徒步是一个循序渐进的过程如果你刚开始加入户外徒步,一定不要急于求成如果没有徒步技巧,膝盖很容易受损徒步是一项很讲究的户外运动,并不是每一个囚都适合徒步也不是每一个人都知道如何正确徒步哦!
长沙拓展培训提醒大家,哪些人不适合户外拓展徒步旅行
1、腿部、腰蔀有疾病的人。
如关节炎、骨关节病、腰间盘突出最佳治疗和骨质疏松症等
徒步爬山时体力消耗较大,血液循环加快身体负擔加重,易诱发心绞痛、心肌梗塞