报名 | 本周最值得关注的热门跑步赛事
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还在犹豫跑什么比赛？
2018首届黄河石林百公里越野赛暨首届黄河石林国际马拉松赛
比赛时间：日
比赛地点：甘肃·白银·石林景区
报名时间：4月30日截止
百公里越野：1000元/人
全程马拉松：100元/人
欢乐体验跑：30元/人
黄河石林是国家4A级景区，峰林耸立、绝壁凌空，堪称中华自然奇观。这片生成于400万年前的古石林群，拥有亘古旷世的地貌奇观。古石林群与黄河曲流山水相依，蔚然壮观。5月20日，一场极具挑战性和耐力考验的百公里越野跑与马拉松赛事，将在黄河石林上演。这也是首次将越野跑和马拉松结合的新模式，赛事将吸纳国内外的高水平选手参加，给予跑者全新的赛事体验。超级完赛福利：越野赛十一名到四百名每人可获现金补助1600元；马拉松十一名到五十名每人可获现金补助200元！还有超高名次奖金等你来拿。
2018中国南京·“有氧老山”国际山地半程马拉松
比赛时间：日9:00
比赛地点：江苏·南京·象山湖公园草坪广场
报名时间：3月31日17:00截止
21KM：168元/人
漫山春景，有氧跑马！有着“江北明珠”、“南京绿肺”之称的南京老山景区，将迎来一场跑步盛会。老山是江北新区的城市森林公园，具有得天独厚的森林和地理条件。与平地马拉松相比，比赛赛道设计特别注重与自然景观的衔接性，移步换景的自然山水元素为跑者增添了丰富的视觉体验。比赛沿途风景靓丽，空气清新，选手们一路不仅能感受到山清水秀良好的生态环境，而且体验了丰富的历史文化风情。
2018大理国际马拉松赛
比赛时间：日08:00
比赛地点：云南·大理白族自治州
报名时间：额满即止
全程-中国籍：150元/人
半程-中国籍：100元/人
健康跑-中国籍：50元/人
全程-外籍：350元/人
半程-外籍：280元/人
大理是国内外知名的最佳旅游目的地之一，悠久的历史和璀璨的文化，留下了丰富的文物古迹。玉洱银沧之间，自然风光绮丽多姿。苍山如屏，洱海如镜，蝴蝶泉深幽，兼有“风、花、雪、月”四大奇景。2017中国马拉松年会上，大理国际马拉松荣膺“中国田径协会铜牌赛事”及“人文风情特色赛事”奖。组委会特别制定了一条极具“大理风情”的比赛线路：赛道围绕着美丽的洱海与蕴含着深刻底蕴文化的三塔展开。百里苍洱景，千年大理城。在充满诗意的大理，一起感受这场穿越国家级历史文化名城的马拉松赛事！
比赛时间：日
比赛地点：浙江·金华·浦江
报名时间：4月9日截止
报名费用：4月9日前报名，立享早鸟价！
100KM：598元/人（原价：698元）
50KM：398元/人（原价：498元）
25KM：198元/人（原价：298元）
10KM：98元/人（原价：198元）
比赛将在具有“书画之乡”美誉的金华市浦江县举办，赛道将途经多个神秘古老的村落及著名景点（以”郑氏宗祠“为中心的主建筑景观群集——“江南第一家”，嵩溪古村，“书画第一村”——礼张），将带领选手跑遍浦江最美河山。100KM男女冠军可获奖金15000元，50KM男女冠军可获奖金10000元。本次赛事得到央视体育赛事频道大力支持，上央视露脸，赢高额奖金！现在报名即可享超值早鸟价。
2018 HOKA ONEONE 东白山训练赛
比赛时间：日09:30
比赛地点：浙江·绍兴·诸暨东白山
报名时间：3月25日截止
29KM：99元/人
这里有兔耳岭的高山草甸之美，千岛湖的山色风光。东白山，浙中名山之首，主峰东白峰（古称太白峰），是东阳市的最高峰，也是浙中地区第一高峰，为浙江省七大名山之一。此次训练赛将带你领略钟灵毓秀的东白山风光。从专业运动员到慢跑爱好者，HOKA ONE ONE一直致力于帮助跑者们提升个人运动表现。让我们一起，奔跑不息！
2018中铁建·璧山半程马拉松
比赛时间：日08:30
比赛地点：重庆·璧山区
报名时间：3月31日截止
半程马拉松：100元/人
迷你马拉松（大众组）：50元/人
迷你马拉松（情侣组）：198元/对
迷你马拉松（家庭组）：200元/组
*迷你马家庭组限2-4人家庭参赛，其中至少包含一位成年人
推荐理由：
璧山地处长江上游，近邻重庆主城，交通便利，因境内“山出白石，明润如玉”而得名。“小而美”的璧山植被丰富，犹如一个大公园。漫步在璧山城内，即能享受到“森林浴”的洗礼。来璧山，跑一场徜徉在绿海里的马拉松，在春日的映衬下，感受这座秀美绿城的盎然生机，体会这座活力水城的独特魅力，领略这座文化古城的源远流长。
2018重庆开州汉丰湖国际半程马拉松赛
比赛时间：日08:30
比赛地点：重庆·开州区
报名时间：4月5日截止
报名费用：
半程马拉松：78元/人
欢乐跑-个人：30元/人
欢乐跑-亲子：58元/组
欢乐跑-情侣：58元/队
推荐理由：
汉丰湖是举世瞩目的长江三峡工程建设而形成的独具特色的人工湖，开县移民新城座落在此湖畔，构成“城在湖中，湖在山中”的美丽画境。烟波浩渺、远山如黛、滨湖湿地、风雨廊桥，来汉丰湖放空思绪洗涤心灵。“魁星点斗·登塔开运”，学院、文庙、书院、考院、文峰塔……游举子园开启独特的文化体验之旅。“英雄壮举泣鬼神，铁骨钢筋筑军魂”，追溯刘伯承元帅英勇的一生……细数千年开州带给我们的历史人文秀丽景色。
2018凯乐石广州龙洞越野赛
比赛时间：日-3日
比赛地点：广东·广州·龙洞公园
报名时间：4月5日截止
BTB组（个人赛）：680元/人
LD50组（个人赛）：480元/人
LD22组（双人赛）：560元/队
LD7组（个人赛）：220元/人
2018KOCR酷跑之王系列积分赛之一：凯乐石广州龙洞越野赛，将于6月2-3日在广州龙洞公园迎来五周岁生日。赛道以山间林道、机耕路、典型急升坡等路段组成，雷雨季节使赛道变得泥泞，极具挑战难度，而“无泥巴不龙洞”也成为了备受选手喜爱的比赛特色。作为广州地区极具代表性的越野耐力赛事，比赛自去年新增了BTB双日赛项目，成为选手进军百公里越野赛的试金石。选手将360度体验龙洞越野的魅力！
2018小野狼厦门草根越野赛
比赛时间：日
比赛地点：福建·厦门·东坪山公园
报名时间：4月10日截止
21KM：120元/人
21KM+赛后宴会：200元/人
志愿者：免费
清风吹来，阳光洒下，青翠郊野，泥土芬芳。春风十里，不如并肩奔跑的你。本次赛事举办地位于国内难得一见的城市中央山地公园——厦门东坪山公园，公园以山体林地为主，其中群峰参峙，谷壑纵横，既有悬崖峭壁之奇险，又有幽谷之秀丽，为闹市中难得的幽静之地。在这个初春的季节，期望在赛道上遇见你！
2018东台西溪爱情半程马拉松赛
比赛时间：日07:30
比赛地点：江苏·盐城·东台
报名时间：4月6日截止
报名费用：
半程马拉松：100元/人
欢乐跑（6.6公里）：60元/人
东台西溪古镇，依山傍水、历经沧桑，这里曾是历史上盐税的主要征集地，被誉为“天下盐仓”。而西溪也是传说中七仙女与董永相依相存的地方，现仍保存着董永墓、董永祠、老槐树、土地庙、辞郎河、送子头等遗迹。古镇、老街、小巷，青砖、黛瓦，时光飞逝，繁华沉淀，在西溪古镇触摸历史的温度，再续爱情传说。
香山山地马拉松 绿跑阳光轻爱轻越野系列赛 第六十二期活动
比赛时间：日
比赛地点：北京·海淀·香山玉皇百果生态园
报名时间：4月9日截止
报名费用：
友谊组30公里：119元/人（原价：139元）
体验组12公里：99元/人 （原价：119元）
亲子组5公里：198元/组 （原价：238元）
*亲子组为一大一小2人参赛
暖风拂面，春意盎然。万物复苏，百花争艳。四月的香山春色如许，投入大自然的怀抱，悠闲漫步，饱览群芳吐艳，感受难得的静谧。比赛设友谊组30公里（累计上升1272米，关门时间：6小时）、体验组12公里（累计上升594米，关门时间：4小时）、亲子组5公里（两人组，累计上升329米，关门时间：3小时）三个组别。赛道路况包括石板路、柏油路、防火道等硬化路面。
2018上海海湾半程马拉松赛
比赛时间：日
比赛地点：上海·奉贤区
报名时间：4月13日截止
半程马拉松：120元/人
欢乐跑：80元/人
奉贤海湾旅游区地处上海市南端，面临东海，距市中心40公里，13.7公里长的海岸线横亘东西。通过隐堤围海、碧水成湾、铺沙造滩、植树造林，构筑“水清、沙软、林密、港湾”的海洋风景，形成环境优美、功能齐全的休闲娱乐度假黄金海岸，成为上海市级旅游开发区。四月，相约这片碧海金沙，吹海风、听海浪、欢乐奔跑！
2018南通·通州开沙岛半程马拉松
比赛时间：日07:30
比赛地点：江苏·南通·通州区·开沙岛
报名时间：4月10日截止
半程马拉松：100元/人
欢乐跑（6.6公里）：60元/人
烟波袅袅，水天一色，极目处尽是如画之景。波涛汹涌，百舸争流，静听时尤显长江之威。选手可体验开沙岛独有的天然湿地风光、通州民俗文化、美食文化。
Salomon越野跑深圳站-4月塘朗山训练营
比赛时间：日8:30
比赛地点：广东·深圳·健牧户外
报名时间：4月11日截止
12KM：59元/人
新的一年，Salomon越野跑深圳站全新升级：赛前越野跑小课堂，越野跑实战技术现场亲授。还有依然不变的丰厚月赛装备奖励机制——每月两双、全年24双价值996元的Salomon专业越野鞋免费送！踏遍鹏城每一座秀丽山谷，与山野为伴，跑遍大鹏，爱上越野！
2018吉武·杭州山地越野赛
比赛时间：日
比赛地点：浙江·杭州·西湖风景名胜区
报名时间：8月25日截止
50公里超级组：690元/人
35公里全程组：590元/人
16公里半程组：490元/人
8.5公里休闲组：180元/人
去尝试没有钢筋水泥和人工风景的赛道，在大山和溪流中去拥抱大自然创造的鬼斧神工，在荒山野岭中一个人奔跑，在高低起伏中征服一座座高山！吉武杭州山地越野赛已走过六年的风风雨雨，第七届吉武杭州山地越野赛将于日在杭州市西湖风景名胜区茅家埠景区开赛，至尊的赛事服务、舒适优美的休息环境、丰富的美食补给，绝对的越野盛宴！
2018北京书市o爱阅跑
比赛时间：日
比赛地点：北京·朝阳区·朝阳公园礼花广场
报名时间：额满即止
5KM欢乐跑：80元/人
5KM家庭跑：150元/队/1大1小
5KM家庭跑：220元/队/2大1小
读书是正心，是锤炼品质，是在阅读中与作者和世界对话。跑步是修身，是锻炼身体，是在运动中磨炼意志与感知世界。身体因跑步而轻盈，心灵却因阅读而丰盈。所有报名选手都可在赛后获得精美图书一本。
2018中国·苏州首届姑苏毅行徒步大会
比赛时间：日
比赛地点：江苏·苏州
报名时间：5月10日截止
32KM全程组：69元/人
16KM半程组：49元/人
毅行江南，别样苏州。用行走的方式，去了解美丽的姑苏城。行走是我们的本能，也是接触自然最简单有效的方式。参赛者可获得主办方定制的参赛服、主题头巾、奖牌、证书。选手将沿着阳澄环路行进，沿途可以浏览众多美景，感受苏州城区景致最美、最经典的徒步路线。
2018全国高山徒步大赛暨全球华人马拉松·永春站
比赛时间：日08:30
比赛地点：福建·泉州·永春
报名时间：3月31日截止
12KM高山徒步个人赛：130元/人
泉州山海兼备，旅游资源丰富。近年来，乡村旅游更是异军突起、方兴未艾。主办方利用永春县呈祥乡良好的生态环境及丰富的乡村旅游资源，在素有“闽南庐山”美誉的永春雪山，举办高山徒步大赛。雪山是永春县内最高的山峰，雪山之腹的东溪大峡谷是晋江东溪的源头。雪山周边青山碧水气候宜人，林木茂盛空气清凉。活动将结合当地映山红旅游文化节，展现独特的旅游和体育魅力。
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跑步机上的Cal
昨天去健身房跑步机，跑了48分钟，然后显示屏上显示Cal是512，请问这512是什么意思？什么程度？
我有更好的答案
比如说卡路里消耗量，当你消耗的卡路里也就是能量大于你吸收的能量是才能达到减肥的最佳效果，很简单，从而来达到减肥效果，我们在跑步时会产生能量消耗：如果你消耗的能量为10，而你吸收的能量却为20
采纳率：12%
腿细了很多，我坚持了一个月512卡路里。。不过如果你是女生的话。。坚持坚持，，恩，你的work out还不错，我经常也是跑一个小时，建议去游泳，消耗522卡路里。。。不过我是在国外，应该是一样的
本回答被提问者采纳
消耗能量大小，卡尔，想减肥的话是消耗的多点效果好点，一般的以健身为目的的话就没必要关注这个了，个人见解，希望能对你有帮助。
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