肌肉劳损应该怎么治，可以痊愈吗
肌肉劳损应该怎么治，可以痊愈吗
发病时间：不清楚
因为工作长时间久坐，导致背部疼痛。每天早上四点半左右疼的睡不着觉。上次去医院看，说是可能肌肉劳损导致的，每天晚上要吃医才能睡得着。我想问一下，如果我看肌肉劳损，应该去哪个科看？肌肉劳损可以痊愈吗？平时应该注意点什么医生建议我吃扶他林，可我有个做医生的朋友说扶他林不能吃，对胃不好。我本来胃就不太好，现在更不敢吃了。问一下，还有哪些医可以代替
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
湖北省中医院光谷院区
擅长：银屑病（牛皮癣）、脱发、各类型白癜风、少见皮肤疑难杂症等。
腰肌劳损引起的疼痛，一般与疲劳等因素有关建议疼痛部位可以毛巾热敷，药物服用弥可保，维生素B等，注意休息避免劳累
医生回答(1)
副主任医师
北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
肌肉劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.治疗可以选择纯中医外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生：1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。2.局部循环不良。3.水份和盐份流失过多。4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。5.环境温度突然改变。6.肌肉或肌腱轻裂伤。7.情绪过度紧张。8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。9.一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：神经、急救　　肌肉劳损是什么原因造成的
　　肌肉劳损是什么原因造成的引起肌肉酸疼骨头疼痛有什么办法可以治疗?
　　过多劳累或者锻炼会使肌肉疲劳，没有足够的时间让肌肉休息，日积月累肌肉就会损伤。最好是去拔火罐，用药水浸泡，加上推拿等物理治疗，还有就是要充分休息和适当锻炼。
　　肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
　　临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
　　实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。治疗原则：①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。③止痛。用理疗、止痛药等。④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。⑤合理的肌肉功能锻炼。
　　推拿手法缓解肌肉痉挛
　　至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，并通过热敷促进血液循环。
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京公网安备肌肉劳损，靠平常多休息，能够慢慢恢复吗？？肌肉劳损...
肌肉劳损，靠平常多休息，能够慢慢恢复吗？...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肌肉劳损，靠平常多休息，能够慢慢恢复吗？？肌肉劳损，靠平常多休息，能够慢慢恢复吗？？曾经治疗情况和效果：肌肉劳损，靠平常多休息，能够慢慢恢复吗？？肌肉劳损，靠平常多休息，能够慢慢恢复吗？？想得到怎样的帮助：肌肉劳损，靠平常多休息，能够慢慢恢复吗？？肌肉劳损，靠平常多休息，能够慢慢恢复吗？？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：脑出血，颅脑外伤，脑震荡
&&已帮助用户：434
问题分析： 您好，肌肉劳损我们称为软组织损伤，可以治好，需要时间多长那要看是急性还是慢性的，是哪个部位的。它包括肌肉，肌腱，韧带，椎间盘等软组织。虚则补之，实则泻之，通过中医辨证的方法治疗。意见建议：建议您到正规医院找专科医生做进一步的详细检查，祝好。
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病
&&已帮助用户：1775
问题分析： 您好，肌肉劳损靠休息是能恢复的，并且避免过度劳累意见建议：并且可以配合局部按摩，或者热敷，理疗等办法，能有很好的治疗效果。针灸治疗也很有效
职称：医生会员
专长：颈椎病，腰椎病
&&已帮助用户：2301
问题分析： 你好，这个多休息是没什么用的，还是要靠药物的调理，一些活血的药物。意见建议：像是木瓜丸，壮骨关节丸对于改善腰肌的劳损都挺好的。
职称：医生会员
专长：糖尿病，高血压
&&已帮助用户：373
问题分析： 腰肌劳损除了靠平常的多休息还要配合一些其他的疗法，并且在以后的生活中要格外注意不要干太沉重的活。意见建议：治疗方法有：1，注意休息，2，针灸，推拿，3，服用，消炎痛，布洛芬等，4，局部封闭治疗。
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：腰部劳损是指腰部肌肉筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病又称为功能性腰痛慢性下腰劳损等。意见建议：可以进行腰背部的肌肉锻炼，加强背肌力量，以便能够使前后肌肉力量平衡，多数可以达到治愈的目的。最简单的就是练小燕飞的动作即可。
问腰部肌肉劳损怎么恢复？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
这样的情况除了必要的休息还是需要药物治疗的.但是目前医院还没有好的办法去治疗.建议采用传统中医外用药物治疗.药物分子通过皮肤渗透,直达患处.很多人用此方法治好的.有需要随时咨询.祝你早日康复!
问肌肉劳损的恢复1.运动疗法：运动可增...
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：可能出现神经调节的问题，可能是营养不良功能性障碍的问题引起的。一般考虑可以遵医嘱使用皮质类固醇类药物进行修复调理，同时使用营养药物修复治疗，遵医嘱严格进行
问小腿肌肉劳损怎么办？有什么好的方法治愈？要多久才能好
职称：主治医师
专长：脑出血,脑外伤,脑血管畸形
&&已帮助用户：2825
问题分析：这种情况腿部肌肉劳损可以引起腿部疼痛不适，需要注意休息，局部理疗，应用活血消炎止痛药物，一般需要3-4周余意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部按摩理疗，应用活络油，双氯芬酸纳等药物
问腰肌劳损一般要休息多久才可以运动...
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：146659
病情分析： 您好！腰肌劳损大多数与腰部损伤有关系，一般治疗后4周左右可以恢复运动。意见建议：平时要适当锻炼，避免腰部受凉和受潮，避免腰部过度负重，睡硬板床。
问大腿肌肉劳损，休养了快一个月，这...
职称：主任医师
专长：对于复杂肝内外胆管结石处理，重症胰腺炎的抢救，乙肝后肝硬化、肝癌的综合治疗、肝囊肿、肝血管瘤治疗等有很高的见解。同时对胃癌、结直肠癌、甲状腺疾病、疝、肛瘘痔疮等诊治同样具有丰富经验。
&&已帮助用户：166
问题分析：你好。根据你描述的情况，劳损导致的股外侧皮神经炎的情况不能排除。意见建议：建议前往正规医院神经内科就诊，根据肌电图检查明确疾病。除了休息以外，建议在医师指导下服用营养神经的药物，可以积极结合中药。中药养血活血的方案往往会有不错的疗效。
问肌肉劳损怎么办
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
病情分析： 你好，肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。意见建议：局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。
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评价成功！腰疼医生：肌肉劳损的机理和病因(比如常见的腰肌劳损)
前几天在这讲了腰突()以及一些运动损伤和肌肉的关系。肌肉的损伤占整个运动损伤损伤比例非常的大。远比大家认为的要多。健身与运动是个很安静的区，大家能静静的看我写的文章，给我肯定，谢谢。
再写一篇，首先声明，这篇不是我写的。(不过老师一直没往网上放，所以大家网上也找不到)
是我老师八十年代末九十年代初通过做了非常多的实验论证的。当年也是国家的重点扶植项目，项目刚做完，老师就退休了。
1996年在南怀瑾老师的叮嘱和鼓励下开始《肌肉损伤》的写作，98年完成并由“我”的老同学全如瑊帮助译成英文，经李维弘先生的帮助两书于2000年在美国出版。
可惜受众太小，很快就停了。文章中的图片均是老师自己的实验报告。
在运动训练或体力劳动的肌肉活动中，如果不增加肌肉活动的数量或强度，肌肉工作能力就不能提高。但超过习惯负荷的肌肉活动就会引起骨骼肌在工作后出现延迟性酸痛，肌肉僵硬，收缩和伸展功能下降。
（一）收缩结构改变的延迟性和延迟性酸痛的关系：
在我国传统医学典籍中即有 “痹症: 因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络而导致气血运行不畅的病证。主要表现为肌肉、筋骨、关节等部位酸痛或麻木、重着、屈伸不利” 等疼痛和运动障碍并列的记载。虽然在12世纪南宋医学家陈言就已提出“劳倦”是致病的原因，但至今认为“寒湿之气，客于肌中，名曰肌痹” 的看法仍然比较普遍。
西方医学自从Hough. T. 在1902年超过习惯负荷的肌肉工作后出现的延迟性肌肉酸痛是由于肌肉损伤导致结缔组织增生和肌肉粘连的结果。此后的近百年来， 都沿着延迟性肌肉酸痛是肌肉损伤导致无菌性炎症的思路进行研究；最近的研究工作还把和延迟性肌肉酸痛同时出现的延迟性收缩结构的改变概括为 “运动练习引起的肌肉损伤”。
由于在超过习惯的肌肉工作后出现的各种亚细胞结构变化中，只有收缩结构的改变才能引起肌肉的硬度提高、收缩和伸展功能下降。段昌平（1980）按常规电镜技术观察显著超过习惯的负重蹲起、壶铃蹲跳和五级蛙跳练习后自身股外肌活检样品中，收缩结构在工作停止以后即刻变化并不明显、工作后10 小时观察到收缩结构的改变加强、工作后24小时后观察到收缩结构发生显著的改变，上述结果反映了收缩结构的延迟性改变和延迟性酸痛的关系，收缩结构改变的延迟性是超过习惯工作负荷后收缩结构改变极其重要的特征。此外，段昌平还观察到阿是穴斜刺和静力牵张都可以显著促进收缩结构恢复。（图1）经过蔡良婉老师的介绍，带着这些结果和问题到上海生物化学研究所去请教曹天钦老师。
图1-1 超过习惯的肌肉活动后骨骼肌收缩结构的延迟性变化图1-2 超过习惯的就活动后骨骼肌收缩结构变化的多样性图1-3 阿是穴斜刺对促进骨骼肌收缩结构恢复的作用&&&&&&& 图 1-4 静力牵张对促进骨骼肌收缩结构恢复的作用
（二）延迟性收缩结构改变的机理：
曹天钦老师在看了段昌平的实验结果和详细了解我们的情况以后指出：“骨骼肌的收缩结构是由收缩蛋白组成的，收缩结构的改变必然是收缩蛋白结构改变的结果。”的论断，并指出“用免疫电镜的方法反映收缩蛋白的结构改变和收缩结构改变的关系”，我们按照曹天钦老师的指导意见，在北京和上海二十多单位的支持和帮助下，用免疫电镜等方法进行实验观察的结果证实了曹老师的论断，为阐明收缩蛋白的分解代谢（降解、解聚）优势和收缩结构改变的关系提供了实验证据。
屈竹青在用免疫金标记观察大负荷斜蹲后股外肌中线M蛋白免疫标记密度（每平方微米的金颗粒数）的结果发现：工作后中线M蛋白免疫标记密度工作前降低，而中线两侧和两侧以外区域的M蛋白免疫标记密度明显升高。过度负荷诱发的延迟性M蛋白的降解或解聚强于合成代谢的降解优势，导致中线结构发生不同程度的改变（参看图-2）。中线的结构改变会影响到粗丝，特别是在中线消失以后，粗丝扭转紧缩，使肌节显著缩短，最短的肌节长度仅仅是正常长度的四分之一，导致肌束成为不同程度的僵硬条索。& 图-2 多组力竭性斜蹲后中线M蛋白降解或解聚导致中线收缩结构改变的免疫电镜实验结果
李晓楠对大负荷斜蹲后股外肌Z线α-辅肌动蛋白和Z线结构改变的免疫电镜观察同样反映了负荷后股外肌Z线α-辅肌动蛋白的降解优势导致 Z线的结构改变。
樊景禹和卢鼎厚观察到多组力竭性斜蹲后粗丝的结构改变时肌球蛋白的免疫标记密度下降，同样反映工作后粗丝肌球蛋白的降解或解聚导致粗丝结构的改变。
此后，秦长江对蟾蜍骨骼肌经过3小时电刺激后，延迟3小时取样，匀浆，用免疫印迹电泳观察到肌球蛋白分子降解或解聚；阿是穴斜刺后导致降解后的片段迅速组装合成，恢复成为为完整的收缩蛋白分子促使收缩结构恢复；这一观察结果从另一个侧面提供了超过习惯的肌肉活动后诱发延迟性收缩蛋白分解代谢（降解或解聚）优势导致收缩结构改变的证据、阐明了阿是穴斜刺治疗肌肉劳损的机理。（参看图-6）
上述实验结果证明：是超过习惯的肌肉活动所诱发的延迟性收缩蛋白降解优势导致收缩结构的延迟性改变或解体，使肌束形成不同程度的僵硬条索导致骨骼肌的收缩和伸展功能下降或出现运动障碍、并逐渐出现不同程度的酸痛感觉；而不是“无菌性炎症”。
除了段昌平的实验结果证实了超过习惯承受能力的肌肉活动后收缩结构的改变是延迟出现的延迟性之外，还有改变范围的局灶性: 有的变化仅仅局限在一个肌节、有时发生在多个肌节呈散在分布、有的结构改变肌节连接成片、有的整个细胞甚至邻近的细胞都发生显著的结构改变。改变程度的多样性：Z线的结构改变出现轻度弯曲、显著弯曲、甚至完全消失；但只要中线结构完整，粗丝仍然保持规则排列。一旦中线消失，粗丝就会扭曲、紧缩；在肌细胞内的较小的区域里可以观察到肌原纤维有不同的走向、粗丝稀疏、甚至局部结构消失等不同程度的结构改变。上述的观察结果反映了超过习惯的肌肉活动后收缩结构改变程度、涉及范围的大小和肌肉条索的僵硬、收缩伸展功能下降的程度以及酸痛感觉轻重的关系。由于肌肉痛觉的游离神经末梢是在肌纤维细胞摸外的筋摸-肌内衣，所以当细胞里面的收缩结构变化的范围较小、变化的程度较轻、肌肉变硬并不明显，肌肉在收缩时，肌纤维之间的相互挤压不足以引起痛觉末梢兴奋，一般情况下没有任何感觉；只是在受到按压时才会感到疼痛，因此常会认为疼痛是被按压引起的；但收缩结构正常的肌束受到同样的按压是不会出现疼痛感觉的。随肌肉僵硬的范围加大、程度加重，肌肉活动时纤维之间的挤压加强，酸痛感觉也会逐渐增强、酸痛出现也会随肌肉活动出现得越来越早，甚至在静止不动时也会感到肌肉酸痛。
最后需要注意的是延迟性收缩结构改变的一过性: 超过习惯负荷的肌肉活动所诱发的延迟性肌肉酸疼经过适当的休息并调整后继活动就会出现结构恢复。张培苏对兔骨骼肌进行12-15小时电刺激后即刻取样在电镜下观察肌原纤维结构没有明显改变；24小时后取样，观察到肌原纤维弯曲； 48小时后肌原纤维结构发生显著改变；72小时后取样时观察结构显著恢复。（见图-3）
图-3& 超过习惯承受能力的肌肉活动后收缩结构延迟性改变范围的局灶性、改变程度的多样性和改变的一过性。
张培苏的实验结果证明：超过习惯负荷的肌肉工作后延迟诱发的收缩蛋白降解优势导致收缩结构的改变经过休息可以自然地转变为合成增强而导致收缩结构恢复；因此，这种自然转化过程是生理性的，不应看作是病理性的损伤。
在重复肌肉活动的时候，通过休息和调整后继的活动负荷保证由于超过习惯符合活动所引起的降解优势自然地转化为合成代谢优势，是收缩结构和功能恢复必要的条件。在多次超过习惯负荷的肌肉工作并经过适当的休息或调整促使合成代谢的增强的积累达到和分解代谢优势平衡的时侯，延迟性收缩结构改变和肌肉酸痛不再出现，反映肌肉对于所超过的习惯负荷出现适应，功能或结构呈现一定程度的提高。如果在前一工作后结构改变和功能下降没有恢复的背景条件下，反复地超负荷的活动将导致延迟性收缩蛋白分解优势的积累到不能自然转化为合成代谢而相对稳定在分解优势甚至逐渐加强，导致收缩结构解体的范围加大、变化的程度加重而形成病理性的慢性肌肉劳损；或是在面型劳损的背景条件下受到突然强力的牵拉而引起慢性劳损的急性发作。因此，肌肉劳损的机理是：
在完成一定的肌肉活动后，由于没有根据肌肉收缩结构在活动停止后延迟性改变的特点、没有根据个体的承受能力和工作后的恢复情况而重复过度的肌肉活动所引起的肌肉结构和功能相对稳定的改变。肌肉损伤的病因是过度劳累。急性劳损是慢性肌肉劳损的急性发作。
我们在肌肉劳损的阿是穴斜刺治疗实践，特别是对40-50多年腰方肌劳损导致一侧骨盆提高、脊柱侧弯、患侧腿提高的患者只经一次腰方肌斜刺就使腰方肌松弛、骨盆和脊柱复位、步态正常的疗效从另一个侧面支持上述的结论-收缩蛋白相对稳定在不能自然转化为合成优势才是过度活动导致肌肉劳损的后果。
（三）阿是穴斜刺治疗肌肉劳损的机理。
在三十多年的治疗实践过程中，通过实验证明：阿是穴斜刺对治疗肌肉劳损的作用机理是：迅速加强收缩蛋白的组装合成导致肌肉收缩结构恢复：（见图-4）
我们的研究成果于1992年6月通过了以北京协和医院病理解剖专业王德修教授为主任委员、北京医科大学运动医学专业曲绵域教授、北京农业大学植物生化专业阎隆飞教授、中国医学科学院病理专业龚伊红研究员、中日友好医院病理专业王泰玲教授、中日友好临床医学研究所细胞生物学专业赵天德研究员、国家体委体科所运动生理专业郭庆芳研究员、国家体委体科所病理专业吕丹云研究员、清华大学生物与科学技术系生物化学专业曾耀辉副教授为委员的鉴定，1993年获得国家体委体育科学技术进步一等奖。1993年“骨骼肌损伤的病因和治疗”一书作为“北京体育学院科学文集”由我院出版社出版。1996年在南怀瑾老师的叮嘱和鼓励下开始《肌肉损伤》的写作，98年完成并由我的老同学全如瑊帮助译成英文，经李维弘先生的帮助两书于2000年在美国出版。
在完成书稿后的十几年的实践中逐渐认识到：我们以前在工作中所涉及的“肌肉损伤”的重点应该是“肌肉劳损”，在治疗这类肌肉损伤的时候应该把阿是穴从“以痛为腧”确定为“以劳损肌束的最硬点为主、以痛为辅”，把考虑问题的重点从“疼痛”转移到“肌肉劳损和人体运动功能障碍”。
与此同时我们在治疗肌肉劳损和探索肌肉劳损的病因和机理的过程中还逐步认识到肌肉劳损的发展，不仅会逐渐会引起人体的姿势改变、活动障碍、或伴有逐渐出现不同程度的肌肉僵硬和疼痛、还会引起劳损肌肉的止点或起点的骨或关节疼痛； 同时给病人带来不同程度的心理压力、给社会带来巨大的经济损失；不仅损害健康、甚至可能危及生命！
[&此帖被腰疼医生在 12:40修改&]
好文章啊！受益匪浅
真的太长 主要还是排版也不给力
写的不错，算是一种新认识，还需要具体消化下。
文字比较长，得慢慢消化
长篇累牍，就不能深入浅出一点啊
慢慢看。。腰伤一直好不了。。
发自legendlee的HupuChrome
引用6楼 @ 发表的:
慢慢看。。腰伤一直好不了。。
你QQ头像和虎扑的一样啊
引用7楼 @ 发表的:
你QQ头像和虎扑的一样啊
旺旺的也一样…嘿嘿…
学习啦 医生啥时候还出诊啊
顶了，回头再看
马克思主义
看完了，看了半天，还是要问：腰肌劳损怎么治？
引用12楼 @ 发表的:
看完了，看了半天，还是要问：腰肌劳损怎么治？
关键是怎么治？
腰肌劳损五个月了，怎么办，高二学生，训练体育
引用15楼 @永爱黑娃 发表的:
腰肌劳损五个月了，怎么办，高二学生，训练体育
伤病是因训练而来的，不停止训练，伤病无法离去，要吃体育这门专业饭，就要伴着伤病这口苦一起往下咽
引用15楼 @ 发表的:
腰肌劳损五个月了，怎么办，高二学生，训练体育
我现在主要是针灸治疗治疗
效果还不错
还可以看我这个帖子
自己做些拉伸 锻炼
想问下具体怎么治疗，文章有点深奥。腰肌劳损大半年了，最近2 3个月特别严重，膏药什么贴过没特别好的效果。去推拿 拔火罐也就当是有所减缓 针灸没试过。平时也还可以在做些伸展动作，那次到健身房上那种拉伸操课，结果搞完疼更厉害了，按摩师说是什么韧带有点拉伤。以前也练过跆拳道什么的，所以压腿什么还经常做。前几个月记得当是看威少比赛中倒地后滚翻，当是还学了做了下的，很轻松。但现在完全不行了。
希望能给点治疗的意见。
引用18楼 @ 发表的:
想问下具体怎么治疗，文章有点深奥。腰肌劳损大半年了，最近2 3个月特别严重，膏药什么贴过没特别好的效果。去推拿 拔火罐也就当是有所减缓 针灸没试过。平时也还可以在做些伸展动作，那次到健身房上那种拉伸操课，结果搞完疼更厉害了，按摩师说是什么韧带有点拉伤。以前也练过跆拳道什么的，所以压腿什么还经常做。前几个月记得当是看威少比赛中倒地后滚翻，当是还学了做了下的，很轻松。但现在完全不行了。
希望能给点治疗的意见。
你这种如果拉伤得小心点，严重的会影响到腰椎，我当时也是扭伤没有注意腰突的，加我扣扣 我空间有适合腰不好锻炼的文章。
这帖子，太专业了。
我的腰去年坐摩托的时候闪了，从那以后只要有高强度的运动，比如篮球赛，腰部就痛得厉害，整个弯不下去，感觉腰右侧有一点很痛，这算是腰肌劳损吗？
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