月经来了可以跑步吗？我在减肥需要每天跑步
月经来了可以跑步吗？我在减肥需要每天跑步
月经来了可以跑步吗？我最近在减肥，每天晚上去出去跑步40分钟左右，今天刚来的月经，晚上还能去跑步吗？我是慢跑的 曾经的治疗情况和效果： 木有
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：产后风,产后出血,产后缺乳,产后脱发
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问题分析：你好，一般的情况来说，月经期，往往体质相对虚弱的。注意适当的休息。意见建议：一般的情况来说，最好是不要跑步的了，尤其是运动会的跑步。平时的情况跑三四百米是没事的。但运动会往往是加速跑，对于月经期间是不好的。祝健康。
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
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问题分析：你好，根据你的描述，跑步是可以,但速度一定要慢,距离要段.注意,在例假不能做剧烈运动。意见建议：建议：对于这种情况， 常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。
专长：恶性营养不良病
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健康指导：.避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。 避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。
专长：恶性营养不良病
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健康指导：您好！月经期间，不建议做运动。健康科学有效的减肥是需要合理饮食结合有效运动来实现的，饮食上选择一些低脂高纤维的食物如芹菜、海带、豆芽、土豆、红薯等，少吃甜食、糕点、奶油、油炸膨化食物等，每天坚持一定量的锻炼。
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导：一般情况下，月经来了之后是不建议做剧烈运动的，但是如果你跑步比较轻缓的话也是可以进行的，当然也可以改成散步等运动，都是可以的，另外在减肥过程中一定要注意少吃零食，不要暴饮暴食
问例假还能坚持跑步瘦身吗？
职称：医师
专长：外阴烧伤、烫伤和化学损伤
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问题分析：你好根据你的问题是的。来月经的时候要禁止有剧烈的运动或是刺激性的运动的意见建议：当然了跑步也算剧烈运动的。所以建议你经期不要跑步，对身体很不好。希望采纳，祝你健康
问月经期间可以慢跑吗？减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的
职称：医师
专长：不孕不育
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问题分析：你好，月经期间不可以剧烈运动，但慢跑还是可以的，经期如果不注意运动量，时间久了会出现内分泌失调的症状意见建议：建议您在你的承受范围内适量的做一些运动，比如散步，做好经期的护理
问月经期间。想运动减肥。我不想停止。今天第一天。我一...
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，减肥首先得做好一个打长期战的准备，短期想减肥成功是不大可能的，不然或许对身体不好，或许会反弹严重，只要平时养成良好的生活饮食运动习惯就好了。一日三餐得按时吃饭，不然会容易反弹的，晚饭可以规定在5点之前，如果晚上饿了，可以吃点水果，建议吃柚子，柚子有减肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。意见建议：晚上可以选择一个确定的时间去运动，建议慢跑四十分钟到一个小时，注意要慢跑，做有有氧运动，不然容易张肌肉的。
问今天来月经能跑步吗？
职称：护士
专长：肛门闭锁,肛瘘,肛裂
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病情分析： 锻炼身体的方式有很大，跑步和散步都行，可以根据自己的情况选择。
年轻人一般跑步较多，健身效果好一些意见建议：，老年人建议以散步为主，不宜太劳累，健身活动有很多，可以根据自己的兴趣爱好决定，运动适度即可。
问女生月经期间适合跑步吗？尤其是早上。谢谢回答。
职称：医师
专长：子宫肌瘤,盆腔炎,月经不调
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病情分析： 身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。意见建议：月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
问月经期可以慢跑运动吗？昨天才开始锻炼的，今天来例假...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好！根据您的描述，一般情况下，月经期最好不要做比较剧烈的运动，月经期间由于卵子的成熟剥落，卵巢比较脆弱，像跑步这些动作比较大，会伤害卵巢不要剧烈运动。意见建议：注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴.经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。注意营养和休息，祝您身体健康！
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评价成功！女生来例假体育课跑步猝死 经期到底能不能运动
　　 &我肚子有点痛。&这，成了刘丝，祁阳县四中初三69班这名14岁女生留在这个世界上的最后一句话。
　　 日下午，体育课刚开始几分钟，刘丝在学校操场上慢跑了150米以后，突然倒地，很快就没有了生命体征。 10多分钟后，学校老师和随即赶过来的家长一起把刘丝送到了最近的乡镇卫生院，医生宣告刘丝死亡。
　　 家长无法接受这样的结果，面临崩溃，一度将孩子遗体搬到学校门口讨要说法。 学校认为孩子猝死属于其自身身体方面的原因，学校并没有管理上的失职。 双方在赔偿问题上僵持不下。事件却在媒体曝光下迅速发酵。
　　 许多女性的跑步爱好者都很关心，在月经期间是否能像平时一样进行跑步锻炼?月经是女性正常的生理现象，在这期间，很多女性都会感到腰酸、疲惫，除此之外，一般不会出现太大的异常变化。
　　 除少数痛经和经血量特别多者外，只要身体健康、月经正常的女性，都可以参加适当的体育锻炼。对于一般的女性跑步爱好者，在经期进行适当的锻炼，可以促进血液循环，改善盆腔内的血液供应，运动时腹壁肌、盆腔肌的收缩和舒张交替进行，可以促进子宫内膜的剥离，有利子经血播出，簾减经盆腔局部充金现象，减轻小腹下坠及胀痛感觉。
　　 同时，体育锻炼还可以调节大脑皮层的兴奋与抑制过程，从而减轻了全身不适应。据国外有些专家调查认为，人体在月经期能逐渐适应大负荷运动。
　　 月经期的体育锻炼应避免剧烈的、大强度活动和静力性练习，应选择步行和慢跑，运动量要小，持续时间不宜过长，逐渐使身体适应。对于月经初潮的少女，由于她们的月经周期尚不稳定，活动量不宜过大，应逐步适应练习，养成经廉稱炼的习惯。
责编：韩雯雯
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月经最后一天能跑步吗
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月经最后一天能跑步吗
补充提问：大姨妈最后一天跑步了，对以后怀孕有没有影响
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博康中医妇科
擅长：妇科病，不孕症，产后缺乳，产后身痛
你好，你叙述的情况，可以进行跑步的，月经期运动量不宜过度，不用过多担心。
威县第二人民医院
擅长：在妇科及计划生育方面具有丰富的临床经验。
月经期要注意休息，适当的锻炼也可以，不要剧烈运动就是可以的，注意观察。
邢台市威县第二人民医院
擅长：妇科
你好，在月经期间是不能进行剧烈运动的，因为这样有可能引起月经期延长或月经量大的。
合肥凤凰肿瘤医院
擅长：普外科、胸外科、泌尿外科及肿瘤内外科疾病、妇科疾病。
月经最后一天可以跑步的，在月经期间量多时不要剧烈运动，对于怀孕是没有影响的。
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专长：针灸,产后虚脱,筋骨丸
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问题分析：你好，经期不宜进行激烈的运动，不建议长时间跑步的，激烈运动可能会引起月经增多或是痛经等症状的，所以还是不要参加这次比赛的意见建议：经期注意适当减少运动量和运动时间，多休息，多补充营养的，可以适当的散散步还是可以的，避免劳累的
职称：医生会员
专长：月经不调,人流,先兆流产
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问题分析：你好，根据您的情况，月经第一天最好不要剧烈运动，注意休息，以免经血过多。意见建议：建议您经期多注意休息，经期后再进行锻炼，多吃补血的食物，祝您健康。
职称：医师
专长：内科,尤其擅长感冒、上呼吸道感染等疾病
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问题分析：你好，女性月经期间，体内激素水平降低，子宫内膜增厚，月经出现来潮。此时体质低下，避免剧烈运动。意见建议：所以，女性月经来第一天时，体质已经比较低下，建议最好不要跑步，防止造成女性月经异常和身体不适。
职称：副主任医师
专长：月经不调,盆腔炎,附件炎,单纯性外阴炎,外阴异常
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问题分析：你好，在月经期，由于子宫内膜脱落，导致有经血流出，经血流出有流出来，也可以经输卵管流入盆腔。意见建议：根据你的描述，在月经期，是不适宜做剧烈运动，一般不主张跑步，可以轻微的活动。
问经期还差几天大姨妈来了
职称：医师
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：40253
你好，根据你描述的情况分析考虑是月经不调，造成月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.治疗月经不调首先得检查B超及性激素六项明确具体的病因,针对原发病进行治疗,然后适当配合一些调经的中药.
问大姨妈来了跑步打篮球了
职称：医生会员
专长：口腔疾病
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病情分析： 你好 经期不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。意见建议：建议 注意休息 暂时观察 如有不适症状 及早到正规医院检查 祝你健康
问大姨妈不正常
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：月经延迟的话可能是吃避孕药影响导致的月经不调的，意见建议：建议注意饮食营养，多休息，可以考虑吃乌鸡白凤丸调理月经试试的。
问大姨妈没来
职称：医生会员
专长：高血压心血管疾病
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问题分析：您好，月经期间是不建议游泳的，这段时间身体比较虚弱，容易受凉的，所以会有月经失调的想象的意见建议：建议您保持饮食平衡和心情愉快，促进身体恢复
问一跑步就来大姨妈
职称：医生会员
专长：高血压,月经不调,经前期综合征,青春期功能失调性子宫出血
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问题分析：你好 ，每天跑步对身体有好处，但是不会来月经，你的情况考虑是月经不调引起的，原因有：内分泌因素、环境因素、心理因素、药物因素及妇科疾病等意见建议：建议 你的情况可能是跟内分泌有关，建议您去医院做内分泌系统的检查。
问大姨妈来之前或来的时候可以练舞蹈...
职称：护士
专长：滴虫阴道炎,霉菌性阴道炎,细菌性阴道炎
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问题分析：你好，一般来说在月经未来潮的情况下是可以进行练习舞蹈和仰卧起坐的，而在月经期间最好是不要这样做，在这期间要注意适当的休息，不要进行剧烈运动和重体力劳动，以免诱发或加重痛经，还有可能会影响月经。意见建议：建议你在月经期间要注意做好保健工作，而且即使是在平时也要注意保持规律的生活，保持愉悦的心情，要劳逸结合，增强体质，注意合理的饮食，膳食要均衡，注意个人卫生，保持适当的清洁等。
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评价成功！在月经期间能跑步吗_教育指南_百度教育攻略
现在是成为很多人的一个生活习惯了，大多数的朋友都喜欢在清晨或者是傍晚的时候进行慢跑，以此来达到锻炼身体的作用，现在很多的女性朋友也喜欢上了跑步，因为这可以帮助我们起到减肥的作用，但是女性每个月都会来月经，所以很多朋友想知道月间能跑步吗？
经期,要避免剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远,,仰卧起坐,长跑等,因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起,日久甚至可能造成不孕。
适当运动可以消除月经期的不适感。但是,月经期间最好不要做过于激烈的体育运动。特别要注意的是,运动不要比平时剧烈,以不觉疲劳的程序为宜。身体的剧烈运动可加还血液循环,可引起月经血量过多。经期为了避免出血量增大或经期延长,建议你还是尽量减少剧烈的运动。慢跑时可以的,但是不要跑的太快,不要让自己感到疲劳。例假期间尽可能还是多休息为好的，适当的慢跑还是可以的。其次就是尽可能少接触凉水为好的。
月经期间能跑步吗？这个问题是很多女性都比较关注的一个问题，其实在月经期间最好还是不要进行一些剧烈的运动，尤其是在月经来潮的第一天，如果真的想跑步的话，可以在月经量比较少的时候进行，要多注意休息。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com