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> 得了网球肘怎么办
　　很多人当自己患上网球肘了之后就不知道该怎么办了，得了网球肘之后我们的朋友们一定要做好相关的康复治疗工作，在各个不同的时候要做好不同的治疗工作，同样在不同的时期也要做好不同的护理和保健，以免自己疾病的再次发作。
　　1、急性发炎期网球肘康复治疗:症状为:肘关节外侧出现红、肿、疼、热.此阶段患者应减少运动、多休息.外敷冰块以及带护肘等方法来缓解肿胀和疼痛.如果患者继续运动则会加剧肌腱受损和发炎的程度.因此,患者切不可进行抗阻力运动.患者如果如此治疗一周后仍未得到缓解,应及时来医院就诊.
　　2、修复期网球肘康复治疗:炎症逐渐消失,受伤的肌腱组织开始自行修复.肌腱在修复时会出现瘢痕组织.由于瘢痕组织的弹性比较差,如果不尽早恢复,则会影响康复后关节的柔韧性和肌肉收缩控制能力.建议患者可以进行适量的伸展训练,帮助恢复关节活动的正常幅度,放松因度紧张的腕伸肌群.此外,按摩也能增强受伤肌腱周围的血液循环,加速组织康复.
　　3、重组期网球肘如何进行康复治疗:是修复期的延续,瘢痕组织内的血管逐渐减少并开始重新排列修复.在此阶段,伸展和抗阻力训练是患者训练的主要内容.
　　专家是怎么介绍得了网球肘怎么办的吧。
　　网球肘处理方法之一，纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
　　网球肘处理方法之二，一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。早期症状轻微时，按摩、理疗效果良好;疼痛加重后可采用中药、针灸疗法，个别病例用保守疗法无效后可考虑手术。
　　网球肘处理方法之三，穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。另外，调整拍柄大小至合适，选择重一些的球拍练球都对缓解疼病有很大的好处。
　　还可以针灸治理哦，
　　医生通过拉伸我的肘部和手腕，去诊断我是否患有网球肘。当他确诊我的确是得了网球肘之后，他马上为我进行了针灸治疗。
　　医生要进行的是皮肤针：他用针刺我的肘部，让肘部的局部出血，出血之后再加拔火罐。然后我必须3天去接受一次皮肤针。
　　不仅要按时接受医生的针灸治疗，我还要按照医生的嘱咐去吃药，做保健，坚持了一段时间后，网球肘就好了。
网球肘治疗方法其他知识
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得了网球肘该怎么办？应注意些什么？怎样做
健康咨询描述：
得了网球肘该怎么办？应注意些什么？怎样做才能帮助修复？2012年六月中旬得的，右手胳膊肘疼，一打羽毛球就更疼。
曾经的治疗情况和效果：
没有过敏和遗传史。
想得到怎样的帮助：望能给个好的建议，怎样做可以帮助网球肘的修复？
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南京明基医院&& 副主任医师
擅长: 食道癌，胃癌，肠癌，甲状腺癌，乳房癌，手多汗症微创
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&&&&&&你好!网球肘也叫“肱骨外上髁炎”.外国人打网球最易引起而得名.和疲劳,损伤有关.可以是慢性的,累积性的.治疗要休息,治疗的重点是休息.减少肘部活动.如国外有用石膏固定治疗一个月的.我们做不到.因为生活,工作都不允许,不可能.此外可以用膏药,譬如追风膏,狗皮膏等.也可使用活血化瘀的药物内服三七伤药片或白药胶囊等.也可同时加用消炎止痛的药物譬如服用“芬必得”“扶他林”一类药物.还不行的可以局部打封闭,效果很好的..部分病人只要打一针就能很快见效。.就是针要打到位.另外还有手术的方法,那是对顽固,严重病人的一种治疗方法.
抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,消化道出血,心绞痛,
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&&&&&&指导意见：&&&&&&1首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。文章开头讲到的网球爱好者陈先生，就应该把网球运动停止一段时间，直到肘关节康复。　　2冷敷加理疗。除了休息，针对网球肘，我们会给予一些被动治疗。肘关节疼痛的时候，特别是发病早期，冰敷是非常有效的方法，它可以立竿见影地降低疼痛级别，还可以减少局部的渗出。　　3康复训练。在伤病早期，适宜的被动治疗可以缓解疼痛，缩短病程。到了伤病的中后期，主动的康复训练则更为重要。时机合适，负荷得当的康复训练，可以让患者更早、更好地恢复运动能力或生活能力。医生会根据每个人的具体情况给出康复训练的大致方案。
东莞市中医院&& 医师
擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
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&&&&&&病情分析：&&&&&&自诉由于右侧肘关节疼痛，特别是打羽毛球后诱发，经过医生诊察考虑网球肘？&&&&&&指导意见：&&&&&&像你说是的情况，如果是网球肘，它是既往外伤或长时间劳损导致，需要平时避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，感觉不适感，就需要休息，结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，再者针刀，封闭针等措施，综合起来才能好转。 &&&&&&以上是对“得了网球肘该怎么办？应注意些什么？怎样做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科常见疾病·儿科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况是由于劳损、受凉等导致的肱骨外髁炎症。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议局部使用解痉镇痛酊涂抹，同时做一下按摩，口服消炎痛或美洛昔康等药物治疗一下，可缓解病情；日常注意保暖及休息，避免剧烈运动。
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&&&&&&我给你分享一下我的经验吧：我的网球肘也有好一段时间了。刚开始的时候我就没注意。后来检查才知道是网球肘。然后医生推荐了一个叫舒肘通筋贴的膏药。我现在用着呢，效果还不错。但是吧，网球肘要平时注意预防，就收了个保健操做做。注意预防网球肘，进行适当的体育锻炼，做好充分的准备，对于长期进行体力活动的人，要注意避免肘部过度活动。还要注意适当的进行劳逸结合，有针对性的进行活动。
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打球得了网球肘怎么治
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想学拉球，结果发力不对，肘部拉伤，抬不起前臂。请教有高手知道怎么治？
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首先一定要停止打球，休息。其次一定要看医生，遵嘱。一般是理疗。我曾网球肘，因为单位比赛没法休息，打封闭上场，最终结果是停球一年多才恢复。
纯正业余菜鸟直改横！业余同好，可斟酌之；专业高人，唯哂笑之。http://i.youku.com/i/UNTUyODY1MTk2/videos?spm=a2hzp..0
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练得太狠，先治疗，网上找一找，有教怎么治疗的。治的差不多的时候开始恢复练球，空手做动作，不要发狠力，如果肘部感觉疼痛，动作不对，继续改正，到发力肘部没什么疼痛感觉了，动作也纠正的差不多了。网球肘也可以这么利用的。
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早晚热敷会好很多。
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注意休息，适量运动，热敷。
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网球肘是肘关外侧肱骨外上科腱鞘炎，病因是由于前臂内旋及前屈过度的劳损伤。休息几天吧，可热敷，外贴药膏，推拿，痛甚服止痛药如布洛芬或双氯芬酸及肌松药复方氯唑沙棕片，，，我是医师球友，祝早日康复！等。
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减少运动，没办法
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休息最重要，然后理疗一段时间。
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网球肘乒乓球运动的常见病，我们这里打球的几乎都得过也包括我，有停止打球休息好的，有去医院治疗加休息好的，有坚持打打的不知不觉就好的，我是后者。当然了还是先去医院看看吧听听医生的还是要尊重科学
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首先疼的厉害的话必须避免强烈运动，得了也没那么可怕，1、手握重物，如哑铃，掌心朝下以肘为轴上下运动增强肌肉力量2、掌心朝内做屈伸运动3、掌心朝外伸直手臂，另一只手扳住手掌往回拉近身体。与你共勉，我也曾得过...
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我疼了有一年了，完全休息实在忍不住，疼得厉害时休息了一个星期，敷药按摩冷敷都试过，有好转但不彻底。现在不管了，只是打球时戴上护肘，打球时基本不痛了，打完还有点痛。
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沙发说得有道理。
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