南京盆底肌肉康复训练仪好的是？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-20 18:17 标签： 盆底肌康复
南京医师提醒：生完孩子，盆底也需修复保养
南报网讯&（记者&顾小萍&通讯员&钱莹）如果你是刚生产完的妈妈，别以为坐完月子就万事大吉。生孩子是一项巨大的工程，突然卸下来的包袱可能让你轻松不已，不过，身体内器官究竟恢复得如何，还需要去医院作全面的检查后由医生来判断。南京市妇幼保健院盆底康复中心吴晓丽副主任医师提醒，一旦发现产妇的某些疾病，就能及时避免产妇患病对宝宝健康造成的伤害。而产后42天检查，就是为了了解这些变化恢复情况，看看女性全身和生殖系统有无异常情况。
吴晓丽介绍，女性在怀孕的时候，盆底部会随着胎儿的不断增大和子宫重量的不断增加而受到影响，而分娩后产道扩张，造成骨盆不稳定关节脱位、产道损伤、会阴撕裂等，这个时候就需要我们进行产后盆底康复了。腰背酸痛，外阴、阴道口坠胀，尿不尽，不自主漏尿，便秘是产后妇女最常见的症状，而这些就是盆底肌肉功能损害的早期表现。如果不进行盆底肌肉康复锻炼，日后就有可能出现尿失禁，子宫、膀胱、直肠脱垂、盆腔疼痛、性功能障碍等病症，将严重影响生活质量。
吴晓丽说，产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行。对于轻、中度盆底功能障碍者，可采用传统的非手术治疗方法&&提肛法，即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15－30分钟，或每日做150－200次，4－6周患者有改善，3个月有明显效果。但掌握正确的盆底肌锻炼方法，且能坚持锻炼者很少。如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，或尿频、尿失禁等症状，要及时就诊治疗。可进行医生指导下的生物反馈+电刺激治疗，这不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，产后42天以后对盆底8块肌肉的针对性训练，能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到最低。此外，产后盆底肌肉康复的直接效果是对产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。盆底肌肉康复治疗以其无损伤、痛苦小、安全、有效等优点逐渐被人们所接受。
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据英国《每日邮报》6月13日报道，南非一名野生动物摄影师NelisWolmarans抓拍到几张感人的照片。照片中，一只大猩猩正在模仿饲养员的面部表情来逗他笑，据悉，当时这名饲养员的心情很低落，看着他不开心，大猩猩在试图安慰他。图为心情低落的饲养员，大猩猩坐在他旁边，模仿他的表情，其实是在试图鼓励他。
　　感人的场面被NelisWolmarans捕获。他说："我的大部分时间都围绕着非洲的野生动物，我对灌木丛和所有的生物都有兴趣，这引领着我在野生动植物行业的各个不同领域的工作。很明显，这头大猩猩与它的护理人员感情非常牢固。"
大猩猩摸着饲养员的手以示鼓励。摄影师补充说："这种深深的情感纽带是令人感到温暖的，大猩猩既可以从中获得舒适感，也可以给予护理人员安慰。看得出来，他们之间相互尊重，两者的信任程度是非常特别的。你可以看到他们是一个相互安慰的过程，并且在需要的时候相互支持。我喜欢捕捉诸如这些感人的时刻。
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很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复，产后盆底肌修复
盆底肌康复训练，越早开始越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后林医生产后修复机构大众点评美团有优惠。产后42天至1年内是盆底肌功能恢复的”黄金时间“，越早训练，效果就越好
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