不吃药不打针不运动，10天减10斤？(图)_网易新闻
不吃药不打针不运动，10天减10斤？(图)
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
柯桥一家美体塑身店门口的广告牌。　　本报记者 王思 文/摄
　　盛夏来了，轻薄美丽的夏装总是那么夺人眼球，可一身的赘肉却让许多爱美女孩烦恼不已。为了能穿上漂亮的衣裙成为夏日里一道靓丽的风景，女孩们痛下决心，纷纷加入减肥大军。
　　近日，记者在柯桥城区街头一些减肥机构采访发现，点穴、按摩、拔火罐、瘦身贴等各种减肥方式受人欢迎。那么，这些形形色色的减肥方式靠谱吗？安全吗？
　　减肥机构明码标价
　　减肥成了按斤收费
　　“不吃药、不打针、不运动，10天掉10斤、1个月掉20斤”这样“诱人”的宣传语被张贴在减肥机构的醒目位置，是不是挺夺人眼球的。更让人吃惊的是，有一些减肥机构甚至给赘肉来了个明码标价，给出了“5斤200元，10斤400元”价位表，减肥居然成了“按斤卖肉”。
　　记者走进万达广场附近的一家名叫“×××女子减肥院”的机构，门口贴着醒目的广告语，“减5斤100元，一般需要7天—15天”。该店的工作人员介绍，他们采用人工推脂点穴减肥，通过按摩打通人体脉络，加快新陈代谢，从而达到减肥目的。并且一次推脂过程仅仅只需要20分钟，就可以达到减后不反弹的效果。
　　此外，工作人员还极力推荐一种新技术刷瘦，号称刷那里瘦那里，并拿起一把由橡胶制成的刷子向记者解释，“刷瘦是通过刷经络疏通经络，加上精油渗透后使得脂肪打散，赘肉先变软，然后逐渐消失。”该工作人员还表示，这种刷瘦的方式不仅能够起到减肥塑身的效果，更可以带来排毒、保健的功效。但在按摩减肥的过程中，为了使效果更加明显，需顾客购买独家提供的按摩霜。而该按摩霜售价不菲，每支售价580元，一般每个疗程需要购买一支。
　　缺水引发炎症
　　为减肥几乎虚脱
　　推脂、刷瘦，五花八门的减肥方法被商家说得天花乱坠，不少心急减肥的姑娘们跃跃欲试。这不，爱美的女士小米（化名）心动并且行动了，但这肥非但没有减成，还使原本健康的身体减出了问题。
　　今年4月，年轻妈妈小米在逛街的时候看到一家名叫“×氏减肥中心”店门口的广告，说是不节食、不运动、不打针，20天减10斤，正为身材烦恼的小米赶紧进店咨询。店员告诉小米，只要每天在肚子上敷中药包20分钟就会瘦，无任何痛苦，很多人用了中药包瘦了。店员的一番介绍让小米心动不已，就交了4400元，签下了合同，合同保证体重减掉50斤。
　　就这样，小米满心欢喜地开始了她的减肥之路。两个疗程之后，小米发现自己的体重并没有明显下降，于是对该减肥机构提出了质疑。但店员却坚持称热敷中药包十分有效，是小米自己饮食没有节制，并要求她每天只能喝300毫升的水，就算口渴也只能忍着。
　　“交了4400元钱，千万不能打水漂了，虽然质疑但我还是照做了。”小米将信将疑地开始了“饥渴”减肥，但随之而来的是胃痛、呕吐、失眠，和因缺水导致的心情烦躁，整个人都是虚脱状态，严重影响了她正常的生活与工作。而更让她生气的是，当她把自己的情况告诉减肥机构的负责人时，对方还埋怨她忍不住口渴，并停止为她提供热敷中草药包，还拒绝了小米的退款要求。
　　更让小米感到恐慌的是，她无意中还发现，在此机构一起减肥的姐妹中，已有两个姐妹疑似因为减肥引发了尿路感染与妇科炎症。
　　“如果没有掉秤，
　　肯定是你没按要求做”
　　减肥是不是真的那么轻松，躺在那里就能瘦，你信吗？记者找到了“×氏减肥中心”柯桥店，称自己需要减肥进店咨询。店里面积不大，除了四个床位以外，就只有堆在地上的一盒盒产品。见到有人来咨询，店里唯一的一名工作人员赶紧招呼。
　　工作人员先向记者介绍了一番所谓的敷中药包减肥法，并告诉记者，只要配合饮食要求，保证可以瘦下来，无效退款。
　　“要求是什么呢？不是说不需要节食吗？”眼看记者对饮食要求产生质疑，该工作人员赶紧解释说，三餐可以照常吃，就是水必须要少喝，因为水会冲散中草药的药性，效果就不灵光了。“三餐真的可以照常吃吗？肉也可以？水可以喝多少？”面对记者的再三追问，该工作人员只说，签约缴费后，会提供一张食谱，只要照着上面吃就可以了。“如果没有掉秤，肯定是你没有按照要求做。”该工作人员这样坚定地说。
　　随后，记者来到位于明珠路上一家减肥机构，该店是通过“光疗法”，即用红外线照射，使体温升高，增加身体代谢速率。虽然方法不同，但针对“效果质疑”说出了同样的话。“一般客人来做了一次，第二天就能掉秤。”店内负责人介绍，饮食方面要尽量清淡，避免油炸、零食等高热量的食物，如果对身材要求高，那可以减少三餐的摄入量。
　　“管住嘴、迈开腿”
　　专家说减肥没有捷径
　　一天只喝300毫升水，对于一个成年人来说到底够不够？记者请教了绍兴市中心医院营养专家陶惠丽。
　　“一天只喝300毫升的水，这绝对不科学。”陶惠丽直言饥渴减肥太不靠谱了，时间一久容易引发脱水，甚至炎症。“一个成年人一天正常的饮水量必须在1200毫升以上，如果天气炎热或是在运动过程中，那么需要的饮水量还要加大。”陶惠丽用一瓶听装可乐打比方，300毫升的水就相当于这么一点儿，根本不够人体所需，更何况女性还应该比男性适当多喝一点水。因此，一些减肥机构推崇的饥渴减肥法其科学性值得商榷。
　　而对于所谓的“10天减10斤”等类似的宣传，陶惠丽认为“噱头大于实效，有些夸大了”，“更何况这么短时间把体重减下来，对身体各方面机能都会有影响，体重还可能会反弹，到时候得不偿失。”陶惠丽建议消费者不要盲目迷信店家的宣传。
　　“减肥没有一蹴而就的捷径可走，说到底，减肥就是管住嘴、迈开腿。”陶惠丽建议想要减肥的市民，尽量不要选用药物减肥，还是应该采用控制饮食和运动锻炼的健康方法。首先要有个好心情和好的心态，健康就是最美的；其次要注意早睡早起，有些人有晚睡的习惯，容易产生代谢的紊乱，代谢紊乱就表现为胖；同时三餐一定要合理饮食，尽量让饮食平衡；最后就是适当地抽出时间进行全面的身体锻炼，让身体达到一个平衡的状态。只要持之以恒，一定可以健康减肥的。
本文来源：浙江在线-绍兴县报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈我的血糖九点多，不吃药控制饮食和锻炼能行吗？
我的血糖九点多，不吃药控制饮食和锻炼能行吗？谢谢（男，42岁）
你好，空腹血糖吗？～～
多长时间了？
餐后两小时血糖呢？
我现在每天坚持锻炼呢！原来是十二点了，现在是九点三
九点多还是高哇，空腹建议七以下
餐后八以下
应该有四十天左右，感觉降了不少，就是不知道坚持下去能到什么程度
那你可以试试，饮食也要严格一点，同时配合能更有效
我原来餐后十八点多
是控制饮食呢！也戒酒了，就是还抽烟呢
现在餐后是十点三
糖尿病饮食：最基本的 1-严重低血糖三五分钟就会要人命，血糖高到三五十也不会马上要人命！所以身边一定要常备着～糖块～等食物，以防低血糖发生。 2-理论上讲，糖尿病患者没有不能吃的东西！只是～量～的问题。 3-血糖控制不佳的患者不建议吃的东西：粥
浑汤面条 疙瘩汤等煮的比较稀和稠的食物，因为升糖快。干果
油腻的食物 猪皮鸭皮等 也少吃因为会升血脂。 4-必须吃的东西，每餐都要有的：主食 :馒头、米饭每顿一至二量，绿叶蔬菜:相对不限制量，但要注意烹饪方式，蛋白质:鱼 蛋 瘦肉 牛奶等。 5-定时定量很重要，不可随意增减。 6-建议尽量自己做饭吃，外面的饭菜一是油大，二是大多会勾芡，勾芡就会升糖快。做饭时烹饪方法也很重要，尽量不要炸 煎 红烧，可以清蒸 水煮 凉拌等。 7-若是菜里有土豆 南瓜 粉条，应适当减少主食的量 8-水果以黄瓜、大的西红柿为主，小的圣女果不行，如果对自己的血糖情况非常了解，平时也能控制的很平稳的，可以吃些其他水果，在两餐之间吃，注意控制量，浅尝辄止。
目前血糖还是高
建议用点药物
您说我是不是把烟也戒了呢？
嗯嗯，烟会加重血管内皮损伤，百害而无一利
都说吃西药就断不了，我没敢吃，您说我该吃些什么药呢
二甲双胍是一线用药
我这有医生开的西药
你不能这么说啊，你病情需要就得用药啊，什么叫停不下来，你的病情也不允许你停药啊
问一下您说的药有依赖吗
医生给我开的药我没吃一点
不叫依赖，是你真的需要
因为你没吃，所以你现在血糖
谢谢您的建议和帮助，祝您健康美丽！顺心如意
不客气，祝您生活愉快，身体健康，您的信任是我最大的动力，如果对您有所帮助，请点～很满意～，谢谢
医生总结涉及隐私，仅医生和患者本人可见
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
微信关注医生
擅长：糖尿病、肥胖、肝炎、甲亢、甲减、消瘦
已有 218 人关注
截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片我是如何不吃药不运动不节食一年减肥100斤的（不是广告，我只是个卖文玩的）
昨天在朋友圈发了一下减肥的事，本来是想炫耀一下，没想到装了个100分的B，那没办法，既然大家都感兴趣，就在这里发一下咯！
首先强调一点，想要通过阅读本篇自述文章减肥的朋友，务必逐字逐句的阅读一遍，大家也可以先看最下面的红字，是具体的执行方案。
其次，本文的方法既适合所有人，同时也有一定的风险，下面的蓝字部分则是避免方案。
2014年2月的样子，只有护照照片，太丑了，基本不敢自拍。
2014年6月在尼泊尔批发金刚，助手给我拍的照
2015年7月的样子
2016年1月初的样子
2014年创业之初，我常常拖着128kg的笨重身体往返于中尼两国，尼泊尔交通非常不发达，还常常因为罢工等原因打不到车，于是就不得不靠双腿每天徒步10-20公里进货，体重不仅仅是一个巨大的负担，也常常让我面对工作和生活心有余而力不足，于是我开始想要减肥，并且是健康的减肥，为此，我便开始利用一些业余时间了解相关知识，咨询运动员朋友，聘请专业的营养师，并且反复思考确定了一套自创的方法，这个方法有如下几个特点。
首先，这个方法一定要是健康的，这个健康的标准体现在如下几个方面，1，我需要改变我的肌肉脂肪比例，肌肉率达到80%以上，蛋白质含量高于18%，体脂含量15%上下，根据我的身高，我的骨量绝对不能低于3.1kg，至于体重是多少，我根本不关心，减肥的阶段我很少称重，但是照镜子是经常的。2，认识不少通过运动瘦下来的朋友，很多人是从“灵活的胖子”变成了“笨拙的瘦子”，原因是什么？首先是减虚了，其次就是下肢关节磨损，以膝盖半月板磨损为主，我可不想人瘦了，下半辈子坐轮椅拄拐杖度过。3，营养均衡，精力充沛，不吃减肥药，卓有成效。
其次，这个方法一定是可执行的，也是科学的，比如“我想减肥，从明天开始我每天就摄入500大卡热量，然后跑两万米”，或者“开穴减肥，针灸减肥”等等，我做事的习惯是不想给自己设立一个过于远大的目标，让自己充满了精神压力，并且，方法本身须得可以从科学逻辑的角度说得通，如果说不通，那就是自我麻醉，自我催眠，我也是一个有独立思维方式的人，盲从的事情我是不做的。
最后，这个方法也同样需要是慢一点儿温柔一点儿的，毕竟是自己的身体，我能接受的是一个月减重十斤，如果再多，恐怕对整体的身体体质都会产生影响，所以如果有的朋友想要一个月受二三十斤，那恐怕这个方法并不适合您。
首先普及几个常识。
1，请大家建立一个思维模式，人体每天消耗能量的几种方式为“维持体温”“输出功率”“大脑活动”“消化代谢”，以上四件事大概占了能耗的绝大部分，这是减法。人体可消耗的能量有“体内现有脂肪、肌肉、糖”和“每顿饭摄入的碳水化合物，蛋白质，脂肪等”，这是基数部分，骨骼肌和各种肌肉主要承担产生热量和输出动能，思考和消化主要承担额外的消耗，当然还有我们的其他脏器维持运转消耗的能量。
2，人类这个物种的进化史中，绝大多数的岁月都处在吃了上顿没下顿的饥饿之中，身体运转模式的进化时间是不可能在短短几百年中就适应“从天天饿肚子到顿顿大鱼大肉”的转变的。大自然中，最容易获取的能量是随处可见的碳水化合物，其次是需要捕猎才能吃到蛋白质和脂肪，所以，人类进化到现在，如果你一顿饭吃的有饭有菜有肉，那么身体优先使用供能的，是碳水化合物直接转化为的血糖，而如果没有充分的运动，摄入的蛋白质和脂肪，则会积累成脂肪。就算没吃肉类，摄入的食物只含有糖类，如果不充分运动，也会转化成脂肪堆积。为什么会这样？因为在饥荒年代，脂肪既可以御寒，又是优良的热量储存，所以易胖体质，简单说就是喝凉水都长肉的朋友，恭喜你，你拥有能够适应恶劣环境的优良DNA。
3，优良的DNA能够优化能量使用率，简单来说，人体的有一个调节机制，这个机制能够最大程度的通过“少消耗，多做事”来最大程度的降低能量消耗，简单地说就是一个弹性适应机制，比如你很少跑步，一开始跑步消耗的能量是很大的，通过长时间坚持跑步，你的协调性会提高，这时候你就会发现跑步没那么累了，体力变好是一方面，但身体的优化调节机制同样功不可没，这一点，在对于食物的吸收能力上也是一样的。
4，易瘦体质并不那么健康，它仅仅符合当下的主流审美。健康的人应该是肌肉量能够轻易的维持住，并天然拥有较高的新陈代谢水平的人，胖一点也不一定就不健康，但匀称健壮的身体更好。
好，我们切入正题，我是如何在一年中从250斤减到150斤的。
这里不得不提到如下几个红极一时的减肥法。
1，阿特金森减肥法。
2，原始人饮食法。
3，产酮减肥法。
4，ZC减肥法（不摄入碳水化合物减肥法）
以上几个减肥法大家可以自行百度，而我下面要给大家说的方法，会比上述方法更加适合东方人体质。
我的方法就是：只吃肉蛋类食物，多喝茶水，补充膳食纤维，维生素和矿物质。
这句话字数很少，这句话的意思会被很多人误解，我来逐一剖析。
首先，我说的是只吃肉蛋类食物，意思是，这一年来我只吃纯肉和蛋，不是少吃米饭，是不吃，不是少吃土豆，是不吃，请注意，这句话从数学逻辑上讲是封闭集合，你可以吃任何肉类，煎炸烹煮都可以，但是不能吃任何和碳水化合物、糖类有关的食物，可口可乐也是糖，不能喝，西蓝花也不能吃，也是碳水化合物，我说的，是只吃肉类食物和蛋类食物，再次强调一下，炸鸡可以吃，但是面皮要扔掉！牛排可以吃，但是不能放含有糖类的调味酱！调味料可以吃的，只有黑椒和辣椒，盐可以摄入，但是要少量。脂肪类物质随便吃，但是不能吃反式脂肪，也就是说不管是猪油大豆油花生油橄榄油茶树油，随便吃！
因为很多朋友会有“找借口”的习惯，所以，“什么不能吃”，我还要强调一下，是60秒乘60分钟乘24小时乘所有天的不能吃！不是早晨可以吃，中午可以吃，晚饭不要吃，而是你心脏跳动的每一秒都不能吃，牛排一顿吃2斤都可以，早点可以吃10个鸡蛋，晚上可以吃2斤猪肥肠当宵夜！但是一颗花生米，一块薯条都不能吃，任何时候都不能。
对了，这个吃同样包括喝，指的是所有进入您身体能量循环的东西，昨天有朋友问我，既然不能吃，那我多喝南瓜汤怎么样？您觉得呢？
因为我也和我的朋友推荐过这个方法，结果就是天天问我，辣条算不算碳水化合物？神马？这都算？好伤心。藕粉也不可以吗？我妈说藕粉吃点儿没事儿的，这不让人活了。煎饼果子也不能吃了吗？我觉得没啥啊。如果您对于这类食物的热爱远远高于好身材本身，十分想和碳水化合物甜甜蜜蜜永不分离，那这个方法恐怕不适合您。
吸烟，饮酒，还有两种特殊的食物，奶和菌菇类食物能吃吗？
烟最好戒掉，但是吸不吸烟对本方法无影响。
酒会引起痛风，尤其是蛋白质摄入为主的时候，所以禁酒。
奶中含有很多乳糖，无糖牛奶可以喝，脱脂不脱脂无所谓。
菌菇类食物不可以食用，碳水为主。
这个方法健康吗？
因为肉蛋类物质含有的膳食纤维非常低，所以要通过口服膳食纤维片来做到，同样，因为蔬菜水果不吃了，所以维生素摄入量骤降，拿您的医保卡去药店买个善存来，就搞定了，现在很多人都会吃善存，哪怕不是按照这个方法减重。矿物质善存中也含有，所以就不需要单独补充了。
这个方法遇到应酬怎么办？
太简单了，都是应酬了，桌面上一道荤菜都不点吗？我的方法是，一碗茶水不喝，放在自己碗筷前，什么鱼肉蛋，统统涮一下茶水再吃，作料都没了。撸串都可以随意撸，你还怕应酬？
这个方法对身体会不会有影响，毕竟好多东西都不吃了？
摄入过多的蛋白质，并且长期只摄入蛋白质，会让血酸提高，酮含量提高，钙质会融入血液以维持PH值，所以我们需要另一套方案让血酸下降，也可以避免结石病的产生，这就是多喝茶水，茶为碱性，而且水分摄入多也可以加速新陈代谢，具体是多少？每天毫升即可。
这个方法难道一辈子就不能吃蔬菜了吗？
因为减重期已经结束，我现在已经基本恢复正常饮食了，但是坚持了1年的这个饮食方法，消化道内消化碳水化合物糖类的酶已经所剩无几了，所以，对碳水类食物，我已经失去了很多的兴趣，这叫做“负反馈调节”，但是从饮食角度上来说，吃一点儿蔬菜我还是蛮喜欢的，尤其是和肉类搭配的时候。
这个方法不适合哪类人？
不适合肾功能和肝功能有问题的人，话说回来，如果肝肾功能都不好了，就不要把减肥放在第一位了，保命优先吧。
考虑到网络阅读大都是碎片性阅读，所以接下来，我再剖析这个方法的科学内在逻辑，从而让大家理解，为什么这个方法是健康的，舒适的，有效的，合理化的。
首先，假设你摄入了糖类，比如经典的减肥理论——少吃多运动，大家甚至会把少吃理解成吃粗粮（例如全麦面包，粗粮就是碳水类），而仅仅摄入很少量的肉蛋类，当你摄入碳水（糖类）后，肝脏会把这些物质转化为糖原进行储存，只要血糖够用的，就优先使用血糖，血糖不够用的时候，肝脏再将储藏的糖原转变为葡萄糖，继续供能，以维持血糖含量，只有当所有的血糖和肝糖原几乎全部耗尽的时候，脂肪才会开始分解，转化为脂肪酸进入血液，所以，当你想要通过“少吃多运动”而不是我的方法去减肥的时候，如果你吃的足够少，你的体重绝对会掉，不过肌肉也是大把大把的损失，一旦开始正常饮食，你就会发现体重反弹的极快，这就是人体的“弹性适应机制”在作怪，如果仅仅是多有氧运动，那么，你的体力和意志力首先对抗的是糖分，并非脂肪，这就是这句经典的话“玩命跑40分钟以后开始消耗脂肪”所说的内容。
保护肌肉不流失代价非常高昂，肌肉是吃的对，并且用的上，才会留得住，因为肌肉对于人体，在长期不需要的情况下，是奢侈品一样的存在，它耗能太高；不摄入足够的蛋白质，又不去健身房举铁，身体自然会把它pass掉，要知道，有氧运动本身并不需要太过强大的肌肉含量，你去看看马拉松运动员，几乎不存在健壮的身体，这同样是前文中提到的“弹性适应机制”达到的结果。
而怎样让身体在能耗选择上优先选择脂肪呢？这就是我们要解决的问题。
当你长期只摄入蛋白质和脂肪的时候，你的身体代谢会产生一定的变化，因为长期没有糖分摄入，你的身体开始接受并适应以蛋白质和脂肪产生供能，简单说就是对高级能量物质的使用能力大大提高了，在这种前提下，只要你有一顿饭没吃，或者参加了任何运动，消耗都会水银泻地一般由你身体的脂肪分解获得，这个过程，就是大名鼎鼎的“克氏循环提升法”。
问题：那我吃的肉蛋太多了，身体用不完怎么办，岂不是脂肪还是不消耗？
肉蛋的能量密度确实远远高于碳水化合物，但消耗肉蛋首先要消耗大量能量，其次消耗肉蛋也是一个非常复杂的过程，并且，脂肪的堆积其实更多的是“无法消耗的糖分摄入的堆积”，真正来自肉蛋的堆积是少量的，我的方法，就算肉蛋摄入非常高，但也并不会吸收多少。这件事，恐怕并不为多数人所熟知。
言归正传，这个方法使用2-3个月以后，由于负反馈调节作用，你将不会再对碳水类食物产生过多的兴趣，央视和各大主流媒体都倡导的“高蛋白，高纤维，低热量”的饮食习惯就会自然而然的养成，也就是说，你会从每天吃薯片蛋糕喝可乐的生活方式，转变成每天吃牛排煮虾生菜配红酒的饮食方式。
不是说不能吃碳水吗？怎么又说可以吃生菜了。
使用这个减肥方法，一旦降低到合理的肌肉比率和脂肪比率，体型变得健康匀称以后，也就基本上算是减肥结束了，这个时候，就可以开始吃一些蔬菜和水果了，土豆是解决人类饥荒而发明的农作物，粮食也是，所以，我们要吃的植物的部分，绝不是淀粉和糖类大量积累的部分，比如植物的块根，谷物（种子），而是要开始食用以膳食纤维为主要含量的蔬菜，比如绿色的叶子，有些浆果类水果或者蔬菜是可以食用的，比如青椒，葡萄，猕猴桃等。
还是那句话，既然已经降低了对谷物和淀粉含量高的食物的热情，那么就尽量不要再胡吃海塞的激活消化道内这种酶的活性！因为这是一个健康的饮食习惯，好不容易养成了，请不要破坏它，这里可以推荐大家看一本书，名字叫《谷物大脑》，说的就是饮食结构问题，感兴趣的朋友可以阅读一下，同样，我不是卖书的，也不是卖减肥药的，我是卖文玩的，所以我不提供下载电子书的方式，也不出售此书，而且本文涉及到的知识点也来自很多书，有兴趣的可以加我的公众号找我推荐。
另，我有运动的习惯，这个方法可以运动吗？
当然可以，但是出汗的话要多喝水，效果会更好。
另，还有其他问题，也请关注本公众号，如果真的大家感兴趣，我也会给大家新的联系方式，毕竟实际操作涉及到的问题很多，力所能及之内，我会尽力而为的。
关注文玩客长按下面的图片即可
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我先在血糖11点多，请问不吃药，只锻炼，
患者信息：女
病情描述：经常头晕我先在血糖11点多，请问不吃药，只锻炼，可以么
最佳回答百姓健康网54282位专家为您在线解答
病情分析：健康指导：你好根据你的情况建议最好进行药物控制和调节糖尿病一般并发症是比较可怕的可以在进行药物控制的同时调节自己的生活方式和运动调节
回答时间：
Ta帮助了102人
回答列表（7）
Ta帮助了1011人
病情分析：你好，根据你现在所说的这种情况，你的血糖确实比较高。应该服用药物治疗。如果现在不吃药只锻炼，血糖降低的可能性不是很大。
回答时间：
Ta帮助了1594人
病情分析：如果是空腹血糖的话太高了，一定要通过合理饮食，控制体重，适当运动，并通过口服药物，将血糖降至正常。
回答时间：
Ta帮助了718人
病情分析：不可以你血糖值已超出很多长期高血糖会导滞很多并发症并发症危害极大要及时控制血糖
回答时间：
Ta帮助了2504人
病情分析：健康指导：对于高血糖的情况，可以增加自己的运动情况，可以有一定的作用起到改善血糖代谢情况的作用，同时可以补充一些蔬菜类的食物，补充一些虾青素葡萄籽这样的食物，可以有一定的作用起到避免血管堵塞的情况的作用
回答时间：
Ta帮助了554人
病情分析：你好，血糖11点多可以服用优降糖治疗。不能吃高脂肪、高热量的东西，需要在专业的医生的指导下应用降糖药或者是胰岛素.你的情况需要在专业的内分泌医生的指导下.结合自己的情况选用合适的降糖药祝你健康。
回答时间：
Ta帮助了1349人
病情分析：你好，要看你的血糖11是空腹还是餐后的。空腹血糖11是很高的，一定要服用西药降糖药、必要时是需要注射胰岛素来降低血糖的。餐后11、空腹正常可以采取饮食和运动治疗来降低血糖。建议你采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来降低血糖.
回答时间：
Ta帮助了3458人
病情分析：你好，按照你的描述可以暂时不服药，通过锻炼和饮食控制来调节血糖，通过几个月的调节后再决定是否服用药物治疗。
回答时间：
60岁提问时间：
病情描述：你好大夫，多年的糖尿病了，血压也高，心胀你好大夫，多年的糖尿病了，血压也高，心胀也不好。一直没断药，最近一个多月心胀一直不舒服，去大医院检查一痛啥也没差出来，他就说我血管粘稠有点堵，吃什么好点呢
医生建议：患者询问有糖尿病心脏也不好有高血压啊，血液血脂有点高，觉得心脏不舒服怎么办指导建议：还是到医院去做心电图看一下，查一查心脏彩超，如果肥胖的话要减肥才行啊，可以服用拜阿司匹林
﹏雨潇潇°女
20岁提问时间：
病情描述：性别：男年龄：26岁症状：患糖尿病10年，一月前双膝以下开始刺痛，含膝盖，晚上较为明显，偶尔疼痛至醒治疗经过：已入三甲医院治疗半个月，核磁共振，CT，等都已经做过了，医院已经排除了风湿类、强直性脊柱炎、神经病变，入院时肾功三1000多，现在500多，可是双腿疼痛至今未找到病因。
医生建议：你好，看你说的情况，那看出现症状后做了些检查没有确定病因，这时看还是有疼痛症状，建议还可看看中医指导建议：那看像这种情况，也可通过中医的辩证来对症调理，然后平时需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息也好
27岁提问时间：
病情描述：姓名：殷学典，55岁男糖尿病可以吃什么水果？平时应当注意什么？
医生建议：你好；糖尿病能吃的水果很少，一般的水果的含糖量是比较大的呢，建议可以吃柚子，樱桃或者杨梅等。指导建议：建议吃水果首先需要适量，需要在你血糖控制比较平稳。注意休息，多喝水。
不羁的风女
45岁提问时间：
病情描述：糖尿病患者视网膜激光后，半个月，低血糖一次，第二天看手机字就模糊，感觉有半透明雾在字上面，大字可以看清楚，就是消息也能看清楚，就是感觉字上有雾把整个字盖住了一半，半透明的，怎么回事，持续三天了，而且有个眼睛，眼球下面老跳动，怎么回事，这大过年的，也不能去医院，村里的，交通不方便，哎
医生建议：你好，结合你提供的情况，你这种状况最好去医院眼科看看，排出视网膜剥离，再对症治疗。指导建议：平时要规律饮食，少食多餐，多吃蔬菜，多运动控制体重，血糖，血压，血脂，希望我的分析建议对你有所帮助。
22岁提问时间：
病情描述：22岁体重240糖尿病怎么办？能治愈么？
医生建议：根据你的情况和描述来看，你是严重超标，肥胖体质，现在还有糖尿病这个需要综合治疗的可以治疗的毕竟你还年轻。指导建议：这个需要综合治疗的，首先是要减肥，建议你需要健康减肥，首先不能吃甜的和含糖高的食物。不能吃高蛋白，高油腻的食物。加强锻炼，坚持锻炼控制碳水化合物的量，你的体重降下来，对血糖的稳定才更好，更有效果。规律服用降糖药物治疗