为什么下楼梯蹲下的时候膝盖会响总响，有时候蹲

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-13 05:33 标签： 爬楼梯对膝盖的影响
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为什么下楼梯的时候膝盖总响，有时候蹲
我有更好的答案
注意保暖，有膝关节炎。
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我每次蹲下来的时候膝盖就会发出响的声音，好像骨头折了一样的声音。感觉有点奇怪，想问蹲下来膝盖会响应该怎么办呢？
大众养生网小编解答：
蹲下来膝盖会响主要是或者增生引起的，所以在日常的护理中是需要的，钙质除了可以从食物中摄入以外，也可以通过钙片的补充来帮助调理。从食物中补钙是最主要的方法，首先每天早晚都是需要喝一杯的，牛奶中的钙质很多，其次是可以吃点含有钙元素的食物，比如、、肉、、、、、等等，还有豆制品也有钙质。
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如果没有疼痛感外表也没有受伤的话就没有多大的关系，而造成这种问题出现的原因是身体内的关节和关节之间的一种润滑液减少，导致骨头跟骨头之间摩擦加大。另外，如果长时间的保持一个坐姿或者坐着的时间太长也会导致膝盖发出响声。所以平时要多加注意这些问题，保护好自己的膝盖。如果有发生膝盖疼痛，膝盖红肿等这些现象一定要及时就医，查清楚原因并且及时治疗。
膝盖响主要是因为缺钙而导致的，平时的生活中要注意饮食的营养，要注意摄入足够的钙元素，多吃含有钙的东西例如豆制品，牛奶之类的食品。同时也要注意休息，保持良好的睡眠，要让身体劳逸结合，不要操劳过度。此外，平时要少吃一些油腻的，冷的之类的东西，要远离烟酒，同时也要注意防寒保暖工作，避免关节受凉。此外适当的进行一些锻炼，活动筋骨
营养师问答
(C) Copyright 2014 大众养生网→ 膝盖下蹲和下楼梯时关节有咔咔的响声
膝盖下蹲和下楼梯时关节有咔咔的响声
健康咨询描述：
24岁，最近两个月，每次下楼或者下蹲，膝盖总是会发出咔咔的响声，如果一直做蹲起，那就会一直响，蹲一次响一次。但是膝盖一点也不疼。会不会和我前一阵子学健美操蹲起次数过多有关系？:
想得到的帮助：
我想问下医生，膝盖下蹲一直响的原因，和怎么改善。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑是关节炎，关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。&&&&&&指导意见：&&&&&&常用的抗风湿病药物是非淄体抗炎药，此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用。对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程。
擅长: 内科,外科,妇儿,中医常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，上述症状不排除是缺钙引起的，这种情况下可以补钙的，看能否好转，可服用迪巧钙片来做治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般用药后一周就可以好转的，期间注意局部保暖就可以了，不必担心的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个是要考虑是不是关节腔的气体是比较多的，所以才会出现响声，如果是不疼痛，不需要治疗的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议是可以到正规医院查一下骨片，确定是不是有异常&&&&&&以上是对“膝盖下蹲和下楼梯时关节有咔咔的响声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 颈椎病、腰椎病、急慢性肠炎、妇科疾病的针灸治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，有可能是由于膝关节滑膜炎症造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：应该到医院进行检查治疗，可以进行拍片检查，如果是由于关节炎症造成的话可以使用活血化瘀的药物进行治疗，也可以进行针灸理疗效果比较好，注意休息避免过度劳累和剧烈活动。
擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可能是由于关节退变或由于半月板损伤等情况的。学习健美操蹲起次数多，是可以诱发的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这是可以选择补钙和采用按摩、理疗的治疗。以及可以配合中药的治疗。建议保养。不要劳累和受寒。不要总蹲起。
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蹲下时膝盖会响，一直这样，为什么？？
我平时挺喜欢运动的，后来又是一种，但是无论我活动多少次，而且每晚都会活动活动。每次蹲下时膝盖都会响。这到底是为什么，开始是一种声音，都会响看了许多回答，还是不清楚
我有更好的答案
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。 一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。 像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。 许多人都有这样的经验：握拳时，指节忽然会发出「叭」的声音，有人甚至乐此不疲，无聊或紧张时，轮流把指节握得「叭答、叭答」响。 也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响；有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响；有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关（颞颔关节）就会发出声音！这到底是怎么回事？ 关节会发出声音，乍听下似乎很新鲜，不过，以物理学观点来看，关节的动作不外是滑动（如膝之初弯）、滚动、磨动（旋转）等，这些都不脱机械原理，自然会因摩擦、振动而产生声音，只因关节腔完密的封闭，以及关节滑液有效滑润，声音小到听不到。 事实上，关节发出的声音可用麦克风放大并记录声波，多年前，国内即有医师研发出关节的声波记录仪，可用于临床上，「听」出膝关节的病变。关节声音之大，有时会吓人一跳。 最近一些研究有了答案。原来，当关节初「动」时，肌腱的作用力（如拉力等）会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。这负压虽微，但足以使关节囊凹陷（被吸入），使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。 动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，即像开香槟似「叭」 一声，把凹陷的关节囊给弹回去，回复原形，气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。 研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害（能量不到可伤害软骨的15%），不必为此担心，不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪，却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。由此看来，乐此不疲的仁兄，应该有所节制才好。 当然，除此机转外，膝关节、踝关节或背部发出声音，也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声，若未伴随红肿热痛，一般应无大碍。 目前也知道，正常关节在休止状况下是负压的。当关节发炎，腔压升高，除了疼痛，也对软骨细胞存活不利，反之，四头肌的缩收运动，会降低膝压，有利于减缓关节退化。因此，能作适当的肌腱伸展运动降低关节腔压，理论上应当可以有效改善关节退化，瑜伽的某些动作，或许与此不谋而合。 至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误
采纳率：42%
左膝受伤后就一直有响声.膝关节跟身体其他关节不一样,但右膝没有大夫说这个叫半月板损伤.我以前是打篮球的,问题不大不过上年纪后会比较辛苦,阴天下雨会很疼....是比较常见的运动损伤
没事,我也有过这种经历.只要不疼就没问题,过些天就好了,本身就不是问题!
我也有过类似情况，没事的，别担心
一般自然现象，营养好了，身体壮了，就不会出现这种情况！
这为2008回答太专业了，我也是这样的情况，看了现在心安了，多谢
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