腿部受热长时间深呼吸有坏处吗太长,有什么坏处

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如果长时间跑步对腿有什么好处吗?
有好处 锻炼腿部肌肉
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可以增加腿部肌肉的力量同时也增大了肌肉的体积其中包括横截面积。也就是说腿可以变的有力,但是小腿围和大腿围都变粗首先要看跑步的性质。如果是剧烈的短跑,说明你锻炼的是耐力而且基本上是有氧训练,同一种运动锻炼的素质不是一样的:属于在器械上做力量练习的应该少做一些;属于拉伸一类的项目应该多做一些。
人的个体差异很大。相反你的腿会变细。
注意。这要看你的主观感觉、变大了。如果是不太费力的运动而且运动后略微感觉有些疲劳,早操的锻炼应该进行。通常学校里的锻炼都是健身跑
采纳率:69%
这是腿部既有一定的力量,跑步前作好准备活动,没有什么意义。还不如练出一些肌肉,既保护骨骼和韧带有效防止伤病在跑步过程中注意控制,又有一定的力量,又减去了赘肉,使线条优美。
只是一味的追求腿的“单薄美”,跑步后作好整理和放松运动(特别重要),坚持一段时间,腿部会出现一定的肌肉。继续坚持一段时间,这些肌肉慢慢收紧,牢牢的包裹住腿部。那时整个人的精神状态都会不一样
首先,跑不是可以減肥的,但是要堅持半個小時以上。因為半個小時后脂肪才開始燃燒。再者,跑步結束后不可以立刻停止活動坐下或躺下,這樣肉會變成肌肉要再減下來就難了。跑步結束后應該給小腿做適當的按摩,讓小腿的肉慢慢適應靜下來的狀態。最后,這樣持之以恒就可以了。祝你減肥成功^^
有好处 锻炼腿部肌肉
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久站有什么好处与坏处呢?
我每天上午八点站到十二点,下午两点站到六点,中间一分别都没坐过,请问这样对身体有什么好处与什么坏处呢?
提示该问题下回答为网友贡献,仅供参考。
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处,就是怕得静脉曲张,所以辞职了。、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病,而且容易的静脉曲张、像是蜘蛛网。。坏处大于好处,还是不要站的好:没有小肚子、蚯蚓的扭曲血管,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高。站。我以前在一起上班的同事就有静脉曲张的,看上去像蜘蛛网。,造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢,腿部皮肤冒出红色或蓝色,或者像树瘤般的硬块结节,静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。我以前的工作就是一直站着,形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢。坏处:长期站立会使小腿变粗、护士、发型师、专柜小姐。老师、外科医师。而且静脉曲张的人小腿都很粗的,都是因为站的时间长了
久站,基本没有好处,小肚子?~ ~ 哎久站,久坐,久走。伤肾~ ~ 伤肾啊
兄弟静脉曲张那是血液太脏的问题,不过,久站也有一定的影响,不为主要
好处是可以消耗身体多余脂肪,坏处是易引起下肢静脉扩张。
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