client: 180.112.31.68, server: 7abacd8, time:　　是真的，你在练瑜伽的同时也能做美容哦。网易女人这个超实用的栏目特别为你推出一系列可以解决美容苦恼的瑜伽动作，既锻炼肢体又美容，一举两得！
　　那可多了，常见的美容问题都可以通过练瑜伽来改善哦！比如皮肤太粗糙，肌肉松弛，皮肤暗淡，长痘，掉头发，长斑，皱纹多……一一帮你搞定它！
　　美容瑜伽栏目的特邀老师是“亚洲第一瑜伽美人”景丽哦！看不出来她女儿已经10岁了吧？好好练你也能跟她一样留住青春！
编辑：小尹子　　　　　 资料来源：《美颜瑜伽》
我来评两句！
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5个脸部瑜伽动作紧实你的脸
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导语：如果你有定期给身体做运动的习惯，那为什么不尝试运动一下你的脸呢？只需依靠自己的双手，就能DIY一堂脸部瑜伽课，加强脸部血液循环，提升脸部轮廓，赶快行动吧！
V手祛皱 1. V手祛皱 改善：眼皮
导语：如果你有定期给身体做运动的习惯，那为什么不尝试运动一下你的脸呢？只需依靠自己的双手，就能DIY一堂脸部瑜伽课，加强脸部血液循环，提升脸部轮廓，赶快行动吧！&
V手祛皱 1. V手祛皱 改善：眼皮下垂，鱼尾纹，眼袋和浮肿 可用来替代：注射肉毒杆菌 第一步：用两根中指分别按在内眼角上方的眉毛，用两根食指分别按住外眼角处的眉尾，适当施加压力。 第二步：眼睛看向天花板，提起下眼皮，好像眯起眼睛一样，然后放松。 第三步：重复六次第一步和第二步，然后眼睛紧闭10秒钟后结束。
微笑拉皮 2.微笑拉皮 适用于：提拉脸颊线条，减轻法令纹 可替代：脸部拉皮 第一步：张嘴呈&O&形，用嘴唇隐藏牙齿。 第二步：张嘴大大微笑，仍然用嘴唇隐藏牙齿，重复六次。 第三步：接下来，把一根食指放在下巴上，保持不露牙齿的微笑，然后开始沿着颌骨往上移动手指直至太阳穴位置，然后再移回来。重复两次以上。
抚平额纹 3.抚平额纹 适用于：消除额头上的横向皱纹 可替代：注射肉毒杆菌 第一步：掌心向内，两只手放在额头上，手指放在眉毛和发迹线之间。 第二步：轻轻延展手指，轻轻施加压力，把皮肤往外&抹&。 第三步：重复第一步和第二步10次。
眉毛提拉 4.眉毛提拉 适用于：眼窝凹陷和眉毛下垂 可替代：眉毛提拉手术 第一步：把两根食指分别放在两只眼睛下面，食指指向鼻子。 第二步：上下嘴唇分开，不露牙齿，呈小&o&。 第三步：眼珠往天花板方向看30秒钟。
长颈鹿美颈 5.长颈鹿美颈 适用于：改善脖子的线条和松弛的皮肤 可替代：脖子提升手术 第一步：眼看前方，两只手的手指放在脖子上，头往后仰，手指随之移动。 第二步：头部回归原位。重复两次以上。 第三步：下嘴唇最大限度往下来，把嘴角往下拉，然后把手指放在锁骨上，深呼
[责任编辑：言佳丽]
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4个面部瑜伽动作消除皱纹
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这7个脸部瑜伽动作 不花1分钱 帮你消除皱纹还瘦脸!
常听人说，健身是保持身体细胞活力的不二法。常年健身的人，容易看起来比同龄人年轻，皮肤更紧致，更充盈。
小蛮腰有了，马甲线有了，法令纹也有了（？？？）……我们很少会想到要锻炼我们的脸部肌肉不是吗？
据说最早发明Face
Yoga的是一个日本人，在度假时出了车祸，重击伤口等导致脸部显得不对称。后来经过长期自己的摸索，研究出了Face
Yoga，能帮助你紧致脸部肌肉、弱化皱纹、放松面部皮肤压力、让皮肤焕发更年轻的光彩。当然了，前提肯定是你得坚持。
图来自FACEYOGAMETHOD
Yoga，Ronnie本身是持这种态度的：这种事儿真的有用吗？然后我跟着油管上各种达人的方式做了做……妈呀，一小会儿整个脸都是酸的……但相比起价格高昂的按摩仪、美容仪，毕竟Face
Yoga是不要钱的……只要你有一颗爱美的心，爱折腾的灵魂。
综合了两个视频，Pose1-4是基础版，Pose5-7是附加版。
针对颈纹和下颚肌肉拉伸
图来自Byrdie
眼睛直视前方，把下巴抬起，整个头往后倾。
图来自Byrdie
用你的爪爪轻轻从下巴往锁骨位置，从上至下轻轻滑过，不要太用力。我感觉这并不是就能把你的颈纹去掉，而是能够让你放松你的肌肤。
图来自Byrdie
当手指到达锁骨过后，停住一小会儿。
图来自Byrdie
把下巴网上抬，或者是往外伸。这个同样有助于拉伸下颚和脖子。这个动作可以重复2-3次。
针对下巴轮廓
图来自Byrdie
这个环节怎么说，就是教你做一个假笑女孩。就是使劲儿笑，使劲儿咧开嘴。
图来自Byrdie
然后边假笑，边用舌尖抵住上膛，或者牙齿的背面。然后整个头部往左或右偏，只要脖子和头动，肩膀不要动。这样可以拉伸下颚的肌肉和线条。有意识地往一边肩头的对角线处拉伸。一边完了就转另一边。记住全程保持最大力咧嘴的假笑。每一边重复4次。
针对法令纹、表情纹
图来自Byrdie
这个动作属于“没牙老婆婆”。嘴巴先做出“O”型，然后往两边笑开。但注意一定不要露出牙齿。
图来自Byrdie
这套动作重复8次！这个动作有助于拉伸法令纹、表情纹，有的人天生就有，爱笑的铝孩纸也容易产生这类皱纹，Ronnie以前一直没有这种微笑表情纹，最近发现有这种趋势！干燥的时候会有点显出来，跃跃欲试！说不定真的有用呢！
针对脸部松弛
图来自Byrdie
就是腮帮子鼓泡泡的感觉。嘴巴里包一口气左右腮来回鼓。不要漏气！重复8次！
图来自Byrdie
然后瞬间放气！会有一种放松的感觉。我试了试感觉腮帮子挺酸的！简单的Face
Yoga就只有这四个pose！用比较形象的描述给你们总结一下：
如果感觉还想做！那么附加的其他动作请继续看！
针对抬头纹、眉间皱纹
我个人感觉，抬头纹这种东西有一部分人是天生，有一部分是后天爱皱眉，或者是频繁做某种表情，导致纹路产生。有时候也是压力导致的，Ronnie曾经有一个工作压力比较大，天天皱眉，连我老妈都看不下去了，眉间分分钟就会产生了轻微的纹路。
marieclaire.co.uk
所以这个动作的精髓也在于：从额头中间轻轻用手指往两边拨开，手指不用太用力，轻抚有助于减缓皮肤本身的压力。重复10组。
marieclaire.co.uk
一指禅！用食指按住眉心。不用太用力，轻轻划圈按摩，一方面帮助放松眉间，释放皮肤压力，一方面按摩已经生成的纹路。重复10圈。
针对眼下纹路、下垂眉毛
marieclaire.co.uk
这个动作真的是太滑稽了……用食指按住鼻翼最上缘那里，水平按压住那里的皮肤。上下嘴唇不要闭起来，做出向内“O”的嘴型，把人然后眼睛往上看，然后疯狂闪烁30秒……哈哈哈……一定会被老公笑死……手指按住的位置，通过眼睛闪烁的拉动，能够减缓眼下的纹路，帮助那里的皮肤动起来。而眼睛往上闪动的时候，同时还会带动眉毛的抬动，帮助提升下垂的眉毛。
放松下巴轮廓
marieclaire.co.uk
用食指中指和大拇指，从下巴中心开始往耳朵方向轻轻捻起自己的皮肤。就像那种手指按摩，能够释放皮肤压力，据说对塑造下巴轮廓也有好处。重复3组。
可能看到这里，你还是对Face
yoga有疑惑，那太正常了，就连Ronnie本人都对这个还是半信半疑的。但那个日本创始人的网页里真的有很多人因为做Face
Yoga改变了自己皮肤的情况。
于是我准备试试看吧！反正其实也蛮简单的！！毕竟不要钱！！！
【额头上自带WIFI的纹路,信号越好越显老】
脸大到底会不会挡信号这个伊编不敢下结论但伊编知道，距离WiFi越近那信号就越好所以呢，有这么一群人……选择了“自带WiFi”美丽的外表离不开一张白皙嫩滑的精致脸...
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