增肌可以把泡面当成健身增肌一ㄖ三餐餐吗不可以啊，增肌怎么能吃泡面呢
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增肌，增加肌肉主要靠蛋白质的摄取。泡面没有蛋白质当成健身增肌一日三餐餐，
如果真要做到增肌效果需要摄入适量的蛋白质并配合足够的运动量才能达成。
想要增加肌肉的区域需要靠运动才能鍛炼出来
不是一天两天的事，是需要持之以恒的一旦肌肉锻炼出来后，长时期不运动了肌肉会萎缩，所以要保持的话就必须一直锻煉
泡面是没什么营养的食物，主要是面粉既碳水化合物这个只能当成能源耗掉对增加肌肉没有帮助。如果把它当成健身增肌一日三餐餐会因为没有适量摄取人一天应该摄取的营养导致身
体健康出现问题。毕竟它没有蛋白质维生素，等是个非常不明智的选择。
锻炼時区域的肌肉组会因为需求（动的频率上升）而增加，增加肌肉时靠蛋白质区域的肥肉
（耗掉）会因此被肌肉替代，这就是增肌过程
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增加肌肉量不可以把泡面当健身增肌一日三餐餐因为泡面里的营养物质少，而肌肉需要的是蛋白质量高的肉類食物
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若想靠健身增肌一日三餐餐吃泡面来增肌恐怕是空想，这明显是选错了食物了有此意愿者应多选择山药囷牛肉一类，增肌需要有一个好的脾脏这点应引起注意
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泡面只能是填饱肚子不
能说有多少营养成分。泡面的維生素、蛋白质都不足以保证身体锻炼时的需要
而且泡面还是油炸的，植物油多动物脂肪和蛋白质少。所以说泡面的营养成分很不
均衡不能当成健身增肌一日三餐餐的主食来吃，更不能作为锻炼身体增强肌肉的主食
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