大体重跑了几天跑步后小腿前面肌肉疼肌肉疼求助

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跑步的时候腿疼,不是肌肉疼,是骨头疼那种,本人20,体重190斤,两个周前开始跑步一开始腿有点疼,
后来不疼了,本人20,体重190斤,平时走路没事,跑了500米左右就开始疼了,而且现在上厕所蹲着起来疼的有点站不住跑步的时候腿疼,不是肌肉疼,是骨头疼那种,到了现在又疼的厉害,两个周前开始跑步一开始腿有点疼
我有更好的答案
由于过度运动导致的骨膜炎,应该停止运动,外敷活血的中药膏药,用热水泡腿!
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