我的胳膊肘做了手术
到七十天的时候
钢钉什么都拿掉了
每天都在锻炼
为什么伸不直
要不要吃什么药
有没有更好的办法
因为你胳膊固定的时间太长了，所以出现了关节的僵硬，需要功能锻炼的建议现在要慢慢的进行功能锻炼，等锻炼一段时间就可以恢复了
患者追问 16:08
里面会不会张什么东西
我听别人说肌严
肌严要紧吗
医生回答 16:23
应该是不会长什么东西。
骨折还是脱位手术？目前需要加强伸直锻炼，可以提重物拉伸关节，循序渐进，如果锻炼有困难，可配合中药熏洗辅助，必要时康复科专业指导！内服药物没有什么凑效的，主要是功能锻炼恢复，要有信心和恒心！加油！
患者追问 14:01
可不可以用盐水或酒火洗
医生回答 15:26
你说的这两种办法应该没什么帮助的。
患者追问 15:30
有什么可以利于帮助的
我们这里没有卖中药的
医生回答 15:44
没有卖中药的，只能用热水热敷或者烤灯照射等办法了。不要再练甩手功了!!!!
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楼主说的功法实际是每家气功几乎都会有的收式，就是把练功时放的外气收回来。我没有眼通，但是我觉得把甩手当作体操来做，不动意念，应该不会有大的外气发放。实际上一直有的一个争论是，很多功法都有排病气的动作或意念，但实际上病气的排放 也会带出好气（真气一般不会吧，如果真气这么容易泄掉，那估计也是高人了），有得有失。
& & 我感觉不要把事情搞得太复杂，毕竟有很多人受益，越简单的人越容易受益，懂得多了，倒会想是不是真气在跑，本来没跑，意念一起来也许真跑了。如果真的能让真气跑来跑去，最起码证明手三阴手三阳的经络通了，呵呵，真气一动可就不得了了。所以不要乱想，不然做体操也要出偏了。
& & 不过应该注意的是甩完之后要在那里站一会，收功也好，放松也好，如果真是真气出去了，它还会自己回来，病气是不是也会就难说了，要看前面的意念了，所以如果控制不住自己的意念，就不要乱有意念，边念佛边甩手我觉得倒是可以身心两修。
& &个人体会，欢迎大家批评
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赞成边念佛边甩手。心佛合一，真气从之。
关键是放松，松则气血流通，通则百病不生，身康体健。气本无好坏，流通畅达，能开能合，就是正气；不通就是病气。但通不是放逸，外耗；通是圆通，气在人与环境之间良好的循环交流，有进有出，时时保持新鲜活泼的气息。就像人老在外面跑，就易消耗；但老呆在家里，旧的不出去，新的也进不来呀。
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甩手三十年前比较时兴，现在还有甩的？:L
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色身衰败，奈何欲求不坏?
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为什么不打打太极呢，站桩、五禽戏。。。。。。方法不要太多哦。而所谓的甩手，唉，这在功夫里也是不入流的旁门左道了。
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少林僧都还有练功的
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师兄可不可以做个视频，这样就可以直观的看见和听见了。
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结果一个有天眼的师兄叫我不要练了,他说他见到我甩的病气的同时,把自己的真气也同时甩出去了
另外一个论坛上的WEEKWEI师兄说:道家的功法中最忌甩手,就算走路也要掐指的.就是所真气走掉
跟着WEEKWEI师兄教了我一套功法,是一个修菩萨行的师兄教他的
如何練習平甩
　　每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘，效果更好。練完之後，慢條斯理的喝杯溫開水，更有助於全身氣血循環、穩定氣機。
&&動作說明
１．雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。雙手舉至胸前，與地面平行，掌心
　　朝下。（圖Ａ）
２．然後讓手像鐘擺似的自然往後甩，甩到哪裡算哪裡，保持放鬆，不要刻意用
　　力往後抬。甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。雙手輕鬆打直，保
　　持平行，五指微微舒展。（圖 B）
３．甩到第五下，手往後甩的同時雙膝微微下蹲，輕鬆的上下彈動兩次。(圖 C)
練習原則& && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&１．腳踏實地。
& && && && && && &&&２．雙手在前面始終擺平。
& && && && && && &&&３．左右平衡。
& && && && && && &&&４．手不必刻意往後甩，每次讓它自然落下來即可。平甩的特點，從一開始就養
& && && && && && &&&　　成不取巧的態度。
& && && && && && &&&５．每甩到第五下，膝蓋保持彈性，蹲兩下。
& && && && && && &&&６．蹲的時候，視個人放鬆狀況，可高蹲亦可低蹲。
& && && && && && &&&７．速度不要快，始終保持輕鬆，否則甩快了反而會有緊繃之感。
& && && && && && &&&８．每日至少三十分鐘，以十分鐘為一個單位來緩衝初步練習時，可能產生的四
& && && && && && &&&　　肢酸麻的現象。
平甩抗癌成功---饒維華& && && && && && && && && && && &先生 (80& && && && && && && && && && && && && && && && && &歲 ) &下圖左&& && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&　　6& && && && && && &&&年前我 72 歲，體重突然減輕& && && && && && &&&5 公斤，腰部及大腿酸痛得難以言喻，當時我和家人都認為是& && && && && && &&&3 月時在浴室摔了一跤的關係，因而疏忽未去看醫師。不料& && && && && && &&&15 天後體重又驟減 8& && && && && && &&&公斤，身上也開始發出難聞的味道，情形大為不妙。孩子趕緊帶我到醫院做檢查，結果竟然是攝護腺癌第& && && && && && &&&4 期，一般正常的前列腺特殊抗原& && && && && && &&&(PSA) 指數在 3& && && && && && &&&以下，我竟然高達 1760& && && && && && &，一下子成為癌症末期的患者，更糟的是癌細胞已經侵入骨髓，以致造血功能不良，無法手術治療。
& && && && && && &　　壯碩的身材變得消瘦，腰也直不起來，必須拄杖行走。住院時，蒙受李師父對病情的關懷，特別提醒我正確的氣功鍛鍊方法與素食的重要，由衷感謝！那時病情雖嚴重，但聽聞師父傳授的功法，立即開始練習，至今未曾間斷；當時還難以站立的我堅持佝僂著身體，忍痛站在床邊，練起& && && && && && &&&1 天 5000 下的甩手功課。
& && && && && && &　　不間斷的練習創造了令人難以置信的奇蹟，& && && && && && &&&3 個月內控制了癌細胞，抗原指數恢復正常。期間除了配合醫師處方口服女性荷爾蒙外，每天就是勤練功法、吃靈芝花粉、& && && && && && &&&1500C C 的胡蘿蔔蘋果汁和完全的素食；我排毒的現象非常明顯，手背呈黑色、一天兩次又黑又臭的大便，而且必須洗兩次澡，以清除毛孔中的穢氣；慢慢地我恢復體力和體重，身上的味道也變淡，逐漸好轉。
& && && && && && &　　我在病中深刻的體會到吐納法的精髓，也經常告誡孩子：難得跟到好師父，趁年輕要好好練。走出癌症未期的陰霾，我的身體完全康復，感受到重生的喜悅，也體認到當惡耗來臨，先要保持旺盛的求生意志，再配合良好的飲食習慣及正確的練功方法，才能徹底改善。
視力恢復的奇蹟& && && && && && && && && && && & --- 饒楊海月& && && && && && && && && && && & (60 歲& && && && && && && && && && && & ) &上圖右& & && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&　　我在民國& && && && && && && &&&90 年時罹患糖尿病，飯前血糖& && && && && && && &&&355 、飯後 468& && && && && && && &&&，後來又因為眼睛不舒服，檢查發現視網膜脫落、破洞，右眼乾枯、無視力，左眼視力也只有& && && && && && &&&0.1 ，醫師立刻安排手術，出院之後就按照小女兒的囑咐練氣功。
& && && && && && &　　我的小女兒是饒懷英，她跟著李鳳山師父學習中國傳統氣功多年，她很清楚只有氣功可以幫助我，因此除了幫我調氣之外，也規定我很多功課，起初只練平甩，一天三次，每次一個半小時，總共要練四個半小時，因為眼睛已經這麼壞了，我也只有乖乖的練。
& && && && && && &　　91 年底糖尿病檢查，飯前血糖 110 、飯後 200，已經正常，就在這時後背開始長疹子，一直往下蔓延，最後全身都有，奇癢難耐，皮膚潰爛，因為很難受就去看醫師，但打針吃藥都沒有效，小女兒說這是在排毒，教我努力練功，練的時候就沒那麼癢，後來慢慢有改善，整整一年才算好了，現在只剩下腳背上一點點。
& && && && && && &　　92& && && && && && && && & 年 6 月開始練整套的甩手功，不久竟然全身氣動，一直擺動停不下來，很不舒服，也會吐，我很緊張，拼命打電話求救，當時師父告訴我說：「沒關係，這是在轉換，身心都要放輕鬆一點。」那次氣動了& && && && && && && && & 13 個小時，一個星期後又氣動約& && && && && && && && & 8 小時，這樣的情況有& && && && && && && && & 5 次，但時間一次比一次短，後來就沒再出現，同時我覺得眼睛比較舒服了，也不那麼容易疲倦了，更令人興奮& && && && && && && && & 的是 檢查發現視網膜復活，到& && && && && && && && & 8 月已經長平。
& && && && && && &　　生病的這段日子，李師父還告訴我：「心要靜，氣要和。」我每天練習吐納和甩手，也靜坐，同時也改變飲食，吃靈芝和花粉，健康狀況慢慢在進步，現在吃素已經兩年了，感覺身體比以前好。93年8月21日回診，我左眼的視力有0.2，本來完全看不見的右眼也回復到0.1，這真的是奇蹟，現在可以和老伴一起到公園走一走，練練功，全命又重新活起來。
突破天生的障礙& && && && && && && && &&&--- 廖永豐（& && && && && && && && &&&56 年次），& && && && && && && && &&&76 年開始練功 & && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&
　　每當告訴人說，我是小兒麻痺患者，每個人都很驚訝，因為從外表上看不出來，不過這是真的，兩歲就罹患小兒麻痺，由於左腳行動不便，假日都關在家裡，不喜歡外出。
& && && && && && &　　十五年前，我& && && && && && &&&24 歲，開始在加油站工作，由於生活單純，為了打發工作的餘暇，決定學習正統的養生氣功。師父發現我的天生缺憾後，說：「你的生活重心要以練功為主。」於是我利用所有空閒的時間練功，每天累積起來約有& && && && && && &&&4 、 5 個小時。
& && && && && && &　　加油站的空氣很差，很多同事都有職業傷害。有一天，我請問師父要怎麼辦？師父回答：「那你更要好好練，打破時空的限制。」於是我在休息時加強練吐納，竟然真的聞不到汽油的味道，也不再受油氣的影響。
& && && && && && &　　有一次，師父說到腿部不便，仍然可以將腳鍛鍊得很有力。我問師父：「可是我的腳裡有鋼釘耶。」師父說：「拿掉鋼釘。」就在健保卡剛剛實施的 84年，我拿掉了鋼釘，也是我迄今使用健保卡唯一的一次，原本醫生覺得不妥，怕腿部失去固定，容易跌倒。但是拿掉鋼釘之後，我每天繼續不斷的練功，不但沒有醫生所擔心的現象，甚至還因體力增強去爬過兩次玉山、大霸尖山、北大武山和北插天山等大山，因為我很享受登山走路的感覺。
& && && && && && &　　& && && && && && &在師父的教導下，我從一位羞澀內向的人，徹底的改變了，兩年前還幸運的獲得優秀身心障礙老師「金心獎」。這一切，都是師父培育出來的。對我來說，師父早已是父親、恩師的代名詞。從& && && && && && &92 年開始，我幫車子加油的日子告了一個段落，現在全心全意的幫人加油打氣。& && && && && && &
平甩去除百病&&---鄭師誠& && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&　　在媒體界頗具鬼才的師誠師兄，是幽默劇本的創作高手。忙碌的寫劇本、接工作，卻換得一身的病痛。原本不以為意，硬撐著工作，有一天卻發燒到四十度，不得不住院，一檢查之下，發現體重已高達一百一十多公斤，身上有腎于炎、肥胖型糖尿病、高血壓、焦慮症……等，一大堆的成人病，只能用「百病叢生」來形容。
& && && && && && &&&
　　出院之後，師誠師兄趕緊來梅門報到，非常勤奮的練功，每天一至兩個小時。因為練得勤奮，拼命換勁，一下子手麻，一下子腳酸，一下子胃痛，一下子掉頭髮，一下子牙齒痛……。只要一有狀況，師誠師兄一定打電話來問師兄姐，所得到的答案都是叫他不要擔心，只是換勁而已，繼續練功就對了。師誠師兄也是夠聽話，乖乖的練，練到體重減輕了二十多公斤，連帶的肥胖型糖尿病沒有了，高血壓也控制住了，焦慮症也好了。別人是吃了六、七年的藥還在吃，他卻是練功一個月之後，就不再依賴藥物了。
& && && && && && &&&
& && && && && && &&&　　師誠師兄還發現身體變靈活了，連心境都提升了不少。比如現在他一定要練完功，才敢上床睡覺，以免破功。他這才發現，練功不僅讓他練出了健康，也練出了毅力！
平甩減肥有成---&&唐紀陵& && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&
　　從小在英國長大的紀陵師兄，因營養過剩，造就豐腴的體態，才18歲，就重達90公斤。他曾嘗試以節食、到健身房運動等方式減肥，但只是讓身體的狀況變得更差，抵抗力變弱，非常容易生病，但過沒多久，就又胖了回來。
& && && && && && &&&
　　20歲回到台灣，進入梅門，從養生氣功學起。他開始持續的練功，發現新陳代謝快多了，熱量的運用更恰當，營養的轉換和吸收都變得更好，再加上飲食習慣轉變，開始素食，便自然而然的瘦了下來，而且身心都很舒適，沒有任何的不適。現在身材標準，只有60公斤。
& && && && && && &&&
& && && && && && &&&　　更好的是，原本因為肥胖而有喘不過氣的毛病，現在也都沒有了。所以現在做很多事更能心平氣和，看書、做事也都更能用心。更重要的是，他的內心也有了轉變，自制能力更好，對錯更能分別了。
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结果一个有天眼的师兄叫我不要练了,他说他见到我甩的病气的同时,把自己的真气也同时甩出去了
见到自称‘开天眼’的‘师兄’，应该要存疑，测试一下他的‘天眼’本领。
通过其他居士介绍，在一次小组放生中，我认识了一位‘开天眼’的女居士。
放生完了我们一起去喝茶聊天。
她是一名商人，在一场大病后，‘开了天眼’，能见到鬼神，看得见别人的气场。
我连续问了她下面几个问题，得到令我相当满意的‘答案’。
问：你看到天上最高的人物是谁？
答：道教三清。
问：难道佛的位置比‘三清’低？
鉴定完毕。这已经不是第一次了。把茶喝完回头再也不想去会一会什么‘开天眼’的人。
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南怀谨先生讲过一个飞鸟式
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感谢楼主分享自己的经验.并教会大家一个好方法.支持
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WEEKWEI师兄好像也是这个论坛的
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甩手功经本人亲身体验,实效非凡,是一门,简单,实用,经济高效的好的练功方法,有幸练过和正在练习的人们千万不要放弃.在此提点一下:一定要用正确的方法去练习,一定要记做,练习甩手结束,一定要进行收功,起脚并做配合的吐纳功法,相信李凤山老师的这套功法会带给相信并实践它的人们健康,祥和.
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TA的每日心情难过 21:31签到天数: 3 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I帖子积分精华
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没练过甩手功，不知道效果如何。但说道家不甩手是错误的，因为其武功的入门功法里就有“车轮手”，甩得比甩手功剧烈多了，也没见他们怕把“真气”甩光。
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南无佛。南无法。南无僧。
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练功是说不上的，有人有用，有人没用。不过，我喜欢打太极拳。
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南無大势至菩萨！南無大势至菩萨！
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《中国科学院院刊》（中文版）是中国科学院主办的以战略与决策研究为主的科技综...
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文章来源：中国科学报&&&&发布时间：日 03:42&&【字号：&&&&&&】
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　洛九辰也不磨叽,直接接受了各位的道谢,然后说道,'虽然各位的药性已解,但明日,还希望大家配合我演一出戏.'这次洛九辰又出手救了他们,更是让洛九辰在他们心中的地位再上一层.当初那次任务,他们有些虽然没有参加,但是都听过洛九辰的事迹,加上洛九辰救活了霍晨,他们对洛九辰已是十分敬佩.'多谢辰公子!'多位团员同时向洛九辰道谢.见到自己的团员毫发无损,霍剑终于放下心来.'霍团长不必着急,明日自有他们的苦果.'洛九辰微微一笑,带着霍剑来到血狼佣兵团团员那边. 每日更新
　'什么提议?'她怎么一下想不起来了.'……'男人喉间溢出低醇笑声,'那你觉得自己刚才的提议怎么样?'欲近不近,像是无形的逼迫,又像是无言的引诱.可他又始终不曾真实的触碰到她.他靠得她很近,近得说话像是在耳语,近得男人好似随时要亲上她的唇.华榕此刻非常的想后退拉开跟他的距离,可心里又清楚这一退就代表她再度败下阵来,'……那也不代表我就允许你吻我了!'江云深哑声低笑,'你其实不怎么反感跟我接吻吧,嗯?''怎……怎么?''公主殿下.' 每日更新
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（责任编辑：塞水蓉）
附件：腓骨骨折取出钢板后需要多长时间下地锻炼
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：腓骨骨折，钢板取出，取出后恢复需要多上时间能下地锻炼走，骨头上钉子眼有没有影响？谢谢
曾经的治疗情况和效果：腓骨骨折，打上钢板
想得到怎样的帮助：请问专家取出后恢复需要多上时间？
文登整骨医院
病情分析：
按照你的描述是腓骨骨折术后钢板取出。一般拆完线后刀口处没问题就可以下地行走了啊，但是不要剧烈活动。
指导意见：
不能活动的原因就是因为有钉眼的存在啊，一般需要2-3个月钉眼就可以愈合了。饮食注意可以多吃点含钙丰富的食物。祝早日康复。
其他答案 (1)
咨询：4051人
病情分析：
是需要一个月后才可以适当运动的，在术后主要以抗炎治疗为主，要注意休息，加强营养。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？问题已解决
内脚踝内固定术后，需要多少时间取出里面钢
问题已结束讨论
基本信息：男&&&&30岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
本人脚踝在今年8.25运动中断开，29号做的内固定手术，打钢钉2枚，现在走路比较正常，就是下楼梯不行，而且老是感觉有异物。请问这种状况是否正常，如果正常，要到什么时候才不会有感觉，还有什么时候可以慢跑运动，一般最少要几个月做第2次取出手术呢？
提问时间： 11:36:01
相关问题：内脚踝内固定术后，
xiongyifei1983职称：医师
已帮助用户：122600&&
您好，钢板的取出一般都选择在术后一年左右，时间太短了骨折愈合并不牢固，需要通过钢板起到支撑固定的作用。功能锻炼还是需要抓紧时间的，不用担心钢板断裂，争取在术后四到五个月把关节的功能恢复正常。
因不能面诊，医生的建议仅供参考！共有1条医生回复
张延强职称：医师
已帮助用户：2445&&
欢迎你来提问，从你的叙述来看钢板的取出一般都选择在术后一年左右，时间太短了骨折愈合并不牢固，建议功能锻炼.祝你早日健康
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　 覃兆科副主任医师
擅长：擅长急诊、内科疾病以及各种内科疑难杂症的诊治
　　李秀梅主任医师
擅长：治疗各种妇科炎症、妇科肿瘤、子宫内膜异位症、不孕症等
　　姜希林主任医师
擅长：消化道肿瘤、内分泌、血液、呼吸等内科病的诊治
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