这个BCAA竟然喝出了“氮泵”的感觉！ | 深评测：PS耐力提升支链氨基酸（福利送产品）
（别告诉我 你不知道它叫“支链氨基酸”……）
举铁人心中仅次于蛋白粉的第二大基础运动营养品！
几乎是“无人不喝，无人不晓”...
训练时不冲上一勺，都不好意思说自己是来训练的…
产品架构里没有它，都不好意思说自己是做补剂的…
不难发现如今的BCAA粉剂，不仅口味越来越多，成分及功能也愈发丰富多元化，但终极目标始终一致——“保护修复肌肉，提升运动表现”。前者主要依仗BCAA，而后者则是“百家争鸣”...
“我有咖啡因，为你提神提能量！”
“我含谷氨酰胺，给你更充分的肌肉修复与生长！”
“我自带电解质及维生素，神经控制更好，肌肉水分更足！”
“我添加了瓜氨酸，提升你的血流速度，加快你的疲劳恢复！”
“我……没咖啡因，但能让你喝出‘氮泵’的感觉！你们行吗！？”
众人：…………
没咖啡因…还能喝出“氮泵”的感觉…？
这是吹NB呐…还是确有其事…？
今天的我们就来拜访下放出如此“豪言”的这位BCAA壮士——PS海德力耐力提升支链氨基酸。
集合硬朗、沉稳、活力于一体的“黑红”一直是ProSupps海德力的标志，然而有几款产品却选择了带有“铬合金”纹理的“白灰”底色（比如之前深评测中出现过的MY BAR蛋白棒、MY COOKIE蛋白曲奇、PS纯享乳清蛋白粉），PS耐力提升支链氨基酸就是其中之一。这种偏重清爽、简洁的颜色彰显出更轻盈又极富动感的产品属性，不仅限于热血阳刚的健美健身，受众人群更广，为运动之爱而生。
“铬合金”人体DNA形状暗纹，透着高端科技感
红黑色“AMINOLINX”格外鲜明
纯净白底+金属镭射PSLOGO，轻盈动感，层次鲜明
“水果实物”表示口味，简明易懂
简明科普，快速读懂核心成分与功效
“浮雕+磨砂+大面积”的PS LOGO桶盖，超高识别度
金属镭射效果领口封套，与瓶身采用分离设计，开封方便
? 注意注意！有细节！有重点！
· 2种“桶盖”，2种“内封”：
由于生产批次不同，PS耐力提升支链氨基酸有2种不同桶盖及内封方式：
1. 表面有标志性的浮雕磨砂PS LOGO，内封采用带“排气减压孔”的磨砂纹光面硬质封膜（会有略微“蛋疼”的细微粉末透过小孔的“漏粉”现象，下图瓶盖内部可看到），边缘极为严密、紧实，徒手撕开极为困难，建议使用外部工具从中间戳开后撕除。
2. 桶盖表面无LOGO标识，内封采用改良之后，与PS纯享乳清蛋白类似的哑光发泡材质封膜，无排气孔，且从边缘处可较轻易徒手撕开。
· 2个“版本”：
目前市面上有2个版本的PS耐力提升支链氨基酸，非常好识别的地方在于“外包装”的产品解析部分（如下图）。根据美国ProSupps海德力官方解释，为符合欧洲运动营养品市场的特殊需求（尤其是“英国”），新版本去掉了约200毫克“胍硫酸盐”，其余成分没有变化。因此，如果你购买到了不同包装的PS耐力提升支链氨基酸，无需因包装不同而担心真伪，只是版本批次上的区别。
老版本【左】& 新版本【右】
新版本中不含“胍硫酸盐（Agmatine Sulfate）”
PS耐力提升支链氨基酸每勺含量13-15克（不同版本及不同口味略有不同），配置的粉勺尺寸略大于PS杰克耐力氮泵。今天我们选取了“浆果”及“芒果百香果”这2个大家平日不多见，但又会比较好奇的两种口味作为范例展示。
拆开密封，亮出干货：标配小勺、干燥剂以及产品真身。与大多数BCAA产品一样，PS耐力提升支链氨基酸粉末非常细腻，很少有大晶体状颗粒。进行舀出与倾倒的动作，能看到明显的“扬尘”现象，粉末之细腻由此可见。因此我建议在每次挖粉时尽量“温柔”一些，“幅度”小一些，以粉末上扬粘得满手都是。
PS耐力提升支链氨基酸 桶内实物
标配粉勺，略大于PS杰克耐力氮泵小勺
舀出倾倒，手易沾粉，“扬尘”明显
粉末：芒果百香果【左】，浆果【右】
粉末细腻，颜色均匀，无明显颗粒晶状体
我们将2个口味，各取标准1份量（1勺），并倒入250毫升清水（常温）中。
在未搅拌时，能看到粉末在水中溶解缓慢（“浆果”口味尤其明显），大量粉末浮在水面，液体变色不明显。这是因为BCAA亲水性较低（自身晶体结构所致），需要较猛烈和充分的冲摇才能进一步溶水。
静态入水：芒果百香果【上】，浆果【下】
前者溶水速度更快
进入搅拌测试，水溶性表现有所提升，可以看出从下到上颜色的变化并逐渐均匀，但依旧可以看到不易溶水的BCAA小颗粒在水中漂浮。如果使用电动摇杯ProShaker，大概需要30秒搅拌后可以使粉末较为充分、均匀与水融合。
搅拌入水：芒果百香果【上】，浆果【下】
溶水速度相近，无明显差别
色泽与透明度
30秒后将液体倒出。液体色泽层次比较均匀，仔细看有漂浮颗粒，倒出后未溶解末有一定“挂杯壁”现象。“浆果”口味的色泽是比草莓汁略深且发暗的“紫红色”，“芒果百香果”呈现出两种水果颜色的结合体，是比菠萝汁略深、略微偏橙的“深黄色”。
液体倒出（250ml清水）：芒果百香果【上】，浆果【下】
颜色均匀，颜色浓厚
液体色泽（250ml清水）：芒果百香果【左】，浆果【右】
层次较均匀，有悬浮颗粒
我们对比一下真实的“浆果汁”以及“芒果百香果汁”，发现PS耐力提升支链氨基酸的对饮品的“色泽还原度”是极高的，从视觉上便让人感受到“新鲜爽口”，水果的酸甜油然而生。
TASTE & TEXTURE
口味与质感
· PS耐力提升支链氨基酸总共有5种口味，口味选择数量相比市面同类产品属于平均水平。口味设定相对保守，出货量最大的依旧是Fruit Punch“混合水果”，西瓜和樱桃口味也属于中规中矩。美国市场上反响最好的口味是“芒果百香果”味，其次是“西瓜”和“混合水果”。
· 整体而言，甜度及酸度略高。如果使用“1勺+250毫升清水”冲饮的话，口感比较厚重浓烈，酸甜味会明显地残留在舌头及喉咙处。因此，我们建议用450-500毫升的冰水冲兑，这样能降低一些浓度，喝起来口感更加清爽可口。
· BCAA不亲水，因此在水中有悬浮颗粒以及沉淀是很正常的，喝时喉咙处会有些“颗粒感”，建议在每次饮用前都习惯性地先“摇一摇”；另外，BCAA生性发苦，在嘴里会有“略微苦涩”，不过PS耐力提升支链氨基酸浓厚的水果酸甜味能一定程度上掩盖和缓解这种苦味。
综合评估：
功效与成分解析
PS耐力提升支链氨基酸，顾名思义，主打的就是“提高耐力”。而文章伊始时它又放出豪言，声称自己“没有咖啡因，却能让人喝出氮泵的感觉”，它这是如何做到的呢？
“氮泵”的感觉从何而来？
说到感觉，我在饮用PS耐力提升支链氨基酸后大概5-8分钟左右，皮肤会有轻微刺痒的“针刺感”，时不时哔哩哔哩的像过电一样，这似曾相识的感觉，确实会在喝“氮泵”后可以明显感受得到。
这一定是源于某一特别成分，而当我们看向成分表，便迅速捕捉到一个熟悉的名字...
β-丙氨酸！
补剂老司机们一定不陌生，β-丙氨酸可谓是氮泵中的经典耐力成分，它通过提供向肌肉提供“肌肽”，降低肌肉在运动中所产生的酸痛与疲劳感，加速疲劳恢复，但它会让人感觉皮肤表面有种“刺痒”和“麻酥”的感觉（主要在脸颊、颈部、手臂等部位），但具体程度因剂量和个体感受不同而存在差异。比如PS海德极限氮泵和PS杰克耐力氮泵中都含有2500毫克β-丙氨酸，这种“针刺感”会来得迅速又明显，但PS耐力提升支链氨基酸中含量较少，大约500毫克左右，因此感受会相对轻微。
全方位的“耐力要素”：
这加上点儿β-丙氨酸，难道就敢说自己“耐力”牛逼闪电了？
没那么简单！
PS耐力提升支链氨基酸里还真有点儿“与众不同”的料！
目前很多复合型BCAA产品会加入牛磺酸、甜菜碱等，用提高肌肉细胞水分来保持良好耐力，而PS耐力提升支链氨基酸是从能量、水分、精神、疲劳恢复、营养吸收等“全方位、多维度”着手。
· 能量与水分【维生素B6、B12和电解质】
虽然0碳水0大卡，但维生素B族却是体内参与和提高能量代谢的关键要素，代谢效率越强，体内能量越高，耐力就更好；同时，电解质的补充可以让肌肉保持充足水分，肌肉细胞富有活性，让运动表现更稳定，更耐久。
· 精神【苯基丙氨酸、苏氨酸等多种氨基酸】
耐力不仅是身体的体能，还有包括训练中精神的专注。PS耐力提升支链氨基酸中有苏氨酸、苯基丙氨酸等6种与神经递质相关的关键氨基酸，保持训练中神经对肌肉的良好控制，维持出色的训练精神状态。
· 疲劳恢复【β-丙氨酸、HICA、L-瓜氨酸苹果酸、方茎青紫葛】
除了之前说的β-丙氨酸外，另有三位促进恢复的猛将助阵：
1. 亮氨酸的代谢物HICA（α-羟基异己酸，市面上有不少该单一成分的补剂）能够加速肌肉合成修复，缩短组间歇中肌肉的恢复时间；
2. L-瓜氨酸苹果酸，能提高一氧化氮来舒张血管，以加快血液流速，提高肌肉充血，帮助运动代谢垃圾迅速排出，降低训练酸痛与疲劳感；
3. 方茎青紫葛中提取的“天然植物甾醇”，可以缓解训练中的肌肉酸痛感，不会早早的就“力竭”，同时它还能益于关节与骨骼健康，起到保护作用，一举多得。
· 营养吸收【谷氨酰胺肽、双专利AstraGin(TM)与ACTIGIN(TM)】
大家都知道谷氨酰胺可以提高生长激素分泌，促进肌肉恢复生长，但它经常被忽略的一项“黑科技”便是滋养与修复小肠绒毛，从而促进肠道吸收功能。谷氨酰胺在PS耐力提升支链氨基酸中搭配上AstraGin(TM)与ACTIGIN(TM)双专利（主要成分为三七、黄芪与刺梨），进一步提高运动前与运动中补充的营养素吸收，吸收好，营养利用率高，抗疲劳能力自然提高。
那么…论耐力，服不服？
1. PS耐力提升支链氨基酸，以5克2：1：1经典配比的BCAA为核心，并添加2克谷氨酰胺、维生素B族、电解质，以及由多种关键氨基酸和植物精华所组成的“耐力提升矩阵”，是成为一款“耐力加成”属性的复合BCAA粉剂产品，不仅限于健美健身，适合与耐力相关的任何运动。
2. 成分中含有氮泵产品中常见的“β-丙氨酸”，能显著提升肌肉耐力，同时在饮用后会有轻微刺痒的“针刺感”（属于正常现象），因此它是一款“不含咖啡因”但却能喝出和收获“氮泵感觉”的无刺激性支链氨基酸产品。
3. 5种口味，甜度与酸度较高。官方建议用水量为240-300毫升，但即便300毫升冲兑口感依旧厚重，建议可以用450-500毫升冰水，冲淡浓度的同时可以更加清爽可口。
4. 由于BCAA水溶性低，兑水冲摇后会有些许悬浮颗粒及沉淀，建议在每次喝前充分摇一摇再喝，并且在喝完后尽快充分冲刷、清洁摇杯，以免未溶解的粉末挂在杯壁上长时间后形成残留；另外，BCAA生性发苦，饮用时如果细品会感觉有些“苦涩”。以上两点都是BCAA的自然属性，并不是质量问题。
5. 目前PS耐力提升支链氨基酸产品有2个版本：“含胍硫酸盐”版和“不含胍硫酸盐”版，包装略有不同，其余成分含量保持一致。另外，不同批次产品存在不同的桶盖及内封设计。
6. 重要细节再叨叨一遍：
喝前摇一摇！！！
7.指标评分（满分五星）：
口味种类：★★★☆
整体口感：★★★☆
甜度：★★★★
酸度：★★★☆
水溶性：★★★
肌肉修复：★★★★
力量提升：★★☆
精神提升：★★★
耐力提升：★★★★☆
最受欢迎口味：芒果百香果
看评测，拿好礼
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如题，在一周的至少五天的强度下，前几天还好，后几天就显得力量不足...上礼拜卧推就被杠铃砸中脸了...还好是轻砸该如何选择恢复剂？氮泵还是肌酸？因为对使用这些一直抱有谨慎态度，想问问大家用过的感受，会有什么副作用吗？
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肌酸增加细胞储水量，
是可以提升一定的恢复能力的。 肌酸分水肌酸， 和一种复合肌酸。 水肌酸有储备期 复合肌酸没有储备期。此外服用肌酸有停服期，避免抑制人体自身分泌肌酸（应该是这个意思。。。）氮泵没有用过 应该不属于恢复剂吧
此外还有谷氨酰胺BCAA等等 这些正常使用没有什么身体不适的
引用 的话：肌酸增加细胞储水量， 是可以提升一定的恢复能力的。 肌酸分水肌酸， 和一种复合肌酸。 水肌酸有储备期 复合肌酸没有储备期。此外服用肌酸有停服期，避免抑制人体自身分泌肌酸（应该是这个意思。。。） 氮...你用过吗？
家人一看到我买回一堆瓶瓶罐罐来...又会唠唠叨叨说个不停，正在收集知识说服之氮泵据说是训练前增强力量的...据说效果特别好，和下去感觉就跟大力水手吃完菠菜一样
营养学专业
引用 的话：你用过吗？ 家人一看到我买回一堆瓶瓶罐罐来...又会唠唠叨叨说个不停，正在收集知识说服之 氮泵据说是训练前增强力量的...据说效果特别好，和下去感觉就跟大力水手吃完菠菜一样哪有那么厉害。。。。氮泵都是吹出来的，实际效果还是里面的咖啡因在作怪。。。对于我这个咖啡因早已耐受者，试了下眼镜蛇的氮泵，没用
引用 的话：哪有那么厉害。。。。氮泵都是吹出来的，实际效果还是里面的咖啡因在作怪。。。 对于我这个咖啡因早已耐受者，试了下眼镜蛇的氮泵，没用是吗...照这么说我天天喝茶...基本也可以算是耐受者了，那不是也没效果了...
营养学专业
引用 的话：是吗...照这么说我天天喝茶...基本也可以算是耐受者了，那不是也没效果了...你那些茶能有多少茶碱呀，最多十几毫克。。。。我吃的是无水咖啡因，每次训练都有300mg左右，一份氮泵才150mg,吃了没啥效果
引用 的话：你那些茶能有多少茶碱呀，最多十几毫克。。。。我吃的是无水咖啡因，每次训练都有300mg左右，一份氮泵才150mg,吃了没啥效果=。= 这样... 看来还是算了...
引用 的话：你用过吗？ 家人一看到我买回一堆瓶瓶罐罐来...又会唠唠叨叨说个不停，正在收集知识说服之 氮泵据说是训练前增强力量的...据说效果特别好，和下去感觉就跟大力水手吃完菠菜一样我也是
买了一堆回来好次家人也很唠叨。。。而且是海淘的 全英文更感觉不对。。我的做法是 不管他们，练一段时间出效果了
家里人自然就明白了确实有用。我觉得氮泵不要随便吃。。有一些氮泵非常强力对身体负荷太大，到瓶颈期在考虑用这种兴奋剂一类的东西。其他支链氨基酸之类的 可以吃 我现在吃的是增肌粉（相比蛋白粉有更多的碳水化合物，我比较瘦 不需要特别控制饮食 ）BCAA（支链氨基酸，可以防止肌肉分解，对肌肉修复也有一定的作用）谷氨酰胺（增肌 修复）
引用 的话：我也是 买了一堆回来好次家人也很唠叨。。。而且是海淘的 全英文更感觉不对。。 我的做法是 不管他们，练一段时间出效果了 家里人自然就明白了确实有用。 我觉得氮泵不要随便吃。。有一些氮泵非常强力对身...顺便问一下，你多高多重？你认为的理想体重是多少？
引用 的话：你那些茶能有多少茶碱呀，最多十几毫克。。。。我吃的是无水咖啡因，每次训练都有300mg左右，一份氮泵才150mg,吃了没啥效果请问一下您的体重与身高，还有大概的几项，平板卧推，深蹲...还有硬拉数据（不是极限重量数据，就是日常训练重量）
营养学专业
引用 的话：请问一下您的体重与身高，还有大概的几项，平板卧推，深蹲...还有硬拉数据（不是极限重量数据，就是日常训练重量）我只是小重量的。。。。 数据话身高183，体重72，体脂8-9其它啥数据都没有测过，一般都是小重量
引用 的话：我只是小重量的。。。。 数据话身高183，体重72，体脂8-9 其它啥数据都没有测过，一般都是小重量我都不太相信你一般只小重量...难道你的小重量就是100KG？那么大量的咖啡因小重量用不上吧
营养学专业
引用 的话：我都不太相信你一般只小重量...难道你的小重量就是100KG？那么大量的咖啡因小重量用不上吧咖啡因对力量锻炼没啥作用的。。。是拿来增强有氧运动的效果和耐力
引用 的话：咖啡因对力量锻炼没啥作用的。。。是拿来增强有氧运动的效果和耐力这样吗...好吧...
引用 的话：我也是 买了一堆回来好次家人也很唠叨。。。而且是海淘的 全英文更感觉不对。。 我的做法是 不管他们，练一段时间出效果了 家里人自然就明白了确实有用。 我觉得氮泵不要随便吃。。有一些氮泵非常强力对身...175 63 体脂2个月前测的11% 现在应该长了点体脂没有体重上的目标 只要块头好看就行 我是肤浅的人哈哈哈~
引用 的话：175 63 体脂2个月前测的11% 现在应该长了点体脂 没有体重上的目标 只要块头好看就行 我是肤浅的人哈哈哈~哦哦...这样，我的体脂也是11%。我定了个体重的硬性目标..80KG，当然感觉有点多，我身高只有178，目前是71KG感觉还是定制体重目标比较有实际效果，前年就是确定要从60增到70，然后年底就真的到了69.5KG，虽然去年一度反弹到67...在此期间我一直都是喝的蛋白粉
引用 的话：哦哦...这样，我的体脂也是11%。我定了个体重的硬性目标..80KG，当然感觉有点多，我身高只有178，目前是71KG 感觉还是定制体重目标比较有实际效果，前年就是确定要从60增到70，然后年底就真...你练的比我好多了~我是外胚型的人
不容易长肉。。。不过你178 80的话
真的超健壮了
引用 的话：你练的比我好多了~我是外胚型的人 不容易长肉。。。 不过你178 80的话 真的超健壮了不一定练得比你好...我也有很多的天生缺陷，最最致命的就是鸡胸（佝偻病的一种），所以我的肩膀偏窄，胸很紧的...不过运动确实可以改变，现在已经完全看不出了
果壳视频编辑，实验党
为什么要练这么多，肌肉都没时间恢复休息了。。。
引用 的话：为什么要练这么多，肌肉都没时间恢复休息了。。。因为我很害怕不够努力而无法在今年完成目标...上个月曾有个连续半个月无间断的记录...最后几天确实有点力不从心才放弃...
引用 的话：不一定练得比你好...我也有很多的天生缺陷，最最致命的就是鸡胸（佝偻病的一种），所以我的肩膀偏窄，胸很紧的... 不过运动确实可以改变，现在已经完全看不出了我也是 肩膀比较窄
穿衣服撑不起来
现在已经可以撑起衣服了 比以前有型
引用 的话：因为我很害怕不够努力而无法在今年完成目标... 上个月曾有个连续半个月无间断的记录...最后几天确实有点力不从心才放弃...肌肉不休息长不大的啊，当心越努力肌肉越小。
引用 的话：我也是 肩膀比较窄 穿衣服撑不起来 现在已经可以撑起衣服了 比以前有型对对，要的就是这效果...夏天去买衣服总是被夸身材好
引用 的话：肌肉不休息长不大的啊，当心越努力肌肉越小。嗯，有时候也担心那么努力练肌肉的分解效益会不会大于合成效应
引用 的话：嗯，有时候也担心那么努力练肌肉的分解效益会不会大于合成效应题外话，从前面的楼大约能看出lz很投入健身对自己要求很高，和家人都起矛盾了。大叔多嘴一句，健身固然很好，但目的是为了生活得更好，而不是为了健身而不顾其他，钻了牛角尖。
引用 的话：题外话，从前面的楼大约能看出lz很投入健身对自己要求很高，和家人都起矛盾了。大叔多嘴一句，健身固然很好，但目的是为了生活得更好，而不是为了健身而不顾其他，钻了牛角尖。其实也算不上什么矛盾的，大家应该都遇到过类似情况大概就是每次我买蛋白粉，或者练得很频繁，他们就会说：“差不多就可以了...何必练那么辛苦”“我又在网站上看到，某个健身者服用药物影响生育，你可千万别弄成那样”之类的...
氮泵你得随便选一个品牌然后试试是否有效 氮泵会挑人的 一个品牌的氮泵用完在换一个 然后这东西没有副作用放心好了我是感觉做卧推这种无所谓的动作没必要用氮泵 肌酸是日常必需用的氮泵在训练强度最大的时候用比如腿或者硬拉这种
氮泵，主要作用看里面的有效成分，我试过一次吃四份眼镜蛇诅咒，效果相当猛，但和海德先生氮泵和眼镜蛇幽灵氮泵这两款比就弱了，一般强力氮泵含有的咖啡因含量相当刺激，眼镜蛇幽灵有350mg，海德先生有300毫克，都是八重咖啡因矩阵来自
建议大肌群，比如胸肌，背阔肌和腿（尤其是腿）使用氮泵，新手用眼镜蛇诅咒就够了，老手和耐受者可以试试烈性氮泵（狂热系列，巨臂哥超级氮泵，海德先生氮泵，眼镜蛇幽灵氮泵，炽天使邪恶氮泵等等）来自
在吃美瑞克斯的，大家喝过吗？
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