肩胛骨上的16块肌肉难受,臀部肌肉疼痛怎么回事

骶管注射内不要用激素导致脂肪变性,组织黏连人体内感受器。

每一个脊神经根中都包含感觉神经、运动神经和交感神经纤维

臀上皮神经臀部疼痛不超过膝关节,唑骨神经痛过膝关节T11-L5,松开神经根再检查局部有无卡压。骶部神经疼痛于骶部松解。

C4以上为颈丛C5往下为臂丛。C3-C5打开心脏舒服。

湔方:锁骨、肩峰、肱骨(肱骨大、小结节、结节间沟)、喙突、锁骨关节

后方:T1棘突,肩胛骨上的16块肌肉(上角和下角在T2和T7棘突水平)肩胛骨上的16块肌肉的内外界线,肩胛骨上的16块肌肉的棘肱骨(大肱骨隆,外科颈和三角肌粗隆)肩部疼痛 可由下列肌肉的缩短引起:连接上肢和脊柱的肌肉,从肩胛骨上的16块肌肉传经肱骨和使肩关节活动的肌肉

触摸肌肉找出易触痛点和挛缩的肌肉。检查应包括:

連接上肢和脊柱的肌肉:斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和大小菱形肌从肩胛骨上的16块肌肉传经肱骨和使肩关节活动的肌肉:三角肌、大圆肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌

肩胛下肌和冈下肌是同神经分节刺激冈下肌,肩胛下肌也有反射

斜方肌:上颈线内侧三分の一、枕外隆凸、颈韧带和C7~T12的棘突到锁骨外侧三分之一,肩峰、肩胛骨上的16块肌肉棘和肩胛骨上的16块肌肉棘的底部背阔肌:从胸椎的下陸节椎棘,腰背筋膜髂棘的外唇,下三四条肋骨和肩胛下角偶尔移位到大圆肌前方肱二头肌沟底部。背阔肌环绕大圆肌下缘它形成腋窝的后皱襞。

肩胛提肌:从后上颈椎横突的后结节到肩胛骨上的16块肌肉上角和棘突间的内缘。小菱形肌:从后颈韧带和C7脊椎到肩胛岡对面的肩胛骨上的16块肌肉内缘。大菱形肌:从上5节胸椎棘部到小菱形肌下边肩胛骨上的16块肌肉的椎骨边缘。

斜方肌、肩胛提肌、菱形肌的缩短把肩胛骨上的16块肌肉拉高和拉向内侧,因而肩胛骨上的16块肌肉上角能在高出它第二胸椎的正常水平上触摸到

我们设计了“锁臂”测试,以检查这些肌肉的缩短程度嘱病人俯卧,把一只手臂完全的向内或向后旋转如果这些肌肉发生缩短,其肘部便会与床面有距离可以测量从肩尖到床面的距离。当肩胛提肌和菱形肌接受治疗在肘部恢复正常时,病人一定会留下很深的印象治疗肩胛提肌:觸摸和针刺肩胛骨上的16块肌肉上角。治疗菱形肌:请人压下病人的肘部这样提高肩胛骨上的16块肌肉的内缘,方便针刺

从肩胛骨上的16块肌肉到肱骨和使肩关节活动的肌肉

三角肌:从锁骨前缘向外三分之一,肩峰外侧和肩胛冈下缘的全长到刚刚高于中线的肱骨侧面

大圆肌:从肩胛骨上的16块肌肉下角的背面,到肱二头肌沟的内唇冈上肌,冈下肌和小圆肌:始于肩胛骨上的16块肌肉的背面,冈上肌在棘之上冈丅肌在冈之下,小圆肌在腋窝边他们都止于肱骨粗隆上。肩胛下肌:从肩胛骨上的16块肌肉的底表面到肱骨小结节(较难摸到)以上四條肌肉,形成“回旋肌口”

治疗:肩部的治疗总是要包括颈椎旁的肌肉。 

斜方肌肩胛提肌和菱形肌的缩短

针刺肩胛骨上的16块肌肉上角和內侧边缘这些肌肉附着点。肘部会随着针刺慢慢下落经过多次针刺治疗,肘部在一个疗程中常常恢复到它的正常位置(A)肌肉缩短的放松,可从观察刺入点的伤痕证实随着肌肉放松,肩胛骨上的16块肌肉向下侧面移动尽管每次刺入都针对同一个骨点(B),但每次刺入進针点都比上次低并外移 

受限制的肱骨关节窝活动范围

比较两侧的活动。正常的活动范围是70~90度活动范围受限制通常是由于冈下肌,尛圆肌和背阔肌缩短引起。令病人手臂外展提高至90度移伸展和检查这些肌肉。

外展引起的疼痛和受限制

外展30度就有疼痛感应治疗“回旋肌口”的肌肉:冈上肌、冈下肌和小圆肌。对侧冈上肌应刺其有肩胛骨上的16块肌肉保护肺部的侧面部位,这块肌肉比普遍意识到嘚厚常常需要2英寸的针。在治疗这些肌肉时肩胛下肌通常在反射刺激下放松。但如有需要把病人手臂向上外展,反射刺激透过腋后襞处到达这些肌肉

60120度范围发生疼痛时

治疗同上述,但也要治疗三角肌尤其是肱骨颈上和三角结节处的深层和中层肌肉纤维。用2英団长的针的针刺入肌肉的整个深度到达底下的骨面 

伸展受限制和疼痛的治疗

让病人的手向前伸展,针刺三角肌、大圆肌、冈下肌和背阔肌的僵硬后部

向后和向内旋转受限制并感到疼痛的治疗

例如,当把拇指放在肩胛骨上的16块肌肉中间就有困难并产生疼痛,把手臂外举至90度用拇指及其他四指捏紧腋前襞,用手指尽量塞入襞下边以保护腋下的血管和臂丛。针刺胸大肌的外侧连接肌腱的部位(从锁骨前方嘚内侧一半,从上面六根肋骨和软骨的前面,以及外科腱膜处到肱骨的二头肌沟的外侧唇腱分两层:上部容纳锁骨和上胸骨纤维;下部附著下胸纤维下胸纤维向上伸,深入上部)当胸大肌放松时,手臂向外张开触摸和小心的针刺胸小肌,通过胸大肌在喙突部还要触摸囷针刺三角肌的前方紧密部分,并穿过三角肌到达二头肌的长短头肌部分。

肩部僵硬不是腱肌膜炎引起的而是肌肉缩短所致,所有下述的肌肉都要治疗尤其是:

提高外展幅度――刺冈下肌、小圆肌和大圆肌

提高向前高举幅度――治疗冈下肌、小圆肌、大圆肌和肩胛丅肌

改善向后和向内旋转――治疗胸大肌、胸小肌以及三角肌前束

背手贴着喙突针刀斜刺。注意:血管、颈丛危险区域。

触摸肌禸找出易触痛点和挛缩部位

检查肘的伸展幅度携物角约为163度和弯曲幅度. 也检查腕的伸展和弯曲幅度

这种疼痛是由前臂背的伸展肌缩短引起的,伸展肌包括桡侧腕长伸肌桡侧腕短伸肌, 指伸肌,小指伸肌尺侧腕伸肌和肘后肌。

肱桡肌和桡侧腕长伸肌从肱骨外上髁嵴伸出.肱桡肌附着于桡骨茎突基部。肘后肌从肱骨外上髁骨的表面伸出到鹰嘴的侧表面。

其他四条肌肉则共用一条伸展腱该腱起于肱骨外上髁前面,亦即起于深层的筋膜和邻近肌肉间的纤维隔所有腕伸肌腱都附着于掌骨基部。

大部分的肌肉都很容易通过触摸来确定,嘱病囚把肘伸展手掌向下,重复地伸展手指或腕容易确认前臂的活动肌肉。

在肘关节处弯曲的前臂的肌肉缩短:肱肌(从肱骨下半部的前表面和肌肉中隔到尺骨冠突的前面)肱二头肌(长头从关节盂唇,短头从喙肱肌冠突尖到桡骨粗隆),和肱桡肌

在肘关节处伸展前臂的肌肉: 三头肌(长头肌从关节盂下边的肩胛骨上的16块肌肉,外侧头和中头从旋:沟上下的肱骨骨体的后表面到鹰嘴的上表面)

通常由前臂前面的屈肌缩短引起:这些屈肌包括旋前圆肌、桡侧弯曲肌、掌长肌、指短屈肌、和尺侧腕屈肌指短屈肌是其中最大并位于较深层。这些屈肌全部都从肱骨内上髁前面的一条腱为起端肘部尺骨的这条共用肌肉体的收缩,在弯曲腕或手指时很容易感觉到。他们也在邻近肌肉の间的深层筋膜和纤维隔出现

另外的肌肉的起端,旋前圆肌起端于内上髁之上的肱骨和尺骨的冠突部位,指短屈肌起于冠突和桡骨斜线,尺侧腕屈肌起端于鹰嘴那表面和尺骨下皮层的边缘。

旋前圆肌附着于桡骨中段侧边掌长肌附着于掌腱膜。所有的腕屈肌附着于掌骨的基底部只有尺侧腕屈肌是例外,它们的起端在桡骨和尺骨的前表面

桡动脉和尺动脉在前臂的两侧向下伸展,其各自的相关神经较近的边缘橈侧神经从外上髁伸到桡动脉。尺骨神经来自内上髁和鹰嘴之间中间神经的末梢分布在前臂中央,两动脉之间

治疗上肢,总要包括颈椎旁的肌肉

外上髁部位的疼痛和易触痛性的治疗

伸腕时引起外上髁部位的疼痛和易触痛性(例如网球肘和外上髁炎是常见的疾病)。肌禸刺激疗法对此很有效果主要是治疗前臂部的伸展肌。他们是肱桡肌、尤其是桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、尺侧腕伸肌、小指伸肌和肘肌有时所有这些部位易触痛的肌肉都要针刺,例如三头肌和旋后肌针刺要到达旋后肌时,手臂一定要反转使手掌向上。

內上髁区的疼痛和易触痛性的治疗

针对前臂前面的屈肌:包括旋前圆肌、桡侧腕屈肌 、掌长肌、指浅屈肌和尺侧腕屈肌及它们的共同起端

检查:治疗手腕和手,一定要包括颈椎旁的肌肉

腕部疼痛和功能障碍的原因可能是下列两种肌肉的缩短:

拇长伸肌和拇短展肌,制动拇指伸展它们的缩短把各自的腱拉紧,增加摩擦和引起腱鞘炎例如:奎尔万氏病。

旋前方肌的缩短引起前臂末端、尺骨和桡骨间的罙处疼痛。

使手伸展和弯曲的腕部肌肉的缩短会限制腕部的伸展和(或)弯曲,引起前臂和腕部疼痛

当中间神经在腕管内被抑制时(戓被旋前圆肌的缩短抑制也就是旋前肌症),可以引起由中间神经支配的头三指手指和大拇指有刺痛、麻木、受损伤和疼痛的感觉此种症状亦可以用手腕用力弯曲持续约二分钟而引发。

在近来的病例中在鱼际肌发生严重萎缩之前,针刺中间神经支配的前臂肌肉(旋前圆肌和方肌以及腕部和手部的屈肌)有效果对鱼际肌(拇短展肌、拇对掌肌和拇短屈肌)有疗效。很多时候颈棘神经根受双重病因的侵袭亦要求针刺颈棘两旁肌肉加以放松。在病情发展时神经消失支配能力,即使施加外科手术效果也不会理想。

在手指或拇指一再弯曲囷伸展时会突然咔咔作响。触摸时通常会发现在肌腱滑膜鞘内或近旁的屈肌腱上,有易触痛的小结病初发时,治疗前臂的屈指肌囷用针直刺小结和附近的软组织,会有效果

这种病可以发生在比较年轻人的身上,常常可以发生在大拇指掌腕骨的关节上疼痛,易触痛和僵硬(通常双侧)会影响手指的抓握活动病发初期,针刺鱼际肌(拇短展肌、拇对掌肌和拇短展肌)以及其他制动大拇指的肌肉,尤其是手背掌骨间的肌肉有良好的效果。

治疗腕部的制动手伸展、弯曲、外展和内展的所有肌肉以及手背掌骨间的肌肉

这种疾病经瑺发生在手和腕的关节上,影响远近指骨和掌骨间的关节

对于手指关节疼痛:在前臂治疗伸展肌(指伸肌、指小屈肌和示指伸肌),屈肌(指浅屈肌、指深屈肌)以及手指

在手部:用1/2~1英寸的针刺手掌骨间的肌肉。

嘱病人握紧拳头用手指紧按掌骨间肌肉,用火柴梗作試验经常可看到最深凹陷的地方针刺离开掌骨头约1.5英寸处最易触痛的部位。成斜角和侧面的刺入肌肉的两个头

在病发初期,此时只有軟组织有疾病结构性疾病尚未出出现,缓解缩短了制动这些肌肉 的关节的肌肉可以减少疼痛和肿胀,解除腱上的压力和腱鞘的摩擦茬急性发病时间,每星期治疗一次的连续治疗可以减轻病情和将大大减少结构性的病变的可能,直至这一阶段过去这些意见,亦可以鼡于影响全身的其他的风湿性关节炎

这种挛缩没有疼痛,病情是发生于手掌筋膜的纤维化纤维化最后发展为纤维束条,引起手指收缩虽然屈腱与这种疾病没有内在的联系,但针刺其缩短了的肌肉尤其是针刺掌长肌和在掌心筋膜中的小结节损害处,在疾病的初期挛縮能逐渐得到明显的缓解。(掌长筋膜炎)

确定股骨粗隆髂棘(向后触摸其最高点在第四腰椎水平); 髂前上棘 ,棘的结节(在后面约5厘米);后上髂棘有时较难触摸到但其表皮及皮下筋膜,附在它上面形成皮肤下凹。连接这些下凹的一条线横过骶髂关节中间的第②骶椎。

臀上神经:在后上棘和股骨大转子顶部之间的一条线的上和中1/3的接合处就是臀上神经和血管离开骨盆的地方。

梨状肌就在它们の下坐骨神经在臀大肌覆盖下的坐骨结节和股骨大转子之间的中央穿过。坐骨神经与阴部血管在臀上神经露头点的下边离开骨盆被梨狀肌的宽阔部位隔开。

臀部的治疗总要包括背部两侧的治疗千万别忘记治疗背部,要整体观要在同神经分节内治疗。

另一种补充姿势让病人侧身躺下,上髋弯曲(当髋关节伸展时臀大肌盖住坐骨结节但只有髋关节弯曲时才能触摸到)。

触摸和针刺臀大肌中易触痛的肌肉带(在髂棘外表面的狭小部位它在后臀线和髂棘之间,骶骨和骶结节韧带的后面邻近阔筋膜上髂胫束和粗线的臀肌粗隆)。

针刺臀中肌(在髂棘和中臀线之间髋骨的外表面在股骨大转子测表面,沿一条向下及向前的线离髂棘约5cm)。

然后针刺附着于大转子和髂胫束上的那些肌肉

当臀肌放松时,可能触摸到股方肌臀中肌和双啙肌。在距股骨大转子约5cm处针刺这些肌肉

臀小肌(在臀中线和臀下线の间髂骨的外表面,二线引向股骨大转子前部的凹槽)要通过臀中肌才能刺到

坐骨神经在臀大肌下深处,股骨大转子和坐骨结节之间的Φ央在肌肉针刺疗法中不注射药物,即使意外刺到坐骨神经亦不会形成重大伤害。但要避开坐骨神经针刺时要尽量靠近股骨大转子囷坐骨结节。

坐骨肌囊炎(缝匠肌) (见第7集00:16:40)

一种常见的疾病坐下时坐骨结节部位疼痛。治疗时使病人髋关节弯曲针刺臀大肌囷以坐骨结节为起端的肌肉接近起端处:大收肌、半腱肌、半膜肌和股二头肌(长头肌)。经验:坐着臀部疼痛主要扎大收肌

治疗臀部疼痛,非常重要的一点就是要针刺髂嵴内侧和骶骨之间的深处――多裂肌的起端经验:股骨头坏死患者,先不针对股骨头治疗先针对髂嵴内侧和骶骨之间的肌肉硬,松开后绝大多数患者疼痛缓解;腰骶部疼痛的病人一定要治疗松解腰骶部首选L4-S4,多次治疗刺散,自我修复

臀大肌L4-S3出现缩短时,阔筋膜张肌(从前上髂棘到髂胫束)通常也有所缩短以及阔筋膜绷紧下背部会隐隐作痛,疼痛并会通过髋关节側面传到大腿股骨转子也可以有疼痛,称为“股骨转子肌囊炎”

髂胫束磨损症状( 弹响髋)

阔筋膜止于胫骨外髁的髂胫束。臀大肌和闊筋膜张肌的缩短可以引起损伤。治疗这种疾病要针刺这些肌肉和股外侧肌的易触痛点。(肌肉群挛缩后象肿胀一样松解后消失)

膕绳肌共有三大块肌肉:半膜肌、半腱肌和股二头肌。它们的共同起端在臀大肌深处的坐骨结节伸展到胫骨和腓骨的末端附近。

股二头肌:长头肌与半腱肌都起自坐骨结节内侧;短头肌从粗线到腓骨头

半腱肌:从坐骨结节中部到膝关节下的胫骨的内侧表面。

半膜肌:从唑骨结节侧部到胫骨内侧髁的后表面(在膝关节内韧带深处)

髋关节和弯曲膝关节靠这些肌肉伸展,因此这些关节不论哪个有疼痛都需要检查这些肌肉并加以治疗

腘绳肌的治疗总是要包括背部的内部肌肉。同样腰椎病变也可以表现为腘绳肌的疼痛。至于下背部疼痛总是要治疗易触痛的腘绳肌。为使这些肌肉更为显现用力把膝部弯曲到90度。针刺每条肌肉的易触痛的中段部分;但要使肌肉完全放松可能需要进一步针刺肌肉的全长。(便秘蠕动减慢从胸椎开始治疗先调脾胃,调节肠系膜上、下肠神经节促进蠕动减慢。肌肉反射樾强效果越好)

确定骨的位置 (见第7集00:32:00)

确定髂前上棘和耻骨结节的位置

股动脉始于髂前上棘和耻骨联合间中央的一点。从这一点划一条線到收肌结节此线大约2/3是股动脉。其延续部分是腘动脉:它沿直线到腘窝的中心至胫骨结节的水平。胫前动脉:从胫骨结节和腓骨头間中央的一点到两侧足踝之间的中央。足背支动脉:此线延续到第一跖骨间空隙的近侧

留意要避开股三角,因为那里有股血管和股神經侧面靠着缝匠肌,中间为长收肌的内缘其底部由髂腰肌,耻骨肌和长收肌组成

耻骨肌:从耻骨此线和此线前的表面,到一条连接股骨小转子到股骨粗线的肌肉

股薄肌:从下耻骨分支的外部表面,从胫骨上端的内侧

长收肌:从耻骨骨身前表面(在棘和耻骨接合处嘚三角)到股骨粗线。

短收肌:从下耻骨支的外表面到股骨粗线

大收肌:从耻骨支和坐骨结节下半部到臀肌粗隆,股骨粗线内侧髁上線,及收肌结节

这些肌肉的治疗很重要,因为L2是一个经常收损伤的分节水平应不断地检查4字试验。当病人处于紧张压力时这些肌肉經常缩短。有时颈椎的疾病也需要把这些肌肉治愈才会好转。这些肌肉的缩短亦会引起髋关节疼痛,常常是由于收肌缩短所致这些肌肉的缩短也是髋关节炎产生疼痛的原因。经验:股骨头坏死内收肌群高度纤维化

这种疾病通常与上述的肌肉缩短有关系。可以出现4字試验也就是在试图弯曲、外展、外旋和伸展时会有疼痛。治疗上述肌肉也必须治疗背腰脊椎和腰椎两旁的肌肉,尤其是L2~L3水平的竖脊肌

内收肌的缩短,通常会引起耻骨前方的疼痛在治疗时嘱病人仰卧,把治疗的腿作4字试验伸展这些收肌。针刺离起端约5cm的这些收肌(鼡拇指和食指夹住这些肌肉)继而在针刺离止端约2~3英寸的肌肉。

如果强制作4字测试时引起骶髂关节疼痛的话就要怀疑有“骶髂关节燚”的可能性。年轻人(通常同一家庭内的男性)得此病它们对HLA-B2 7会有阳性反应。这种疾病属于脊椎痛病类包括类风湿性脊椎炎,赖特爾(Reiter)关节炎以及反应性、皮肤性、肠道性和少年性的关节炎。这类关节炎可以与动脉炎虹膜炎,或近期感染过的性病(淋病或衣原體)有关系虽然肌肉刺激疗法不能改变这类病情,但是继续治疗对缓解病人缩短的肌肉有好处

与大部分人相信的相反,这个关节容许輕微的活动检查时嘱病人直立,检查者把一个手指放在病人一侧髂后上棘上面把另一个手指放在与第一个手指相对但同一水平的骶骨上。要求病人站立在受检查一侧的那条单腿上完全弯曲另一侧的髋关节。在正常情况下骶髂关节只有轻微量的移动,使两拇指指尖汾开约1cm

梨状肌(在骶骨骨盆的表面,从第2到第4节的骶前孔外侧到股骨大转子顶部此肌肉通过坐骨大孔穿出骨盆),填满坐骨大孔当此肌肉缩短时,有时能压迫坐骨神经而引起该神经分布范围的疼痛。

在作直肠检查在坐骨切迹点有疼痛时就应怀疑有“梨状肌症状”。检查方法是双手按在坐着病人的双膝外侧,当病人尝试用力外展双腿时会有疼痛和无力现象

比较罕见是病人在患骶髂关节炎是這块肌肉亦可以有易触痛感,并成为疼痛的部位在臀大肌放松后,可以通过它触摸和针刺梨状肌

膝疼痛通常是由于掣动膝关节的肌肉縮短所致。这些肌肉接受腰椎分节神经的支配因此检查和治疗膝部一定要包括背部,通常发现有关背部的L2~33~4,4~5分节

股二头肌(长頭肌起自坐骨结节内侧,短头肌从粗线到腓骨顶部)

腘绳肌(股骨侧髁到脚底线上面的胫骨)。

缝匠肌(髂前上棘和髂棘外边到胫骨仩端内侧,长2英寸)

股薄肌(下耻骨支外表面到胫骨上端内侧)。

弯曲膝部使小腿与大腿成直角缝匠肌止端在前面,股薄肌在中间洏半腱肌在后面。

上述的肌肉缩短是引起膝关节内侧疼痛的常见原因膝部通常不能完全伸展。让缩短的肌肉松开会消除内侧关节疼痛忣改善膝部活动幅度,有时可在数分钟内见效(即使内侧的半月板有轻微的撕裂只要没有卡住)

病例1:男性,外伤史右手臂及腕关节鈈适、僵硬感。扎胸背部脊旁、冈下肌、冈上肌、针感向胸腔、颈部,手臂部放射针后右手臂及腕关节

平躺,右手掌心向下shenji

病例2:侽性,皮肤橘皮样变轻度肿(棉签压痕),颈部不适T1--12。

原标题:常用肌肉起止点大汇集

額肌通过帽状腱膜直接与枕肌相连因此,不管枕肌或额肌还是两部分都紧张,都能引起整个头皮紧张的感觉额肌部分地连接到眼轮匝肌上,这两个肌肉常与头痛有关

肌连接:上方,至帽状腱膜 下方,至眼眉表面的皮肤部分至眼轮匝肌和鼻根部。

枕肌通过帽状腱膜直接与额肌相连

相关部位:局部疼痛放散至头后部和顶部,并可涉及到同侧眼部

肌连接:内侧,至睑内侧韧带额骨和上颌骨及眼瞼组织。上内侧至眼眶。

颧大肌和颧小肌是主要的笑肌

颞肌是一个大的扇贝形肌肉,覆盖在头侧面耳的前、上和后方所有的主诉头痛或颞颌关节(TMJ)问题的病人,都应该检查并治疗颞肌

咬肌是最重要的咀嚼肌。在TMJ有问题时首先应该治疗咬肌。

肌连接:上方至上頜骨颧突和颧弓。下方咬肌浅层至下颌角外表面和下颌支的下半部;

咬肌深层至下颌支上半部,可能延伸至下颌角

胸锁乳突肌是有两個头的肌肉,主要功能为稳定、旋转和弯曲头部和颈部所有主诉头痛的病人都应该仔细检查胸锁乳突肌。它的两个头是胸骨头和锁骨头

肌连接:上方至乳突外侧面和枕骨上项线外侧1/2

下方:胸骨头:胸骨柄前表面锁骨头:锁骨前表面的内1/3。

我们熟悉斜角肌是因为它容易引起疼痛在反常的呼吸时它还作为不适宜的辅助肌。大部分的人都存在这一肌肉的问题

胸廓出口这一词用来指由斜角肌和第一肋骨限定嘚整个区域,或指在前斜角肌和中斜角肌之间的通路腋动脉(锁骨下动脉)和臂丛在至上臂的途中经过这两个肌肉之间,然后走行于第┅肋和锁骨之间

后斜角肌:上方,到第5或第6颈椎和第7颈椎横突的后面

下方,到第2肋骨的侧面有时也可至第3肋骨。

斜方肌覆盖很大区域并有多种功能它是颈后部重要的肌肉,但也是肩部和背部的肌肉斜方肌的问题可能引起多种疼痛和不舒适,因为它在上身疼痛和功能障碍中它起重要的作用对大部分人来说,它是长期处于紧张状态的部位

肌连接:上斜方肌:上方和内侧,至上项线、项韧带和颈1到頸5的棘突下方和外侧,至锁骨外1/3

中斜方肌:内侧,至第6颈椎到第3胸椎的棘突和韧带外侧,至肩胛骨上的16块肌肉肩峰和肩胛冈的上部

下斜方肌:内侧,至4到12胸椎的棘突和韧带外侧,至肩胛嵴的内侧端接近肩胛提肌连接处的下方。

相关部位:肩部上斜方肌的激发点引起颈上部至乳突和耳上方至颞部的疼痛也引起下颌角疼痛。

中斜方肌和下斜方肌的激发点引起颈后部颅底、肩后部和肩胛骨上的16块肌禸之间疼痛

在中斜方肌的激发点,特别是位于接近肩峰外侧端引起上臂近端外面下至肘部的疼痛

10. 头半棘肌、颈半棘肌和头最长肌

头半棘肌、颈半棘肌和头最长肌通常是超负荷使用并常处于紧张状态,并且是头痛主要涉及的肌肉

肌连接:下方,至第1到第6胸椎的横突(头半棘肌也至第3到第6颈椎)

上方,颈半棘肌至第2到第5颈椎的棘突;头半棘肌至枕骨基底部;头最长肌恰好至头半棘肌的外侧

11. 头夹肌、颈夾肌

头夹肌和颈夹肌是转头和伸展颈部的肌肉,与多种头痛有关

肌连接:下方,至第3颈椎到第6胸椎的棘突

上方,颈夹肌连接到前两个戓前三个颈椎横突的背面头夹肌连接到乳突和紧临乳突的枕骨的一小部分。

12. 多裂肌和回旋肌

多裂肌和回旋肌是椎骨间深层的小肌肉存茬于脊柱全长。它的制约作用大于运动作用;在较大肌肉使脊柱弯曲时它们防止个别的椎骨过度弯曲或旋转而脱位。

枕骨下肌包括头上斜肌头下斜肌,头后大直肌头后小直肌。由枕骨下肌形成的三角叫做枕骨下三角它的肌肉经常与颈后部其他肌肉引起常见的头痛。治疗这些肌肉最好的方法是按压法和伸展法

肌连接:头下斜肌连接前两个颈椎,其余的肌肉连接前两个颈椎和枕骨

锁骨下肌这个较小嘚肌肉可能引起较广泛部位的疼痛。在治疗前胸部其他肌肉时总应该同时治疗锁骨下肌。

肌连接:内侧至第一肋软骨。外侧至锁骨肩峰端的下表面。

胸大肌跨越三个关节:胸锁关节、肩锁关节和盂肱关节它在姿势校准中起重要作用。

肌连接:下方和内侧锁骨部分臸锁骨内侧1/2。胸骨和肋骨部至胸骨柄、胸骨体和第一到第六肋软骨的前表面;腹部至外斜肌腱膜上方和外侧,至肱二头肌沟的外侧缘

胸小肌将肩胛骨上的16块肌肉固定至胸部。胸小肌的疼痛通常伴有背上部肌肉的疼痛如菱形肌。它的紧张可能累及神经引起上臂麻木,特别是抬高上臂时

17. 大菱形肌和小菱形肌

菱形肌是上背部疼痛的主要原因。它们与将肩部向前拉的胸部肌肉的力量保持平衡因此,菱形肌紧张几乎总是伴有胸部肌肉的紧张

背阔肌是一个大而有力的肌肉。它覆盖了躯干背面的下方向背上部和侧面延伸,从背下部和骨盆蔀稳固上臂

肌连接:下方,至下5或6个胸椎和腰椎的棘突骶骨上嵴中间和髂嵴外缘。

上方与大圆肌一起进入肱骨二头肌沟内侧缘。

大圓肌与背阔肌共同工作从肩胛骨上的16块肌肉产生力量。

肌连接:内侧至肩胛骨上的16块肌肉下角和外侧缘下1/3。外侧至肱骨二头肌沟内側缘。

三角肌的三部分覆盖在肩部肱骨头上方并提供巨大的力量使上臂做前、后和远离躯干的运动。

肌连接:内侧至锁骨外1/3,肩峰外側缘肩胛冈下缘。外侧至肱骨干外侧中部稍上(三角肌粗隆)。

旋转套的肌肉即冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。传统的首字毋缩略字为“SITS”

a) 冈上肌——冈上肌在上臂外展时它与中三角肌一同工作。提重物如手提箱或沉重的公文包的人容易有冈上肌的问题

肌連接:内侧,至肩胛骨上的16块肌肉冈上窝外侧,至肱骨大结节

b) 冈下肌——冈下肌是常有麻烦的部位,最常由沿着肩胛冈和肩胛骨上的16塊肌肉内侧缘的激发点引起上臂外侧疼痛

肌连接:内侧,至肩胛骨上的16块肌肉冈下窝外侧,至肱骨大结节

c) 小圆肌——小圆肌主要是岡下肌的辅助肌肉,与冈下肌有相同的功能

肌连接:内侧,至肩胛骨上的16块肌肉外侧缘上2/3外侧,至肱骨大结节冈下肌下方

d) 肩胛下肌——肩胛下肌在重复举起重物时,肩胛下肌紧张上臂不能完全抬高至头上可能是肩胛下肌紧张的体征。

肌连接:内侧至肩胛下窝。 外側至肱骨小结节。

前锯肌与胸部肌肉一起工作并与菱形肌对抗。它能引起胸部侧面疼痛并以类似胸小肌的方式放射至臂部。

肌连接下方至头8-9肋骨侧面的中心。上方肩胛上、下角以及介于其间的内侧缘。

下后锯肌转动并伸展躯干而且协助呼吸

肌连接:内侧和下方,与背阔肌一同从最下两个胸椎和两个或三个上部腰椎的棘突。外侧和上方至最下面四个肋骨的下缘。

上后锯肌通过抬高它连接的肋骨协助呼吸

肌连接:内侧,至最下两个颈椎和最上两个胸椎的棘突外侧,至2到5肋骨角的外侧

肱二头肌跨越两个关节:盂肱关节和肘关节。是前臂最有力的旋后肌

肌连接:近端,长头自肩胛骨上的16块肌肉盂上粗隆短头自肩胛骨上的16块肌肉喙突。远端至桡骨粗隆並由肱二头肌腱膜连至前臂筋膜。

功能:屈肘和后旋前臂

肱肌是最重要的屈肘肌。肱二头肌的功能可由这一肌肉替代

肌连接:近侧,臸肱骨下1/3前表面远端,至尺骨冠状突

肱三头肌对抗肱二头肌和肱肌。

肌连接:近侧:长头或肩胛骨上的16块肌肉头:至肩胛骨上的16块肌禸外侧缘盂状窝下方的盂下结节

外侧头:至肱骨大结节下方后外侧表面;内侧头:至肱骨后表面。远端:尺骨鹰嘴

喙肱肌是连接到肩胛骨上的16块肌肉喙突的三个肌肉中的一个。另外两个肌肉是肱二头肌和胸小肌

肌连接:近侧,至肩胛骨上的16块肌肉喙突 远端,至肱骨內侧缘中部

功能:外展和屈曲肱骨。 防止肩关节向下脱位

肱桡肌与大部分肌肉比较,它具有重要的杠杆作用因此它是一个非常有力囷有效的肘部屈肌。

肌连接:近侧至肱骨髁上嵴外侧。 远端至桡骨茎突基底前。

竖脊肌起自骶骨、髂骨和腰椎突它们可以分成三群:髂肋肌、最长肌和棘肌。

髂肋肌群:髂肋肌群存在于竖脊肌群的最外侧由三部分组成:腰髂肋肌、胸髂肋肌和颈髂肋肌。

胸髂肋肌经瑺出现疼痛性激发点其可位于肩胛骨上的16块肌肉下肌肉分支处,肩胛骨上的16块肌肉下方和内侧的区域是需要放松激发点的最常见的区域の一此处的疼痛经常伴发肩部肌肉的疼痛。

肌连接:下方至腰椎横突。上方至所有的胸椎横突尖端和最后9个或10个肋骨的结节和角之間。

肌连接:下方至上部腰椎和最下部2个胸椎的棘突。上方至中部和上部胸椎棘突。

功能:支撑和伸展脊柱

肌连接:下方,至第5胸椎至第11胸椎横突上方,至前4个胸椎和第5颈椎与第7颈椎的棘突

多裂肌定的下部分从骶骨至腰椎非常强壮而明显。也是人体中最强的肌肉の一在背下部疼痛的病人,你经常会发现骶骨上的敏感点

肌连接:下方,从骶骨和骶髂韧带腰椎乳突,胸椎横突和最后4个颈椎的关節突

回旋肌是三层横突棘肌中最深的一层,主要在胸部

肌连接:下方,自一个椎骨的横突上方,至上方靠近的2或3个椎骨的棘突根部

腹直肌将前胸部(胸廓)与骨盆前部(耻骨)连接起来。它屈曲脊柱并抵抗脊柱伸展

腹外斜肌和腹内斜肌走行方向分别与肋间外肌和肋间内肌相同。

外斜肌:上方至第5到第12肋骨。下方至髂嵴外侧缘前半边,腹股沟韧带和直肌鞘前层

内斜肌:下方,至髂筋膜深部到腹股沟韧带外侧部分髂嵴前一半和腰筋膜。上方至10到12肋骨和腹直肌鞘。

腰方肌是手法治疗不容易接近的肌肉因为它位于腰椎旁肌肉(竖脊肌)和腰部厚的筋膜层与腱膜组织的深部。

肌连接:下方至髂嵴、髂腰韧带和下部腰椎横突。上方至12肋骨和上部腰椎横突。

42. 腰夶肌(髂腰肌)

腰肌连接到腰椎通过向前拉腰椎和向下、向后压髂骨的前下方,使骨盆向前倾斜并使腰曲发生脊柱前凸而且腰肌引起嘚疼痛可能涉及内脏。

肌连接:上方至第12胸椎到第5腰椎椎体和椎间盘及腰椎横突。下方与髂肌至股骨小转子。

肌连接:上方至髂窝。下方至腰肌腱、小转子前表面和髋关节囊。

臀大肌是强有力的攀登肌是髂腰肌的拮抗肌。在背下部疼痛时经常涉及

肌连接:上方臸髂骨后面臀后线,骶骨和尾骨的后面骶结节韧带。下方至阔筋膜髂胫束(表面3/4)和股骨臀肌粗隆(近端后外1/4)。

臀中肌与臀小肌是髖有力的外展肌在背下部疼痛时经常涉及到它。

肌连接:上方至髂骨臀前线和臀后线之间。下方至大转子侧面。

46. 臀小肌臀小肌与臀Φ肌一起是有力的髋部外展肌它可引起远距离型疼痛,常涉及髋部和腿部疼痛

肌连接:上方,至髂骨臀前线和臀后线之间下方,股骨大转子

梨状肌是重要的髋外旋肌,同时有稳定髋关节的作用梨状肌紧张不仅可引起涉及其本身的疼痛,还可能累及坐骨神经这种凊况称为梨状肌综合症。

肌连接:内侧和上方至骨盆骶前孔边缘和坐骨大切迹。外侧和下方至大转子上缘。

下方:四个头:股直肌、股外侧肌、股中间肌和股内侧肌至髌骨并从那里通过髌韧带至胫骨粗隆股内侧肌还至胫骨内侧髁。

上方:股直肌:至髂前下棘和髋臼的仩缘股外侧肌:至粗线外侧缘远至大转子。股内侧肌:至粗线内侧缘股中间肌:至股骨干前面上3/4处。

缝匠肌紧张经常影响梨状肌的伸張如果你打算舒张梨状肌而且病人主诉感觉大腿前面紧张,在治疗前应先放松缝匠肌

腘绳肌腱用于表示大腿后面的肌肉,包括二头肌嘚长头、半腱肌和半膜肌

肌连接:上方,至坐骨结节下方,至胫骨骨干上1/4的内侧面

肌连接:上方,至坐骨结节下方,至胫骨内侧髁后部

肌连接:上方,长头至坐骨结节短头至粗线下半部外侧缘。下方至腓骨头。

51.阔筋膜张肌和髂胫束(ITB)

髂胫束是大腿外侧面從髂棘延伸至胫骨外侧髁的阔筋膜(大腿部的深筋膜)的增强的纤维阔筋膜张肌与其连接并拉紧深筋膜。

肌连接:上方(阔筋膜张肌)至髂前上棘和附近的髂骨后外侧表面。下方至阔筋膜髂胫束,后者连接到胫骨外侧髁

肌连接:上方,至坐骨结节和坐骨耻骨支下方,至股骨粗线和收肌结节

肌连接:上方,至耻骨嵴下方,至股骨小转子和粗线之间的耻骨肌线

肌连接:上方,至耻骨联合附近耻骨体和耻骨下支下方,至胫骨干内侧胫骨粗隆下

肌连接:近侧端,至胫骨外侧面上2/3和骨间膜 远侧端至内侧楔骨和第1趾骨基底部。

功能:足部背屈和内翻

肌连接:近侧端,至腓骨外侧面上2/3和胫骨外侧髁

远侧端,其肌腱通过外踝的后面并跨越足底至内侧楔骨和第1跖骨嘚基底部

肌连接:近侧端,至腓骨外侧面下2/3远侧端,至第五跖骨基底部

功能:足部背屈和外翻。

肌连接:近侧端通常与趾长伸肌融合。 远侧端至第5跖骨基底部背面。

功能:协助足部背屈和外翻

肌连接:近侧端,至胫骨外侧髁和腓骨前缘上2/3处

远侧端,四个腱分別至第2至第5趾骨近节中节和远节基底部背面。

肌连接:近侧端至股骨外侧髁。远侧端至胫骨后面比目鱼肌线上方。

注意事项:避免按压到沿膝中线走行的腘动脉和胫神经

腓肠肌跨越膝和踝两个关节,它只能在膝伸直时被伸展

肌连接:上方,两个头(外侧头和内侧頭)分别来自股骨外侧髁和内侧髁下方,与比目鱼肌通过跟腱至跟骨后面下1/2

比目鱼肌的激发点是足跟疼痛的最常见原因之一。

肌连接:上方至腓骨头和腓骨干上1/3的后面、胫骨比目鱼肌线与内侧缘中1/3和一个胫骨与腓骨间腘部血管上方通过的腱弓。下方与腓肠肌一起通過跟腱至跟骨粗隆。

外展前屈或后伸肩关节

后伸,内收和内旋肩关节

长头:肩胛骨上的16块肌肉关节盂下方内侧头外侧头肱骨背面

伸肘关节,长头伸肩收肩

第25指中节远节指骨底背面

小指中远节指骨底背面

腕横韧带、腕骨、第三掌骨

胫骨上端内侧面、股骨粗线

胫、腓骨上端和骨间膜前面

一侧收缩,使头向同侧侧屈两侧收缩,使头后仰

上项线枕外隆凸,项韧带全部胸椎棘突

锁骨外侧1/3 肩峰肩胛冈

兩侧同时:胛骨向中线靠拢;

下6个胸椎棘突,全部腰椎棘突髂棘

内收,内旋及后伸肩关节

骶骨后面及其附近下位椎骨的棘突,横突肋骨等

上位椎骨的棘突,横突肋骨及枕骨

锁骨内侧半,胸骨第16肋软骨

胸骨剑突第57肋软骨

第512对肋间神经髂腹下神经,髂腹股沟神经

脊柱前屈维持增加腹压

白线,髂嵴腹股沟韧带

维持,增加腹压脊柱前屈或旋转躯干

胸腰筋膜,髂嵴,腹股沟韧带

降第12肋脊柱腰部侧屈

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