打网球时，你知道如何呼吸才好吗？
在网球比赛中，经常可以看到有些球员在击球时总是发出各种喊叫，“嘿---”,“咧---”,“哼---”等。那么，他们为什么要在击球时叫喊呢？主要原因是喊叫是一种尽力吐气的方式，它可以帮助击球时的正确呼吸，放松肌肉，从而提高击球的稳定性。
安德任何运动，呼吸都是非常重要的。它有缓和肌肉僵硬，放松、协调伸肌和收肌，以及消除心理紧张的作用。在网球运动中，除了一般运动常用的基本呼吸法、特殊情形呼吸法、双重呼吸法之外，我们还要着重介绍挥拍动作的呼吸法，即网球运动的挥拍击球呼吸法。
基本呼吸法
安德在一般运动和平常练球时，由于有充分的时间，为了调整运动机能，呼吸要慢而长。具体的呼吸时间长短的标准大约是：慢慢吸气5秒钟，再憋住气，停止呼吸3秒钟；然后慢慢拉长吐气8秒钟。
安德这种基本呼吸法的原则是吐气时间要比吸气时间长。
特殊情形呼吸法
安德在运动比赛中的关键时刻，如篮球的罚篮、足球的罚点球、网球的局点盘点时，由于没有充分的时间采用基本呼吸法来调整自己的心理和情绪，所以就要缩短呼吸时间。
安德具体做法是：慢慢吸气3秒钟，憋气2秒钟，慢慢吐气6秒钟。
安德这种特殊情形呼吸法的原则是拉长吐气，要保证吐气时间约是吸气时间的2倍。在网球比赛时的局点和盘点中采用这种呼吸法，可以确保发球或接发球动作的稳定性。
双重呼吸法
安德在特别紧张激烈的比赛中，如篮球比赛最后时刻的关键罚篮、足球比赛决定胜负的点球大战、网球比赛最后的赛末点，以及在比赛中，当形势非常不利，自己被对手打得晕头转向，不知所措，急需扭转局面时，就需要采用“双重呼吸法”。
安德具体做法是：第一次大口深吸气，紧接着再一次极力地尽可能吸气，憋住呼吸，停止5秒钟后，再一口气持续地、深深地吐出去。
安德这种双重呼吸发的原则是：一定要第二次极力吸气到极限为止，再持续、深深地吐气，达到彻底放松身体的目的。
挥拍击球呼吸法
安德让我们仔细观察网球运动中的正反手底线挥拍与呼吸的配合，尤其在慢速球场上挥拍时，挥拍击球的呼吸方式更加清楚、明了。
安德挥拍击球的向后引拍阶段，是吸气过程；挥拍到身体的最后位置，等待来球时，是憋气、积蓄力量的过程；向前挥拍，是慢慢吐气开始，直至击中球的一瞬间，是尽力最大吐气的时刻。为了帮助尽力吐气，常常伴随有各种叫喊声。
安德在击球的瞬间，吐气的时间长短、快慢，对击球动作的稳定性有很大影响。所以，在吐气阶段，吐气的速度依打球的速度而变化。打快速球时，吐气要快；在以稳定的姿势打慢速球时，吐气则较慢。
安德了解网球运动中的各种正确呼吸法，对指导我们打球会有很大帮助。同时，我们也不会因为各种叫喊和鼓着腮梆子打球而感到奇怪了。而且，还应该提倡和选择比较陌生的挥拍击球呼吸法，这是正确掌握击球动作，保持击球稳定性的一个必要条件。不信，你可以试一试，击球的感觉会绝对不一样的。
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安农,可以办个证天天到那打,天天都有大学生在那打呢
花不了多少钱的
其他答案（共2个回答）
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答: 问题要追溯到网球运动的起源. 网球是在十四世纪起源于法国路易斯王朝时代，在宫廷中举行的"jeude paume"(意为"用手掌击球的游戏")。后来在十九世纪引进...
答: 这个网站有点介绍,希望是你所需要的
答: 基本规则
一）发球
1.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 ...
答: 要的，还挺贵的
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你们学校在哪？？干什么的？
网上没有啊。。。哪能找到，这不百度知道上找那
小学？初中？高中？大学？
我是大学生，有一定篮球技术，你是干什么的
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