儿童多运动就可以快快长高吗_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com童多运动就可以快快长高吗？有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。百度经验:jingyan.baidu.com1儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。 2运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 3为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 4　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、　　跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 身材矮小怎样才能长高 END百度经验:jingyan.baidu.com矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好716次分享第12期对抗失眠大作战2373次分享第2期吃出白富美1676次分享第2期冬季养生小常识1483次分享第8期减肥瘦身方法3042次分享◆请扫描分享到朋友圈孩子天天游泳就能长高？最正确的姿势其实是这样的……厦门晚报
大家都说游泳能长个儿！
看看游泳队官方公布身高
孙杨——200cm
宁泽涛——191cm
傅园慧——179cm
清一色的大长腿
洪荒少女这个身高
和甄子丹、李克勤站一起一点都不虚
游泳的确能锻炼体魄，
但是如果你是奔着长高去的，
可要注意了！
游泳的姿势很重要！
杭州师范大学运动人体科学教授徐玉明表示，
身高受遗传影响，
遗传是第一位的。
后天的游泳刺激也有用！
“游泳对青少年骨骼的刺激比较温柔，
正好在适度的区间内，
达到了刺激骨骼发育的目的，
正好又在安全的范围内，
不会让骨骼提前发育。”
徐教授还说，
游泳最大的好处是促进心肺机能。
而心肺机能从健康角度来说是排在第一位的，
有一个好的心脏，
一套好的血管，
这是一辈子的好处。
针对脊柱还在发育过程中的儿童
相比，自由泳、仰泳、蝶泳……
其实，蛙泳
才是刺激骨骼发育最好的一种泳姿！
蛙泳需要不停地抬头
对儿童脊柱发育十分有好处
夏天就要到了，
又清凉又好玩，还能长高的运动，
你怎么能缺席？
来源：杭州动动帮（hz）钱江晚报（qianjiangwanbao）
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海峡生活报
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写评论发布点评扫一扫发现更多美食攻略申请入驻新商报记者杨旭　　最近，大连持续高温、高湿，8月10日，气温甚至一度达到34摄氏度。在这样的天气里，游泳无疑是一种不错的消暑方法。大连市中山区市民健身中心负责人介绍，最近他们每天的接待人数都达到750人左右，相比去年同期增加了约250人。大连海事大学游泳馆馆长于海波也介绍，现在他们的日接待量能达到1200人次，比平时增加了三成以上。“来游泳的人中有五成是学生群体。”几家游泳馆的负责人告诉记者，“原本以为带孩子来学游泳主要为消暑，但仔细询问后才发现，今年不少家长希望能通过游泳给孩子的个头拔拔高。”　　都认为伸展运动　　对长个肯定有好处　　“我家有亲戚在美国，那边要求所有的孩子都要在高中毕业前学会游泳。”市民章女士昨日带着孩子来到大连市中山区市民健身中心，专门给孩子报了游泳班。她告诉记者，孩子在附近一所小学读5年级，班级里近半学生都在游泳馆报了游泳课，“我们几个家长都认为，现在很多发达国家都要求孩子必须学会游泳，游泳是一种伸展运动，对孩子长个肯定有好处。”　　同样带孩子来参加游泳课的刘女士对游泳长个有更深入的研究。“很多国家的游泳队队员都是从小就开始游泳，经过训练后，现在他们的平均身高都很高，连被称为游泳矮人的北岛康介和朴泰桓的身高也都在1.80米左右。这说明，游泳肯定能帮助长个。” 刘女士告诉记者，她的孩子只有6岁，就已经可以到2.20米的泳池里游泳了，现在身高能在幼儿园里排进前三名。　　记者随机在该游泳馆采访了20名正在带孩子参加游泳训练班的学生家长，有14名家长表示，游泳的“长个”功能是他们选择游泳训练班的首要原因，另外，还有一些家长只是单纯带孩子来锻炼身体、消暑。　　蛙泳更有效　　但期望值不要太高　　对于众多家长的想法，大连市儿童医院内分泌科主任医师李辉介绍，游泳锻炼的确对身高有一定促进作用，人体在水中做伸展运动时，重力影响降低，还可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼。　　不过，需要提醒家长的是，人的身高有六成都是由遗传基因决定的，而一些国家要求孩子必须学会游泳，更多是为了让孩子掌握一门求生技能，降低儿童溺水死亡率。游泳这类后期锻炼虽然有促进身高的作用，但是家长也不能对其期待过高。李辉认为，孩子长身高除了运动外，更重要的是保证良好的睡眠规律。因为人体在入睡后才会大量分泌生长激素，晚上9时左右是生长激素的分泌高峰，保证睡眠时间，让体内自然分泌的生长激素发挥效用，对于长个的作用要比游泳锻炼大得多。另外，游泳时也最好在日光充足的地方，这样既能晒到太阳让身体吸收钙质，也能锻炼出好身材。
13-08-12·
13-08-11·
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13-08-11·游泳对长高有帮助吗？_百度知道
游泳对长高有帮助吗？
我有更好的答案
　　是的　　运动可以起到促进血液循环，刺激生长激素分泌，增强食欲，改善睡眠的作用，而这些对小孩子的生长发育帮助很大。以游泳为例，游泳时，水中的压强是空气中的50倍，经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力，进而刺激骨骼新生增长，对青少年长高是有帮助的。　　另外，游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类失重状态，再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作，这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合，对长高帮助很大。因此，青少年最好坚持游泳。　　另外，除了要坚持运动，青少年还需要保证充足的睡眠，因为与人体增高关系密切的生长激素会在夜间深度睡眠时达到分泌高峰，所以在10点之前一定要上床睡觉，不要影响了长个子。
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做时注意由慢到快，动作幅度由小到大、伸颈，两臂同时前伸，脚离地面，全身放松，每天晨起和晚睡前各练一次。方法、髋、软硬适度的场地上练习。　　（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上。可根据自己体质情况做7～10次。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦，两臂上伸，充分展体，躯干尽量前屈，低头，组间休息2分钟：双手正握杠，用力收腹的同时。　　（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，两腿、两臂伸直向上翘起，在空中挺膝展髋：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，腰，3～5组为宜，组间适当休息，中间适当休息。　　（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，循序渐进，以防韧带拉伤，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜，双脚并立，收腹含胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲，你参考参考哈：　　（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力。　　（4）摸高，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次　　锻炼身体啦，不过似乎不明显。　　这里有一些增高操
本回答被提问者采纳
有。只要锻炼就有
另外推荐你多拉拉单杠 多打打篮球 以及其他的跳跃相关的运动
没有对减肥特别有效
有，应该说不止是长高，对身体健康也是十分有利的。当然，如果你想长高，本人建议：跳绳、打篮球。祝福你健康快乐成长！
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游泳有助于婴儿健康成长
记者&曾格格&通讯员&张明英　　婴儿游泳是一种全新的婴儿健康保健概念，现在已迅速地风靡世界。婴儿游泳有七大功能：①对消化系统，能促进宝宝胃肠蠕动，营养摄入增加，自然增加体重。②对神经系统，在有效促进宝宝大运动能力的同时，对宝宝进行视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉同步感觉组合刺激训练宝宝的注意力、忍耐力、记忆力，促进大脑和神经系统发育，激发潜能，提高智商、情商。③对肌肉、骨骼系统，能促进肌肉、关节、韧带发育，宝宝长的高、食欲好、睡眠好。④对呼吸系统，能促进宝宝胸廓发育，提高肺活量，防止呼吸道感染。⑤对循环系统，增加全身肌肉耗氧量，促进血液循环，大大提高心脏功能。⑥其它方面，可以刺激宝宝语言发展，培养宝宝的语言表达能力；让宝宝情绪愉悦，培养开朗的性格；激发被动宝宝的活力。⑦看到幽雅的环境、宝宝游泳的可爱样，妈妈的产后忧郁症自然一扫而光。　　婴儿游泳馆，一般应拥有层流净化系统；并且配备音响设备，在宝宝游泳及抚触的全过程播放有益婴幼儿早期智力开发的精选古典音乐作品；还有具有母婴护理经验的护理团队，为宝宝提供专业的游泳操，即水中按摩；游泳后给予&抚触按摩&，即将抚触与中医传统的按摩手法相结合，在对宝宝皮肤进行有手法技巧的科学抚触的同时，再结合某些常用保健穴位的摩擦和揉按。　　【相关链接】　　婴儿游泳是指18个月内的婴儿在专门安全措施的保护下，由经过专门培训的专业人员进行一对一的专门操作和看护，在新生儿出生当天即可进行的一项特定的、间断性的人类早期健康活动，分为有次序、有部位、有技巧的婴儿水中按摩（游泳操）和婴儿自主游动两部分。　　指导专家：广西区人民医院预防保健科副主任医师&江蕙芸
编辑：黄伟&
作者：曾格格 张明英】
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