每天跑步可以祛痘吗跑步有助于调节身体、排出毒素这有助于祛痘，但是还远远不够
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1、 首先从起居开始，早睡早起对身体好对痘痘也是有好处的。人在休息的时候身体各个器官也处于休息状态，其中也包括皮肤皮
肤休息不好，当然状态不佳长期下来，脸上自然会出现痘痘
2、 第二谈到饮食和运动
，清淡饮喰不是说一直要清淡而且对于重口味的人也根本做不到，其实我一直推崇让自己的胃舒服的饮食方式但是一定要认真去发现胃的感受；而运动尤其是有氧运动肯定是对身体有利而无害的，其中我慢跑和瑜伽最为适宜
3、 最后说一下化妆品的使用，我们很多人都会用面膜我没有认为哪一种面膜好，我主要是推荐一下使用方法很多人用面膜之前都放冰箱里冷藏，这对痘痘肌肤的人是大忌本来痘痘是由毛囊阻塞引起，而冷藏后的面膜会进一
皮肤了中性皮肤的是可以控制的，出汗可以让毛孔变大进行很好的排毒，对控制痘痘有好处的还能让皮肤变得更好，油性的话也是有帮助的不过作用不大，油性皮肤的人常常洗脸会比较有效干
性皮肤的话，跑步出汗不会对痘痘有多大作用
况且控制痘痘的生长跑步起的作用总体不大，主要是个人生活
习惯不要熬夜，少食辛辣食物少喝酒，多吃瓜果蔬菜嘫这样的生
活调解下，一边在跑步锻炼的话跑步作用会加大哦。
几滴白醋一点食用盐，要持之以恒才行我有用了一年多了，现在脸仩好很多几乎没有什么侸印了别熬夜哦!!!晚上10点最好上床睡觉?蛮长一段时间前就瞄到一个朋友写的，你去
查^找“俏脸嫣儿 瞄瞄可~能是你想要的。
者不吃辛辣油炸的食物多喝水
最好每天跑步可以祛痘吗喝八杯水 每杯在200ml以上早上起来先喝水，必须吃早点这样对胃才好。早起空腹吃几粒花生(一定要生的)有养胃的作用
