XOx型腿物理矫正应该怎么矫正，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-19 09:02 标签： xo型腿矫正带有用吗
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拯救XO型腿　　拥有完美曲线的，是每个美眉的心愿，然而，XO型腿、大象腿、小萝卜腿，无不让你与美腿无缘。怎样修炼完美腿型、成功呢？一起看看以粗腿妹甚多的日本美眉是如何巧施妙计，告别粗腿的！许多日本美眉为不良腿型所苦，不想总是穿长裙遮住合不拢的腿，脑筋动得快的她们，发明了几个简单实用的方法，想知道现在日本最HOT的腿型拯救法吗？又有什么看似简单却能让你坐着都能瘦大腿？让你意想不到的简单生活素材，让人忍不住马上来试试看！消除上O型腿 退8步魔法　　每天2次，让脚脚记起正确走路方式美腿实验室试验人 难以启齿的上O型腿患者　　O型腿真是好痛苦啊！穿上最流行的紧身裤的那一刹，腿肿的缝隙真是糗毙了~Step1：抬头挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。Step2：走时仍要保持抬头挺胸的姿势，脚踝弯曲，脚板直接落地Point：后退的时候，脚踝一定要向前微微弯曲，且后跟一定要着地！Step3：第8步双脚并拢，每天做2次OK！ 原来如此！　　平常不经意的姿势，造成腿部骨骼及肌肉变形，久而久之身体也忘记原本的走路方式，靠着倒退走的方式，可以让身体重新习惯正确的走路姿势，并运动到大腿内侧和臀部的肌肉，对付O型腿也很有效哦！ &&&&&&&&&&&&消除下O型腿 绷带绑腿法　　一个星期见效，瞬间矫正不良腿型美腿实验室试验人 难以启齿的下O型腿患者使用道具：准备一条长长宽宽的的布（尼龙擦布）、海绵或者小枕头及旧报纸数份Step1：用布条把股关节绑紧。Step2：站立着，把报纸放在地上，脚尖在报纸上，脚跟在地上，慢慢加报纸置小腿酸痛。Step3：把枕头放在两膝盖中间用力夹紧持续数分钟。Step4：慢慢的弯腰，尽量把手碰到脚趾，然后再慢慢的站起来，来回做20次。原来如此！　　同样是透过绑在臀部上的布条，将原本因为姿势不良造成的骨盆还原。反踮脚的姿势，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使得原本变形的腿型，因为伸直而拉长变直。NG：原本因姿势不正长久下来歪斜的骨盆OK：调整过后，位置正确的骨盆&&&&&&绑带瘦大腿　神奇浴巾魔法　　每天20分钟，大腿立即瘦2.5cm美腿实验室试验人　感觉很粗的胖腿患者　　自从上班以后，每天坐在电脑桌前，下半身真是胖得不像话，原本OK的牛仔裤，也被推挤出难看的皱褶了......Step1：取一条长方形的浴巾，卷折成长条状。Step2：将长浴巾从背后穿过腋下。Step3：往上再绕过肩膀在脖子后面打结。Point：让背部有很紧的感觉即可，绑带时做任何事都OK！原来如此！　　绑上浴巾后，会让原本因为姿势不正而弯曲的肋骨保持在正常位置，如此一来胸部便挺直了，进而矫正扭曲变形的脊椎和骨盆。连带刺激到大腿肌肉不断用力，在不值得不觉中，大腿默默地燃烧热量，因此就瘦了下来了哟！NG：因为姿势不良而造成的脊椎弯曲OK：绑上浴巾，脊椎保持在正常位置 赶走肌肉小萝卜 泡汤的魔法边洗澡 边瘦身美腿实验室试验人　腿筋发达的萝卜腿患者　　萝卜腿不管怎样运动都无法消失，原本有气质的装扮，到了小腿就会变成豪迈的大叔了！Step1：以水温36-37度间最为合适进行一般正常的泡澡程序。Step2：泡汤时尽量将正双腿都浸入水中，每泡5分钟起身一次。Step3：休息5分钟后再继续泡澡。Tips：不想费心拿温度计测量水温，只要感觉水温比体温高一些就可以了。 原来如此！　　产生萝卜腿最主要的原因之一是下肢血液循环不良所导致，透过泡汤重复静脉高压运动，能缓和腿部血液蓄积，即可在久站或运动后，降低萝卜腿的发生了。
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滚蛋吧 X型XO型腿
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