→ 月经期间跑步会对身体有影响吗？
月经期间跑步会对身体有影响吗？
健康咨询描述：
因为听说月经期间不能跑步是真的吗。我今天因为吃完饭想要有助于消化所以就下楼扔了个垃圾然后回来就开始做运动跑步大概四十分钟。但是只有今天。会有影响吗。
想得到的帮助：
想让妇科医生告诉我一下月经期间跑步会不会有影响。只是一次。
其他类似问题
医生回复区
成都市武侯区人民医院&& 主治医师
擅长: 呼吸内科,消化内科,妇科炎症,妇科内分泌疾病,性病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&运动过量有可能引起经量增加或是腹痛的，现在观察是否有症状，如果没有症状不要紧的，不会引起后遗症的。&&&&&&指导意见：&&&&&&经期注意不要吃辛辣，生冷饮食，注意休息，生活有规律，不能同房，观察出血量和出血持续时间是否正常。一次月经总出血天数在三至七天，总出血量在三十毫升至一百毫升之间就是正常的，不需要治疗。
擅长: 精索静脉曲张,前列腺增生,输尿管结石,前列腺炎,包
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可以适当的跑一下，但是要避免参加剧烈和震动大的运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&月经期间不宜参加如跳高、跳远、赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。
擅长: 妇科常见疾病 阴道炎,月经不调,盆腔炎,宫颈糜烂,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，月经期间一般是建议最好避免剧烈的运动，以免导致月经量过多或是痛经不适的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在跑步后如果没有腹痛不适和月经量异常的话也是影响不大的，建议注意经期卫生就可以了&&&&&&以上是对“月经期间跑步会对身体有影响吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科、妇科杂病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所说的这种情况应该是不会有影响的，可以不用担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下因为月经期属于身体的虚弱时间段，应该多休息最好，并不是跑步就会有什么大的影响。
擅长: 宫颈疾病,阴道炎症,盆腔炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&在月经期间过量的运动的话容易引起阴道出血的增多。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说在月经期间尽量减少运动，如果运动量大容易出现出血和经期长等情况
擅长: 妇科，熟悉并能够独自处理常见妇科病阴道炎、如：非特
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般情况下，出现痛经的症状，应该是不对月经期产生影响的，是不会影响下一次但月经周期的，可能是由于气血瘀滞等原因引起的症状，应该注意观察&&&&&&指导意见：&&&&&&可以考虑服用一些活血化瘀，调节月经的药物，如止痛化症胶囊，乌鸡白凤丸等药物进行治疗，养成良好的生活习惯，注意生理卫生
副主任护师
擅长: 早期妊娠诊断,产褥期并发症,外阴及阴道炎,盆腔炎,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你在月经期间做剧烈运动容易出现月经血量增加的，你现在没有出现异常情况，那是没事的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你在月经期要加强营养，避免着凉，避免吃辛辣和生冷刺激性食物，注意腹部保暖。希望我的回答你能够满意。&&&&&&以上是对“月经期间跑步会对身体有影响吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
国家二级营养师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，经期内是不能进行剧烈运动的，跑步不可以的，这样容易导致腹部不适，出现月经异常，腹部疼痛等。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前建议你最好注意休息，观察看看是否月经正常，是否出现腹部不适等表现，如果都没有一般影响不大的，以后经期内还是需要注意休息为好。
腹部好像没什么感觉。因为我本身就痛经所以好像感觉不出来。感觉除了痛经没其他不不适。慢跑应该没关系的吧。
11:08医生回答：
不建议跑步的
参考价格：55
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-来月经为什么不能跑步
来月经为什么不能跑步
发病时间：不清楚
来月经为什么不能跑步
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
牡丹江市第二人民医院
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
你好，你说的这种情况的话。如果来月经的话，你正常的跑步的话。有可能会增加你体内的运动量的这个时候的话有可能会增加出血量的。所以说这种情况的话，我个人建议你的话，最好的办法应该来说还是在家里多注意休息减少活动量。这样对你的身体恢复是有好处的。
医生回答(1)
西宁现代妇产医院
擅长：从事妇产科、肿瘤妇科工作40余年。任青海省卫生厅医疗事故鉴定库成员、青海肿瘤学会理事；擅长妇产科各种疑难疾病的诊断和治疗；熟练掌握妇科、产科、计划生育的各种大、小手术，尤其对肿瘤妇科疾病的诊断和处理更为突出；
病情分析：您好！这个时期，如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，导致腹压突然升高，会促使成熟的黄体破裂。黄体破裂的症状有轻有重，破裂导致的出血较少，下腹部疼痛轻微，方小姐就是此类，一般也不会留下后遗症。但是，如果黄体突然破裂，而破裂的地方血管又比较丰富的话，会导致大量内出血，甚至出现失血性休克。指导意见：您有其他问题可以直接点击头像下方的在线咨询，我们将更快速的恢复您所提出的问题。祝您健康~
向医生提问
（卵泡破裂,卵巢黄体囊肿破裂）
黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，好发于14～30岁的年轻女性，因此，有人称之为&青春杀手&。其实，黄体破裂对人的危害因人而异，临床症状及表现也有很大差别。有的可能仅有突然的但很轻微的一侧下腹疼痛，破裂黄体内的毛细血管自行愈合，流出的少量血液也自行吸收，不留任何后遗症。有的则可能发生剧烈难忍的腹痛，为继发黄体内的血管破裂，血液流向腹腔，造成持续性腹痛，严重者可因此发生出血性休克，表现为大汗淋漓、头昏头痛、血压下降、四肢冰冷等，如治疗不及时可危及生命
多发人群：好发于14～30 岁的年轻女性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（5000 —— 10000元）大姨妈来了能不能跑步？
宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。根据个人经期反应而定生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间因受黄体素及雌激素分泌影响，常会出现头晕、头痛、腹痛、情绪焦躁等经前症候群。但不是每一位女生都会呈现类似症状，因此生理期适不适合跑步，还是要根据个人身体状态而定。慢跑可缓解经期前综合征如果例假来之前，出现水肿、胸胀等情形，可以进行超慢跑的轻度活动，让身体发热，有利血液循环；此外，慢跑有助提高血液里的色胺酸，促进脑内血清素含量，能降低焦躁、易怒的情绪，不过平时没有锻练的人，要控制运动量，不要勉强，只要觉得不舒服就马上停下来。慢跑可缓解痛经纳塔利·布朗在《慢跑者》一书中写道：“我感到在月经期跑步有两个好处：一是能减轻腹痛（也许是由于身体变得比以前好了的缘故），二是在腹痛特别厉害的时候跑步，疼痛会消失。”经期来时，除非是非常不舒服需要卧床休息，不然可以利用超慢跑的方法，帮助经血排出，但最好避开出血高峰的那一天，不宜做剧烈运动。经期后为跑步减肥最佳时期专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。经期注意事项1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。2.缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。3.避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。4.避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。5.避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
相关搜索：
扫描左侧二维码下载新闻客户端 更多惊喜送给你
想了解福建古闻、习俗、人文、美食等可以订阅精品原创栏目《光阴福建》
《翁进谈心》有专家为你解读情感方面的问题，让你生活更加美满。
关注原创栏目《康师父》，可以了解自身健康的方方面面，让你更为养生。
看过本文的人还看了
[责任编辑：wydamin004]
福州市交警公布14条电动车行人违法处罚标准
厦门半马本周六海沧开跑 最美路线助攻周末“跑旅”
关注排行图片排行
Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved月经期间可不可以跑步，会有什么影响_百度知道
月经期间可不可以跑步，会有什么影响
我有更好的答案
有利于血液循环，而又有跑步习惯的女性，那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用，相反还有助于神经系统的平衡、跳绳、游泳，绝对不建议在生理期进行跑步、仰卧起坐、短跑，同时在跑步时也要避免穿紧身衣裤、大运动量的运动，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松。生理期需要避免的运动：长距离的快速跑、跳跃，女生在生理期应该避免高强度。如果平时没有跑步运动习惯的女性！！、拳击操，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。你也可以选择经期进行一些轻量的上身力量肌群训练，这样有助于进一步雕琢体形！在生理期，女生并非不可以跑步。但是首先要明确的一点就是。在生理期进行剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。如果你是一个身体健康生理期要避免高强度、大运动量
采纳率：48%
千万不要运动，如果得了子宫内膜异位就后悔莫及
1条折叠回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。您当前的位置 ：
女生来例假猝死：女性生理期能不能跑步？来例假跑步猝死！
关注东北网
原标题：女生来例假猝死：女生来例假跑步猝死！女性生理期能不能跑步？
　　&我肚子有点痛。&这，成了刘丝，湖南祁阳县四中初三69班这名14岁女生留在这个世界上的最后一句话。
　　日下午，体育课刚开始几分钟，刘丝在学校操场上慢跑了150米以后，突然倒地，很快就没有了生命体征。
　　10多分钟后，学校老师和随即赶过来的家长一起把刘丝送到了最近的乡镇卫生院，医生宣告刘丝死亡 。事发刘丝当天来例假忍痛跑步时倒地
　　每周四下午第八节课，是刘丝所在的69班的体育课时间。16点45分，已经50多岁的体育老师曾俭民在操场安排这节课任务：男生由他带领测800米跑，女生先沿400米的田径场慢跑一圈，然后到球场测试跳绳。
　　据曾俭民回忆：&那天天气虽然有点冷，但没下雨刮风，还是很适合户外的体育运动。&
　　曾俭民说，初三年级每班每周有两节体育课，69班的第一次体育课在周二，而就在周二体育课结束时，他就预告了周四体育课的内容，同时，曾俭民交待了注意事项：能跑就跑，不能跑就报告。
　　当时，有两个女生因为身体不适向曾俭民请了假，并得到批准。随后，曾俭民组织男同学在室外篮球场进行800米测试前准备活动，而刘丝所在的女生组开始围着操场跑圈。
　　&慢跑也是一种常见的预备运动&，曾俭民说，在跑步前，他并没有发现刘丝有什么异样，刘丝本人也没有向他提出任何请假的申请。
　　不过，刘丝的同学小杨告诉记者，出发之前，刘丝告诉她，自己来了例假，感觉肚子有点痛 。
责任编辑：连冬雪
24小时新闻排行
　|　　|　　|　　|　 　|　违法和不良信息举报:
严格遵守保密法律法规，严禁在互联网发布涉密信息。
黑龙江东北网络台版权所有 Copyright
WWW.DBW.CN　All Rights Reserved.