来例假能运动吗做简单的腿部运动吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-20 07:38 标签： 例假能运动吗
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副主任医师来例假可不可以敲腿，按摩腿部
来例假可不可以敲腿，按摩腿部
来例假可不可以敲腿，按摩腿部
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指导意见：这是可以的，同时要注意经期的护理，腹部保暖，不要着凉了，不要有过度的活动量，增加营养，有利于身体健康。
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指导意见：你好，可以的，这没有影响的，应注意保暖，加强体育锻炼，增强体质，经期不要进行剧烈运动，防止过度劳累，不吃生冷食物，不用冷水沈浴。
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指导意见：你好，你所说的情况 一般来说来例假可以敲腿，按摩腿部
问月经期间能不能用精油按摩腿部和刮痧
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问题分析：你好在月经期间建议你最好不要使用精液按摩和刮痧的。意见建议：你这情况在经期建议你不要使用精油的，精油有助促进血液循环的效果，在经期使用可能会导致你月经量增多，经期延长的情况，考虑最好等月经结束后在使用，刮痧的、注意经期卫生，禁食辛辣刺激食物
问月经期间可以做身体按摩吗
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病情分析： 普遍的女性在月经期间容易感到疲劳，这时候也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩，来帮助缓解疲劳感。但是女性月经期间，最好避开进行足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会月经量多，还会给身体带来危害。意见建议：女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉，但淋浴时间也不要过久，十五分钟左右为宜。
2.经期一定要注意保暖、避寒冷，适当调整休息。
3.多注意饮食，吃得清淡一点，但要有营养。
问月经期为什么不能 敲胆经
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专长：阴道炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤等
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病情分析：
意见建议：
敲胆经的作用主要是排毒，增加胆汁分泌，让食物更好地消化吸收，增强人的气血功能。
所以敲后没瘦很正常，但气血足了，这就说明有作用了，你经期提前了就说明气血好，可喜可贺。
一句话，不以胖瘦论英雄，惟以气血多寡论英雄。
请朋友不要被现代过分的减肥之风所影响。健康就是最好的也是最美的。
问月经期间能做竖腿 蹬空中自行车和剪...
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专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂疾病
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问题分析：你好，月经期间是每个月的特殊生理期，这期间女性身体比较虚弱，容易有疲劳感，最好不要过多的锻炼，要多休息，需要吃些红枣、瘦肉等补血的食物。经期过后可以恢复正常锻炼。意见建议：饮食上要注意不要吃太油腻的食物，少吃甜食，不要久坐，要经常起来活动。
问月经期间还可以按摩大小腿吗？可以用瘦腿霜
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专长：妇产科痛经。,
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问题分析：您好,你的情况是可以按摩的,不会有影响的。 月经期间不宜做足部按摩,那样对人体有害。意见建议：月经期间也是可以进行适当的按摩的。但不要过度，以免对身体造成伤害。祝健康。
问经期能否按摩？按脚？
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　你好，从你的叙述来看这应该考虑是可以的，请放心．
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评价成功！来月经可以骑单车吗 经期运动的利弊要分清
编辑：pxyyu
减肥对于女性来说是永恒不变的一个话题，即使来了月经也会想着有什么好的减肥方式。我们都知道骑单车减肥是现在比较流行的一种健康减肥方式它不仅能够消耗身体大量的热量而且也能锻炼腿部肌肉让腿部线条变的更加好看，但是女生来月经可以骑单车吗?
一、经期骑单车的弊端
在骑单车的时候我们的身体通常会向前倾，而且坐在单车上会导致我们压到阴部，对盆腔的血液循环有抑制作用。如果长时间骑单车，对于那些身体不太好的女性朋友来说很有可能会引起血崩，这样会对身体造成极大的损伤。骑单车属于剧烈运动，女性在经期的时候本来就应该要尽量避免进行剧烈运动，否则会加重痛经的症状。
二、骑行爱好者在经期骑单车怎么办
有些女性骑行爱好者在计划好骑行路线之后发现自己来了月经，但是又无法取消行程这时应该怎么办呢，如果经期的血量不是很多而且也没有痛经现象产生的话，适当地骑单车也是没有什么问题的。可以将卫生棉换成卫生杯，不仅容量大而且使用也非常方便易于携带。但是要尽量避免长时间的骑行，最好将时间保持在半个小时以内，如果行程太长的话一定要保证每半小时有充足的休息时间。
三、女性经期如何运动好
在月经期间有不少的女性朋友也会想要通过运动来适当的减肥或者锻炼身体，那么有哪些运动比较适合在经期内实施呢?在经期的头三天，你新朋友会有少许的不适这个时候我们可以做一些较为轻柔的动，比如说简单的瑜伽或者形体操，能够促进血液循环减少痛经的症状。无论是进行什么样的运动都要避免腿部抬的过高，不要对腹腔造成太大压力。
对于女性朋友来月经可以骑单车吗这个问题的答案主要还是要根据女性朋友不同的体质来决定。有些体质较好的朋友，只要骑单车时间不超过半小时而且控制好速度以及运动强度的话就没有什么问题，但是对于那些经常痛经的女性朋友来说最好还是不要在经期内骑单车。
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问题分析：你好，根据你所描述的情况，考虑在月经期间的话是最好是不要，在月经期间要注意休息，避免剧烈的运动， 并且要注意保暖。意见建议：建议，另外在月经期间还要注意不要食用辛辣生冷的食物。
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病情分析： 根据你的描述你的情况可能是劳累过度引起的。你以前月经规律吗？意见建议：建议你减轻运动负荷量，加强营养。多使用一些不气血的药物，气血充足了，月经自然正常。祝你早日康复。
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