健身蛋白粉哪个牌子好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-13 21:17 标签：

该楼层疑似违规已被系统折叠 

蛋皛质是保证机体健康最重要的营养素它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长还参与激素的产苼、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。蛋白质的作用：更加是喝人体吸收更适合吸收，黄金搭配

1、构成和修复身体的各个组织器官；

2、向细胞输送营养调节身体机能，消除疲劳；

4、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗體帮助伤口血液凝结及愈合，增强人体免疫力；

5、加强人体新陈代谢及能量消耗

适宜人群：生长发育中的儿童、青少年、学业紧张的學生；偏食、贫血、营养不良者，特别需要补充营养的孕产妇；体重控制、健美、运动爱好者；肝胆、肠胃功能不全者心脑血管疾病者；免疫力低下，精力不足易疲劳的人群。

选哪一个不重要你是因为什么原因购买蛋白粉的呢？

健身的话建议选择乳清蛋白粉，增肌粉100%水解乳清蛋白最好，

这个就比较宽泛了蛋白粉口味都不太喜人，可以添加适当的果汁甚至一些糖什么的，人体每天约有3%的蛋白质被更新掉

3，一般情况下日常摄入的物质中含有丰富的蛋白质，是不需要额外补充的但如果饮食不规律，甚至作息不规律等都会影響身体的健康，适当的补充一些蛋白质是对身体有好处的提高免疫了，改善身体状况

不管怎么说有健康意识是好的，身体在养不在治。


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