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还没关注列表网？一大波金豆等你拿！王岩：我坚持健身，只是为了一个更好的自己 - 简书
王岩：我坚持健身，只是为了一个更好的自己
本文由王岩同学(@十三1313)创作本文承接上文《》
请相信，你所有努力，都不会白费；所有投入，终有报偿！你的身边是不是有很多腿瘦、腰细的美女？是不是有很多怎么吃都不胖的朋友？看着闺蜜比自己瘦，心情莫名的暴躁，那你有没有想过改变呢？你一直在纠结，我这么做会不会不对？就像现在网络上充斥着各式各样的减肥经历，不同健身达人们各式的观点和文章，今天有人说动感单车好，明天就有人抨击动感单车粗腿；今天有人说无深蹲不翘臀，明天就有人质疑越深蹲腿越粗。听多了各种达人的喊话，今天就让我这个学妹根据自身的经验说说我的健身心得吧。一、开始健身
我开始健身在高二那年，那时候210斤，没有什么狗血的剧情，就是觉得自己穿不上好看的衣服，被人嘲笑，买东西叫我小伙子，心里积压了太多的委屈。
我就决定开始减肥，减肥初期很简单，呼朋唤友一起参加。因为是学生，百分之70的时间都在学校，每天早上6点起床，学习到晚上12点，是不是觉得没有时间运动了呢？到最后我觉得运动无处不在。早起学校跑操，绕着操场一圈一圈。早餐少吃，戒掉全部零食，什么饮料，什么薯片。中午吃饭多吃菜，学校的伙食不敢恭维，少吃点，那会我就告诉自己，多吃一口胖十斤。晚餐时间，同学都去吃，我就跑步、跳绳、羽毛球。慢慢的就养成爱运动的习惯。什么都需要培养，健康也是。
心得减肥初期，你总是自我怀疑，“我肯定不行”、”瘦不下来”、“为什么这么久还没有效果”、“是不是只有我这样”，你就慢慢的开始放弃，我想说醒醒吧！谁一开始不是难的，别抱怨了，有这个时间你还不如去操场跑几圈，何必在这里幻想瘦下来的样子。你明明很美丽，但是总在纠结，时间都在浪费，有些东西金钱买不了！健康、时间、心情、自信，别说你有钱你就自信，但是当你穿不上美丽的衣服，你就心疼了。好姑娘，时间不等你，纠结也没用，坚持住，你总有一天成为最瞩目的一个！二、健身房 + 瓶颈期故事那会我上了大学，有时间去健身房，我每天骑动感单车1小时，跑步7公里，器材30分钟。但是体重总是不掉，每天都着急，我开始去看专业书籍，研究身体构造，研究饮食。到最后健身房老板雇用我当单车教练。老师来教学，告诉我，可以走健身这条路。
心得你猜我放弃了吗？我当然没有！但我的瓶颈期真的很久，1年左右，体重不掉，但是我的围度变小，肉越来越紧致。我开始审视自己，没人会上来问你的体重，人都是视觉动物，用双眼定义一个人，所以你不要害怕，你并不孤独！后来我辞去兼职，专心学习，我毕竟是学生，而且我的梦想更大，健身只是让我有一个更好的身体，来应对未来的挑战。三、潜力爆发故事这会大一学校开始演话剧，当初我没有去参加选拔。我内心是自卑的，可是机会却自己找上门。这个角色是俄罗斯女军医，导演找到我，直接定下来是我。可是我完全没有接触过话剧，那会每天健身，每天排练。时间完全不够用宁愿睡觉也不吃饭，我单车课一结束就立刻回去排练。就这样，半年之间，体重、围度掉的吓人。
心得说这么多，其实我没什么超能力，我只是比别人肯坚持、肯吃苦。当时的我在话剧和健身之间徘徊，但我依然坚持两个都不要落下。人的潜力是无限的，你永远不知道下一个你，多么出色！四、现在故事现在我以学业为重，但是我依旧去健身房。在学校上课，我也闲不住，我已经把健身融入血液，放弃电梯，放弃零食，放弃高热量，放弃能不走就不走的想法。现在的我爱爬楼梯、吃水果蔬菜，好吧，码字的时候吃了个西红柿。每天骑自行车去健身房，曾经的我放弃了沿途的风景，放弃了心灵的轻盈。在这个繁杂的社会，我找到了自己热爱的事情，没有什么比这更好，难道不是吗？
心得其实没有天花乱坠的经验之谈，最开始的你，迈出第一步都是成功，别在意别人的眼光，你是你，不要活在外人的世界之下。我总觉得女生不要依附人，你的价值是让自己变得更美，你想要拥有的它自然会来。生活从来不是简简单单的事，需要你做一个长期的准备。现在的我，规划了我未来5年的方向，我知道大体的方向，我就会奔着我的目标前进，不要在意路途上的险阻，不要去抱怨，因为你并不孤独！
五、总结我的健身经历，清清淡淡，可能对你没有冲击，但是我希望你能够感受，健身只是生活的一小部分，完成这一项，仅仅是个开始。正因为这个开始，才支撑我做更多的事情来精彩我的人生，没有最差的结果，顶多回到最初。两年后我才正式踏上征途，现在的我蓄积勃发，我等的是万事俱备只欠东风！加油！你并不孤单，你值得拥有更好的！王岩姑娘谈了关于心情不好的时候是如何排解的
图片发自简书App
我只是想表达一些对健身的一点感悟，而已。
微信公众号：皮二哥要健身
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
成长记录-连载（三十六） ——我的第一篇五千字长文，说了什么，你一定想不到 并不是不想每天写公众号，而是之前思考怎么做，怎么做才有效。 因为李笑来的关于写东西一定要对别人有用，要简洁，是否对别人有用对我触动很大，是否对别人有用让我不敢肆无忌惮的写公众号，我害怕写出来的东西对...
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。
13:34:10 是谁说运动一定要持续40分钟以上才减脂？本书告诉你，即使1分钟的正确运动，也足够有效。
13:34:22 是谁说塑形一定要去健身房？在家里1平米空间搭配合理的道具...
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这是工作以来，第一次和同事闹不合，而且是几乎和所有同事。这使我不得不怀疑完全是自己的问题，自己情商低，自己与人交流沟通都有问题。我甚至一度怀疑自己可能真的不适合群居生活，只能单一相处。曾经，我把他们当成我在这里的朋友，我很信任他们，甚至我曾经为了他们和我的好朋友高声说话，...
我的意中人是一个盖世英雄。上天既然安排他拔出我的紫青宝剑，他一定是个不平凡的人，错不了！我知道有一天他会在一个万众瞩目的情况下出现，身披金甲圣衣，脚踏七彩祥云来娶我！
——紫霞仙子
我一直都很相信上天的安排，他既然带你来，你就是我...
戚薇女王语录———— “别以为当了小三，就能替真爱代言。 我告诉你，我这人没什么人性，更别提母性了。 想你这样喝绿茶戴手表，在我这不管用。” “生活就是这么浅薄残忍，冬天你怕 冷，所以穿着秋裤的你就会输给那些穿 着丝袜的女孩；走路你怕累，所以穿运 动鞋的你就会输给那些踩着高...
我这么不值钱 要和这么一个鬼相亲 自私自利 自我感觉良好 高高在上 毫无生活情绪 没思想境界 心胸狭隘 直男癌晚期 ？我为什么总要委屈自己 做特么一些违心的事 为什么 为什么生活就不能善待我 为什么呢 有火还不能发
中国互联网新闻中心（中国网）生活消费频道 上海报道 10月19日，上海惠吃网络科技有限公司（简称：惠吃网络）首家创新模式联盟商家——（易食）上海易史餐饮管理有限公司门店在上海浦东金桥开业，在打造个性化、多元化、智能化的餐饮服务业态上正式迈出第一步，服务型机器人介入餐饮，从田...共享健身房要来福州了！健身半小时只收一块钱
福建新闻频道
讲真啊，自从进入“共享时代”，感觉可以共享的东西，只有你想不到的，层出不穷啊！据悉，共享健身房要来福州啦！“本月底我们准备与台江多个小区的物业公司签约合作，推出扫码共享健身器材服务。”近日，福州五四北路一家体育健身公司的负责人陈先生告诉记者，公司推出的共享健身业务主要进入中高档住宅小区，由公司提供健身器材，经营收益和物业公司分成。想想就激动！那么，这健身房会如何共享呢？费用怎样？何时投放？据说具体情况是这样的：计划收费：1元/次，每次20-30分钟计划投放地点：台江区多个小区计划投放时间：8月底操作步骤：和大部分共享事物类似。下载APP→扫描器材二维码→完成付款→进行健身优点：1、价格便宜，能用较为实惠的价格享受到健身房的器材2、不用办卡，限制较少，比较自由缺点：现有小区基本都配有健身器材，业主接受度如何还有待检验。（共享健身房还未正式落地，以上仅供参考）除了上述模式，福州一些健身中心还推出另一种“共享健身”业务。不过，这种业务实际上是出租健身器材，客户交押金租赁跑步机、动感单车等健身器材，租期三个月或六个月。租健身器材的押金较高，租金也不便宜，例如租一台跑步机一个月要两三百元。“租赁健身器材价格贵，运输、安装费时费力，我们都不做了。”福州一家健身中心的负责人表示，他们曾尝试出租健身器材，但不久就放弃了。关于这种共享服务，网友们是这么看的：支持的人觉得：紧跟时代的“互联网+”健身24小时营业，不受上下班时间限制，只要带手机扫描二维码可随时进出场馆健身，扫码付费，即来即走，在健身时间选择上更自由，加上低价且没有购买年卡风险，更有健身积极性。@LvOguri：快点出来有点期待了@Jasmine-SiSi：这个可以有！反对的人觉得：由于降低运营成本的需要，大部分24小时自助健身房在深夜、凌晨时段处于无人值守的状态。安全成为需要克服的主要问题之一。@黄忠不是我：是不是有人数限制，不然一下子好多人刷完，用器材还得排队@鑫子座：器材会被人拿走卖掉吗？@戴眼罩听冷笑话的方粉元让：每一家健身房不都是共享健身吗。。。。。。@大白熊___：健身20分钟一块钱…抢劫吖…正常应该免费使用…人家健身房一年按3000来算每天只要8.2元…而且营业时间大都12个小时以上…而且还有专业教练监督和一大群的美女和肌友…有的还有游泳池…还能洗澡有得还能蒸桑拿…一天任何时间去无次数只要8.2元…你一次20分钟要一块钱一小时三块钱…设备也不齐全…
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过年都吃了好多好吃的，要不要考虑还一下欠下的酒肉债
没有人吗？没事我一会再来一次
???冷淡到一个人在这里吹牛皮
新添寨的表示并没有适合的门店
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