百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入这一周吧，总是不敢低头，否则脖子很痛，难受，是不是颈椎病，该怎么办？
颈椎病有几种类型，常见的是颈椎曲度的改变，原颈椎是有一个Ｃ形曲度，由于有低头习惯，现在曲度变直，压迫颈神经引起，病人可出现眩晕、恶心、嗜睡，和手部麻木，可买或者做一个保健枕，前高后低，犹如一个酒瓶子正好枕在颈部，可使颈椎曲度呈正常生理曲度，解除神经压迫和改善脑血管供血。
其他答案（共3个回答）
的早期，如果你不及时的保养，会越来越严重的，你可用膏药试试，虽然中药的治疗疗程比较长，但像你这种刚有反应的，还是可以很快见效的。我用过一种膏药，叫椎湿康中药贴，效果挺好的，你可以试试看
颈椎病有什么症状？
颈椎病的症状表现为：它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
颈椎病包括颈椎骨质增生、颈椎骨关节炎、颈椎间盘突出或脱出等病症，它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧?c感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
得了颈椎病怎么治疗？
对颈椎病的治疗，主要是非手术疗法。对于轻型的病例，只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛、炎痛喜康等即可减轻症状，再辅以针灸、理疗等可以得到良好的疗效。为限制颈部活动，可以佩带颈圈。一般症状在2周～1月内可以缓解。如果症状仍明显，则应进行牵引治疗。颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段，牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开，减少突出物所起的压迫作用。但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛。如果深入治疗中型、重型病症，可以用德国的沃卡恩骨痛贴进行治疗，一般三个疗程可以康复。既不用手术，也不会复发。是比较好的一种治疗方式。
止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
推拿针灸：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。
封闭疗法：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。
手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。
沃卡恩骨痛贴：药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，人体关节有七层组织结构，一般药物和普通膏药只能达到2—3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是颈椎病久治不愈、反复发作的根本原因。沃卡恩骨痛贴是世界上唯一一个“七层深入治疗”的海洋生物新药，它内含“七层透骨分子”(P-ATP)能穿透骨关节七层组织结构，彻底清除深层的致病因子，使颈椎病不再反复发作。
颈椎病注意事项：
1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。
3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则：
1、合理搭配，不可单一偏食。
2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。
3、饮食有度，不要做到饥饱失常。
4、不要经常吃生冷和过热的食物。
5、尽量控制烟、酒。
我是做造价工作的，每天的大部分时间都低着头，导致我现在头被颈椎带着特别疼，还转动咔咔响，后来别人说得...
我是做造价工作的，每天的大部分时间都低着头，导致我现在头被颈椎带着特别疼，还转动咔咔响，后来别人说得...
我是做造价工作的，每天的大部分时间都低着头，导致我现在头被颈椎带着特别疼，还转动咔咔响，后来别人说得...
我是做造价工作的，每天的大部分时间都低着头，导致我现在头被颈椎带着特别疼，还转动咔咔响，后来别人说得...
我是做造价工作的，每天的大部分时间都低着头，导致我现在头被颈椎带着特别疼，还转动咔咔响，后来别人说得...
答: 您好！
人的冷、热、酸、胀等感觉信号都是由神经传导的，而在正常情况下，不会有
这些异常，只有在神经出现问题的时候，才会出现上述的异常感觉。就像电线
出了故障，电...
答: 你这个问题问得不好 哪有问可以吃什么的 又不是什么大病
基本上什么都能吃 只有少部分需要注意的 水果更是没有忌口
饮食方面不是大问题 关键是生活习惯
要注意吃饭...
答: 治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压...
答: 如果全部呈黑色那么是黑色素瘤,有癌变危险,应该立即检查并且准备开刀治疗,如果是白色或红色夹杂黑色,是普通的疔只需要涂点药,不行的话激光治疗.
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415跑后肩颈疼痛？注意肩部柔韧性和跑步姿态是秘诀_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
跑后肩颈疼痛？注意肩部柔韧性和跑步姿态是秘诀
很多跑者跑后肩颈疼痛
　　不少跑者特别是新手，在进行跑步锻炼一段时间后会出现肩颈酸痛等现象。这让不少人比较困惑，好像跑步也没怎么用到上肢肩背的肌肉啊，怎么会出现这些部位的酸痛甚至影响到日常活动呢？这期和大家简单地分析一下跑者当中出现的肩颈疼痛损伤问题。
　　首先我们必须要认识到的一个事实是，跑步是一个全身的活动，几乎全身的骨骼肌肉运动系统都会参与其中，只是程度不同而已，因此即使是以下肢的肌肉骨骼运动为主的跑步，躯干、上肢、肩带等各处的肌肉都在一起以不同的方式配合着下肢的活动。
　　作为保持跑步运动的协调性、维持身体平衡以及保证跑步效率的上肢和肩部的运动，就显得十分重要。如果上肢和肩带力量比较差，在跑步的过程中特别是快速跑的时候，就不能和下肢跑步所需要的力量相匹配，上肢和肩部的肌肉必然要付出比平时更多的努力，所以出现肩部的肌肉酸痛也就不足为奇了。大家可以看看那些世界级的中长跑运动员的肩部肌肉都是比较发达的。从这一点也可以看到，全身的肌肉力量训练对于跑步者减少损伤和提高水平是多么有意义。
　　有的人可能会说，我的肩部和上肢力量很不错了啊，为什么还会有因为跑步带来的这些部位的疼痛啊？没错，力量只是肌肉素质的一部分，而不是全部。还有一个重要的素质就是柔韧性，而且是常常被人们忽视的一个素质。
　　我们已经知道，跑步时的速度是和下肢腰腹的力量以及步频有关，下肢移动的速度越快，越要求上肢和肩部随之而摆动的速度加快、幅度也越大。如果在这种情况下，肩关节的柔韧性或者关节活动幅度不够好的话，势必影响到摆臂的幅度，为了不影响跑步时下肢的速度提升，肩部的肌肉要么会动用不该动用的肌肉更多地参与到加快上肢和肩部摆动速率的活动中来，要么就会增加正常参与摆动的这些肌肉的负担，时间长了也会造成肌肉软组织的损伤和过度使用，而引起疼痛。
　　还有一个可能造成肩颈部疼痛的原因就是不良的身体姿态，这个我们在前面有提到过。如果跑步的时候不能够很好的保持脊柱的良好姿态，比如低头含胸和弯腰的习惯性姿势，那就会造成肩颈胸背部局部的肌肉发力失衡，部分肌肉局部负担过重，某些肌肉的张力过大，而另外一些肌肉却处于短缩状态，都不利于肌肉正常发挥其作用，时间长了都会造成疼痛现象。
　　另外一个与姿势相关的原因，就是跑步的技术动作不正确。不少跑者在跑步的时候，肩部不能够很好的放松，肩膀端起比较明显，使不该持续受力的颈肩部肌肉处于持续紧张应激状态，保持这样的姿势跑步一段时间肯定会出现肩颈酸痛甚至劳损的问题。
　　那么怎么尽量减少这些提到的问题呢？
　　首先，还是一直反复强调的加强身体全面的力量素质锻炼，特别是稳定肩关节的肩袖肌肉，使肩关节在向各个方向的运动时都能保持稳定状态，力量素质的加强是减少肩颈部肌肉损伤最重要的手段。
　　其次，在进行力量训练的同时也不要忽视肩颈部柔韧性的锻炼，特别是肩关节内外旋和后伸的活动幅度，对于跑步者来讲十分重要。
　　第三，时刻注意保持身体抬高、挺胸抬头收腹的跑步姿态，保持脊柱的受力直线，以及躯干和后蹬腿的直线关系。同时最好请专门的跑步教练帮你纠正和改善你的跑步技术。
　　如果发生了肩颈部疼痛后该如何处理，先从上面讲的三个方面入手去逐一检查排除和改进，如果疼痛持续并且改善不明显，建议找专业的运动损伤医务人员帮你进行全面详细的检查和治疗。（人民网 孙慧）
文章关键词：
收藏&&|&&&&|&&打印&&|&&关闭
您可通过新浪首页顶部 “我的收藏”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！跑步脖子疼，后背脊柱疼，这些都要警惕，请跟我这样做！|脊柱|脖子|后背_新浪网
跑步脖子疼，后背脊柱疼，这些都要警惕，请跟我这样做！
跑步脖子疼，后背脊柱疼，这些都要警惕，请跟我这样做！
我就是一个资深的跑者，我已经跑步好几年了，跑步的距离好几千公里啦。在我跑步的过程中，我对跑步与我们健康的了解逐渐加深，我对一些跑步的疾病或者是疼痛非常地了解，我能很好的发现，并且很好地解决他们。在我经常跑步的过程中，我与许多朋友都有过交流，我就发现这么一个情况就是他们经常说在他们跑完步或者是跑步的过程中，他们的脖子和后背疼。其实这是一个非常严重的问题，这往往关系到我们脊柱的健康，一旦处理不好，对我们的身体健康就有重大的影响。那么我们跑步时为什么后背脊柱疼呢？首先这主要是我们核心肌群力量不足，这经常发生在那些跑步新手，或者是不进行力量训练的跑步老手身上，因为我们在跑步时身体会左右的晃，这时候就需要足够的肌肉力量来保持身体和脊柱的稳定，一旦我们核心力量不足，就会导致脊柱受到震荡，从而使我们跑步时脊柱很疼。还有一种可能就是我们跑步时的姿势不对，我们跑步时如果四肢很僵硬，身体摆动不灵活，就会对脊柱造成严重的伤害，我经常看到一些人，他们跑步时，屁股挺翘，身体过度前倾，这种跑步姿势是非常不好的，往往会导致脊柱问题。那么我们该怎么解决呢？首先，我们就要加强我们核心肌群的力量。这样肌肉才有足够的力量吸收那些震动防止脊柱受到损伤。我们可以做一些比如说，引体向上，卷腹，深蹲，这些都能够有效地增强我们核心肌群的力量，从而对我们的脊椎有很好的保护作用。第二个就是我们跑步的姿势一定要正确，身体微微前倾，在一条直线上，双手随身体左右摆动，目视前方，双腿迈开，大腿带动小腿，这就是很标准的跑步姿势了。为什么我们跑步时脖子会疼？我们的许多朋友都是上班族，他们在上班的时候经常看电脑，看手机，脖子自然而然就会受到很大的压力，造成我们的脊椎受损，从而引起脖子痛的问题。如果我们去跑步，再采取不正确的跑步姿势，会进一步加重这种症状，这主要是我们在跑步时，没有目视前方，而是仰着，或者是低着头的。那我们又该怎么解决这个问题呢？最根本的方法就是保持跑步姿势的正确，其实在跑步后期我们感到很劳累，我们也要目视前方，让脖子和身体在一条直线上，不能跑着，低着头，或者是仰望天空，给动作都会使脖子受到巨大的压力。第二个就是合适的拉伸方法能够很好的缓解这一症状，在我们跑步前和跑步后我们都要对脖子进行适当的拉伸。我们可以前后仰头，左右，仰头，这样能够很好的拉伸脊柱，缓解长期工作带给我们脖子的不适。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。