29岁开始练散打可以吗，腿还能压开吗，对身体好吗，谢谢！
可以练习，但是注意方法，一是运动量不要太大，循序渐进，腿可以压开但是需要时间，人体每一块肌肉都有记忆功能，只要每天练都会进步的，对身体肌肉骨胳等有好处，延长身体衰老
其他答案（共2个回答）
就要拿世界冠军。
跟我年纪差不多，我也有这种苦恼的经历。不过我有个好办法，想和你分享一下。每天晚上睡觉之前是拉韧带的好时间，为什么球赛都在晚上比，因为晚上人处于最适合运动的时候。...
骨骼没长好之前做体育竞技武术，如少林拳和跆拳道等，也可以学习初级散打，等到骨骼长齐，约17，18岁时，可以找师父拜师，学习上乘内家拳，如大成拳，形意拳，太极拳，...
压腿是个很耗费工夫的细活儿,它靠天长日久拉长你的韧带,不是一日之寒.
每天除要至少保证1小时以上的专业压腿时间外,还要充分利用可利用的业余时间,比如说,...
举重会相对影响，而体操会限制身高发育，其他的基本上影响不大！
压腿不影响身高！多注意休息，运动不要过度，营养要跟上，你还可以长高的！
完全可以，女生的韧带比男生好拉的多。而且现在大学生中也有很多女生在学。他们的岁数和你差不多。学的时候认真点，然后每天起来的时候拉拉韧带，不要太狠，保持就好。在道...
答: 我觉得这个应该是临时的规定 没有意义的
希望能帮到你，麻烦点击 好评，祝福你 。
答: (2)体育及气功疗法：散步、慢跑、球类、体操、八段锦、太极拳等，可酌情选用
答: 在广东体育台星期一和星期四晚上10：40播放 江苏体育频道一般晚上6点播放次日大概3点左右重播 现在天津体育台也会播放节目 湖南的先锋记录频道也会在周一到周四的...
答: 体育武术界著名人物有黄飞鸿、李惠堂、陈镜开、容国团、李小龙
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415武汉高校18岁“散打王”走红 来学校报到前刚夺得85公斤级散打冠军
图为：多少汗水换来人生第一次成功（受访者提供）
图为：散打让武明泽充满了力量（通讯员陈俊儒摄）
图为：向同学们展示散打 （通讯员陈俊儒摄）
图为：站在冠军舞台上的武明泽 （受访者提供）
楚天金报讯 记者宋锐 通讯员何雨
“你们听说物流学院的那个散打冠军了吗？”“是我们隔壁方阵的，军训时还看到他在表演散打呢！”近日，武汉工商学院17级物流管理专业的大一新生武明泽成了“校园红人”，他军训时精湛的散打表演给同学们留下了深刻印象，关于他“散打王”的称号和故事也在学校流传开来。
原来，18岁的武明泽在开学之前，刚刚参加完2017吉林省搏击锦标赛，并斩获了85公斤级散打冠军。
从小有个从军梦散打兴趣源于电视
武明泽的爷爷是位退伍老兵，还参加过1969年珍宝岛自卫反击战。小时候，爷爷经常给武明泽讲自己在部队时候的故事，军营生活、战友情谊、作战经历，爷爷的故事使武明泽对军人产生了别样的情愫。也是从那个时候开始，从军梦在他心中渐渐萌生。
跟同龄人不同，武明泽从小感兴趣的不是动画片，而是军旅题材的影片。“我8岁时在电视剧里看到一支正在进行散打的军队，就对这项运动产生了浓厚的兴趣。”武明泽说，自那以后，他就格外关注有关散打的事物，经常在电视机前跟着模仿散打动作。但父母觉得散打是项“剧烈运动”，担心武明泽年纪还太小，容易受伤，所以一直没有让他接受正规的训练。
即便如此，武明泽对散打的热爱并没有丝毫减退，相反他一直在尝试着说服父母。终于，在初中毕业那年，受触于武明泽的执着，父母松了口。在熟人的介绍下，武明泽和父母一起去了当地一家有名的武馆，开始接受正规的散打训练。
上高中后课业开始繁重起来，为了不耽误学习，武明泽只能在周末和节假日学习散打，通常是晚上6点去武馆，和大家一起训练到7点半结束，“对我来说学习和散打没有什么冲突，那一个半小时的训练就是一种放松和娱乐”。武明泽的父母还给他买了拳套和护手带放在家中，空闲时，武明泽也会在自己房间对着镜子巩固散打动作。
高中的前两年，武明泽都是一边学习一边训练，直到高三，为了全力以赴准备高考，才不得已停了一年。但是武明泽心中对散打的热爱并未终止，武馆的教练告诉他们，2017年8月份吉林省将会举办一场搏击锦标赛，于是，武明泽把目光放在了这场比赛中。“我一直渴望走上战台，来一场真正的对决。”他说，参赛既是一种挑战，也是对自己训练成果的检验。
40天减重5公斤带伤集训冲刺冠军
高考结束后，武明泽没有给自己休息的时间，转而进入了新一轮的备战状态中。为了8月份的比赛，武明泽进行了为期40多天的集训，因为他瞄准的目标是散打85公斤级的冠军，但这对他来说并不容易。
当时的武明泽体重有88公斤，这意味着他必须在40天内至少减重3公斤才能取得参赛资格。要重新拾起中断了一年的训练，加上半年前武明泽不幸出了交通意外伤了腰，还未痊愈，这么多困难摆在眼前，该如何是好？最终，武明泽作出了决定：既然选择了，就要咬牙坚持下去。
为了实现冠军梦，武明泽必须接受更高强度的训练。他回忆，那段时间，自己每天从早上10点一直练到晚上8点，为了减重，他早上只吃煮鸡蛋，两餐不吃主食，不碰油腻，下午还得游泳一个半小时，汗蒸1个小时。此外，武明泽还要挤出休息时间进行额外的热身运动和力量训练，“那段时间，我每天穿的衣服都能拧出水来。”回忆起集训时光，他直言曾累得想找人把自己抬回家。
武明泽说，散打是一项竞技性运动，除了学习出招技巧，也非常考验人的意志力，“有时候挺单调，可能一周都在反复训练那几个动作，这就需要坚持。”
功夫不负有心人，在开赛前一星期，武明泽成功减重了5公斤，并最终实现目标，拿下了冠军。一名练习散打仅三年的业余选手首战取得这样好的成绩，武明泽表示这得益于集训的成果，以及在赛中运用的策略，“赛前需要根据对手的身型作出判断，随时调整战略。”武明泽举例说，这次比赛决赛中，他的3个对手身高都在180cm左右，最高的一位达185cm，这让身高176cm的武明泽处在了劣势，“对方虽然比我高，但是我可以采取相应的战术，即中近距离与他缠斗，使他无法发挥身高优势。”武明泽说。
格斗赛采取的是三局两胜制，但与3人对战中，武明泽一个回合都没有输。武明泽告诉记者，第一次参加比赛，他其实也很紧张，但看到观众席上坐着的教练、队友、家人、朋友，听到他们为自己呐喊助威的声音，想到自己为这场比赛所付出的努力，顿时充满了自信，将自己的实力完美展现了出来。
军训“秀技”引围观会把散打当成业余爱好
因为有着很好的散打基础，来到大学后的军训对武明泽来说很轻松。同学们听说武明泽是个散打冠军后，纷纷让他“秀一下技”，武明泽便趁军训休息间隙满足了同学们的好奇。只是他不能长时间表演，集训加重了武明泽的腰伤，频繁地弯腰会令他感到疼痛，甚至使不上劲。
尽管为了散打落下了病痛，可武明泽从未后悔自己的选择。“不少人觉得散打充满‘杀伤力’，但我把散打看成一项能自卫又能强身的运动。”武明泽说，就是这项富有生命力的运动让他变得更加乐观，更有力量了。
谈及未来规划，武明泽表示还是会把重心放在学习上，学好专业知识后会考虑创业，但同时也不会放弃散打，“我打算在武汉找一家武馆，利用课余时间继续训练，把散打当成一项业余爱好来发展。”
听闻学校可以在保留学籍的情况下参军，武明泽还决定要实现自己从小的从军梦，打算大二应征去部队，这个想法也得到了父母和爷爷的支持。
（作者：&&编辑：刘建维）
更多资讯，欢迎扫描下方二维码关注湖北日报官方微博、微信。神问答|练一年散打可以练到什么程度？神问答|练一年散打可以练到什么程度？百闻观天下百家号导语：练一年散打可以练到什么程度？关于“练一年散打可以练到什么程度？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。1、以下观点被161人点赞、并有130个交流讨论：练一年散打挺厉害了。散打是属于操作技能，与个人的努力和天赋有很大的关系，通常来说，练一年的散打对一两个人是没有问题了。大概是这么评估，最终的结果还要取决于练习者的努力与教练、团队的指导。散打主要训练内容如下；拳法 ：直拳；摆拳；勾拳；刺拳；鞭拳腿法： 侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿摔法： 抱双腿过胸摔；抱单腿拉腿摔；抱单别腿摔；夹颈过背摔；抱腰过背摔；接腿转压摔；接腿别腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔。防守： 拍挡防守；挂挡防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截击防守；后闪防守；侧闪防守；下潜防守；上跳防守。动作看似不复杂吧，要学会也是容易的事，学两三个月也就差不多了，但围绕着这些动作的质量提高，在瞬间变化的因素下，精确的使用，才是最困难的。就如下象棋，一共32个棋子，局局貌似相同，其不然。散打讲究：会 对 好 妙 绝；对于散打而言，练会了，不一定都对；练对了、未必算好；练好了，还需练到妙处；练到妙处未必能成绝。艺无止境，学海无涯，山外有山，当力戒骄傲自满，更要精益求精，谦逊待人。也是散打评品技术高低的一般标准。2、精彩回答：说说本人的真实经历吧！我大学学习了三年的散打，由于天赋还算可以，经常越级打怪，学习一年的时候可以打三年的学员，学习三年的时候把我们的散打教练给打哭了！后来教练说什么也不教我了，我也感觉散打学习的道路已经到了极限，不能再发展我也就退出了散打队！后来无意中看见了武林风中一龙的表演，深深的为他的金钟罩绝技所拜服，于是来到了少林寺拜师，学习金钟罩。由于我的习武天赋，不到一年就顺利的从少林寺学成归来！一天晚上自己一人去吃烧烤，刚烤完五个腰子，正准备吃的时候，一个盘子向我扔来，原来是一帮小流氓在打闹，不小心把盘子扔向了我！我的脾气怎么能忍受这种挑衅？于是我把他们叫到身边！我让他们一人踹我一脚，正好实验下我的金钟罩到了什么程度！二十个人一人一脚踹完我后，我看见自己身体毫发无伤地躺在地上，感觉金钟罩还是厉害的，这都没事！不说了，我感觉西方有什么东西在召唤我！我先去看看……3、精彩回答：不要练习 只要你一天长跑10公里 打几个人没问题 当然是一对一 以前学校天天长跑 散打爱好 别人承受不了我一拳
考试时候 我的意思 我一拳能击倒对方 我承受别人一拳没事4、精彩回答：看你怎么练了，业余训练，就下班后一天两小时的那种，正常天赋，不翘课，基本上和你同级别的都干不过你了。每天至少六小时，每周六天，正常水平，你可以打雷雷这样的太极大师了，要是牛逼一点，可以上场打打比赛了。5、精彩回答：练习一定是训练和实战结合，缺一不可。体能和肌肉也是日常必须训练的，不然即便是你能集中别人的下巴，但是没有力量依然没办法ko。搏击是一项综合身体素质的运动，不要觉得单纯学习就可以很厉害了，没有体能，没有爆发，没有经历过实战，练十年也没什么卵用。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百闻观天下百家号最近更新：简介:全网热门资讯快报作者最新文章相关文章学散打多长时间可以防身了？_百度知道
学散打多长时间可以防身了？
我有更好的答案
遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。这样说吧，一胆二力三技术，怕打的话就不行的。 然后就是拳腿的力量，你先用打架的念头实战再说吧，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月！！这个是真正的重点，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手。基本散打就是假期培训班，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了，记得把韧带拉开，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人，关键在于坚持！，但这个是远远不够的。我的建议是先去假期班练练，等进了大学去学校附近的健身房报日常班。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强。 自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持，这段时间一般都在的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加。 学武最忌心浮气躁，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样，但是需要大量的实战磨练，能溜则溜，还有,你自己的话最好先把身体素质练好了。 虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班,这个教练会讲的。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，一切都需要大量实战的训练才行。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的。 胆量为先，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的。 对于散打。如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人。 最后才是招式，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心
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