26岁锻炼身体还来得及吗，要这么锻炼，详细的。_百度知道
26岁锻炼身体还来得及吗，要这么锻炼，详细的。
我有更好的答案
深蹲也可以塑形腿部可以、提踵等动作练习翘臀，完全可以锻炼，比较瘦的话可能只需要增肌，可以练练负重深蹲，壶铃推拉
采纳率：91%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
锻炼身体的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。其他帐号一键登录:
& 五个月以后还可以吃黄金素吗？
查看: 2131|回复: 14
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID529029&好友&帖子&主题&精华0&小红花60 &积分4748&在线时间2 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID529029&帖子&精华0&金币4744 &威望0 &注册时间&
检查出怀孕后我就一直吃爱乐维，买的澳洲版100颗的，吃到现在四个多月快吃完了，准备换黄金素可以吗？
UID359924&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分419&在线时间101 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID359924&帖子&精华0&金币217 &威望0 &注册时间&
广 告我就是这样吃的
UID226848&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分253&在线时间55 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID226848&帖子&精华0&金币143 &威望0 &注册时间&
一直都是吃澳版黄金素，不过我的是180颗呢？
UID529029&好友&帖子&主题&精华0&小红花60 &积分4748&在线时间2 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID529029&帖子&精华0&金币4744 &威望0 &注册时间&
yao娟 发表于
一直都是吃澳版黄金素，不过我的是180颗呢？
我先吃的是爱乐维，准备换黄金素
UID541446&好友&帖子&主题&精华0&小红花35 &积分6969&在线时间1 小时&注册时间&阅读权限95&最后登录&
UID541446&帖子&精华0&金币6967 &威望0 &注册时间&
我吃到四个月就停了
UID267989&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分1737&在线时间392 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID267989&帖子&精华0&金币953 &威望0 &注册时间&
UID727323&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分3028&在线时间3 小时&注册时间&阅读权限80&最后登录&
UID727323&帖子&精华0&金币3022 &威望0 &注册时间&
同问，黄金素比爱乐维好吗？
UID1000529&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分4657&在线时间947 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID1000529&帖子&精华0&金币2765 &威望0 &注册时间&
可以的，整个孕期都可以补充一定的综合维生素
武汉幸孕天使月子中心& & 咨询热线：& &QQ咨询：& &地址：汉阳沌口经济技术开发区东风大道66号金利屋大厦20楼（三角湖地铁站D出口）最新活动：http://www.deyi.com/thread--1.html
UID356665&好友&帖子&主题&精华0&小红花39 &积分2236&在线时间188 小时&注册时间&阅读权限70&最后登录&
UID356665&帖子&精华0&金币1860 &威望0 &注册时间&
我一直都是吃的黄金素
UID798106&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分8761&在线时间2124 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID798106&帖子&精华0&金币4513 &威望0 &注册时间&
您好，宝妈，是可以食用黄金素的。黄金素是一种保健品，服用后可以促进宝宝的发育，尤其是脑部还有视力的发育，对你跟宝宝都是有好处的，宝妈也可以适当的补下钙哦~ 本帖最后由 百佳医疗月子 于
10:18 编辑
【百佳得意官方预约平台】曾万江教授3.31、乔福元教授4.1坐诊，挂号费100。站短小百预约四维、产检享更多优惠，无创优惠价1260元
QQ咨询： 微信同步 电话：027- 最新活动：
UID529029&好友&帖子&主题&精华0&小红花60 &积分4748&在线时间2 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID529029&帖子&精华0&金币4744 &威望0 &注册时间&
MRH 发表于
同问，黄金素比爱乐维好吗？
我觉得应该是差不多的，爱乐维还贵些
UID529029&好友&帖子&主题&精华0&小红花60 &积分4748&在线时间2 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID529029&帖子&精华0&金币4744 &威望0 &注册时间&
百佳医疗月子 发表于
您好，宝妈，是可以食用黄金素的。黄金素是一种保健品，服用后可以促进宝宝的发育，尤其是脑部还有视力的发育，对你跟宝宝都是有好处的，宝妈也可以适当的补下钙哦~
我现在已经过了20周了，补钙还来得及么？我一直都不缺钙
UID575049&好友&帖子&主题&精华0&小红花35 &积分41246&在线时间3755 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID575049&帖子&精华0&金币33736 &威望0 &注册时间&
是可以的祝好孕
UID907381&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分5354&在线时间329 小时&注册时间&阅读权限90&最后登录&
UID907381&帖子&精华0&金币4696 &威望0 &注册时间&
当然可以，补充维生素嘛
好丫通乳真是好&&母乳喂养忘不了&&母乳障碍&&备孕产调养 开奶、通乳 联系电话：027-
网上咨询：www.yayabreast.com
UID798106&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分8761&在线时间2124 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID798106&帖子&精华0&金币4513 &威望0 &注册时间&
您好，宝妈，一般是建议从孕四个月就开始补钙的哦，现在开始补也是可以的，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。如果孕期摄钙不足可造成肌肉痉挛、抽筋，还可导致孕妇骨质疏松，所以建议宝妈适量补钙的。
【百佳得意官方预约平台】曾万江教授3.31、乔福元教授4.1坐诊，挂号费100。站短小百预约四维、产检享更多优惠，无创优惠价1260元
QQ咨询： 微信同步 电话：027- 最新活动：
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
版权所有& Powered by戒了五个月破戒了，很难受，现在21了，腰疼，不知道现在戒还来得及吗，戒友们给我点信心【戒色吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：3,793,570贴子：
戒了五个月破戒了，很难受，现在21了，腰疼，不知道现在戒还来收藏
戒了五个月破戒了，很难受，现在21了，腰疼，不知道现在戒还来得及吗，戒友们给我点信心
比较自负，戒了五个多月了，以为没什么事了，放松警惕，不想寒假破戒了好几次
继续加油！戒色成果还在，一定要找出原因加强警惕。
别人都以为我身材好身体结实，但好不好只有自己知道
总结经验，吸取教训，加油。
精费不能白交，总结经验啊，为什么破戒！总有原因的，是看黄了？还是意淫了？看擦边球信息了？还是闲的没事胡思乱想来的？总结下，以后避免啊
总结一下主要还是不重视，以为意淫一下，看个黄片无大碍，不撸就行，唉，还是太年轻
继续戒色就行了。
楼主你好，只要肯戒，任何时候都不迟。建议楼主把自己的本职做好，因为做好了本份，人自然会有一种底气，它会使我们没那么多欲。当然，现在还要再加于清心，健体（个人理解为一种良好的生活作息）来作基础。清心。建议楼主每天抽出一定时间看看戒色前辈经验文集（如戒为良药，louwaishui2文集等），也尽量来吧里尽自己所能回答下吧友。建议每天睡觉醒来后专心念断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）十几分钟+。一个良好的生活作息，我觉得应该是：早睡早起（最晚十一点睡觉），不久坐，不长时间看屏幕，每天三餐时间规律（多饮汤水，如莲藕猪骨汤，淮山猪骨汤等），每周都有进行适宜运动。加油！
你体型是不是较瘦？
戒迟早要戒掉，最好永远摆脱淫魔，摆正好心态，之所以难戒，心魔太强，你要比他更强才能战胜他，强戒无用，要调理身心，尤其是大脑要认识到欲念的危害，保持清净心，建议多读无量寿经，持诵大悲咒，读地藏经把时间花在正道上，多看正能量书籍，多做善事，多放生，孝敬父母一切有意义的事都可以做，在现实中，要想想上有老下有小，你邪淫，你父母怎么办，你妻儿怎么办，还是戒掉吧，阿弥陀佛！
楼主戒色只有进行时没有终点的
加油要时刻保持警惕。
一直以为戒的差不多了，恢复好了，就开始熬夜，不警惕了，前一个月腰不大舒服了，也没大注意，直到昨天和朋友喝了点酒，晚上一吹风，腰疼的不行才知道自己又犯傻了
好可惜哦，坚持150多天破戒了，心里肯定很难受，希望师兄你能调整好心态，继续前进，
戒色，修心，持之以恒
一切的失败与迷茫在下一个时间段里都不算事，我的意思是现在所经历的都是必经之路，破戒了是因为你境界不够，但如果境界达到了，即使戒色一天也不可同日而语，所以不要想太多，坚持下去，早晚会顿悟的，加油！
现在腰疼可能有点肾虚，必须的戒彻底了，要不以后完了，现在才21，以后老了还不走不了路了，当初太自负，看来以后还是得多来看看各位前辈的经验了
今天查了个尿到是没问题，估计是肾虚
多看戒色文章，戒色贵在坚持，强戒必破，看黄必破，女人吸血，多行善，楼主加油！你是有希望的，戒色吧400万师兄为你加油！我这篇帖子不长，希望亲能耐心的看完。我这里不谈迷信，站在科学的、客观的、理性的角度为你分析。1one破戒不会带给你任何好处撸完了还是和现在感觉一样仍然没有得到满足还是想要再撸既然它不会解决任何问题那么坚决不能撸2one看AV会刺激到大脑改变你的大脑神经相当于强迫大脑去吸毒看了一点就还想看更多永远永远没有满足的那一天只会不断增大毒瘾、增大惯性、更加难受AV对你没有任何帮助。看AV只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体！你迷恋的只是扭曲的幻想它对你的现实生活没有任何帮助！其实你只是沉溺于意淫的幻想中你只是短暂地感到刺激并兴奋那种刺激和兴奋真的不是快乐看AV不会让你快乐!看AV不会让你快乐!看AV不会让你快乐!重要的事情说三遍不看它你没有任何损失没有任何遗憾！3one色情带给你的所有享受都是假象你上瘾的只是你从前不喜欢的欲望本就是泡沫突然强烈的欲望的只是养成习惯的多巴胺在躁动旧的神经习惯让大脑和身体误认为这是享受其实根本不是！你只有坚决远离色情才能让大脑rebooting恢复正常4one来欲望的时候千万不要向他屈服无论如何也坚决不能看任何与色情有关的东西死也不看即使欲望特别强烈即使下面特别痒也坚决不能撸因为撸完并不会让你舒服撸完头疼、腰疼，没法学习、没法锻炼、没法工作这个时候你可以去锻炼身体，也可以去人多的地方平时做些冥想练习坚持不撸，过一会儿身体上的难受就会自动消失再强的欲望也只是纸老虎不理他，他自己就会消失5one戒色只是在新习惯养成之前会难受一时如果不下狠决心戳破欲望的泡沫那你永远也走不出破戒的怪圈就会难受一辈子、痛苦一辈子！一辈子的事业、家庭、身体全部毁掉6one一旦你看了黄片、撸了管子你就前功尽弃好不容易割断的能量下移通道被再次打通大脑中破戒的神经元被重新激活平日里经常锻炼出来的身体也毁于一旦！你还想回到那个惨淡的状态吗？忘记你是因为什么在夜里泣不成声了吗？！当你想要放弃的时候，想一想你是如何坚持到现在的！7one每天努力学习，重建大脑培养出新的好习惯来取代恶习去寻找更高尚、更长久的幸福和快乐来取代看AV和SY得到的短暂的快感去做有意义的事情坚持一段时间你就不再需要色情这种虚拟、有害的垃圾了！多吃素，不吃垃圾食品，排毒养颜，把脸上的痘痘都去掉去锻炼身体，炼成六块腹肌，打造完美的身材去读书，培养自己的文艺气质努力赚钱，去旅行，买喜欢的东西去多交朋友，感受友情的温暖去谈恋爱，感受真正的美好爱情，远离粗制滥造色情电影中对爱情的扭曲珍惜自己、爱护自己、对自己负责即使很难受，也要相信
上学的时候同学多，有事做没啥事，寒假一个人孤独寂寞了就容易出事，现在多少还有点社恐，唉，必须给戒彻底了
先把自己的头像换了再说戒色，不要搞这些擦边球
每天的学习做的不到位啊，而且念头不能极时断掉，
星星之火，可以燎原
想黄必看，看黄必破，念起既觉，觉知即断，
戒色并不是说完全为了恢复身体，身体好了每天yy，L9也是不行的，
来得及 戒色 多锻炼 生活规律
慢慢会恢复 加油 淫邪使人身体虚弱 百病丛生 可以培养心中正气来压制淫邪 行事端正 心怀正义 培养心中正气 使内心唾弃淫邪 戒色先戒心 多看戒色文章 清除内心的不良思想 再不戒的话 症状会来找你 另外 不要过于在意天数 一直戒就好了
说明警惕性不高，必须加强学习，提高觉悟，加油！
强戒还是不可取啊，自身意识修养一定要跟上
加油戒色吧阿弥陀佛。一切终将是最好的安排。
登录百度帐号