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/&&&&《阴瑜伽与颂钵疗愈》工作坊培训－韵瑜伽 延芝老师－七叶梵芝培训
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《阴瑜伽与颂钵疗愈》工作坊培训－韵瑜伽 延芝老师－七叶梵芝培训
关于阴瑜伽
很多教练与瑜伽爱好者苦恼于体式方面的进步很慢，或者有些人到了一定状态后体式方面总是没有什么进步，原因大多是由于肌腱、韧带等机体连接组织没有得到很好的锻炼的缘故。如果是这样的话，阴瑜伽正适合你！
阴瑜伽作为普通人青睐的瑜伽流派近两年才开始升温，它的创始人是美国人保尔·戈瑞理(Paul Grilley)。2003年，身为瑜伽教练的保尔从教学实践中受到启发——大多数流行瑜伽已经背离了瑜伽的原始本义，正在转向提高肌肉抗力和调整呼吸。在他眼里过于"阳刚"的瑜伽正在让越来越多的女性练习者敬而远之，而古印度瑜伽的创始人恰恰是一位女神拉克什米(ShriLakshmi)。一番苦思冥想后，保尔剔除了瑜伽中太多的"阳刚"元素，把阴柔作为主旋律来平衡阴阳对称，同时大幅降低了动作难度,创出Yin Yoga这个新门派。其实，阴瑜伽的支撑点是中国道家古老的阴阳理论，一旦切身练习之后,就会知晓其中的简单道理——中庸平和理论结合人体结构学。当然阴瑜伽不可能脱离瑜伽特有的姿势和架功，与其他瑜伽不同的是，练习体位法后，再通过一套舒缓动作，拉长肌肉与筋脉，给身体增加柔软训练，用术语表述就是"让肉体回归本心"，以此达到身体与心灵的有机结合，增强自信心，释放美好意念。
培训内容一、阴瑜伽的理论基础1、阴与阳2、阴组织与阳组织3、阴瑜伽的历史4、阴瑜伽与关节5、阴瑜伽与经络二、阴瑜伽与中国的中医养生思想1、2、中医养生的阴3、中医养生的阳a、阴阳：六字诀b、五行:梅花桩 佛家定慧:打禅c、禅武:八段锦三、阴瑜伽练习基础1、如何练习阴瑜伽2、什么时候练习阴瑜伽3、练习之前的注意事项4、阴瑜伽的三个原则四、阴瑜伽的体式练习1、25个阴瑜伽体式Anahatasana(aka Melting Heart)融心式Ankle Stretch 脚踝伸展式Butterfly 蝴蝶式Half butterfly 半蝴蝶式Camel 骆驼式Cat pulling its Tail 猫拉尾式Caterpillar 毛毛虫式Child's Pose 婴儿式Dangling 悬挂式Deer 鹿式Dragons 龙式Dragonfly (aka Straddle)蜻蜓式Frog 蛙式Happy Baby 快乐婴儿式Lying Twists 仰卧扭转式Saddle 鞍式Shavasana 挺尸放松式Shoelace 鞋带式Snail 蜗牛式Sphinx and Seal 狮身人面式和海豹式Square 方式Squat 蹲式Swan 天鹅式Sleeping Swan 睡天鹅式Toe Squat 脚趾蹲式2、每个体式需要学习：a、益处b、不适特征c、其他选择d、经络&器官影响e、关节的影响f、保持多长时间g、反体式h、类似于阳瑜伽的体式i、其他要点五、阴瑜伽的热身练习1、拜月式(A Moon Salutation)2、迷你拜日式(A Mini_Sun Salutation)3、拜云式(The Cloud Salutation)4、祛风(Pawanmuktasana)练习（九种下肢和五种上肢）六、阴瑜伽的教学1、三套初学者阴瑜伽课程2、四套阴瑜伽专题课程3、二套阴/阳瑜伽混合课程
「关 于 颂 钵」颂钵，又称喜马拉雅钵（Himalayabowl）。由金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种金属组成的颂钵，是以喜马拉雅山的陨石烧熔提炼再由手工打造而成。由颂钵发出的泛音声响，能帮助身体放松，同时能平衡、调和人体的七个脉轮。现今不管东方的印度、尼泊尔、中国西部，甚至于西方世界，颂钵已普遍用来当做理疗(healing)、声音按摩(soundmassage)、声音治疗(sound therapy)和轮穴平衡(chakrabalancing)的一种媒介或一种工具，是深受肯定的一种疗法。·西藏颂钵疗法的运作·西藏颂钵发出的低音频，由于波长较高音频长，能深入身体核心，与内在频率产生共鸣效果，生理现象的酸、麻、痒、痛则因人而异，甚至敏锐度高的人，能感受颂钵与身体互动后的反馈，体验到来自身体传达出来的讯息。运作时，会用木槌摩擦或敲击它的外缘，使它发出深沉饱满、和谐而悠远的声音及振动，引起体内分子共振，形成涟漪振动式的按摩与治疗效果。治疗时，会根据人体的七个能量中心(Chakra脉轮，近似中国人体的穴位经脉)，按照所需将对应该脉轮的颂钵放在受者身旁或直接放在身上。当颂钵运作时，体内分子会随着颂钵的音波共振，对身体产生调频的作用，活化能量的流动，打开因长时间纠结、阻塞的脉轮，化解疼痛不适的部位，令身体的器官能和谐运作。·接受西藏颂钵疗法时的感觉·每个人的感受力不同，所以接受颂钵音疗时的状况也会因人而异。大多数的人会感受到颂钵所产生的共振在身上不同部位那温柔、深层、舒适的按摩。有些敏感度较高的人会感受到颂钵所产生的振动在体内沿着脉轮流动。有些甚至能够感受到颂钵跟身体互动后的反馈，体验到从身体传达出来的讯息，如酸、麻、痒、痛、热等现象，知道哪个部位的能量受阻，需要多加留心。另外，颂钵发出的音色优美而沉稳，会使人进入身心舒缓的状态，就好似身处在宁谧的寺庙内，感到平静和谐，不少人会在过程中舒适得进入梦乡，得到深层的休息，醒来时感到精力充沛。·西藏颂钵疗法的优点·不用依靠药物，利用自然的方法加速人体疗愈能力，令身体的器官能和谐运作，既能达致疗效，亦可作保健养生。聆听颂钵那优美而沉稳的音色，亦是一大享受，更适合都市人作松驰减压静心之用。·西藏颂钵疗法的疗效·身体方面：心律不正、胸口翳闷、帮助气血顺畅流通、头痛、腰痛、背痛、胃痛、肠胃不适、消化不良、便秘、耳鸣、减少中风机会、中风后加速康复、加速疗愈、助产等。心灵方面：失眠、焦虑、抑郁、心绪不宁、松弛减压、静心、提高工作效率及生产力、提高学习能力、提高记忆力等。基于西藏颂钵对身体造成的共振效果，可说是身体的最佳调音器，而将《西藏颂钵音疗》带回家，将是最顶级的 《声音按摩》 (SoundMassage) 。「颂钵疗愈学习内容」1、颂钵的历史2、颂钵的类型与挑选3、颂钵的使用方法4、颂钵疗愈的应用
【收费标准】全国统一价：3800元。前10名报名：2800元；第11名到15名：3000元；第16名到20名：3500元；第21名起：3800元授国际瑜伽24小时阴瑜伽导师培训课程证书，需交2张2寸照片参加过延芝老师本门课程培训的学员复训只需1000元联系人:
授课导师—延芝2000年开始学习瑜伽，2003年开始修习教授瑜伽。在瑜伽之路行走十多年，熟读瑜伽经典，研习YIN YOGA、VINYASA FLOW YOGA、ASHTANGA YOGA、ANUSARAYOGA，IYENGAR YOGA，取瑜伽流派教学的长处，融汇贯通。深度修习人体解剖、体式、清洁法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想的教学法、运动医学、中医理疗、营养学、水晶疗愈、脉轮的能量学知识、曼特拉深度冥想、脉轮瑜伽、西藏睡眠瑜伽、拙火瑜伽、幸福的密码、内观瑜伽、前世今生疗愈。多次去印度留学深造，印度PRAKASH YOG SEWA TRUST理疗学院颁发了中国优秀瑜伽导师证书,DHYANYOG学员优秀瑜伽教师证书。。International Yoga Instructor七叶梵芝瑜伽学院创始人●梵芝瑜伽馆创始人● 梵芝圣原养生会馆创史人● 梵芝瑜伽导师系统修习教程教课书的作者●梵芝圣原中医理疗高级私教理疗导师教程的作者●中医经络私教理疗师● 灵性意识觉醒者● 国际著名芳疗师● 老子瑜伽的倡导者● 香道瑜伽倡导者●禅、武、医瑜伽结合的倡导者● 四季茶疗养生搭配理疗师●家庭亚健康管理师获瑜文化传播使者、国际优秀瑜伽师、瑜伽文化传播特殊贡献奖。 少林寺，三十四代 皈依弟子
，师承 少林寺方丈 上永下信 大和尚。法号：释延芝释：佛家皈依弟子的姓，来源于佛祖 释迦摩尼佛延：少林寺的辈分，第三十四代。