健身，跳舞，功夫瑜伽跳舞片段，有什么联系？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-15 05:18 标签： 健身瑜伽
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核心提示：练习瑜伽为什么要选择瑜伽馆而不是健身房两者在练习环境上是有本质区别的：
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　　馆的练习环境安静而舒适，能为练习者营造平和的心态，有助于减轻心理压力。
　　健身房的练习环境就相对嘈杂，大厅的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心态都会变得纷繁不安。
　　课程中的区别：
　　瑜伽馆的教练熟悉每位学员的身体状况，课程中会针对个人安排适当的体位法，并针对练习者的动作进行指导。
　　健身房里的瑜伽课程少则二三十人，多则六七十人，对于教练来说很多人都是陌生的，也就谈不上针对性了，更多的情况是教练在前边说话，只见其人不闻其声，只能透过层层的肢体缝隙看演示动作，这样的练习只能叫作照猫画虎，体位法真正的练习效益也就不明显了。
　　同期开始练习瑜伽的人，分别选择瑜伽馆和健身房，而最终产生的结果却是大相径庭的。前者在身体和精神方面的收获颇多，后者在身体上不会有太大的改变，而精神方面就更谈不上收获了。
（责任编辑：甘甜）
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美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []健身、跳舞、瑜伽，50岁的她竟然比20岁女儿还美！
都说女人到了50岁，
再好的化妆品也掩盖不住岁月的痕迹，
还有日渐松弛的身材。
然鹅对于舞者、伽人来说，
50岁一样可以拥有完美身材，
马甲线、大长腿应有尽有~
不仅如此，她的背影看上去
就像一个20岁的大学生，
青春又有活力~
再看她的正脸照，
简直就是逆天的童颜~
她就是来自韩国的李秀珍(Lee Su Jin)。
出生于1969年，
年近50的她因为逆天的童颜
和完美的身材而火爆网络。
而她的职业就是小七提起来就害怕的牙医，
并且已经有16年的从业经验。
看到这样温婉知性的牙医，
好多网友纷纷表示：牙疼！
说起她走红的原因hin是偶然：
她本来和高中的女儿一起上SBS 的节目《同床异梦》，
是去解决母女关系问题哒~
没想到节目播出后她竟然一夜成名。
在场的明星看到她都惊掉了下巴，
因为实在想不到这是一位近50岁的妈妈！
现在母女的关系确实好了不少，
俩人还常常一起自拍。
而跟女儿的合影也如同姐妹一般，
简直逆天！
有些人说她的美貌很大程度
因为生在整容大国，
然而令小编羡慕的却是
她十年如一日的好身段，
以及浑身洋溢着青春的好状态~
大胸、蛮腰、长腿、马甲线
这些是多少女孩子梦寐以求的。
作为一名普通的牙科医生，
她跟年轻的模特一起拍海报，
也是完全不输的。
看到这里，相信有很多人要问，
她冻龄的秘诀是什么呢？
能够保持如此冻龄，
这与她爱运动，坚持锻炼分不开。
她可以说完美诠释了
“坚持健身20年会是种怎样的人生。”
日常工作以外，她坚持健身，
至少是一周三次。
有时候甚至连教练都感叹，
她真的是“一个奇迹”。
练腰练腿动作也是非常熟练标准了……
引体向上、负重深蹲、T杠划船、
器械夹胸都看起来毫不费力气~
她还经常与女儿一起
练习高空瑜伽和空中瑜伽，还喜欢跳舞
之前还在网上秀自己的川字腹肌，身材火辣。
除了运动管理身材，
她的生活状态也是让人钦佩不已。
对美食她可是情有独钟，
从热腾腾的面汤。
到营养美味的海鲜料理。
还有每天一顿精致甜美的水果餐，
发现没有？虽然人家也是个吃货，
却时刻注意膳食营养呀。
餐餐用心搭配，
保证营养的同时控制热量，
保持健康的饮食习惯。
但能保持年轻，只是这样并不够，
还需要一颗乐观的心和对生活的热情。
在生活中她常为自己充电，
一直坚持看书的习惯。
平时无论多忙，
都会拿出时间来出去走走，
多与外面的世界对话，
不断丰富自己的心灵~
可能很多人会觉得她能这么惬意的生活，
肯定是因为有钱呗！
确实，她算有钱，
然鹅她所拥有的也都是自己靠努力换来的。
她毕业于首尔大学牙科学院，
后来成为了一名牙医。
如今从事牙医工作已有16年，
到现在她已经是一家口腔医院的院长。
繁忙的工作并没有让她放松对自己的要求。
即使白天的工作再忙碌，
下班后她还是会继续坚持运动两小时。
正是这份十年如一日的毅力和自律，
才让她看上去比同龄人要年轻许多。
甚至和比小自己20岁的朋友一起合照，
也毫无违和感！
也是因为对生命的真正热爱，
才有这样的“冻龄奇迹”。
哪怕年龄增长，她心态却仍旧年轻，
愿意接受新的挑战。
成名以后有杂志找她当模特，
她也欣然尝试。
我们总说女人要学会善待自己，爱自己。
因为真正爱自己的人，即使年纪越来越大，
她每天依旧奋斗在成为更好自己的路上。
这是每个人的人生选择。
但当我们羡慕别人时，可以先想一想，
自己有没有认真过每一天，
有没有拥抱美好自己的勇气呢！
年龄永远只是一个数字，
美丽全由自己做主。
努力活出更好的自己吧！
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