乔丹低位背打集锦高清单打要求力量高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-07 20:29 标签： 乔丹低位单打集锦
篮球技巧教学
后台有不少球迷
留言问低位单打撞不动别人？
弹跳一直很差？
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加强大腿力量的教程
大腿是人体最发达的肌肉群，
练好大腿肌肉，不但可以增加基础代谢，
提升减脂效果。
更能刺激睾丸素的分泌，加快肌肉的增长，
而且男人练腿，还能增加战斗力。
我们先来看看练腿的几个好处，
之后再教大家如何做加强大腿力量
#增加全身的力量#
#促进肌肉生长#
#提升身体协调性#
#提高代谢率#
#提升你的战斗力#
1.开始的姿势
背部靠墙壁站立
双臂置于身体两侧
脚和肩部展开
2.肌肉收缩
以一种可控运动
使背部向下滑动
您的大腿应该与地面平等
保持腹部紧绷
保持这个姿势60秒钟
若完成正确
这项运动应该
能够在股四头肌
带来一种烧灼感
3.结束运动
慢慢返回起始位置
重复该动作预定次数
将双手放在大腿上
背部弓起向前倾斜
推荐重复次数30大绝技之低位单打：甜瓜横扫内线威力无穷
甜瓜横扫内线威力无穷来源：NBA
讯 如果将篮球比赛比作国际象棋，卡梅隆-安东尼就是一名出象棋名家，他拥有无尽的进攻招数，让你知道防不胜防的滋味。——《丹佛邮报》随队记者乔治-克雷森。“对抗他是不可能的，”前主教练凯文-麦克海尔表示，“他太强壮和高大了，对于那些想在外线和他对抗的人来说实在太难了。他非常有天赋，擅长投篮，射程可以达到三分线。当你用大个子球员防守他时，他可以通过运球突破你们的防守。和他对位简直就是噩梦。”随着年龄的增长，冲击篮下的能力变弱了，开始钻研内线单打，这使他在进攻端的身份和地位真正稳定下来，进攻效率稳步提高。三分命中率达到了近8年的最高值。本该是隔人暴扣、十佳球的动作现在变成了转身上篮和挑篮，也无形之中让甜瓜的篮球生涯中选择以一种更为稳妥、得当的方式去进行比赛。2米03的身高、2米13的臂展、230磅的体重，强壮的甜瓜即使放在大前锋位置上也占有很大的优势，再加上出色的运动能力和良好的手感，一个几乎无解的甜瓜就产生了。他在进攻端优于科比()、勒布朗、韦德()等超级得分手的地方，就在于他可以凭借着身高、体重、爆发力等方面的优势，在油漆区内像一名大前锋一样进行强打，或者暴扣或者抛投或者小勾手，甜瓜在篮筐下拥有多种的进球手段。这其中他在两翼的持球进攻能力无与伦比，凭借着试探步的迷惑性，他能够在此处拥有三种选择，或自己投篮，或选择传球，或者运球突破，而这种多变性的进攻模式往往成为防守者的噩梦。甜瓜数不清的内线进攻都是从探步开始的，他经常在两翼接球，然后停留片刻，做出所谓的“三威胁”姿势：可以投篮，可以传球，可以运球。“当他以三威胁姿势在距离篮筐15尺处接球时，我认为联盟中没有人比他更具有杀伤力，”全明星中锋表示。安东尼的低位进攻招式的技巧：1.卡（抢）位要球一般来说，当准备单打时候的要球，假如球在右手边，建议尽量以右脚为轴做左后转身卡位；球在左手边，则尽量以左脚为轴，做右后转身卡位较适合。2.不要随便下球把握机会先观察，确认防守者之防守位置不当下，才迅速下球过人投篮，就像很多高大球员一样，最好只下一次球就突起出手攻击。3.学会保护球以横向运球磨蹭出妥善出手位置与时机；也因此，侧向对手、以非运球侧之肩膀做前进的冲前动作开路，如此，球得以受到你身体躯体的保护。4.学会左、右转身运球左、右转身运球则是，在采用左手或右手运球瞬间发现，对手防守的身体重心偏差，然后快速的以转身运球趁虚而入过。5.上篮、抛射、勾射、急停假动作投篮完成动作
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved史上5大低位单打高手史上5大低位单打高手昨日老死百家号5、飞猪巴克利尽管巴克利一生无冠，不过依靠出色的低位背身技术，巴克利在联盟留下自己的辉煌，巴克利可以说拥有NBA历史上最硕壮的臀部，90年代几乎没有人可以阻挡巴克利肥臀的连续攻击，巴克利背身单打简单有效，而联盟更是因为他改变了背身单打规则。4、小飞侠科比科比的职业生涯可分为2个阶段，前十年科比更多的利用犀利的突破和爆扣作为主要得分手段，后十年由于年龄和伤病等原因，科比更多的利用低位单打技术得分，而科比美如画的背身后仰跳投也成为生涯招牌动作，为了提高能力科比更是专门向奥拉朱旺请教低位技术。3、大鲨鱼奥尼尔作为传统型中锋奥尼尔低位单打技术无可挑剔，巅峰时期奥尼尔有多强？在总决赛这样防守强度极大的比赛，奥尼尔场均28.3分的同时保持60%以上的命中率，这和奥尼尔强大的背身单打有直接关系，相比于巴克利，奥尼尔不仅有强壮的身体，低位碾压能力也胜巴克利不少。2、篮球之神乔丹作为NBA历史上最强的得分手，乔丹的低位技术已经炉火纯青，出色的投篮能力以及变化多端的假动作令防守者十分苦恼，相对于科比乔丹侵略性更强进攻要位更深转身时假动作更多，这使得乔丹投篮效率及稳定性更好。1、大梦奥拉朱旺大梦可谓是低位单打技术的巅峰代表者，依靠梦幻的脚步以及细腻的手感，奥拉朱旺为火箭赢得2个总冠军奖杯，在低位进攻中没有人比奥拉朱旺更出色，尽管如今单打已经不再是进攻主要手段，不过依然有许多年轻球员向大梦讨教。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。昨日老死百家号最近更新：简介:小将体育。一样的体育，不一样的视角。相关文章&低位单打撞不动别人？弹跳一直很差？因为你大腿力量不行！
低位单打撞不动别人？弹跳一直很差？因为你大腿力量不行！
日12时15分来源：
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留言问低位单打撞不动别人？
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太实用了！
快点练起来吧！
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