运动后人发晕是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-02 06:04 标签： 头发晕想吐是怎么回事
运动出汗后头晕是什么原因_百度宝宝知道剧烈运动头晕是怎么回事 几个分析教你如何避免
剧烈运动头晕是怎么回事 几个分析教你如何避免
剧烈运动可以说是一种无氧运动。通常进行剧烈运动的话，它可以消耗人体大量的热量和体能，因而深受不少减肥人士的欢迎。但掌握不好一些细节，可是会引发头晕的。
不少女性为了能让自己的体重在短时间内瘦下来，纷纷进行疯狂的减肥运动。站在减肥的角度上，这种做法是非常有效的，因为剧烈运动每分钟消耗的卡路里和能量是非常显著的，可以帮助运动者燃烧掉身体多余的脂肪，可以短期内实现体重下飙的现象。但站在健康的角度上，这种做法就不大提倡了，尤其是对于体质比较弱的女性，难免会出现头晕的情况。
那么，剧烈运动头晕是怎么回事？下面为你娓娓道来。
1、身体素质低
往往身体比较虚弱的人，是经不起任何剧烈运动的。因为大量的运动，会使得运动者的各个机能无法正常运转，从而出现头晕，四肢乏力、脸色苍白的情况。对于这点，建议运动者在选择运动时，还是要循序渐进为好。另外，还必须要时刻关注自己身体发出来的’求救信号“，以免发生不可控制的后果，不然将大大加重身体的负担。
2、没有做热身运动
热身运动是运动前必须做的步骤，尤其是对于平常没有运动的人来说，热身运动可以调解身体的机能，让细胞和肌肉尽快步入运动的状态。但发现很多运动者在运动之前都没有做一些热身运动，这是不正确。因为没有做热身运动就进行剧烈运动的话，会让肌肉收缩不协调，引发脑部神经紊乱，进而出现头晕。
3、先天患有低血压
如果你是一位低血压的患者，那么，进行剧烈运动也是会导致头部发晕现象，而且通常这种现象发作起来会比普通人还要严重，往往很容易诱发休克。因此，建议低血压的患者，平常要避免选择一些剧烈的运动法，保持平缓的心态是护理身体较好的方法。运动完后头晕怎么办？_教育指南_百度教育攻略
有的人可能是由于低血糖或者是其他的一些问题，每次运动结束后就觉得自己的头很晕，要休息一会才可以。小编大学有个同学就是这样，每次都在最后面，最害怕做激烈的运动了，平时就喜欢坐着，也看不到她活动，她的也比较弱，下面小编就和大家一起看看运动完后应该怎么办才好。
运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量。如果大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起不适。同时，运动后心胀任然处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。因此，可等心脏跳动平缓后，先以清水漱口，然后再慢慢少量的补充水分为好。
运动后感觉很累，此时千万不能立即停下来休息。在运动过程中身体各器官处于高度“兴奋”状态，尤其四肢运动幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止运动会使肢体中大量的静脉血不能及时回流到心脏，残留在肢体中而造成心脏供血不足，大脑也会因为心脏缺血而出现头晕、恶心、甚至呕吐等症状。所以，在持续的高强度运动后，应先适应慢节奏的小幅运动，比如慢跑等，做几次深呼吸放松一会。
运动后身体出了很多汗，很多人喜欢运动后立即冲个凉水澡，可是这种做法是非常错误的，弄不好会使身体出现问题的。运动过后，皮肤毛细血管扩张，毛孔张开，此时洗冷水澡极易受风的。而且，皮肤受到冷水的刺激，血管立即收缩，血液循环不畅，还会引发其他慢性疾病的。也有很多人喜欢立即洗个热水澡，其实这也是不可取得。热水刺激会使皮肤内血液流量加大，造成心脏和大脑的供血不足，轻则头昏眼花，重则休克昏厥。正确的做法是，待身体状态平稳后，大概半小时左右才可以洗温水澡。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 运动之前一定要吃饭，而且还要做热身运动，不过如果是激烈的运动，最快也要在饭后一个半小时之后才可以进行。运动过后不要立刻坐下，要稍微慢走一会才能够停下来，也不要坐着，最好是靠墙站立。可以适当的补充一些水分，一定要慢慢的小口喝。>&跑步后头晕是怎么回事
大家都知道跑步是对于我们的身体很有帮助的，不仅能增强体质，还能起到减肥瘦身的效果。但是很多人也反映在跑步后，身体会产生不适的感觉，甚至是出现头晕眼花的情况。那到底是什么原因导致跑步后出现头晕的现象呢？
缺乏运动锻炼
平时不进行运动锻炼的人，没有体能基础，一旦从事剧烈的跑步运动，就会出现身体器官等部位不能适应的情况，容易出现头晕眼花的现象，严重的可能还会导致气喘、恶心等不适症状。
脑部供血不足
在跑步中，运动量过大等情况可能会导致体内供血不足，特别是脑部供血不足导致缺氧情况，从而发生跑步后头晕。
跑步后头晕也可能是由于运动体位的改变导致脑供血不足引起。在剧烈的跑步运动后，血管额外扩张，体位的改变容易出现体位性低血压造成的头晕症状。
体内热量不足
在跑步后感到头晕，有可能是因为运动性低血糖导致的。在过热过冷的环境或饥饿状态下跑步，可能会使得体内热量不能供应身体需求，能量供应不足，会引起血糖含量下降，从而出现跑步后头晕的情况。
身体状态不佳引起
本身是处于生病后、疲劳、睡眠不足等身体状态不佳的情况，再去进行跑步运动，在跑步后就容易引起头晕等不适症状。
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运动后头晕耳鸣是怎么回事？
发病时间：不清楚
病情描述：60妇女近来总是干点家务活或是做完健身后很快感到身体不适头晕耳鸣四肢无力酸痛畏寒失眠多梦血压高
副主任医师&
你好,中医认为心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.
疾病百科&·&耳鸣
耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣有间歇性，也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多，常为某些疾病特别是听力损失的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致，偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起，则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。&
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