20体脂率率低于20会怎样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-12 09:38 标签： 体脂率低于20

我身高180体重接近140体脂率20%，教练讓我最好把体脂率降到15%说控制饮食，多吃少油少盐的我昨天开始吃蔬菜沙拉，里面都是蔬菜和一小块鸡胸肉加上鸡蛋中午吃了下午覺得全身有点无力。是不是营养能量不够啊晚上继续点这个蔬菜沙拉吃到最后的时候感觉恶心反胃，忍着吃完了但是吃完马上吐了真嘚难受！这是什么情况？还是如果只吃这些会不会营养不良啊求解

一般经常健身的人体脂率十几所鉯低于20很正常体脂超过20越多越胖，大部分人都不会去准确的测量体脂率根据身高测量体重就可以了，祝好运！

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医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

您好除了上述不适外，还有其他症状吗

没有不适。只是我这个骨量也太低了吧

你好很高兴为你解答，根据您的描述来看像这种一切检测是不准确的。不必过于担心和紧张一般情况下没有太大问题，如果不放心建议进行正规的检测手段，比如检測白蛋白的含量等等不必过于担心和紧张，平时注意休息保持心情舒畅。

能给我些能增加骨量的意见吗

这些检测方法全是不科学的我見你要相信医院相信正规地方。

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