如果你不是专业的足球老师如何上足球课_百度知道
如果你不是专业的足球老师如何上足球课
那就看你上的是不是专业足球课啦：不是的话就好办，基本的准备活动是要的吧，讲解一下足球的基本理论知识也不难（上网一查就好），毕竟不是专业，带他们练练身体素质，带带球，做一些熟悉球性的（比如颠球）活动，就好啦。是的话……我也不知道
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游戏法与比赛法相结合。2.注重学生球感的培养。3.注重学生技术运用的合理性。踩球、拉球、拨球、扣球、跨球、挑球、颠球脚内侧、脚背正面、脚背外侧运球脚背内侧踢球运球、传球、接球组合战术2过14 (10)足球比赛方法柔韧性、灵敏性、协调性、平衡能力小学四年级校园足球教学基本要求2. 发展运球、踢球、接球等基本组合技术能力以及基础战术意识。3.培养合作意识和规则意识。12 (30)1.游戏法与比赛法相结合。2.注重学生技术运用的合理性。3.注重学生基础战术意识的培养。运球过人脚背正面射门6 (15)正面、侧面抢截球2 (5)传、接、运球以及射门组合足球竞赛规则小学五年级校园足球教学基本要求1.主动参与足球学习。2.逐步提高组合技术能力以及与同伴的协作能力。3.强化规则意识，学会调节情绪的方法。1.注重学生左右脚的协调发展。2.注重学生局部攻防意识的培养。3.注重小场地比赛的运用。脚背内侧踢空中球脚底、脚内侧接反弹球、大腿接球传球、接球、运球、射门组合2vs1、3vs1等攻防8 (20)比赛小场地比赛运动饮食、营养与卫生灵敏性、协调性、平衡能力、速度素质小学六年级校园足球教学基本要求类 别2.进一步提高学生在比赛中技战术的运用能力。3. 强化规则意识，学会调节情绪的方法。2.注重学生攻防意识的培养。脚背接空中球、胸部接球前额正面头顶球3vs2、3vs3等攻防伤害预防、自我保护2初中阶段初中一年级校园足球教学基本要求主要内容1.积极参与足球活动。2.发展组合技术能力，掌握基础战术方法。3.通过足球活动树立自尊和自信。活动中的综合球感2(5)1.注重培养学生在活动中的技术能力。2注重培养学生的战术协作能力。运球及运球过人活动中的踢、接地滚球、空中球、反弹球结合射门的组合技术1vs1、2vs2、3vs3等攻防角球、任意球攻防理论知识足球理论概述速度素质、耐力素质初中二年级校园足球教学基本要求2. 提高组合技术能力和战术运用能力。3. 培养顽强拼搏的精神，树立自尊和自信。足球文化及足球规则介绍初中三年级校园足球教学基本要求2. 强化在对抗中技术组合和战术配合的灵活运用能力。对抗中的运球过人技术综合运用对抗中多部位踢接球的灵活运用小场地或全场比赛技、战术原理及足球裁判法3高中阶段高中一年级校园足球教学基本要求1.通过足球养成良好的体育锻炼的习惯。2.发展学生对抗中技战术的综合运用能力。3.在足球活动中表现出良好的体育道德和合作精神。对抗中的综合运控球1.注重培养学生的位置技术。2.注重培养学生的团队合作意识。3.注重培养学生对抗中技战术的综合运用能力。对抗中的综合踢球、接球及射门等定位球攻防局部攻防14(35)理论与实践整体攻防战术、比赛分析力量素质、耐力素质高中二年级校园足球教学基本要求2.提高学生对抗中技战术的综合运用能力。3.在足球活动中表现出良好的进取和合作精神。1.注重培养学生的位置技术与技能。高中三年级校园足球教学基本要求2.强化学生对抗中技战术的综合运用能力。1.注重培养学生的位置技能与个人特长。3.注重以各种形式的对抗强化学生技战术综合运用能力。文件原文（可上下滑动）：全国青少年校园足球教学指南（试行）引 言一、为贯彻落实《中国足球改革发展总体方案》和《中国足球中长期发展规划（年）》对发展校园足球的总体要求，指导各地中小学深化足球教学改革，积极推进校园足球普及，制定《全国青少年校园足球教学指南（试行）》（以下简称《指南》）。二、《指南》坚持立德树人，以普及校园足球，培养学生综合素质和促进青少年健康成长为目标，是指导和规范校园足球教学活动开展的基础性文件，是《体育与健康课程标准》在足球运动项目上的具体落实。主要适用于全国青少年校园足球特色学校。三、《指南》以目标引领内容，注重学生足球意识、观察能力、交流能力和协作能力的培养。学生在小学阶段主要是了解足球的基本知识，具备足球比赛的基本能力。初中阶段主要是掌握足球比赛的基本要素和竞赛规则，提高控球能力，能够在对抗条件下展现足球基本技战术能力。高中阶段主要是进一步发展对抗条件下的足球技战术能力，培养特长技术和位置意识。四、《指南》分为两个部分，第一部分是校园足球教学的基本要求，包括小学至高中每一年级的学习目标、学习内容、课时比例和教学要点。第二部分是小学至高中每一年级的课次教学内容示例，在课次内容示例安排中，强调了主要内容，但并不是唯一内容，在教学过程中要注意各课次内容的衔接，注意足球教学的完整性。《指南》按照每一学年40课时设计，略超实际课时，供教师制定教学计划时参考和选择使用。五、在校园足球教学过程中，教师应注重游戏教学法和比赛教学法的运用。在此基础上倡导教师以《指南》为依据，充分发挥主观能动性，不断丰富完善校园足球课堂教学方法和手段，增强足球教学的吸引力，培养学生的足球兴趣，促进校园足球教学质量的提高。六、针对当前中小学足球水平起点不一，且相当一部分学生足球水平“零起点”的现状，各地可因地制宜、因校制宜选择《指南》中的教学内容。教师应在教学实施前充分了解学生足球技能基本情况，选择难度适宜的学习内容进行教学，做到因材施教。例如选择《指南》中的低一至两个年级的教学内容或仅挑选《指南》中部分规定内容进行教学，降低学习难度，循序渐进，通过3-5年的规范教学，逐步过渡到能够完成《指南》规定的学习内容，实现规定的学习目标。《指南》所列出的守门员技术、位置技术以及整体攻防战术等内容具有一定实施难度，可以作为教学过程中的介绍内容。七、各地要依据《指南》精神，制订符合地方和学校实际情况的足球课程实施方案，注重校园足球教学方法和组织形式的改革，做好学生学习评价、教师教学评价以及课程建设评价，因地制宜地开发利用各种课程资源，体现课程弹性和地方特色。各地中小学可根据《指南》编写供教师使用的学校教学指导手册等，不断丰富教学资源。一、校园足球教学基本要求（一）小学阶段表1 小学一年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）学习目标学习内容课时（%）教学要点类别内容1.参与足球游戏和比赛，培养球感。2.体验足球活动的乐趣。游戏比赛足球游戏、足球比赛16(40)1.以游戏法为主要教学方法。2.以比赛培养学生对足球的兴趣。球感踩球、拉球、拨球、跨球8(20)技术脚背外侧运球4(10)脚内侧踢球、接球知识足球故事身体素质柔韧性、灵敏性、协调性、反应能力——表2 小学二年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）1.学习运球、踢球、接球等基本技术动作，培养球感。踩球、拉球、拨球、扣球、跨球脚内侧、脚背正面运球6(15)脚内侧踢球、接球、脚底接球足球基础知识表3 小学三年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）1.乐于学习和展示简单的足球动作。2.初步掌握简单的足球组合技术。3.培养相互配合的合作意识。12(30)1. 游戏法与比赛法相结合。2.注重学生球感的培养。3.注重学生技术运用的合理性。踩球、拉球、拨球、扣球、跨球、挑球、颠球脚内侧、脚背正面、脚背外侧运球脚背内侧踢球运球、传球、接球组合战术2过14 (10)足球比赛方法柔韧性、灵敏性、协调性、平衡能力表4 小学四年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）2. 发展运球、踢球、接球等基本组合技术能力以及基础战术意识。3.培养合作意识和规则意识。12 (30)1.游戏法与比赛法相结合。2.注重学生技术运用的合理性。3.注重学生基础战术意识的培养。运球过人脚背正面射门6 (15)正面、侧面抢截球2 (5)传、接、运球以及射门组合足球竞赛规则表5 小学五年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）1.主动参与足球学习。2.逐步提高组合技术能力以及与同伴的协作能力。3.强化规则意识，学会调节情绪的方法。1.注重学生左右脚的协调发展。2.注重学生局部攻防意识的培养。3.注重小场地比赛的运用。脚背内侧踢空中球脚底、脚内侧接反弹球、大腿接球传球、接球、运球、射门组合2vs1、3vs1等攻防8 (20)比赛小场地比赛运动饮食、营养与卫生灵敏性、协调性、平衡能力、速度素质表6 小学六年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）类 别2.进一步提高学生在比赛中技战术的运用能力。3. 强化规则意识，学会调节情绪的方法。2.注重学生攻防意识的培养。脚背接空中球、胸部接球前额正面头顶球3vs2、3vs3等攻防伤害预防、自我保护（二）初中阶段表7 初中一年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）主要内容1.积极参与足球活动。2.发展组合技术能力，掌握基础战术方法。3.通过足球活动树立自尊和自信。活动中的综合球感2(5)1.注重培养学生在活动中的技术能力。2注重培养学生的战术协作能力。运球及运球过人活动中的踢、接地滚球、空中球、反弹球结合射门的组合技术1vs1、2vs2、3vs3等攻防角球、任意球攻防理论知识足球理论概述速度素质、耐力素质表8 初中二年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）2. 提高组合技术能力和战术运用能力。3. 培养顽强拼搏的精神，树立自尊和自信。足球文化及足球规则介绍表9 初中三年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）2. 强化在对抗中技术组合和战术配合的灵活运用能力。对抗中的运球过人技术综合运用对抗中多部位踢接球的灵活运用小场地或全场比赛技、战术原理及足球裁判法（三）高中阶段表10 高中一年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）1.通过足球养成良好的体育锻炼的习惯。2.发展学生对抗中技战术的综合运用能力。3.在足球活动中表现出良好的体育道德和合作精神。对抗中的综合运控球1.注重培养学生的位置技术。2.注重培养学生的团队合作意识。3.注重培养学生对抗中技战术的综合运用能力。对抗中的综合踢球、接球及射门等定位球攻防局部攻防14(35)理论与实践整体攻防战术、比赛分析力量素质、耐力素质表11 高中二年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）2.提高学生对抗中技战术的综合运用能力。3.在足球活动中表现出良好的进取和合作精神。1.注重培养学生的位置技术与技能。4.注重培养学生对抗中技战术的综合运用能力。表12 高中三年级校园足球教学基本要求（以40课时为例）2.强化学生对抗中技战术的综合运用能力。1.注重培养学生的位置技能与个人特长。3.注重以各种形式的对抗强化学生技战术综合运用能力。二、校园足球教学课次内容示例表13 小学一年级教学课次内容示例一年级-上学期一年级-下学期课次第1课持球接力游戏；踩球足球搬家游戏；踩球第2课拨地滚球接力游戏；拉球“橄榄球”游戏；拉球第3课喊号抛接球游戏；拨球带球跑接力游戏；拨球第4课拨地滚球比准游戏；跨球头顶夹球合作游戏；跨球第5课踢球比准游戏；踩球抢球游戏；踩球第6课两人合作背夹球游戏；拉球三人围圈拉手运球游戏；拉球第7课“保龄球”游戏；拨球第8课脚内侧夹球跳比快游戏；跨球前后搭肩夹球跳比快游戏；跨球第9课脚内侧踢球；接球第10课第11课脚内侧踢球、接球；小场地比赛第12课第13课脚背外侧运球；小场地比赛第14课第15课第16课第17课第18课第19课知识课：足球运动小故事第20课表14 小学二年级教学课次内容示例二年级-上学期二年级-下学期运球接力游戏；脚底踩拉球传抢球游戏；扣球、跨球运球接力游戏；拨球运球绕杆接力游戏；球感组合练习抢球游戏；跨球计时传球接力游戏；球感组合练习踩球、拉球；小场地比赛球感组合练习；小场地比赛拨球、跨球；小场地比赛脚背正面运球；小场地比赛脚内侧运球、拨球变向运球；小场地比赛脚内侧运球、扣球变向运球；小场地比赛脚内侧运球、换脚扣球变向运球；小场地比赛脚内侧绕圈运球；小场地比赛脚背正面运球、脚背外侧扣球转身；小场地比赛脚内侧变向运球；小场地比赛脚背内侧、脚背外侧交替运球；小场地比赛脚背正面运球、踩球转身；小场地比赛脚背内侧、脚背外侧运球绕障碍物；小场地比赛原地脚内侧踢球、脚内侧接球；小场地比赛脚内侧连续踢球；小场地比赛原地脚内侧踢球、脚底接球；小场地比赛活动中脚内侧踢球、脚内侧接球；小场地比赛脚内侧踢准；小场地比赛活动中脚内侧踢球、脚底接球；小场地比赛脚内侧踢球、脚底接球；小场地比赛脚内侧踢球、脚内侧接球；小场地比赛知识课：足球运动基础知识表15 小学三年级教学课次内容示例三年级-上学期三年级-下学期足球游戏；球感练习球感练习；小场地比赛脚背内侧踢球；小场地比赛脚背外侧直线运球、拉球转身组合；小场地比赛运球、左脚右跨球、右脚扣球转身；小场地比赛脚内侧运球、脚背内侧踢地滚球；小场地比赛运球、右脚左跨球、左脚扣球转身；小场地比赛脚背正面运球、脚背内侧踢地滚球；小场地比赛直线运球、脚底踩球、跳步转身；小场地比赛脚背外侧运球、脚背内侧踢地滚球；小场地比赛脚背内侧射门比赛；小场地比赛脚背外侧运球、脚背内侧扣球转身；小场地比赛脚背内侧踢空中球；小场地比赛脚背内侧踢地滚球、脚底接球组合；小场地比赛脚背内侧踢远；小场地比赛脚背内侧踢地滚球、脚内侧接球组合；小场地比赛脚背外侧拨球、脚背内侧踢空中球；小场地比赛脚背内侧踢球、脚内侧接球组合；小场地比赛接球、脚背内侧踢空中球；小场地比赛脚内侧接球转身、脚背内侧射门组合；小场地比赛脚背内侧运球、传接球组合；小场地比赛脚内侧接球转身、运球绕杆、射门组合；二过一脚背内侧、外侧运球变向运球组合；二过一区域内运球变向转身运球组合；二过一脚背内侧、外侧运球变速运球组合；二过一二过一；小场地比赛知识课：足球比赛基本方法表16 小学四年级教学课次内容示例四年级-上学期四年级-下学期足球游戏；综合球感综合球感；小场地比赛运球变向假动作；脚背正面射门对抗下运球变速过人；脚背正面射门运球变速假动作；脚背正面射门对抗下假动作过人；脚背正面射门运球假动作过人；小场地比赛接控球、运球假动作；小场地比赛运球过人组合；小场地比赛运球过人；小场地比赛脚背正面射门比赛；正面抢截球运球绕杆射门比赛；正面抢截球活动中脚背正面射门；侧面抢截球运球绕杆射门比赛；侧面抢截球活动中脚背正面射门；小场地比赛活动中绕障碍物脚背正面射门；小场地比赛活动中过障碍脚背正面射门；小场地比赛传接球、射门组合；二过一曲线运球绕障碍物、射门组合；二过一运球过人、射门组合；二过一运球变向过人、脚背正面射门组合；二过一运球变向假动作过人、射门组合；小场地比赛运球变速假动作过人、射门组合；小场地比赛知识课：足球竞赛基本规则表17 小学五年级教学课次内容示例五年级-上学期五年级-下学期综合球感；脚背内侧踢空中球综合球感；脚背内侧空中球踢准综合球感；脚背内侧空中球踢远综合球感；脚底接控反弹球综合球感；大腿接控球脚背内侧踢角球；小场地比赛脚背内侧踢任意球；小场地比赛脚内侧接控反弹球；小场地比赛脚内侧接控反弹球、运球绕杆、射门组合；2vs1大腿接控球、脚背内侧射门组合；2vs1接控反弹球、运球过人、射门组合；3vs2脚内侧接控反弹球、脚背正面射门组合；3vs2脚背内侧传空中球、接控反弹球组合；小场地比赛2vs1；小场地比赛3vs1；小场地比赛知识课：运动饮食；营养与卫生知识表18 小学六年级教学课次内容示例六年级-上学期六年级-下学期综合球感；脚背外侧接空中球综合球感；脚背正面接空中球综合球感；胸部接球前额正面头顶球；脚背接空中球、反弹球、运球射门组合前额正面头顶球；胸部接球、射门组合前额正面头顶球；运球绕杆、脚内侧传球、头球冲顶射门组合前额正面头顶球；胸部接反弹球、射门组合前额正面头顶球；小场地比赛前额正面头顶球射门；小场地比赛传接球、运球过人、射门组合；3vs2脚内侧传球接球、运球射门组合；3vs2传接球、运球过人、射门组合；3vs3脚背外侧接空中球、运球过杆射门组合；3vs33vs2；小场地比赛3vs3；小场地比赛知识课：足球运动损伤与自我保护表19 初中一年级教学课次内容示例初中一年级-上学期初中一年级-下学期球感练习；脚内侧踢、接地滚球球感练习；活动中脚背内侧踢球、脚内侧接球球感练习；活动中脚内侧踢、接地滚球、空中球、反弹球球感练习；脚背外侧踢、接地滚球、空中球、反弹球变速运球过人；脚背正面踢定位球、活动球、脚内侧、脚背外侧接球活动中脚背内侧踢定位球；脚内侧、脚背外侧接球变速运球过人；脚背内侧踢球运球过人；对抗中利用假动作抢截球；小场地比赛假动作运球过人；活动中跳起正面头顶球射门；小场地比赛正面、侧面防守；运球过人；小场地比赛假动作运球过人；掷界外球；小场地比赛运球过人后射门；小场地比赛角球传中；活动中跳起头顶球射门；小场地比赛接地滚球；运球过人后射门；小场地比赛脚背正面接空中球射门；小场地比赛接空中球；运球过人后射门；小场地比赛脚背内侧、脚背外侧接地滚球、反弹球后运球射门；小场地比赛接反弹球；运球过人后射门（限制区域）；小场地比赛介绍守门员基本技术；小场地比赛角球、界外球攻防；小场地比赛任意球、界外球攻防；小场地比赛1vs1攻防的护球、摆脱；小场地比赛二人进攻配合；小场地比赛1防2、2防3、3防4等局部以少防多；小场地比赛二人防守配合；小场地比赛3防2、4防3、5防4等局部以多防少；小场地比赛跑位与接应、墙式配合；小场地比赛2攻1、3攻2、4攻3、5攻4等局部以多攻少；小场地比赛局部5人攻防配合；小场地比赛比赛原则介绍；7vs7整体攻防比赛；比赛原则介绍；8vs8整体攻防比赛知识课：足球战术知识；竞赛规则；比赛观摩表20 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初中三年级教学课次内容示例初中三年级-上学期初中三年级-下学期快速活动中的球感练习；脚内侧踢接地滚球、反弹球、空中球快速活动及对抗中脚内侧踢接地滚球、反弹球、空中球快速活动及对抗中脚背正面踢接反弹球、空中球、地滚球快速活动及对抗中脚背内侧踢接地滚球、反弹球、空中球快速活动及对抗中脚背外侧踢接反弹球、空中球、地滚球运球过人；抢截球技术练习接球转身后射门；小场地比赛三人配合中射门；小场地比赛接空中球凌空射门；小场地比赛组合传接球结合射门；小场地比赛快速射门；小场地比赛任意球攻防；小场地比赛角球、掷界外球攻防；小场地比赛活动中争顶球；边路传中球防守；小场地比赛快攻中边路转移攻防；小场地比赛快攻中的边路传中攻防；小场地比赛快攻中的中路突破攻防；小场地比赛4vs4前场快速进攻；小场地比赛4vs4、5vs5协同防守；小场地比赛中路渗透进攻；小场地比赛转移进攻；小场地比赛边路传中进攻；小场地比赛边路防守；小场地比赛11vs11整体进攻；比赛11vs11整体防守；比赛知识课：个人、小组攻防战术知识课：足球裁判法表22 高中一年级教学课次内容示例高中一年级-上学期高中一年级-下学期比赛情景下运球变向、变速、转身比赛情景下运球变向；变速；转身比赛情景下踢地滚球、空中球、反弹球比赛情景下踢地滚球；空中球；反弹球比赛情境下的综合传接球前锋位置技术的抢点射门；小场地比赛前锋位置技术组合；小场地比赛前锋、前卫进攻位置技术配合；小场地比赛前锋、前卫防守位置技术配合；小场地比赛定位球攻防；小场地比赛1vs2个人进攻；小场地比赛1vs2个人防守；小场地比赛2vs3小组进攻；小场地比赛2vs3小组防守；小场地比赛边路进攻；小场地比赛中路进攻；小场地比赛中路防守；小场地比赛433基本阵型的11人制比赛442基本阵型的11人制比赛知识课：整体攻防战术；比赛分析表23 高中二年级教学课次内容示例高中二年级-上学期高中二年级-下学期比赛情景下传接地滚球、空中球、反弹球比赛情景下接球后射门；运球后射门比赛情景下接球、运球过人后射门后卫防守位置技术；小场地比赛后卫进攻位置技术；小场地比赛前卫、后卫防守位置技术配合；小场地比赛前卫、后卫进攻位置技术配合；小场地比赛守门员接球、踢球和手抛球体验；小场地比赛前锋、前卫边路协同进攻；小场地比赛前锋、前卫边路协同防守；小场地比赛前锋、前卫中路协同进攻；小场地比赛前卫、后卫协同防守；小场地比赛前卫、后卫协同进攻；小场地比赛352基本阵型的11人制比赛451基本阵型的11人制比赛表24 高中三年级教学课次内容示例高中三年级-上学期高中三年级-下学期比赛情景下运球变向、变速、转身及运球过人比赛情景下传接球组合1vs1快速运球过人后射门1vs1接地滚球、快速运球过人后射门；小场地比赛1vs1接空中球；快速运球过人后射门；小场地比赛后卫位置技术的抢点解围；小场地比赛前卫、后卫位置技术组合；小场地比赛后卫位置技术组合；小场地比赛前卫位置技术的转移球；后卫防守队形；小场地比赛前锋、前卫前场协同进攻；小场地比赛前锋、前卫前场协同防守；小场地比赛前卫、后卫后场协同控制球；小场地比赛前卫、后卫后场协同防守；小场地比赛角球攻防组合；小场地比赛任意球攻防组合；小场地比赛11人制比赛中国教育新闻网 项佳楚整理制图本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。全城运动网百家号最近更新：简介:全城运动网体育运动专题自媒体作者最新文章相关文章一堂足球训练课的基本组织步骤，可能大多数老师都达不到！一堂足球训练课的基本组织步骤，可能大多数老师都达不到！羽动人心百家号给大家分享一下我做的U7-U8小学足球训练课的教案，希望能给大家有所启示！让我们一同助力中国足球的发展！在这里给大家普及一下，一堂训练课要制定一个主题，足球里面无非就是控球、传球、速度、敏捷度、力量等练习，每堂训练课要从中挑选一个主题，我今天给孩子们制定的主题就是带球，控球！另外每堂训练课必须将敏捷度训练加入到训练课当中，一堂训练课最好控制在90分钟之间！首先进入我们的训练主题：现在欧洲国家足球训练课开始阶段的热身训练基本都以有球训练为主，以前风靡全国的热身操，静态拉伸等练习逐渐在被淡化，一堂训练课的热身部分最好让孩子们以有球练习为主，在其中的空隙时间加入静态拉伸练习，让孩子们快速进入训练状态！练习一：热身训练组织方法：在10mX10m的区域里如图设定5个标志盘，没个标志盘前站立一名拿球队员，教练员每吹一次哨，队员们必须带球跑向其他标志盘！指导要点：孩子们带球时抬头观察，教练员每吹一次哨子，队员必须跑向另外一个没人的标志盘！（队员们一方面带球热身，一方面又培养了抬头观察的能力！教练员在其中穿插一些静态肌肉拉伸练习！）练习二：敏捷度及速度练习组织方法：身体绕杆练习、绳梯练习、以及跳栏练习指导要点：队员需要运用标准姿势完成练习，注意脚下步伐，要用前脚掌着地，每做完一项练习要全速跑向前方红色标志盘！练习三：带球绕桩练习组织方法：在15米X15米的场地内布置标志杆，标志盘等障碍物，要求队员能够以最快的速度完成带球！指导要点：外脚背带球，带球时重心放低，双脚注意不碰到脚下标志物！练习四：3V3进攻一条标志线组织方法：在20X20米的场地内，球员分成两队进行进攻练习，进攻队员需要通过配合将球带过对方防守底线，方可完成得分，如果防守队员断球，只要将球带出边线方可完成得分！进攻队员可与边路两名红色队员完成撞墙配合！指导要点：进攻队员能否利用传球拉开空挡，带球对用能否利用突破完成进攻？都是本项练习需要注意的要点！练习五：5V5对抗练习（时间30分钟）指导要点：队员能否灵活运用训练课学到的技能！练习六：牵拉放松（时间5分钟）本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。羽动人心百家号最近更新：简介:要发挥最大潜能，冲破自己体力的极限。作者最新文章相关文章