为什么跑步 脂肪肝肝疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-25 20:19 标签： 跑步 脂肪肝
跑步时感觉肝的部位痛，这是怎么回事？
跑步时肝痛的可能原因
1、生理性不适
对于平时缺乏锻炼的人来说，肺活量是比较小的，这意味着，要补偿所需的氧气量，可能会通过浅而快的呼吸来达成，这就导致胸腔负压减小。负压不足会导致血流受阻，对此最为敏感的器官就是肝脏。在此压力下产生的肝区疼痛就是跑步右上腹痛的主要原因。
2、病理性疼痛
肝部疼痛常见于肝癌，肝硬化，肝炎等肝部疾病，有时候还可以见于胆囊疾病，这种一般都是持续性的肝区疼痛，同时劳累，心理作用也有一定影响。会因运动导致疼痛不易缓解，甚至加重。对于这种腹痛，应该及时去医院诊治，以免延误病情。
3、和岔气混淆
跑步时岔气，又称急性胸肋痛。多发生在左右下肋部，由帮助呼吸的肌肉紧张、痉挛所导致，一般无需特殊治疗，运动停止后即可自然消失。一般来说，运动过程中容易岔气与运动前准备不充分和运动时呼吸方法不当有关。
引申拓展，为什么饭后跑步时总是左侧腹痛，右侧不痛？
饭后（1～2小时内），胃里的食物其实并没有全部离开胃。在这段时间中，由于食物的存在并跑跳等动作，胃会受到高频度，一定程度上高强度的震荡刺激，刺激之下，胃平滑肌痉挛的发生风险就会升高。胃在震荡的过程中，还可能会对其周围组织产生牵拉作用，这种牵拉就会导致腹痛。因为胃在人的左侧，这就是饭后运动腹痛多源自左侧的原因了。
跑步时岔气了该怎么办？
1、出现了岔气以后，千万不能慌，要慢慢降低运动强度，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，使呼吸肌放松下来。
2、用手轻轻按压疼痛部位，调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
3、若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点跑步时会肝疼是什么原因_百度知道
跑步时会肝疼是什么原因
放暑假了，我会在晚上的时候出去跑步，在吃好晚饭大概一个半小时后慢跑。之前我都能跑上40分钟左右，并没有肝疼的感觉，可昨天才跑了20分钟左右肝就开始疼了，请问这是什么原因啊？由于前几天高温，我连续四天没出去跑，和这有关系吗?
我有更好的答案
跑之前热身不够你这是。。。岔气吧？右侧下腹部，肋骨那儿，或者胃里消化不完全。可能有关系
采纳率：16%
使身体逐渐适应运动状态，肝脏的位置有很多淋巴结还有丰富的神经，淋巴疏通不畅也会造成疼痛，不放心的话去医院做一下彩超检查跑步时肝是不会疼的，除非你有严重的脂肪肝或者肝硬化，这个我看你是不可能有的。一般人感觉到的都是神经疼，建议你跑前先慢走10分钟，做些扩胸运动，猛地开始跑步是有可能造成局部的淋巴循环不畅而导致疼痛，一般没有什么大碍
本回答被网友采纳
从你的表述来看，你的肝脏系统有一点小毛病了，应当尽快去正规医院找大夫检查一下，调理调理为好。以免拖延时间后造成大的问题。祝你尽快康复！
为您推荐：
其他类似问题
跑步的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【跑步时肝痛】_肝痛_锻炼_原因_诱因-大众养生网
当前位置： >>
跑步时肝痛是怎么回事呢
跑步这项运动很安全也很有效能够提高我们的血液流动量，增加我们的身体活跃力，对提高和减肥瘦身效果都是不错的，很多人大家也不喜欢去健身房了，因为去健身房只是面对着器材做运动有一些枯燥无味，那么很多人在跑步的时候因为姿势或是一些原因没有掌握好，经常会感觉到跑步时肝痛是怎么回事呢?
一般肝脏是不会出现疼痛的，你说的部位是不是右下腹疼痛，那是脾脏!出现疼痛主要是因为痉挛或者饭后运动导致的，多按揉按揉慢慢就会好转,的!可能是胃炎或者道溃疡的。最好做胃镜明确,和b超检查看看肝胆。剧烈运动后出现肝脏部位疼痛的情况，原因比较多，用餐后不要立即做剧烈运动，也不要在运动后立即饮用大量的水，这些都可以导致上述问题。建议您运动前做好准备工作，可能有帮助
可能是胃炎或者消化道溃疡的。最好做胃镜明确,和腹部b超检查看看肝胆。朋友你好，你这情况建议去医院查一下肝功能和B超检查检查肝脏，可能是你的肝脏有了某些病变在运动量比较大的时候诱发了疼痛。
你可以考虑去医院科做个彩超或者是化验一下肝功能。是一种常见的慢性肝病，可由一种或多种原因引起肝脏损害，肝脏呈进行性、弥漫性、纤维性病变。
该病早期无明显症状，后期则出现一系列不同程度的门静脉高压和肝功能障碍，直至出现上消化道出血、肝性脑病等并发症死亡。
早期症状主要有主要有乏力、易疲倦、体力减退。食纳减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛，劳累后明显等。建议及时去医院内科进行检查，再行治疗。
遇到跑步时肝痛的问题，首先我们需要注意的是，自己是否在跑步的时候肝脏出现问题，尤其是跑步不断的颤抖身体的各个器官，也在跟着动或是跑步的时候喝了大量的水，这都有可能会导致肝脏的问题，建议大家平时如果遇到跑步时肝痛要及时的检查。
3556阅读3636阅读3328阅读3943阅读3572阅读3733阅读4974阅读
3574阅读3005阅读3692阅读3146阅读3863阅读4597阅读4702阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫>> >>跑步一段时间 肝疼是怎么回事
跑步一段时间 肝疼是怎么回事
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答80260条
医生建议：今年多大年龄，平时有吗？
追问:22 不知道有没有
医生回答:那应该做B超检查一下。
医生回答:。
追问:谢谢??
医生回答:不用谢请假，请评价。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医院
医院地区等级
其他科室热门问答
其他科室专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【恩替卡韦分散片(维力青)】
【肝炎导致的化脓结痂】
高胆固醇血症
健客价:¥62.00
1.原发性高血压，单...
健客价:¥10.00
1．本品与其他抗结...
健客价:¥41.00
健客价:¥33.00
适用于敏感菌所致的尿...
健客价:¥9.00
1．对幻觉妄想、思...
健客价:¥9.00
1.水肿性疾病：包括...
健客价:¥11.00
1.高血压的治疗。可单...
健客价:¥21.00
1.高血压（单独或与其...
健客价:¥17.00
益气和血，滋阴生津，...
健客价:¥12.00饭后就跑步？跑后肝脏疼？错误的时间跑步很伤身饭后就跑步？跑后肝脏疼？错误的时间跑步很伤身爱跑者百家号　　对于忙碌的上班一族而言，晚上是最好的锻炼时机。而往往，他们习惯了吃完晚饭再去运动，在夜间享受微风。不过有一些人，饭后马上就迫不及待地去运动，不仅达不到运动锻炼的效果，还会对身体造成损害。饭后马上运动的坏处：饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛 。运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉 挛，因而发生腹痛。运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。饭后多久运动比较合适？　　吃饭后不宜进行运动，由于饭后胃部进行消化食物体内的血液供给胃部比较多，如果饭后立即活动的话会造成胃部不适，消化不好。　　饭后可休息20分钟左右后在慢慢增加活动量，一般是饭后30-40分钟后适当运动，比如慢走等，这样是利于食物的消化的。　　所以，大家尽量不要在饭后马上进行运动哦，要等食物在肠胃里消化得差不多了，才开始进行一些比较温和的活动，才不会对肠胃造成负担。　　想要了解更多有趣且实用的跑步健身知识，点击上方关注我们吧~本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱跑者百家号最近更新：简介:最科学的跑步知识，最快乐的跑步圈子作者最新文章相关文章

我要回帖

更多关于 跑步 脂肪肝 的文章

 

随机推荐