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我让不爱运动的儿子练上太极拳
时间： 23:16:56　　发布人：省编辑　　　阅读:13757
&父母都希望自己的孩子成材，但具体成为什么样的人才，很多父母却说不出具体的目标，往往只有“出人头地”之类的模糊概念，有的父母甚至把自己无法实现的梦想强加到孩子头上，自己不会弹钢琴就逼孩子学钢琴，自己不会跳舞就逼孩子学跳舞，自己受了上司的气就指望孩子以后当大官，自己赚钱少就指望孩子以后发大财，把光宗耀祖的责任都压到孩子身上，这样的孩子从小承受着巨大的期望和压力，怎么能开心怎么能阳光？ 我认为一个优秀的人才和一台电脑的结构非常相似。一台好电脑有三层结构和一个联网接口，最底层是性能卓越的硬件基础，CPU速度快、硬盘容量大、显示器尺寸合适色彩漂亮等，对应人才就是首先要有一个健康强壮的身体，脑子灵、体格好长得帅；电脑的第二层是操作系统，如果操作系统不稳定、经常死机或感染电脑病毒，这台电脑就不好用，对应人才就是思想品德和素质修养；电脑的第三层是应用软件，电脑必须安装应用软件才能做相应的事情，比如装上打字软件就可以打字，装上绘图软件就可以绘图，对应人才就是技能，就是学会什么专业掌握什么技术的问题，电脑的应用软件是可以装多个的，不需要了可以卸载掉另装一个，一个人也可以掌握多种技能，也可以改行；现在的电脑如果不能和其他电脑联网已经很难做事情，所以必须具备强大的联网能力，对应人才也一样，个人能力再强，如果不能和别人合作，如果没有沟通能力和团队精神，这个人才也很难成事。这是我选择人才的思路，也是培养儿子的思路。基于这样的理念，我认为孩子的身体健康是基础，其次是人品道德，至于技能培训，大学里读书基本上就是在学习各种专业能力，孩子也可以一直有机会学习，而身体和人品是需要成年之前打好基础的，长大了再改可能就来不及了。所以，我特别关注儿子的身心健康。在学习方面我不会给他多少压力，喜欢就学，不喜欢就算，比如奥数学了几天说不喜欢就不去。硬要他学不喜欢的东西，让孩子痛苦不堪，会影响他的身心健康。我儿子比较文静，不喜欢体育锻炼，更不喜欢参加篮球足球这类拼抢类的运动，我担心高中特别是高考之前的高强度复习会让他身体顶不住，所以在他初中毕业准备上高中时，和他进行了一次长时间的谈话。我说：“儿子啊，爸爸希望你大学毕业后出国读研究生，到时候我会给你出学费，但生活费必须你自己赚，否则你会被同学笑话的，你说说，你靠什么本事赚钱养自己呢？”他回答：“我教外国小朋友小提琴吧。”他当时正喜欢上学小提琴。“教小提琴是可以的，但小提琴是西洋乐器，外国人比你拉得好，另外外国人孩子也少，所以你这门手艺不一定赚得到钱，你再好好想想，有没有其他本事？”我继续逼他。他想了一会儿说：“没别的本事了。”“如果真没别的本事了，爸爸教你一招儿，中国留学生凡是没其他本事的，最后一招儿就是去中餐馆洗碗。你现在开始练习洗碗，3年高中加4年大学，7年时间一定会练成一个顶级洗碗高手，保证你出国后到哪个中餐馆都愿意雇你打工洗碗，养活自己绝对没问题。是不是从明天开始，我们家的洗碗工作就由你全包了？”我知道他最不喜欢洗碗，他急得脸都憋红了：“爸爸，我还是想学别的，不想练洗碗。”“是啊，7年时间只要你肯好好练，什么事情学不会练不好呢？你不想洗碗，我再给你个提示，越是有中国文化特色的东西在国外越有竞争力，文化的差异会造成吸引力，你想想什么东西比较有中国文化特色？”“我练太极拳行吗？”他突然开窍了。我天天早上练陈式太极，知道这个运动比较符合他的性格，但如果直接叫他练，估计他是不会愿意练的，现在为了不洗7年碗，就宁可选择练7年太极拳了。“好啊，太极拳的确很有中国文化特色，又能健身，外国老人小孩都可以学，是个不错的选择，不过你先别急，明天去会所练一次试试，喜欢了才学，不喜欢我们再想其他办法，好吗？”我还是欲擒故纵一下。第二天带儿子去会所太极馆，我悄悄和教练说：“男孩子都喜欢力量喜欢英雄，只要不弄伤他，你摔他几跤他就一定会喜欢学了。”教练说明白了，就让我儿子出拳去打他，越使劲越好，结果每次都是没看清楚就被摔倒在地，儿子见太极拳威力这么大，高兴得咧着嘴笑个不停：“爸爸，我就要练这个。”自己喜欢练起来就会努力刻苦，一个暑假下来，已经学会了基本的一些太极套路，陈式太极拳中间有发力有跳跃有快动作，不像杨式太极拳从头到尾慢慢吞吞的，足以让他越练越喜欢。高中3年里，由于他每天都练太极拳，无论学习多紧张，都保持了良好的身体状态，保证了高考的正常发挥。入校时同宿舍8个同学里他的力气最小，到毕业时他的力气最大，这也提高了他的自信心，让他更阳光更开朗。我儿子上大学后，曾到美国交流一个学期，美国那所大学有个副校长是台湾人，拉上美国校长一起让我儿子教他们练太极拳，多了和校长们的交流机会，让他很自豪。儿子在QQ里很高兴地给我留言：“爸爸，你当时说练好太极拳过7年会有用，没想到现在就用上了，谢谢爸爸啊。”让不爱运动的儿子坚持练上了太极拳，成为一个健康阳光的小伙子，我也特别有成就感。&&
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本月新闻排行太极拳公益课堂孩子是“主角”
上周日，30多名小读者来到大河公益课堂，学习太极拳基本招式
&&&&公益课堂上，前来学习太极拳的小读者配合默契，兴趣盎然。&&&&□记者刘瑶贺笑天文图核心提示&跟着达人练太极，感受国学魅力。上周日，大河公益课堂暑期专场，吸引了30多名喜好太极拳的小读者，他们在大河生活互帮团成员、陈氏太极拳资深教练陈少武的带领下，诵读了国学经典《大学》、学到了陈氏太极拳的基本招式，感悟其真谛。课后，不少家长和孩子都表示，一定要坚持练好太极拳。&&&&【课前】太极实战前，先诵读国学经典《大学》&&&&学习太极拳意味着学习一种“哲学”，它是在用肢体语言来表达对宇宙的理解。而太极拳文化思想的理论基础是中国传统文化。所以，在太极拳实战训练开始前，30多位小读者，在陈少武的带领下，现场大声诵读了国学经典《大学》，体会到了正心修身的传统文化精髓。&&&&关于儿童诵读国学的方法，陈正雷太极拳馆中州馆馆长张雄鹰认为，他们更适合死记硬背传统国学经典，不需要做过多的解释，如果理解着记忆，反而会出现偏差，容易产生误导，“过早讲解国学经典，孩子们是难以理解的，古时都是在背熟之后才开始讲解，称为‘开讲’。幼年时期的死记硬背是一种‘童子功’，能达到终身不忘的效果，永久受益。”&&&&【课堂】练太极必明缠丝劲，不明此即不明拳&&&&太极拳运动，无非“开合”二字，一开一合，拳术尽矣。开之则阴阳相分，清升浊降；合之则阴阳相交，混融相抱。太极拳的内劲是以精气神为物质基础的，精满气足神聚，则内劲自然浑厚，虚灵无极。&&&&其实，陈氏太极拳每招每式都离不开缠丝劲。那么，缠丝劲咋理解？陈少武解释说，缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，也叫“螺旋劲”。练太极时，全身上下左右内外无一处不缠，而又以躯体的缠绕为主，通过腰肌的螺旋转动和胸腹折叠运动，来带动贯穿上下四肢的螺旋缠丝，从而达到周身一家的螺旋缠丝，“大致的感觉，就是上肢两臂如‘麻花’旋拧，下肢两腿似‘螺丝’拧钻。”&&&&陈少武边扎着架势边为大家做讲解，不仅是现场的小读者，就连前来陪伴的家长也兴趣盎然，听得津津有味。&&&&具体方法&&&&1.手：由小指侧经过手心向拇指侧方向旋转，同时肘关节由外向里合即沉肩合肘为顺缠；由拇指侧经过手心向小指侧方向旋转，同时肘关节由里向外开（非抬肘）即松肩开肘为逆缠。&&&&2.腿：腿向外旋转为顺缠；腿向里旋转为逆缠；两腿缠丝皆为一顺一逆。&&&&3.身：胸腹相合为顺缠（气归丹田）；胸腹相开为逆缠（气自丹田出）；身躯缠丝即胸腹腰脊皆缠丝。&&&&要点&&&&1.虚实转换全在腰。命门为火，两肾属水，两窍居中调和，以达水火既济。&&&&2.一松一紧济刚柔。运动时为紧，定式时为松。&&&&3.浑身俱是缠丝圈。通过腰脊和胸腹的运动，带动和贯穿四肢的螺旋缠丝。&&&&【分享】孩子练太极，都有啥好处&&&&太极拳不同于一般的体育锻炼，动作以自然缓和为主，不追求外在表演，着重内在运动，通过调身、调心、调息，使意念与身体达到和谐舒服的境界。少儿练太极拳，有两个细节需要格外注意，张雄鹰着重强调，尤其不能只顾着追求动作标准和看起来美观，孩子的健康才是最重要的。&&&&“有的家长不了解，就会跟我抱怨，你看孩子根本没做到位，没好好练，都没蹲下去。”张雄鹰无奈地说，可是家长不知道的是，下蹲时如果太低，是会损伤膝盖的。&&&&“孩子年龄小，恢复快，可能看不出来，可日后一旦发现膝盖有问题，就是大损伤。”张雄鹰说，练太极拳是个循序渐进的过程，动作不到位，随着练习时间的增多自然可以得到纠正，家长不必太纠结。&&&&还有一点能让习太极拳的孩子受益终身的是，有助于养成良好的脊柱形态。&&&&“不少中年人都有‘久坐病’，腰椎问题不少，练习太极拳能有效避免各种身姿的扭曲。”张雄鹰说，比如太极讲究“行住坐卧不离立身中正”，也就是说脊柱必须始终处于正常的健康生理曲线，孩子的身姿就能正确美观。&&&&“十年前，不少家长送孩子去练跆拳道之类，这两年，偏向太极拳的渐渐多了。”张雄鹰早就注意到了这种趋势，为啥？家长的话让他印象深刻：“太极中正平和，修身养性，过于内向的孩子能通过练习太极拳变得外向些，过于活泼的孩子也能通过站桩、静坐等静下心来，就像是阴阳不断转换和平衡。”&&&&【花絮】“急性子”也能慢下来&&&&活动现场，10岁的程奕飞一身蓝色麻质练功服，太极范儿十足。“这孩子肯定是长期练习的吧，真厉害！”在场有家长忍不住猜测。&&&&还真没错，别看他年龄小，拳龄已经3年了。尽管基本功已经不在话下，程奕飞还是谦虚地认真练习，连公益课堂的基础课也没有放过，耐心地从头跟到尾。&&&&“其实我是个急性子，他们都说我是‘等不得’。”程奕飞不好意思地挠挠头。&&&&可就是这个急性子宝贝儿，在太极拳的浸染下，慢条斯理了许多。“我现在能慢下来了，很多事都能等一等。”程奕飞说。&&&&少年学习太极拳把传统文化传承&&&&13岁的孔维康很喜欢运动，活动当天早晨，刚打完一场篮球比赛的他，在爸爸的陪伴下，提前半个小时就来到了活动现场。&&&&孔维康说：“每次打篮球，都能听到院里老人练太极拳时播放的伴奏，有几招我也能叫上名字，但就是不知道标准动作是啥，想来学学。”站在一旁的父亲补充道，来之前，儿子的球友得知他要来学习太极拳，都觉得不可思议，认为太极拳是老年人的运动，“这种想法不对，年轻人更应该学好太极拳，把中国传统文化继续传承下去。”
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今日生活报小孩练太极好不好 小孩学习太极拳的六大益处_中华养生
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小孩练太极好不好 小孩学习太极拳的六大益处
导读: 我们经常可以在广场和公园里见到一些中老年人聚在一起，练习太极，老年人练习太极不仅强身健体，而且延年益寿，但是小孩子也可以学习太极，达到修身养性的目的。那小孩子可以练习太极吗？小孩练习太极有哪些好处？下面是中华养生网的介绍……
好处一：增加神经系统的灵敏性练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。 练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。
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12345678910打太极拳的都是老人家？这个学校的孩子们不服_网易新闻
打太极拳的都是老人家？这个学校的孩子们不服
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（图片来源网络）金刚捣碓、拦擦衣、六封四闭、单鞭、进步云手……每周四、周五下午，在南塘镇南塘小学室外篮球场上总能看到一道特别的风景线：数十名学生跟着老师在一招一式、有板有眼地打着太极拳，只见他们一会儿轻柔地打出左拳，一会儿踢出右脚，动作行云流水、刚柔并济、动静相宜，一套拳法下来，还真有点“武”的味道。蔡全华在指导学生练拳手势“大师兄”今年9岁“我很喜欢太极拳，觉得很有意思。”身着一套白色太极服的13岁女孩游笑笑边说边打起太极拳，以前她只在电视上看过太极拳，感觉动作慢吞吞的，不好玩。自从上学期跟蔡全华学习太极拳后就喜欢上了，她觉得太极拳有动有静，打起来很漂亮。现场，一名穿蓝色太极拳服的小男孩格外引人注目，胖乎乎的脸蛋上挂着不符年纪的认真和老练，他叫林伊赫，在现场打太极拳的学生中，他年龄最小，只有9岁，读二年级，却是同学们眼中的“大师兄”，他从7岁开始就跟蔡全华学太极，如今已能有模有样的打出洪式太极大半套路。“儿子小时挺调皮，带他去蔡老师的太极馆学太极，就想让他安静一些。”林伊赫妈妈叶晓晓称，儿子刚开始学时也很被动，但学着学着兴趣就越来越高了，每逢周末他都会主动要求去太极馆学习，已是一名太极拳的狂热小粉丝。刚聊几句，林伊赫看同学们在练二起脚便连忙跑过去，对动作不大标准的同学进行指点，还特地让老师把板子抬高做示范，满脸的小骄傲。“动作很标准，但不能这么骄傲。”蔡全华老师摸了摸林伊赫高高扬起的小脑袋，略带严厉地笑说道。太极拳课作为南塘小学的特色体育运动，也是该校课程改革的一次尝试，从2016年9月开始，学校特邀蔡全华来学校教三至六年级的学生打太极，每周四、周五下午上课。“不论刮风下雨，每周的太极拳课都正常上，从没断过。”该校副校长陈瑞真介绍，学校共有70多名学生选修太极拳课，一个多学期下来，绝大部分学生都坚持下来了，这项课程的开设，不仅为体育课增加色彩，也改变了学生的精神面貌。孩子们正处在长身体、学知识的重要阶段，太极拳有“以柔克刚”的特点，能使学生变得沉稳、心静，更有利于他们的身心健康、学习和生活，同时也传承了中华民族优秀文化，这样的特色课程学校会坚持做下去。量身定做27式教案据悉，南塘人好习武，作为太极拳课老师的蔡全华从7岁开始学南拳，练了二十几年，也因此打下了厚实的武术功底。2001年机缘巧合，在山东经商的他师从孟宪彬先生（洪均生衣钵弟子）学习洪式太极拳，让他不仅摆脱了常年腰疼的折磨，也感受到了其中无限的魅力。头几年每逢春节回乡探亲，经常有村民慕名找他学太极。潜心研修二十余年的他学而优则授，2004年蔡全华放下山东的生意，回到家乡南塘建立了公益太极拳馆，义务教太极拳爱好者学拳。“前几年有不少南塘家长带孩子来馆里学太极，学生年纪小，柔韧性应该很好，但我让他们脚并拢做弯腰动作时，他们的手离地面还有二三十公分，这一幕看得我有些惊讶。”蔡全华感慨道，现在很多父母让尚在读幼儿园的孩子学习跆拳道，而对于太极拳的认识仅停留在它是大爷大妈们的专属，认为太极拳就是慢。其实太极拳可慢练也可快练，慢练时犹如静止，快练时快至极致。慢练只是练拳的手段和过程，目的是要练出“一羽不能加（敏感度），蝇虫不能落（高度螺旋）”的缠丝劲，然后应用于各种技法。为普及太极拳，他决定从娃娃抓起，于是联系了南塘小学校长，提出开设太极拳课程的建议，校长听后很支持，并成立了南塘小学少儿太极培训基地。蔡全华说，成年人学太极，很多都是深知太极对自己身体的重要性，而小学生的这种意识相对会弱些，他们上课比较好动，注意力不集中，因此在教学方法上还是要结合他们的生理和心理特征进行。在开学前，蔡全华花了两个月时间创编了《洪式少儿太极拳27式》教学方案，他简化太极拳套路，在81式中精选了27式，并通过分组动作进行教学，这样学生易记易学。“动步如猫行，目标眼先看，足跟先着地，虚实足尖探、缩身如猬形，发劲如放箭，识得环中趣，方为太极拳。”练习基本功是学习太极拳的第一步，在第一堂课上，蔡全华先教学生基本步型、手型及正确的动作要领，为提高他们的学习兴趣，他就自编了这几句通俗易懂的练习口诀，让学生理解其内涵，有助于掌握太极拳技术动作要领。因材施教文武相融有些人也许觉得学太极就是学套路，而在蔡全华这里，他更多的是希望学生能从中受益，他建立了一套标准化的教学体系，在厚厚一本关于南塘小学太极拳学员情况调查表里，里面详细记录着70余名学生的个人信息、身体素质、学习状况、睡眠情况、与人沟通能力、优点、缺点及家长的期望等，对每个学生的情况他都做到心中有数,然后因材施教。“我们让孩子学习太极拳主要是练习他们身体的螺旋运动，这种运动可发展学生的上下肢力量、柔韧性、协调性、灵敏度等，进一步提高学生的身体健康水平。”蔡全华介绍，洪式太极拳法以阴阳为根，螺旋运动为本，他利用所学的技术动作的文化内涵及技击意义，引导学生积极参与到太极拳的运动中来，学习在练习时与同学的协作，有助于培养团队意识和与人合作的良好习惯。有条件的话，他打算再创编一套课间太极拳，让更多学生认识太极拳。在教学过程中，蔡全华还把太极拳和儒学文化相结合。每堂太极拳课下课前，他会给学生布置“亲情作业”，让他们回家做些力所能及的家务活，如洗碗、扫地、给长辈捶背等，他希望学生不单单学拳法，还要学习“礼”和“孝”的文化内涵，培养学生对传统文化的正确理解，陶冶他们的情操，关注学生的心理健康。为弘扬传统文化，近年来蔡全华不仅走进校园，还走进企业、机关单位等，为上千人义务教授太极拳法，接下来他还打算在南塘镇的18个村设立太极拳辅导站，并申办公益性质的孔子学堂，希望文武相融，普及更多市民。
本文来源：乐清日报
责任编辑：胡素素_WZ02
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&&&&&&您好，看过您的情况，小孩学打太极拳不会影响身高，建议小孩多进行体育锻炼，科学饮食，这样才能长高个，希望我的回答对您有帮助。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您所说的这种情况是不会影响孩子身高增长的，这点不必担心，太极拳多数是伸展肢体的运动，对拉伸韧带有好处，对孩子的身高增长也是有好处的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议孩子练习要量力而行，运动量不要过大，不要引起孩子过度疲惫，这样的话，不会对孩子的身高增长造成影响的，不必担心。希望我的回答能帮到您。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况是不会影响到孩子的身高的，不用担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&太极拳也是个很好的运动，也可以强身健体，虽然比较慢一些。但是不会影响到孩子的身高的。&&&&&&以上是对“小孩学打太极拳会影响身高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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