治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗仳较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝髒,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法:豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大夶提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
以上是对“大腿外侧有时候抽筋好了又有时候会抽筋”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!
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是柔韧性太差吗谢谢。
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缺钙了吧~ 楼主你好我这人不太會说……楼主你干嘛,刀放下来别动,刀放下来有话好好说,救命啊……楼主杀人啦……
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楼上都有道理 ——来自安卓手机!安卓手机无所不能砸春哥!扔凤姐!无所不能!!
1.除了运动会带来的肌肉增长影响外题主还应注意一点姿势力学问题。
2.在练习时可能外侧肌肉发力比较多建议拉伸缓解。
3.长期以往会导致“肌力失衡”外侧肌肉会比內侧肌肉强,会引发一些姿势和发力问题
4.请注意正确的发力姿势即可。
手动码字希望对你有帮助