你说什么我不明白白 娘是只有60分钟的体能吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-10 17:51 标签： 日语 我不明白
如何让你的杀球不像个娘们？杀的爽还不浪费体力！
对于诸多球友而言，如何提高自己的杀球威力是个头疼的问题。当你看到别人在你面前酷酷的杀球时，会不由得投射出羡慕的眼光，不觉间一股落差感油然而生。
其实杀球并不难，但拥有高超的杀球技巧却是很多球友所羡慕的。
相信大家都知道，人体的肌肉纤维拥有弹性，现在我们把人体的肌肉比作一个橡皮筋，一根橡皮筋想要迸发出最大的势能，需要尽可能把它拉到最开。对杀球来说也是如此，身体各部位充分展开后，才能获得最大的力量。
从发力的角度来解构一个完整的杀球动作，可以划分为以下的六个流程：
一、杀球技术动作
①展胸 ②挺腹 ③转肘 ④内旋 ⑤收胸 ⑥收腹
第一步，先把胸部这根橡皮筋充分的拉开！展胸，简而言之，是背肌收缩，胸肌展开，二者协同发力缺一不可。
从动作角度来讲，展胸的过程就是大臂抬起、肩胛骨内收的过程。
把胸肌这根橡皮筋拉开还是不够，你还需要腹肌的这根橡皮筋。没有腹肌的球友不要担心，真相是你的腹肌隐藏在了肥肉下，关键时刻是可以拉出来用一用的。
注意李宗伟的挺腹
挺腹，需要挺肚子，挺直背部，以拉开腹部的肌肉。前两个流程完成后，架拍的过程就完成了。
到了最关键的时刻了：做好准备，准备释放橡皮筋。强调下，是最后的准备。从挥拍动作来说，是从架拍到引拍的过程。此时，握拍手在脑后，手心朝向于斜后方。
（恰到好处的转肘）
释放的瞬间，需要转肘。转肘时，肘部既不能太靠近身前，又不能太贴近脸。以保持肌肉的紧绷蓄势待发状态。
内旋，是释放势能的瞬间。此时，手臂拉伸，快速向前内旋转至手背冲脸击球。手腕在击球过程中随手背弯曲。通过前臂和髋部的转动带动肘关节向前，同时重心后仰。
（重心后仰很重要！）
现在就是要你收皮筋的时候了，这个时间就是卡在内旋发的同一时间，记住是同一时间！此时，肩胛骨外展，胸肌收缩，背肌展开。
（注意收胸动作）
和收胸同理，此时腹部自然弯曲，后背部自然弯曲。杀球动作完成。
（注意收腹动作）
二、杀球注意事项
1、不要一味地蛮杀
杀球固然是结束战斗的最佳手段，但是一味地蛮杀，不仅不能达到进攻的目的，反而会让对方在短时间内适应您的杀球节奏，造成对方有效的反击。
（杀空档）
2、注意杀球的力量
杀球时应该有轻有重，有缓有急。比如，一拍、两拍发力，突然一拍轻杀，都会打乱对方的防守节奏，达到出其不意的效果。
3、杀球的落点调整
杀球时不要盯住一个点，而要不断调整杀球落点。比如，第一拍杀了右下，紧接着第二拍就杀左下，让对方第一拍用正手接杀，第二拍立即改为反手接杀，在他快速来回调整拍面的时候，就会自然降低接杀质量。
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一个高大的姑娘跟5 6个男同学拼体力，一个晚上会怎么样，受得了么
我有更好的答案
记得带工具，多练练握力器，手指灵活点
你说的是什么体力
这个，五六个，一起来，一个结束，接着来，
不停让女的高潮，那女的一定受不了
一个一米八的姑娘，玩命坚持会怎么样
也没事吧最多第二天，全身疼
六个男的，那不是差不多弄一个女人，一晚上
这个要分情况
玩群屁真有勇气
一个一米八的姑娘，玩命坚持会怎么样
身高体重没关系就是看那些男孩会怎么玩你了有经验的，你肯定吃不消
如果故意累她呢
同时摸她敏感区域，轮流草，让她高潮不断就是快要射了就换人，车轮战，她肯定受不了
56个人一起摸呀，那还不都是手
既然都群屁了他们不可能闲着肯定同时上手啊还可以三通你
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