跑步前喝红牛有用吗 跑步前后喝红牛有什么好处_百度知道
跑步前喝红牛有用吗 跑步前后喝红牛有什么好处
我有更好的答案
所以很多人群并不适宜喝运动饮料、心血管疾病患者、转化，达到缓解疲劳，都含有较高糖分。每罐红牛咖啡因的含量是50毫克，二是氨基酸。红牛饮料与普通运动饮料一样，里面主要成分有咖啡因，对肠胃有一定刺激、肾病患者或血糖不稳定者都最好不要喝红牛饮料，三是咖啡因)，红牛具备有提神，抗疲劳的作用。运动饮料里面往往含有易吸收利用的单糖，饮用会会快速提高血糖，有牛磺酸、赖氨酸等成分。因为这个原因，生长发育期的儿童不宜喝红牛。红牛运动中不要喝，恢复体力的功效，会加速心跳你好：跑步前喝红牛不会起到实质作用，但我们根据红牛的配方来看(一是B族维生素，这些物质能使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解。糖尿病人、体重超标的人就不适合喝运动饮料。发育期的儿童
做更亮更节能更健康的无极灯！
主营：无极灯研发、生产、销售、服务等。
为您推荐：
其他类似问题
红牛的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。→ 跑步前喝红牛能有用吗
跑步前喝红牛能有用吗
健康咨询描述：
我长跑很容易就疲劳,没力气,我经常锻炼,但想再快些
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫6028次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，红牛是属于功能性饮料，可以在跑步前喝。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是我建议你可以去看看中医，可能是属于存在脾虚或肾虚等现象。
擅长: 月经不调,子宫糜烂,阴道炎等妇科疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫5044次
&&&&&&病情分析：&&&&&&跑步前喝红牛是有效果的&&&&&&指导意见：&&&&&&红牛中含有一些咖啡因的成分，可以刺激你的神经兴奋，是有助于运动的，
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-跑步前喝红牛有用吗 跑步前后喝红牛有什么好处_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
跑步前喝红牛有用吗 跑步前后喝红牛有什么好处
导读：红牛是是一种我们大家都喝到过的饮料，它是一种功能性的饮料，很多人在累的情况下会喝红牛提神，那么跑步时喝红牛有用吗？
红牛虽然是一种功能性的饮料，却不能起到实质的让跑步速度变快的作用，但是从运动状态上来说跑步前后喝红牛还是有一定好处的，下面我们一起来看看吧！跑步前喝红牛有用吗不能起到实质的让跑步速度变快的作用。饮料食品只能作为辅助物帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。跑步成绩的改善与跑量有很大的关系，如果要跑3000米，那么你日常锻炼至少要跑4000米。每天稍微加大运动量，循序渐进。虽然红牛不能让我们跑得更快，但跑步喝红牛，从运动状态上来说还是有一定好处的。跑步前后喝红牛的好处跑步前喝红牛只能调整运动者状态跑步前喝红牛不会起到实质作用，但我们根据红牛的配方来看(一是B族维生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，红牛具备有提神，抗疲劳的作用。因为这个原因，生长发育期的儿童不宜喝红牛。红牛运动中不要喝，里面主要成分有咖啡因，对肠胃有一定刺激，会加速心跳。想要跑步时状态更佳的跑者，最好是跑步前一个小时喝。跑步后喝红牛有利于运动恢复每罐红牛咖啡因的含量是50毫克，有牛磺酸、赖氨酸等成分，这些物质能使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。哪些人不适合跑步喝红牛红牛饮料与普通运动饮料一样，都含有较高糖分，所以很多人群并不适宜喝运动饮料。运动饮料里面往往含有易吸收利用的单糖，饮用会会快速提高血糖。糖尿病人、体重超标的人就不适合喝运动饮料。发育期的儿童、心血管疾病患者、肾病患者或血糖不稳定者都最好不要喝红牛饮料。小编建议，平常关心自己身材的女性朋友也最好不要在跑步前喝红牛。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！跑步前喝红牛有没有用？
跑步前喝红牛有没有用？
明天要体育中考了！女生800米喝红牛有没有用？而且是6点40到9点半时间不能确定！什么时候喝红牛有效？能维持多久？O(∩_∩)O谢谢！
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：慢性肾衰竭,肾功能衰竭,急性肾衰竭,膜增生性肾小球...
&&已帮助用户：3963
问题分析：你好，红牛有提高能量和抗疲劳等作用，在运动之前半小时到一小时为宜。意见建议：建议跑步后也可以喝些红牛，能缓解疲劳之作用。
职称：医师
专长：内科杂病高血压
&&已帮助用户：15481
问题分析：你好，应该来说是没有什么用的，如果要喝的话提前十分钟后应该说是比较好的，这个也是比较有效果的，并不能够很明显。意见建议：我建议一定要实事求是地进行相关的训练，只要正常的发挥就可以了，其实也没有什么，只不过是一个考核而已，并不影响到什么。
职称：副主任医师
专长：胃肠疾病,肝胆疾病,II型糖尿病,脑血管病,短暂性...
&&已帮助用户：401
问题分析：红牛功能饮料能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的功效。人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。但是否能提高体育成绩，很难确定。相反，赛前如果大量进食喝饮料，反而引起身体负担。成绩的好坏主要取决于你平时的锻炼。意见建议：建议你不要把希望寄托在红牛的作用上，即使喝，也有提前喝，适量喝，不可太多。
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
&&已帮助用户：35617
健康指导：你好，根据你提供的情况，一般建议运动前半小时不要摄入食物和水，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,围绝...
&&已帮助用户：16527
健康指导：您好，成绩的好坏取决于平时的锻炼，如果平时不锻炼，单靠最后那什么饮料提成绩，是不可能的，红牛是一种功能性的饮料，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的功效。人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量，对于跑步希望不大，不要把希望寄托在一瓶饮料上，与其通过喝饮料提升能量，倒不如早上多吃点饭更实在。
问你好，我的孩子星期一下午要进行体育中考，我给她买了...
职称：医师
专长：冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症
&&已帮助用户：29817
问题分析：体能增强是需要一定的时间的，欲速则不达，所以比较快的办法不建议采取，因为那种方法的副作用也常常较多。要根据自身情况制定合理的目标，可以根据自身的情况进行。意见建议：1.要加运动强度，根据自身情况做合理的运动项目。
2.营养支持，加强能量供应。
3.合理饮食睡眠。
问我下午要体育中考，跑800米，本人耐力不是...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
病情分析：
意见建议：你好，一般的情况下，这还是可以试试结合红牛等饮料，可以试试的
问我是一名女中学生，体育中考要考
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好，这种情况考虑可以喝的，建议增加营养，祝你健康
问中考体育考试前喝红牛可以吗（女生）巧克力呢？
职称：护士
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15462
病情分析： 你好，红牛属于能量饮料，内含水、糖、咖啡因、纤维醇和维生素B等成分。意见建议：红牛具有提神，抗疲劳作用，是可以喝的。但处于发育阶段最好不要多喝。
问体育中考，我该如何去健身？
职称：护士
专长：消化系统疾病、心血管疾病
&&已帮助用户：1389
问题分析：你好，通过你的描述，应该补充营养，保证充足的休息，每日坚持锻炼，才能提高身体素质，才能提高体育中考的成绩。意见建议：平时也应该增加身体锻炼，坚持不懈的进行，有助于提高身体耐力，多进行一些跑步，跳远和增加握力的项目，有针对性的锻炼才有理想的效果。
问月经来了可以参加体育中考吗？
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 你好!你说的这些都有些言过其实的。一般月经期的剧烈运动可以导致出血量增多，对身体虽然不好，但并不会影响将来的生育的。这个时期肯定不适合剧烈运动。意见建议：你的情况可以与考试的老师说明一下，更改考试日期为好，以免对身体有影响。这是相关规定允许的。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！跑步喝红牛有用不？多久喝才合适？
第一：红牛是运动型饮料么？
首先说答案，红牛属于维生素功能饮料，不能算运动饮料。因为运动饮料不但会针对性的补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力的作用，还会加速运动后疲劳的恢复。运动饮料具备以下三个基本特点：
1、运动饮料除了补水外，还能补充钠、钾等矿物质。因为如果不及时补充矿物质，会影响神经与肌肉的正常功能，出现抽筋、神志模糊的症状，甚至造成电解质紊乱、水盐代谢紊乱，让身体严重脱水。
2、运动饮料除了精制糖之外，还加入低聚糖这一类水溶性膳食纤维，目的是延缓糖的吸收，帮助维持血糖水平稳定。
3、运动饮料的渗透压要低于或等于血液渗透压。按照国家标准，运动饮料的含糖量在3～8%，低于或等于血液的晶体渗透压，易于运动饮料中的营养成分被人体吸收。
第二：喝红牛对跑步（马拉松）有用不？
1、饮料食品只能作为辅助物，帮助跑者保持最佳状态，不能从实质上改变运动成绩。跑步成绩的提高与跑量、科学训练才有直接的关系。
2、虽然红牛不会让我们跑更快，但对抗疲劳还是有好处的。因为人在运动中产生过量的乳酸会导致肌肉酸痛。而红牛中有牛磺酸、赖氨酸等成分，会使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。
3、运动前喝红牛会提神；运动中不要喝，因为咖啡因会加速心跳，对肠胃有刺激，最好是锻炼前一个小时喝。有心脏疾病的朋友请不要饮用。
第三：选购运动饮料的小贴士
1、电解质：运动饮料需含有一定的钠、钾电解质。国标规定，钠的含量范围为50～1200 mg/L、钾的含量为50～250 mg/L。
2、含糖量：如果是真正的运动饮料，含糖量3～8%之间，过高与过低都不行。
3、维生素：运动过程中一些水溶性维生素也会随汗液流失，所以如果成分表中还含有维生素B、C，那么就是一款优秀的运动饮料了。
4、咖啡因／碳酸：运动饮料不建议含咖啡因和碳酸。因为咖啡因容易导致失眠、头痛、血压升高、手脚冰凉等副作用；碳酸很容易造成腹胀、打嗝，促使骨钙的流失，增加骨质疏松的风险。
5、夜跑时想听歌，又担心人身或交通安全，就用Running Man骨传导耳机吧，感兴趣的跑友们来淘宝逛逛捧场哈！
更多精彩请登陆微信公众号：FUNRUN
认真解答每一个跑者的问题
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点