼，去医院医生说是脾肾阳虚，我想问下脾虚会引起颈椎酸疼吗，脾肾阳虚吃什么药最好。
你的症状主要还是脾气虚兼有肝气郁结，气火乘脾犯胃。浑身乏力是脾气虚的表现，脾主肌肉，脾虚肌肉 得不到濡养所以疼痛，厌食恶心是肝胃不和。你可以服用舒肝健胃丸合健脾丸。
脾肾阳虚，你腰膝冷痛，小便清长夜尿多，甚至阳痿早泄，手脚冰凉，大便甚至于腹泻，有食物残渣，这些有没，有就是脾肾阳虚，看你的情况有点像是脾气虚啊，还有点肝脾不和，你有没有两胁胀满不适，或者是腹痛，或者是气短乏力倦怠，嗜睡，爱出汗什么的，
这个中西医角度不同
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