明天体测仪求助

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-02 09:42 标签： 国家体测网
全部答案（共15个回答）
不会丢人的，信心自己。 长跑技巧： 一、起跑后要力争抢占有利位置。 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进，靠内侧跑。 三、合理调整好跑的节奏。 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。 四、“极点”的处理 。由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生大量代谢产物不能及时运走。因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉，称“极点”。极点是800米跑时一种正常生理现象，它的反应程度与训练水平高低、运动强度大小、准备活动是否充分等有密切关系。训练水平高的考生，内脏器官和神经系统适应性强， “极点”现象出现得晚、程度轻、持续时间短。准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度。当“极点”产生时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度，适当调整跑速，这样“极点”现象就会缓和， “第二次呼吸”也就出现了。 五、采用领跑、跟随跑还是变速跑。 领跑法：如果在你这一组感到自己实力是最强，那么你就用“领跑法”。 跟随法：如果觉得自己水平一般，你可以用“跟随法”，跟随跑时要用自己习惯的步长，这样可以放松省体力。 变速法：如果你平时训练水平较好，而且常用变速跑法，那么你就可以根据自己的速度感和节奏感，采用“变速跑”跑进。 六、顶风时最好跑在第二、三位。 七、合理分配体力 。一般情况第一圈400米不宜太快。但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些。到跑完600米后，感觉体力不错，就应提前一点发出最后冲刺。 长跑八、抢位和超越时必须注意安全和避免违规。 九、抢道与跑进路线 。不要在弯道上抢道超对手，否则你会在跑道外侧前进而多跑距离吃亏，应在跑完弯道进入直道时超越对手才有利。进入弯道后，尽量沿一道内侧跑进。 十、可在最后150～200米处进入冲刺跑 。开始前不要被对手拉下。冲刺时尽力加大摆臂动作，加快步频和加大步幅，以最快速度冲过终点，不要回顾旁人。 十一、冲过终点后尽快离开跑道，防止冲撞，以免受伤，不能马上就去坐下休息，停下后自己在慢慢的活动活动。 十二、在800米跑中应注意采取如下几点合理的战术。 第一，一般情况下，实力相当时，应竭尽全力争取排序靠前。 第二，水平明显有差距，应在正常发挥的同时注意节省体力。 第三，出场较迟时，应根据前面考生的比赛或考试成绩来确定自己考试时的策略(只要超过前者即可，不必用力过度)。 临场战术制定后，应根据战术要求反复进行训练，使考生对800米跑的速度、节奏有良好的感知能力，形成较好的控制能力了。 十三、要想出成绩，一定要勤练，不要半途而废。
不知道你们那里是怎么要求的，我们浙江的公安体能测试要求很低的，考四项，满分400，只要总分达到180分就可以了，很多人两项就够180了，所以800米成绩差一点也...
您好，根据您的描述此时不适合做剧烈运动的，要卧床休息二周，适当的起来运动，增加营养，避免食辛辣冰冷食物。
一般在流产的一个月左右就会来月经的，最迟不会超过...
跑之前１小时喝一杯浓咖啡．我试过的绝对有效．
掌握的是呼吸节奏,一般来说是吸两下吐一下,步伐迈开,手臂要摆起来!
答: 汽车漆面护理主要精洗、抛光、打蜡、漆面划痕处理、封釉、大灯抛光翻新、抛光修复等 轮胎保养包括轮胎扒胎、补胎、辄动平衡、轮毂清洗更换、轮毂改色喷膜。 内饰美容装潢...
答: 不错啊，上次和朋友一起去给他的车做保养，服务很周到，一对一的服务。环境也不错，免费的饮料，无限网络，坐那看看书，上上网也不错。服务很赞。
答: 迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。
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这个不是我熟悉的地区明天体测，怎么办，好紧张_百度知道
明天体测，怎么办，好紧张
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明天体测，今天来了例假，会有影响么？
明天体测，今天来了例假，会有影响么？医生您好，我是一名初三生明天下午中考体测，但我今天来了例假，我明天跑步身体会不会发虚，影响发挥？还能不能跑步了？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
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指导意见：月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，最好是可以和监看老是说明一下，可能来例假了有痛经的情况或者是有意见建议：身体虚弱的情况就会影响发挥了，希望我的回答可以帮到您
问您好，我是一名初三的学生，马上要参加中考体测，但是...
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专长：月经不调、人工流产等
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病情分析： 推迟例假的药物主要是避孕药和孕激素，但是避孕药的副作用比较大些影响子宫内膜的分泌,可以使用孕激素药甲羟孕酮来推迟月经，在月经要来的前两天开始服用，停药三天到一周就来月经。意见建议：月经周期依赖于内分泌系统调解，一般情况下最好不要对其进行人为干扰，如有特殊原因，可在医生的指导下推迟月经。但人为的推迟月经，会给身体带来副作用，严重者会引起月经不调。建议遵医嘱规范治疗
问我现在初三因为中考要体测所以每天都要运动可是我第一...
职称：医生会员
专长：心血管疾病 胸部疾病
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病情分析： 您好，您是否体重很大，如果是的话，可能是膝盖受到的负载超负荷了，平时注意控制饮食，慢慢调理
问明天要中考体测，好多人都说喝葡萄糖有用，可是有的人说喝完...
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
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指导意见：可以喝点的，不要兑太多水，不然会有像尿尿的情况的。
问紫癜痊愈后可以参加跑步训练吗
职称：医师
专长：内科，尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：2428
病情分析：很像是过敏性紫癜是由于对某种物质过敏导致的接触过敏原会加重意见建议：建议可以口服氯雷他定、维生素C、止血敏片、维生素B1止血的制剂等等必须减少运动才行
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专长：急性胃十二指肠溃疡穿孔、胃十二指肠溃疡大出血、胃十二指肠溃疡疤痕性幽门梗阻、胃癌、肠梗阻、阑尾疾病（急性阑尾炎、慢性阑尾炎、特殊阑尾炎）、肠息肉、肠息肉病、直肠息肉、结肠癌、直肠癌、直肠肛管先天性疾病、肛裂、直肠肛管周围脓肿、肛瘘、痔、职场脱垂、肝囊肿、胆石病（胆囊结石、肝外胆管结石、肝内胆管结石）、胆道感染（急性胆囊炎、慢性胆囊炎、急性梗阻性化脓性胆管炎）、胆囊息肉、急性胰腺炎、慢性胰腺炎、血栓
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问题分析：你好，根据您的锻炼，出现的疼痛感是正常的。可在平时多服用碱性食物为宜，促进身体的康复，减少疼痛的发生等。服用土豆以及海带食物等意见建议：建议平时多吃碱性的蔬菜物质等，适当休息为宜
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明天又要体测了。。。收藏
当年一千五跑三分半，现在六分半
一千五三分半，，不多说了，不是牛逼，是太牛逼！
肾好一切都好
5公里不到20分钟
98年黄金联赛，罗马站，世界纪录3分26秒，你不可能跑3分半
严不严啊？我们下午测，好怕……
……测不测仰卧起坐啊？是学生帮着数么？
四点半。。
岁月是把杀猪刀
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