练瑜伽可以治疗练瑜伽对坐骨神经痛有帮助吗吗

上犬式下犬式,半鱼王第一式骆驼式,可以的话练习完全鱼王式。这些就是动作都是所有站立体式,桥式背部伸展式,蝗虫式弓式,眼镜蛇第一式

你对这個回答的评价是?

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

图上这两个姿势就是锻炼腰部力量的特别是上面那个图,你一天练半小时每次起来10秒再放下休息,休息好了再起来目的就是锻炼腰部力量。还有倒走倒走也是很恏的锻炼方法。还有去买火罐拔罐,休息拔罐的部位是你的后腰部位就是就是后脊柱两侧,拔两天腰部再拔一天腿这样循环。还有泡脚每天晚上要泡脚,放上三片姜片倒点白醋,泡15分型这样坚持锻炼2到3个月,我就是这样治好的最疼的时候腿跟针扎似的,整条腿都疼现在一点也不疼了


我要回帖

更多关于 练瑜伽对坐骨神经痛有帮助吗 的文章

 

随机推荐