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跑步时头晕怎么办
跑步时成为困扰我们很多人的一个大问题，这可能是由于我们自身出现了低血糖的问题导致的，日常多吃一些肉蛋奶的食物可以帮助我们达到非常不错的治愈效果，同时在跑步的时候也一定要规律的控制自身的呼吸，详细的为大家普及一下跑步时头晕怎么办吧。
加强全面身体锻炼。 许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
作好准备活动和整理运动。 准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。
保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
及时发现和治疗过度疲劳。
预防运动性首先要加强营养，保证有充足的和铁质的供应。其次，参加体育锻炼时应循序渐进，尽量不超越自身的生理负荷。第三，在运动前后适当补充一些抗氧化剂，如维生素C和E，能够增强红细胞抗氧能力。最后，一旦出现了运动性贫血的症状，应及时减少运动量，并补充蛋白质和适量的铁剂、和维生素B12等造血原料，症状就会很快减轻甚至消失
大家都可以采用以上介绍的跑步时头晕怎么办的方法来进行治疗，同时日常一定要适当的增加一些有氧健身锻炼，才能够帮助我们更好的提高自身的身体素质，对于降低我们自身出现跑步时头晕的情况也是非常有帮助的。
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微信扫一扫我今年十六岁，女，最近走路会有眩晕感，但只持续一两秒，睡完觉或者是运动完更频繁，我是怎么了啊？_百度知道
我今年十六岁，女，最近走路会有眩晕感，但只持续一两秒，睡完觉或者是运动完更频繁，我是怎么了啊？
而且同学们都说我最近沉默了很多，不爱说话，但我没有什么不开心的事，总觉得全身无力，我这到底是怎么了
必须马上清醒过来，而且有一种恐惧感，意识清醒，知道自己很不舒服，感觉整个人好象触电了一样，不能动弹，还有，午睡时迷迷糊糊马上要睡着的时候，脑袋发麻，持续好几秒才恢复正常。对了而且蹲下去一下子就站立的话，会眼前发黑，甚至觉得快要倒下
我有更好的答案
1.蹲下去一下子就站立的话，会眼前发黑，甚至觉得快要倒下这是体位性低血压，在青少年中很常见，是正常的2.但你平时也总这样就要考虑是不是低血压或贫血，去医院量个血压，做个血常规就知道
采纳率：38%
来自团队：
可能是过度劳累了
多吃点水果
作息时间和以前的一样啊，以前都不会这样的
可能贫血吧 大脑供血不足
建议去医院看下 ！
你这是贫血的症状，要补血哦！
你是不是血压低啊·最好去诊所或医院看看·
有这么几种可能1 睡眠不足2 贫血3 劳累过度4 经常晚睡晚起5 缺钙对照一下。什么缺补什么
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我同学她跑步后会头晕眼花该怎么
患者信息：女
病情描述：我同学她跑步后会头晕眼花该怎么办？？？
最佳回答百姓健康网53757位专家为您在线解答
病情分析：你好，你的这种情况是属于正常的现象，如果一次大量的的运动后会造成脑部血氧短暂供应不上加上心率增快，就会引起这种情况，偶尔锻炼不宜过量，适量运动对身体才有好处。大量运动完不宜立即休息，需要慢走十分钟。然后休息。建议多参加户外锻炼，不宜过量运动，慢慢适应运动量，平时多饮水，注意保暖，希望能帮助你！
回答时间：
Ta帮助了3261人
回答列表（1）
Ta帮助了1025人
病情分析：你好：这个要排除这样几个情况，1：有否贫血，2：有否低血压，3：有否心律失常，4：平时血糖是否正常？建议：先去查病吧，等确定了病因再看适合不适合运动，目前休息看病是第一位的。
回答时间：
商虞猪姬女
16岁提问时间：
病情描述：我现在是看手机看多了还是熬夜多了眼睛那长有很多白色的痘痘可以怎么去除
医生建议：根据你的叙述，你说的这种情况具体是怎样的？有图片吗？
Jack-桀Y女
22岁提问时间：
病情描述：怎么样才可以减肥，不吃药，不反弹的。。我肚子大那个腿粗是不可以怎么样才可以减掉。
医生建议：一般现在科学减肥就是减少饮食加健身运动，这个时间较长但是不易反弹，需要长久坚持。目前肥胖者多是运动量不足，零食过多，热量消耗过少。以上是对“怎么样才可以减肥，不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
NICE1314男
43岁提问时间：
病情描述：杨医师您好，我老公10年前献血查出乙肝，后查肝功能转氨酶高，治疗了一段时间没什么效果，因为年轻也没管它，最近两年体检肝功能正常的，以为好了。今年春节前去复查肝功能正常，但CT做出显示肝硬化，想问您这种情况怎么治疗
医生建议：乙肝患者的话，那么长时间不治疗的话，可能会形成肝硬化，最终会形成
泡泡175c女
20岁提问时间：
病情描述：我的痘痘一直是在脸上左右两边脸颊及太阳穴周围反复长都是红色的苞状有时候下巴也会起一两个是什么原因
医生建议：您好，出现您说的这种痘痘，一般是热毒蕴结导致的较为常见。
45岁提问时间：
病情描述：经常抑郁可以治愈吗，最近常常情绪低落，心情郁闷，有点抑郁的症状，我应该怎么办
医生建议：，你好，一般情况下来说轻度的抑郁症是可以通过心理治疗来得到缓解。我是一个十二岁的女孩,每次运动完,都会头晕,只是几秒,这是为什么？_百度宝宝知道本站已经通过实名认证，所有内容由张玉英大夫本人发表
什么原因，如何治疗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
什么原因，如何治疗
所就诊医院科室：
滨州市中心医院 CPU
检查资料：
您好，很高兴为您解答。请问每次慢跑后都会出现头晕，手发凉吗？
疾病名称：查血癌抗原18.1糖类抗原37抗甲状10&&
希望得到的帮助：癌抗原偏高是癌症吗 甲状腺那个是肿瘤吗
病情描述：目前为止身体没什么不舒服，家里姥爷是患有肝癌去世的
疾病名称：胸前上下隐痛&&
希望得到的帮助：只有对病情有益，在哪里治疗都是一样的，至于手术还要等医生确定需不需要手术在做决定...
病情描述：病情差不多有一年了，胸窝上下隐隐作痛是什么原因
疾病名称：尿酸618&&17岁尿酸740，未治疗过，怎样才能降？&&
希望得到的帮助：尿酸偏高，吃什么药？多久能停药？
病情描述：之前吃笨溴马隆一天一片后，三个月降到200多，但停药两个月，又升到618，现在还要继续吃药吗？多久能停药？
疾病名称：血常规检查不正常&&
希望得到的帮助：这不正常是怎么引起的？
病情描述：月经刚过3天，上一周口腔溃疡，吃猴耳环消炎药和牛黄解毒片，
疾病名称：吃点油腻食物睡不好觉，一般经常在半夜渴醒&&
希望得到的帮助：否
病情描述：这个情况已经4年多了去医院检查的肝功能，全身血液检查反正医生要求的都做了可一点没有好转，然后医院都不去了，大夫我的这个情况是怎么回事儿请你们帮个忙出个建议，谢谢！以前得这个这个病之前...
疾病名称：无知&&
希望得到的帮助：医生，怎么才能知道自己是什么体质呢？
病情描述：别人都说我多病多难，我想通吃中药把病除掉。本地的中医都说治疗和体质有一定关系。
疾病名称：全身酸胀无力&&
希望得到的帮助：希望能得到医生的帮助，找出真正的病因，谢谢
病情描述：去年八月底肺炎吊了十几天水吃了很多药也没完全好，CT都做了3次，医生说肺炎在恢复中，但还是一直咳嗽，不管吃什么药都止不住，夜里咳得厉害，后来看了耳鼻喉科，原来是老毛病咽喉炎导致（之前咽...
疾病名称：肠胃不适，食欲不振，浑身无力，头晕&&
希望得到的帮助：如何改善睡眠质量
病情描述：肠胃不适，食欲不振，全身无力，头晕，，，，
疾病名称：后背上面痛右侧腋窝下面肋骨痛，咳嗽胸口痛&&
希望得到的帮助：帮我看看什么疾病
病情描述：前几天有腹泻，反酸，胃疼，肠鸣，好了之后就开始出现后背疼，右侧腋窝下面肋骨疼，一咳嗽胸口疼，肩胛骨这块也疼。
疾病名称：左边肋骨里隐约疼痛
深呼吸闷痛&&
希望得到的帮助：是什么问题
病情描述：之前都是偶尔闷痛 今天突然深呼吸就感觉刺痛
疾病名称：血虚&&
希望得到的帮助：需要医生提供治疗方案。
病情描述：手心出现界限不明显的红斑，瘙痒，灼热。红斑的地方不一样。
疾病名称：右侧胸口痛&&
希望得到的帮助：需要用药还是做哪些检查？
病情描述：右侧偏上胸口痛，有三天了，平时不明显，深呼吸或用力咳嗽时候疼的明显。用手按住也会疼的明显。
疾病名称：坐时间久了，小肚子感觉胀痛&&
希望得到的帮助：是什么原因，需要去医院吗，如何治疗
病情描述：坐时间长了，小肚子胀痛，感觉站不直，然后慢慢走路会缓和一点，有此症状好象有几年了，也不是很严重。
疾病名称：先是牙龈出血，后来耳朵有点疼，现在鼻子疼&&
希望得到的帮助：吃点什么药？
病情描述：开始我以为是有点上火，才导致的牙龈出血，现在其它地方也疼了，想问问医生我是怎么了
疾病名称：脸部发热 看上去比较黑怎么办&&
希望得到的帮助：要到哪里看 我在莆田
病情描述：吃饼干 饮料 油炸东西脸发热会加重
不是脸红是 脸黑又有点红
疾病名称：有时候腿憋胀腰酸，尿里沉淀一晚上有白色&&
希望得到的帮助：腰酸，腿憋胀，小便一夜后有絮状物，需要吃什么药啊，哺乳期
病情描述：最近有时候腰酸，腿憋胀，之前是右腿，这会成左腿了，小便隔一晚上有白色絮状物
疾病名称：不小心吃了半生不熟的土鸡蛋肚子难受&&
希望得到的帮助：怎样解决
病情描述：早上吃了蛋黄还没熟的土鸡蛋。以及特别冷的水。现在肚子疼了请问是因为吃生鸡蛋造成的吗？要紧不？
疾病名称：最近心口窝附近疼反酸胃胀舌头有裂口疼&&
希望得到的帮助：请问医生是怎么回事问题严重吗，需要怎样治疗
病情描述：心口窝附近疼，肿胀，反酸，舌头有裂口疼，吃点东西感觉不消化，是怎么回事
疾病名称：长时间口臭&&
希望得到的帮助：长时间口臭
无法与别人靠近
病情描述：长时间口臭
一直不知道是什么原因所致的
疾病名称：上腹部隐痛&&
希望得到的帮助：手术暂时不需要，要检查出病因在看情况，上腹部隐隐作痛，希望能得到医生的帮助来控制...
病情描述：上腹部隐隐作痛，已有大半年了，不知该怎么办？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张玉英大夫的信息
硕士研究生毕业，擅长内科常见疾病的诊疗，包括糖尿病，冠心病，高血压，脑梗塞等疾病的诊疗及后期的恢复指...
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